بيان مليونية سيئون يجدد التفويض للرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب العربي    ورشة حول الصحة والسلامة المهنية بصنعاء    مجلس الأمن الدولي يعقد جلسة طارئة غدا لبحث الاعتراف الإسرائيلي ب"أرض الصومال"    ميلان يقسو على فيرونا بثلاثية ويعتلي صدارة "الكالتشيو" مؤقتاً    البحسني ينعي 5 شهداء من جنود قوات النخبة الحضرمية    أمين العاصمة يتفقد أعمال صيانة شارع سبأ بمشاركة مجتمعية    المجلس الإسلامي العلوي: سلطة الأمر الواقع كشفت حقيقتها القمعية    خفر السواحل تحذر من السباحة قبالة سواحل عدن وأبين وشبوة    المحرّمي يطّلع على سير العمل في المؤسسة العامة للاتصالات وخططها المستقبلية    تحت شعار الهوية والانتماء.. جامعة صنعاء تُحيي ذكرى "جمعة رجب"    غزة في 80 يوماً من "الهدنة": 969 خرقاً صهيونيا و418 شهيداً وتعميق للمجاعة    صنعاء.. صدور حكم استئنافي في قضية الصحفي محمد المياحي    صنعاء: المكاتب التنفيذية تُحيي ذكرى "جمعة رجب"    الصين: تأسيس أكثر من مليون شركة جديدة في 11 شهرا    هل بات قادة اوروبا يخشون "سلام ترامب" في أوكرانيا؟!    صحيفة فرنسية: غارات جوية وأزمة إنسانية.. لماذا تصاعدت التوترات فجأة في اليمن ؟!    مصرع شخصين جراء عواصف شديدة تضرب دول شمال أوروبا    اليمن بين ثبات النهج ومنزلق الارتهان: قراءة في ميزان السيادة والهوية    نيجيريا تسقط تونس في مباراة مثيرة وتبلغ ثمن نهائي كأس أمم إفريقيا    هروب    الاعتراف الإسرائيلي بالصومال خطر يهدد الجنوب العربي وخليج عدن    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    هؤلاء هم أبطال حضرموت قيادات صنعت المجد وقهرت الإرهاب    رشاد العليمي يسهل لنجله عبدالحافظ سرقة نفط حضرموت    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    في صنعاء.. هل ابتلعنا "الثقب الأسود" جميعًا؟    الصحفي المهتم بقضايا الناس وانشطة الصحافة الثقافية عبدالعزيز الويز    قراءة تحليلية لنص «صدمة استقبلتها بقهقهة» ل"أحمد سيف حاشد"    الأحزاب تثمن استجابة التحالف لطلب القيادة اليمنية وترحب برسالة وزير الدفاع السعودي    دوري روشن السعودي: اتحاد جدة يهزم الشباب بثنائية نظيفة    ضبط مصفاة نفط جديدة غير قانونية لمتنفذ يمني في خشعة حضرموت    اكتشاف آثار حضارة متطورة في باكستان    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الافراج عن اكبر دفعة سجناء بالحديدة تنفيذا لتوجيهات قائد الثورة    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    مأرب تحتفي بتخريج 1301 حافظًا وحافظة في مهرجان العطاء القرآني    القيادة التنفيذية العُليا تناقش الجهود المبذولة لتأمين الخدمات للمواطنين ومراقبة أسعار الصرف    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع تحسناً طفيفاً وتدريجياً في درجات الحرارة    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    الدولار الأمريكي يترنح في أسوأ أداء أسبوعي منذ شهور    قرقاش يدعو إلى تغليب الحوار والحلول المتزنة كأساس للاستقرار الإقليمي    إنجاز 5 آلاف معاملة في أسبوع.. كيف سهلت شرطة المرور إجراءات المواطنين؟    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بذور الرمان تحسن مظهر البشرة وتهدء الالتهاب وتعزز صحة القلب والذاكرة
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 03 - 01 - 2020

بذور الرمان هي البذور الموجودة في ثمرة الرمان، وعلى عكس العديد من الفواكه الأخرى، التي يتم فيها التخلص من البذور أو استخدامها فقط كمنتج ثانوي، فإن بذور الرمان هي الجزء الوحيد الصالح للأكل من هذه الفاكهة، حيث تتكون الثمرة من جزأين القشرة الخارجية القاسية، والغشاء الداخلي الأبيض أو اللب.
وعندما تقوم بتقسيم الرمان، سيكون هناك ما بين 250 و 1400 بذرة رمان ، كل منها مغطى ببذور صالحة للأكل واحدة، ووفقا لتقرير موقع " organicfacts" يقدم تناول هذه البذور دفعة منعشة من نكهة حامضة، وكذلك مجموعة رائعة من المواد الغذائية.

العناصر الغذائية فى بذور الرمان
تحتوى بذور الرمان المغلفة على عصير منخفض السعرات الحرارية، الغني بالفيتامينات والألياف الغذائية والكيمياء النباتية، حيث تحتوي المئات من البذور في كل فاكهة رمان على حمض الفوليك والمنغنيز والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والنحاس والكالسيوم وفيتامين C وفيتامين K وفيتامين E.
وفي 100 جرام من بذور الرمان، لا يوجد سوى حوالي 85 سعر حراري، مما يجعلها إضافة كبيرة لنظام غذائي لتخفيف الوزن، كما أنها تحتوى على مركبات البوليفينول المختلفة والأحماض المتطايرة ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تؤثر على صحتك بطرق متنوعة.

فوائد بذور الرمان
تشمل الفوائد الرئيسية لبذور الرمان قدرتها على تحسين مظهر البشرة، وتهدئة الالتهابات، والمساعدة في إدارة الوزن، وتعزيز صحة القلب، وتعزيز الذاكرة.
فوائد بذور الرمان الجلد
تحتوى بذور الرمان على مضادات الأكسدة الفريدة، التى تعمل على منع التجاعيد والبقع العمرية مع إبقاء بشرتك شابة مع تقدم العمر.

فوائد بذور الرمان فى منع الالتهابات
من المعروف أن المركبات الفينولية الموجودة في بذور الرمان تقلل من الاستجابة المناعية للمسببات الالتهابية، مما يساعد على تقليل الألم والتهيج.

فوائد بذور الرمان على زيادة الذاكرة
تم ربط مضادات الأكسدة الموجودة في هذه البذور بزيادة الإدراك وتقليل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية.

فوائد بذور الرمان فى تقليل مشاكل القلب والأوعية الدموية
تساعد الألياف الغذائية الموجودة فى بذور الرمان على خفض الكولسترول، والحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

فوائد بذور الرمان فى إدارة الوزن
نظرًا لكون هذه البذور منخفضة نسبيًا من السعرات الحرارية والدهون، ولكنها مليئة بالألياف والفيتامينات والماء، يمكن أن تساعد على الشعور بالشبع وتسريع عملية الأيض لزيادة جهود فقدان الوزن.

الآثار الجانبية لبذور الرمان
في حين أن هناك العديد من فوائد بذور الرمان، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم بشكل خطير، ومضاعفات الآثار المعوية، وردود الفعل التحسسية المحتملة، ولكن معظم هذه المضاعفات ناتجة عن تناول كمية زائدة من هذه البذور، لذلك يوصى تناولها باعتدال شديد.
ومع ذلك ، إذا واجهت أي تفاعلات معتدلة أو شديدة الحساسية ، توقف عن استخدام هذه الفاكهة على الفور.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.