أزمة خانقة بالغاز المنزلي في عدن    صراع سعودي اماراتي لتدمير الموانئ اليمنية    واتساب يقترب من إطلاق ميزة ثورية لمسح المستندات مباشرة بالكاميرا    إيران تخترق منظومة الاتصالات في الكيان    لاعبو الأهلي تعرضوا للضرب والشتم من قبل ميسي وزملائه    شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك!    بن زكري يقترب من تدريب عُمان    ألونسو: لاعبو الهلال أقوياء.. ومشاركة مبابي تتحدد صباحا    شرطة صنعاء تحيل 721 قضية للنيابة    الكشف عن غموض 71 جريمة مجهولة    فقدان 60 مهاجرا قبالة سواحل ليبيا    موقع أمريكي: صواريخ اليمن استهدفت الدمام و أبوظبي وتل إبيب    نيمار.. موهبة صقلها الفقر ودمرها المال    بين صنعاء وعدن .. على طريق "بين الجبلين" والتفاؤل الذي اغتالته نقطة أمنية    شاهد الان / رد البخيتي على مذيع الجزيرة بشأن وضعه على قائمة الاغتيالات    ترامب يؤكد ان مكان خامنئي معروف ويستبعد استهدافه وإسرائيل تحذّر من انه قد يواجه مصير صدام حسين    الحديدة.. فعاليتان في المنيرة والزهرة بذكرى يوم الولاية    ندوة في الحديدة إحياءً لذكرى رحيل العالم الرباني بدر الدين الحوثي    السامعي: حرب الكيان الصهيوني ليست على ايران وحدها وعلينا تجاوز الخلافات    الإمارات توضح موقفها من الحرب بين إيران وإسرائيل وتحذر من خطوات "غير محسوبة العواقب"    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    بنسبة 20%.. تخفيض أجور النقل من ميناء عدن إلى المحافظات الواقعة تحت سيطرة الحوثي    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    التربية تعمم باسعار الكتب الدراسية ! (قائمة بالاسعار الجديدة)    العبسي: تعرضنا للاعتداء من رجال مرور وكالوا لنا الشتائم    لأول مرة في تاريخه.. الريال اليمني ينهار مجددًا ويكسر حاجز 700 أمام الريال السعودي    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    أخر مستجدات إعادة فتح طريق رابط بين جنوب ووسط اليمن    الوزير الزعوري يناقش مع مؤسسات وهيئات الوزارة مصفوفة الأولويات الحكومية العاجلة    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    تلوث نفطي في سواحل عدن    الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال رئيس أركان الجيش الإيراني الجديد    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    حريق يلتهم مركزاً تجارياً وسط مدينة إب    وجبات التحليل الفوري!!    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الدكتور الوهابي يوضح اسباب آلام الظهر
هناء معياد نشر في 26 سبتمبر يوم 20 - 06 - 2022

قال الدكتور فؤاد عبد الله الوهابي استشاري عظام وتشوهات خلقية ان آلام الظهر تعد واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا التي تجعل المصابين بها يلجئون لزيارة الطبيب أو يتغيبون عن عملهم ومن علامات وأعراض ألم الظهر تشمل آلامًا في العضلات وألم كالطعن أو ألم كإطلاق نار و ألمًا ينتشر باتجاه الساق وألمًا يزداد سوءًا عند الانحناء أو رفع الأشياء أو الوقوف أو المشي.
واضاف الدكتور الوهابي انه تتحسن معظم آلام الظهر بالعلاج المنزلي والرعاية الذاتية، عادة خلال أسابيع قليلة إذا لم تتحسن خلال هذه الفترة فيجب الذهاب الى الطبيب ويمكن في الحالات النادرة اطلب الرعاية الفورية إذا كان ألم الظهر يسبب مشاكل جديدة في الأمعاء أو المثانة ومصاحب لحُمّى ويصاحبه سقوط.
ونوه الى ان من اسباب آلام الظهر إجهاد العضلات أو الأربطة ورفع الأحمال المتكرِّر أو الحركة المفاجئة يمكن أن يجهد عضلات الظهر والأربطة الفقارية والضغط المستمر على ظهرك يمكن أن يسبب تقلصات عضلية مؤلمة.
واشار الدكتور الوهابي الى ان من آلام الظههر ايضا تورم أو تمزق الأقراص الفقارية حيث تعمل الأقراص (الغضاريف) بمثابة وسادة فيما بين العظام (فقرات العمود الفقري) والمادة اللدِنة داخل القرص الفقاري يمكن أن تتورم أو تتمزق وتضغط على عصب ومع ذلك، فقد تصاب بتورم أو تمزُّق في القرص الفقاري دون أن يحدث لك ألم في الظهر ويكتشف بالصدفة ' وهناك ايضا التهاب مفاصل العمود الفقري الذي يمكن أن يؤدي إلى تضييق المساحة حول الحبل النخاعي،حالة تسمى تضيق العمود الفقري.
ونوه الدكتور الوهابي الى ان هناك ايضا من آلام الظهر عدم انتظام الهيكل العظمي وقد تؤدي منحنيات العمود الفقري إلى الجانب إلى ألم الظهر وكذا هشاشة العظام ويمكن أن تُصاب فقرات العمود الفقري بكسور من الضغط إذا أصبحت العظام مسامية وهشة.
وحو عوامل الخطورة قال الدكتور الوهابي "العمر حيث تزيد فرص الإصابة بآلام الظهر كلما تقدمت في العمر، بدءًا من عمر الثلاثين أو الأربعين تقريبًا وقلة ممارسة الرياضة حيث العضلات الضعيفة وغير المستخدمة في ظهرك وبطنك يمكن أن تؤدي إلى الإصابة به والوزن الزائد. يلقي الوزن الزائد بضغط أكبر على ظهرك والأمراض التي يمكن لبعض أنواع التهاب المفاصل والسرطان المساهمة في آلام الظهر ورفع الأشياء على نحو غير سليم يمكن أن يؤدي للإصابة بآلام الظهر والظروف النفسية. يبدو أن الأشخاص المعرضين للاكتئاب والتوتر معرضون بشكل كبير لخطورة الإصابة بآلام الظهر.
واشار الدكتور الوهابي الى الوقاية من آلام الظهر تتمثل من خلال تحسين حالتك البدنية وتعلم وممارسة التمارين الرياضية حيث يمكن للتمارين المنتظمة منخفضة التأثير - تلك التي لا تُجهد ظهرك أو تعرقله - أن تزيد من القوة والقدرة على التحمل في ظهرك وتسمح لعضلاتك بالعمل بشكل أفضل، مثل المشي والسباحة وبناء قوة العضلات والمرونة وتساعد تمارين عضلات البطن والظهر، التي تقوي قلبك،على تكييف هذه العضلات بحيث تعمل معا مثل مشد طبيعي لظهرك وتعمل المرونة في الوركين والساقين على محاذاة عظام الحوض لديك لتحسين شعور ظهرك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.