إصابة 8 جنود صهاينة بهجوم مسيّرات جنوب لبنان    وزير الصناعة:حريصون على دعم المشاريع التي تسهم في بناء قدرات الشباب    3 بذور طبيعية تعيد التوازن للهضم بعد الوجبات الثقيلة    أطباء يمنيون يتصدرون المشهد الطبي في الولايات المتحدة    خسارة مئات آلاف الكتب إثر قصف مباشر على ضاحية بيروت    مصري بنكهة يمنية    "فيديو".. السيول تغرق ميدان التحرير بصنعاء وتحوله الى مستنقع    قائد فيلق القدس: اليمن نموذجٌ ملهم أفشل مشاريع الهيمنة الأمريكية في المنطقة    نقابة المعلمين تحذر من مخاطر المراكز الصيفية الحوثية وتطالب بصرف المرتبات المتأخرة    أزمة السيولة.. من المسؤول عن إخفاء ترليونات النقد وتعطيل الدورة المالية؟    السقلدي يقرأ علاقة الانتقالي والإمارات بالسعودية في ضوء رسالة الشكوى الموجهة لمجلس الأمن    الأرصاد: أمطار رعدية على أغلب المرتفعات    استئناف عدن تؤيد حكم الإعدام الصادر بحق المدانين باغتيال الشيخ العدني    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع إنشاء وحدة صحية بمبادرة مجتمعية بمكيراس    بطل البريميرليج سيتحدد الأحد المقبل    أسعار النفط تتجاوز102 دولار للبرميل    لويز إيتا أول مدربه لفريق للرجال في أوروبا    بمناسبة مرور 100 عام على دخول الكهرباء.. عدن تحت وطأة الاحتلال المتجدد تُعاقَب بالعتمة    تعيين باعلي رئيساً للهيئة السياسية.. خطوة تصحيحية تعكس التوجه نحو الكفاءة والثبات    سقوط الأقنعة إعلام مأجور يطعن الجنوب من الخلف    قوات بن حبريش وكهرباء ال 500 ميجا تبخرت مع رياح الصحراء جحافل الغزاة    سياسي أمريكي يهدد بغزو لبنان عبر القاعدة والجولاني.. توظيف الإرهاب لخدمة أجندات إقليمية    صنعاء.. مصلحة الدفاع المدني تكشف أسباب حريق معمل إسفنج في الجرداء وطبيعة الخسائر    جددت ثبات موقف اليمن في حال اسئناف العدوان على إيران.. الخارجية اليمنية: ثبات المفاوض الإيراني يُعد انتصاراً جديداً للجمهورية الإسلامية ومحور الجهاد والمقاومة    عدن.. البنك المركزي يحدد أسعار فوائد الودائع والقروض وصيغ التمويل والاستثمار    بمشاركة باحثين وإعلاميين من الدنمارك وفلسطين وإيران ولبنان والعراق.. ندوة بعنوان " اليمن في موازين القوى والمصلحة الوطنية في دعم محور المقاومة"    رواية أخرى لانتحار فتاة المحابشة بالقفز من سطح منزل والدها    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (61)    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "41"    تجليات النصر الإلهي    الماجستير بامتياز من جامعة المستقبل للباحث المنديل    مرض السرطان ( 7)    مناقشة أوضاع السجناء المعسرين والغارمين بمحافظة البيضاء    هيئة المساحة الجيولوجية : أي اتفاقيات تبرم مع المرتزقة لاغية وغير قانونية    الحديدة.. وصول 51 صياداً بعد أسابيع من الاحتجاز والتعذيب في إريتريا    أكدوا أن المدارس الصيفية تمثل جبهة وعي متقدمة ومحطة تربوية هامة.. زيارات تفقدية للأنشطة الصيفية في صنعاء وعدد من المحافظات    مآتم الضوء    مآتم الضوء    رئيس الهيئة العامة للبيئة والتغير المناخي ل "26 سبتمبر": العدوان والحصار أثر بشكل كبير على البيئة والصحة العامة    اتحاد كرة القدم يقرر إعادة قرعة كأس رئيس الجمهورية بدون توزيع جغرافي    حجة.. ضغوطات أسرية تدفع امرأة في المحابشة للانتحار من سطح منزل والدها    لقاء يجمع المجموعة الجنوبية المستقلة بالفريق المعني بالاحتجاز التعسفي بمفوضية الأمم المتحدة    عدن.. مودعون غاضبون يغلقون مجمعًا تجاريًا بعد افلاس شركة المفلحي للصرافة    الدكتور الجريري يعيد تعريف أزمة الوقود ويسقط رهانات قوى الفوضى    حضرموت والموت فيها يحضر    الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج    كلام غير منقول...    الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الدكتور الوهابي يوضح اسباب آلام الظهر
هناء معياد نشر في 26 سبتمبر يوم 20 - 06 - 2022

قال الدكتور فؤاد عبد الله الوهابي استشاري عظام وتشوهات خلقية ان آلام الظهر تعد واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا التي تجعل المصابين بها يلجئون لزيارة الطبيب أو يتغيبون عن عملهم ومن علامات وأعراض ألم الظهر تشمل آلامًا في العضلات وألم كالطعن أو ألم كإطلاق نار و ألمًا ينتشر باتجاه الساق وألمًا يزداد سوءًا عند الانحناء أو رفع الأشياء أو الوقوف أو المشي.
واضاف الدكتور الوهابي انه تتحسن معظم آلام الظهر بالعلاج المنزلي والرعاية الذاتية، عادة خلال أسابيع قليلة إذا لم تتحسن خلال هذه الفترة فيجب الذهاب الى الطبيب ويمكن في الحالات النادرة اطلب الرعاية الفورية إذا كان ألم الظهر يسبب مشاكل جديدة في الأمعاء أو المثانة ومصاحب لحُمّى ويصاحبه سقوط.
ونوه الى ان من اسباب آلام الظهر إجهاد العضلات أو الأربطة ورفع الأحمال المتكرِّر أو الحركة المفاجئة يمكن أن يجهد عضلات الظهر والأربطة الفقارية والضغط المستمر على ظهرك يمكن أن يسبب تقلصات عضلية مؤلمة.
واشار الدكتور الوهابي الى ان من آلام الظههر ايضا تورم أو تمزق الأقراص الفقارية حيث تعمل الأقراص (الغضاريف) بمثابة وسادة فيما بين العظام (فقرات العمود الفقري) والمادة اللدِنة داخل القرص الفقاري يمكن أن تتورم أو تتمزق وتضغط على عصب ومع ذلك، فقد تصاب بتورم أو تمزُّق في القرص الفقاري دون أن يحدث لك ألم في الظهر ويكتشف بالصدفة ' وهناك ايضا التهاب مفاصل العمود الفقري الذي يمكن أن يؤدي إلى تضييق المساحة حول الحبل النخاعي،حالة تسمى تضيق العمود الفقري.
ونوه الدكتور الوهابي الى ان هناك ايضا من آلام الظهر عدم انتظام الهيكل العظمي وقد تؤدي منحنيات العمود الفقري إلى الجانب إلى ألم الظهر وكذا هشاشة العظام ويمكن أن تُصاب فقرات العمود الفقري بكسور من الضغط إذا أصبحت العظام مسامية وهشة.
وحو عوامل الخطورة قال الدكتور الوهابي "العمر حيث تزيد فرص الإصابة بآلام الظهر كلما تقدمت في العمر، بدءًا من عمر الثلاثين أو الأربعين تقريبًا وقلة ممارسة الرياضة حيث العضلات الضعيفة وغير المستخدمة في ظهرك وبطنك يمكن أن تؤدي إلى الإصابة به والوزن الزائد. يلقي الوزن الزائد بضغط أكبر على ظهرك والأمراض التي يمكن لبعض أنواع التهاب المفاصل والسرطان المساهمة في آلام الظهر ورفع الأشياء على نحو غير سليم يمكن أن يؤدي للإصابة بآلام الظهر والظروف النفسية. يبدو أن الأشخاص المعرضين للاكتئاب والتوتر معرضون بشكل كبير لخطورة الإصابة بآلام الظهر.
واشار الدكتور الوهابي الى الوقاية من آلام الظهر تتمثل من خلال تحسين حالتك البدنية وتعلم وممارسة التمارين الرياضية حيث يمكن للتمارين المنتظمة منخفضة التأثير - تلك التي لا تُجهد ظهرك أو تعرقله - أن تزيد من القوة والقدرة على التحمل في ظهرك وتسمح لعضلاتك بالعمل بشكل أفضل، مثل المشي والسباحة وبناء قوة العضلات والمرونة وتساعد تمارين عضلات البطن والظهر، التي تقوي قلبك،على تكييف هذه العضلات بحيث تعمل معا مثل مشد طبيعي لظهرك وتعمل المرونة في الوركين والساقين على محاذاة عظام الحوض لديك لتحسين شعور ظهرك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.