صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مخاطر ترك وجبة الافطار على القلب وضغط الدم
المجلة الطبية نشر في 26 سبتمبر يوم 18 - 02 - 2021

تعتبر وجبة الإفطار قنبلة الطاقة اليومية وهي الوجبة الأولى بعد صيام ليلي طويل وتسهم في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للأنشطة اليومية .
ويمكن أن يتسبب تخطي وجبة الإفطار في عدد من المخاطرتتلخص في التأثير على صحة القلب فالأشخاص الذين يتجنبون وجبة الإفطار هم أكثر حساسية لارتفاع ضغط الدم ، ممايؤدي إلى انسداد الشرايين ومشاكل مزمنة في القلب والأوعية الدموية بما في ذلك السكتة الدماغية.
إضافة إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكري حيث أجرت جامعة هارفارد للصحة العامة دراسة تهدف إلى اكتشاف العلاقة بين النظام الغذائي والعادات الصحية.شارك في الدراسة 46.289 امرأة لمدة 6 سنوات وبحسب النتائج لدى النساء اللواتي لا يأكلن في الصباح فرصة متزايدة بنسبة 54٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
ويتسبب اهمال وجبة الإفطار في زيادة الوزن فالتخلي عن الفطور يعمق الشعور بالجوع والحاجة للأطعمة السكرية والغنية بالدهون ما يسبب الأكل بشهية مفتوحة وتجاوز السعرات الحرارية اليومية الموصى بها وزيادة الوزن.
ووفقًا لدراسة نُشرت عن تجنب الآثار السلبية لوجبة الإفطار على الطاقة والمزاج أجراها فريق بحث بريطاني على 144 شخصًا سليمًا صاموا طوال الليل ، ولم يتناول بعضهم وجبات الأفطار اظهرت أن لديهم أسوأ ذاكرة. وتزايد في مستوى التعب مقارنه بمجموعة تناولت الوجبة.
وأرجعت الدراسة الأسباب إلى انخفاض مستويات الطاقة ما أثر سلبًا على الذاكرة.
وتشير دراسة اجرتها مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة ، إن تخطي وجبة الإفطار سيدفع الأشخاص إلى الأكل أكثر خلال النهار ، مما يمهد الطريق لانتشار السمنة المسببة للسرطان.
ويؤثر تخطي وجبة الإفطار على الوظيفة الإدراكية حيث تمنح وجبة الإفطار النظام الغذائي اليومي أفضل وظيفة معرفية ، وقد أجريت دراسة على مجموعة من المراهقين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عامًا وقسمتهم إلى مجموعتين.
تم السماح لمجموعة واحدة بتناول وجبة الإفطار ، ومنع المجموعة الثانية من تناولها، وكانت النتائج مثيرة للاهتمام حيث أظهرت مجموعة الإفطار دقة أفضل في اختبار البحث البصري ، وعدم تناول وجبة الإفطار أعاق نتائج المجموعة الثانية.
ويتيسبب تخطي وجبة الإفطار بالصداع النصفي حين يؤدي عدم تناول الطعام في الصباح إلى انخفاض كبير في مستويات السكر ،و زيادة مستويات ضغط الدم الذي يسبب الصداع النصفي.
وتتزايد مشاكل الشعر ويؤثر عدم تناول وجبة الإفطار على انتاج البروتين الذي يؤثر على مستويات الكيراتين ، ويقلل من نمو الشعر ويسبب تساقط الشعر.
ومن وكل ما سبق يعتبرالفطور غذاء مثالي لأي يوم ويلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية ، لذلك إذا كنت ترغب في يوم مثال خالي من التعب والإرهاق ومفعم بالنشاط لا تهمل وجبة الإفطار..

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.