عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم    انتقالي أبين يحدد موقفه من قرارات تغيير قيادة الأمن الوطني بالمحافظة    السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال    باريس سان جيرمان يواصل صدارته للدوري الفرنسي    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا    التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة    الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء    قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا    السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله    رئيس الإصلاح يهنئ خادم الحرمين وولي عهده بذكرى تأسيس المملكة ويشيد بدعمهما لليمن    السعودية تندد بتصريحات السفير الأمريكي لدى إسرائيل    استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة    ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة    الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب    احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب    صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة!    بهدف قاتل.. أوساسونا يهزم ريال مدريد (2-1) في الليغا    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب    نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه    السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي    الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً    هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك    الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون    فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة    عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي    استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت    الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى    مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن    مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م    كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد    بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مخاطر ترك وجبة الافطار على القلب وضغط الدم
المجلة الطبية نشر في 26 سبتمبر يوم 18 - 02 - 2021

تعتبر وجبة الإفطار قنبلة الطاقة اليومية وهي الوجبة الأولى بعد صيام ليلي طويل وتسهم في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للأنشطة اليومية .
ويمكن أن يتسبب تخطي وجبة الإفطار في عدد من المخاطرتتلخص في التأثير على صحة القلب فالأشخاص الذين يتجنبون وجبة الإفطار هم أكثر حساسية لارتفاع ضغط الدم ، ممايؤدي إلى انسداد الشرايين ومشاكل مزمنة في القلب والأوعية الدموية بما في ذلك السكتة الدماغية.
إضافة إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكري حيث أجرت جامعة هارفارد للصحة العامة دراسة تهدف إلى اكتشاف العلاقة بين النظام الغذائي والعادات الصحية.شارك في الدراسة 46.289 امرأة لمدة 6 سنوات وبحسب النتائج لدى النساء اللواتي لا يأكلن في الصباح فرصة متزايدة بنسبة 54٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
ويتسبب اهمال وجبة الإفطار في زيادة الوزن فالتخلي عن الفطور يعمق الشعور بالجوع والحاجة للأطعمة السكرية والغنية بالدهون ما يسبب الأكل بشهية مفتوحة وتجاوز السعرات الحرارية اليومية الموصى بها وزيادة الوزن.
ووفقًا لدراسة نُشرت عن تجنب الآثار السلبية لوجبة الإفطار على الطاقة والمزاج أجراها فريق بحث بريطاني على 144 شخصًا سليمًا صاموا طوال الليل ، ولم يتناول بعضهم وجبات الأفطار اظهرت أن لديهم أسوأ ذاكرة. وتزايد في مستوى التعب مقارنه بمجموعة تناولت الوجبة.
وأرجعت الدراسة الأسباب إلى انخفاض مستويات الطاقة ما أثر سلبًا على الذاكرة.
وتشير دراسة اجرتها مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة ، إن تخطي وجبة الإفطار سيدفع الأشخاص إلى الأكل أكثر خلال النهار ، مما يمهد الطريق لانتشار السمنة المسببة للسرطان.
ويؤثر تخطي وجبة الإفطار على الوظيفة الإدراكية حيث تمنح وجبة الإفطار النظام الغذائي اليومي أفضل وظيفة معرفية ، وقد أجريت دراسة على مجموعة من المراهقين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عامًا وقسمتهم إلى مجموعتين.
تم السماح لمجموعة واحدة بتناول وجبة الإفطار ، ومنع المجموعة الثانية من تناولها، وكانت النتائج مثيرة للاهتمام حيث أظهرت مجموعة الإفطار دقة أفضل في اختبار البحث البصري ، وعدم تناول وجبة الإفطار أعاق نتائج المجموعة الثانية.
ويتيسبب تخطي وجبة الإفطار بالصداع النصفي حين يؤدي عدم تناول الطعام في الصباح إلى انخفاض كبير في مستويات السكر ،و زيادة مستويات ضغط الدم الذي يسبب الصداع النصفي.
وتتزايد مشاكل الشعر ويؤثر عدم تناول وجبة الإفطار على انتاج البروتين الذي يؤثر على مستويات الكيراتين ، ويقلل من نمو الشعر ويسبب تساقط الشعر.
ومن وكل ما سبق يعتبرالفطور غذاء مثالي لأي يوم ويلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية ، لذلك إذا كنت ترغب في يوم مثال خالي من التعب والإرهاق ومفعم بالنشاط لا تهمل وجبة الإفطار..

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.