إصلاح المهرة يقيم ندوة سياسية حول دور المرأة الإصلاحية في التأسيس والبناء    وقفة احتجاجية في المعهد العالي بالجوف تنديدا بجرائم العدو الصهيوني    تدشين بطولة سبتمبر لكرة اليد في مأرب    مجلس القيادة الرئاسي يحتضر.. هل تنقذه الرياض من الموت السريري؟    بيان مهم للقوات المسلحة الساعة 10:20 مساء    مجلس الأمن الدولي يصوّت على مشروع قرار جديد بشأن غزة    إصابة 4 مواطنين بنيران العدو السعودي في صعدة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    انخفاض صادرات سويسرا إلى أميركا بأكثر من الخُمس بسبب الرسوم    مجلس القضاء الأعلى ينعي القاضي عبدالله الهادي    اشتباكات بين حملة أمنية ومسلحين في مدينة تعز    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    السيد القائد يوجه تحذير شديد للسعودية : لا تورطوا أنفسكم لحماية سفن العدو    الأرصاد: حالة عدم استقرار الأجواء ما تزال مستمرة وتوقعات بأمطار رعدية على أغلب المحافظات    المحرّمي يعزِّي في وفاة المناضل والقيادي في المقاومة الجنوبية أديب العيسي    استمرار نزوح الفلسطينيين هربا من القصف الإسرائيلي المتواصل على مدينة غزه    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    مقتل مسؤول محلي بمدينة تعز    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    تغييرات مفاجئة في تصنيف فيفا 2025    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    اغتيال مديرة صندوق النظافة والتحسين بتعز برصاص مسلحين    يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل    النصر يكرر التفوق ويكتسح استقلول بخماسية أنجيلو    مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر    نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية    قيادي في الانتقالي: الشراكة فشلت في مجلس القيادة الرئاسي والضرورة تقتضي إعادة هيكلة المجلس    حياة بين فكي الموت    مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    واقعنا المُزري والمَرير    تعز.. وفاة صيادان وفقدان ثالث في انقلاب قارب    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    مجلس وزارة الثقافة والسياحة يناقش عمل الوزارة للمرحلة المقبلة    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    كأنما سلخ الالهة جلدي !    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مخاطر ترك وجبة الافطار على القلب وضغط الدم
المجلة الطبية نشر في 26 سبتمبر يوم 18 - 02 - 2021

تعتبر وجبة الإفطار قنبلة الطاقة اليومية وهي الوجبة الأولى بعد صيام ليلي طويل وتسهم في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للأنشطة اليومية .
ويمكن أن يتسبب تخطي وجبة الإفطار في عدد من المخاطرتتلخص في التأثير على صحة القلب فالأشخاص الذين يتجنبون وجبة الإفطار هم أكثر حساسية لارتفاع ضغط الدم ، ممايؤدي إلى انسداد الشرايين ومشاكل مزمنة في القلب والأوعية الدموية بما في ذلك السكتة الدماغية.
إضافة إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكري حيث أجرت جامعة هارفارد للصحة العامة دراسة تهدف إلى اكتشاف العلاقة بين النظام الغذائي والعادات الصحية.شارك في الدراسة 46.289 امرأة لمدة 6 سنوات وبحسب النتائج لدى النساء اللواتي لا يأكلن في الصباح فرصة متزايدة بنسبة 54٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
ويتسبب اهمال وجبة الإفطار في زيادة الوزن فالتخلي عن الفطور يعمق الشعور بالجوع والحاجة للأطعمة السكرية والغنية بالدهون ما يسبب الأكل بشهية مفتوحة وتجاوز السعرات الحرارية اليومية الموصى بها وزيادة الوزن.
ووفقًا لدراسة نُشرت عن تجنب الآثار السلبية لوجبة الإفطار على الطاقة والمزاج أجراها فريق بحث بريطاني على 144 شخصًا سليمًا صاموا طوال الليل ، ولم يتناول بعضهم وجبات الأفطار اظهرت أن لديهم أسوأ ذاكرة. وتزايد في مستوى التعب مقارنه بمجموعة تناولت الوجبة.
وأرجعت الدراسة الأسباب إلى انخفاض مستويات الطاقة ما أثر سلبًا على الذاكرة.
وتشير دراسة اجرتها مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة ، إن تخطي وجبة الإفطار سيدفع الأشخاص إلى الأكل أكثر خلال النهار ، مما يمهد الطريق لانتشار السمنة المسببة للسرطان.
ويؤثر تخطي وجبة الإفطار على الوظيفة الإدراكية حيث تمنح وجبة الإفطار النظام الغذائي اليومي أفضل وظيفة معرفية ، وقد أجريت دراسة على مجموعة من المراهقين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عامًا وقسمتهم إلى مجموعتين.
تم السماح لمجموعة واحدة بتناول وجبة الإفطار ، ومنع المجموعة الثانية من تناولها، وكانت النتائج مثيرة للاهتمام حيث أظهرت مجموعة الإفطار دقة أفضل في اختبار البحث البصري ، وعدم تناول وجبة الإفطار أعاق نتائج المجموعة الثانية.
ويتيسبب تخطي وجبة الإفطار بالصداع النصفي حين يؤدي عدم تناول الطعام في الصباح إلى انخفاض كبير في مستويات السكر ،و زيادة مستويات ضغط الدم الذي يسبب الصداع النصفي.
وتتزايد مشاكل الشعر ويؤثر عدم تناول وجبة الإفطار على انتاج البروتين الذي يؤثر على مستويات الكيراتين ، ويقلل من نمو الشعر ويسبب تساقط الشعر.
ومن وكل ما سبق يعتبرالفطور غذاء مثالي لأي يوم ويلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية ، لذلك إذا كنت ترغب في يوم مثال خالي من التعب والإرهاق ومفعم بالنشاط لا تهمل وجبة الإفطار..

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.