نائب وزير النقل والأشغال: العمل جار لإعادة جاهزية مطار صنعاء في أقرب وقت    تواصل اللقاءات القبلية لإعلان النفير العام لمواجهة العدوان    الأرصاد يتوقع استمرار هطول الأمطار الرعدية المتفاوتة ويحذّر من تدني الرؤية بسبب الضباب والرياح الشديدة    صنعاء .. هيئة التأمينات والمعاشات تعلن صرف النصف الأول من معاش فبراير 2021 للمتقاعدين المدنيين    كهرباء تجارية في عدن سعر العداد ألف سعودي والكيلو بألف ريال يمني    الصاروخ PL-15 كل ما تريد معرفته عن هدية التنين الصيني لباكستان    إصلاح المهرة يدعو لاتخاذ إجراءات فورية لمعالجة أزمة الكهرباء بالمحافظة    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    وزير النقل: حركة السفن والبواخر بميناء الحديدة تجري بانسيابية    الجنوب.. معاناة إنسانية في ظل ازمة اقتصادية وهروب المسئولين    قيادي في "أنصار الله" يوضح حقيقة تصريحات ترامب حول وقف إطلاق النار في اليمن    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    هي الثانية خلال أسبوع ..فقدان مقاتلة أمريكية "F-18" في البحر الأحمر    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 7 مايو/آيار2025    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    الكشف عن الخسائر في مطار صنعاء الدولي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    الإرياني: استسلام المليشيا فرصة تاريخية يجب عدم تفويتها والمضي نحو الحسم الشامل    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    إقالة بن مبارك تستوجب دستوريا تشكيل حكومة جديدة    الحوثيين فرضوا أنفسهم كلاعب رئيسي يفاوض قوى كبرى    مكون التغيير والتحرير يعمل على تفعيل لجانه في حضرموت    لماذا ارتكب نتنياهو خطيئة العُمر بإرسالِ طائراته لقصف اليمن؟ وكيف سيكون الرّد اليمنيّ الوشيك؟    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    الإمارات تكتب سطر الحقيقة الأخير    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    بذكريات سيميوني.. رونالدو يضع بنزيما في دائرة الانتقام    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطفالك والشاشات .. الحدّ من الأضرار والسلبيات
المرأة والطفل نشر في يافع نيوز يوم 06 - 02 - 2016


يافع نيوز – المرأة والطفل:
هل يقلقك مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك في مشاهدة التلفاز أو أفلام الكرتون أو اللعب بالهاتف الذكي أو الكمبيوتر، أو ألعاب الفيديو؟
على الرغم من أن بعض الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة يمكن أن يكون تعليميًا ومفيدًا أحيانًا، إلا أنه من السهل أن يذهب أدراج الرياح، هذا الدليل يدور حول الأطفال ومشاهدة التلفاز، ويمدك بما يمكنك القيام به للحفاظ على نقاء الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشة، وليظل تحت المراقبة.
* آثار الإفراط في قضاء الوقت أمام الشاشة
إن الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال لا تشجع استخدام الوسائط من قِبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين؛ وتوصي بالحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال الأكبر سنًا أمام الشاشة بحيث لا يزيد عن ساعة أو ساعتين في اليوم، حيث اقترنت الكثير من المشكلات بالإفراط في الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة. ومن هذه المشكلات ما يلي:
– السمنة
كلما كان طفلك أكثر مشاهدة للتلفاز، زاد خطر إصابته بالسمنة. كما أن وجود جهاز تلفاز في غرفة نوم الطفل يزيد أيضًا من هذا الخطر، كما يمكن للأطفال أن يشعروا بشهية لطعام غير مرغوب فيه يتم الترويج له في الإعلانات التلفزيونية، فضلاً عن الإفراط في تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز.
– عدم انتظام النوم
كلما كثر الوقت الذي يشاهد فيه الأطفال التلفاز، فسوف يعانون غالبًا من مشكلات في النوم، أو مواعيد نوم غير منتظمة، وفي المقابل، يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى التعب وزيادة تناول الوجبات الخفيفة.
– المشكلات السلوكية
إن طلاب المدارس الابتدائية الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا في مشاهدة التلفاز أو استخدام الكمبيوتر هم الأكثر عرضة للمشاكل النفسية والاجتماعية ومشاكل الانتباه، وكذلك ألعاب الفيديو اقترنت بزيادة مخاطر مشاكل الانتباه لدى الأطفال، والإفراط في مشاهدة التلفاز في سن الرابعة مرتبط بالتنمر في سن السادسة إلى الحادية عشرة.
– ضعف الأداء الأكاديمي
يميل طلاب المدارس الابتدائية الذين لديهم أجهزة تلفاز في غرف نومهم إلى أداء أسوأ في الاختبارات مقارنة بأولئك الذين ليست لديهم أجهزة تلفاز في غرف نومهم.
– العنف
قد يؤدي التعرض إلى الكثير من العنف عبر وسائل الإعلام المختلفة، خاصة على شاشة التلفاز، إلى عدم مبالاة الأطفال بالعنف. نتيجة لذلك، يتعلّم الأطفال قبول السلوك العنيف كوسيلة طبيعية لحل المشاكل.
– قلّة الوقت للّعب المفيد
يؤدي الإفراط في الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة إلى قلّة وقت ممارسة الأنشطة المفيدة، ما يسميه البعض اللعب الإبداعي.
* كيفية تقليص فترة مشاهدة التلفاز وما إليه
إن مجموع فترة مشاهدة طفلك للتلفاز وما إلى ذلك قد يكون أكبر مما كنت تدرك، فابدأ بمراقبة ذلك وتحدث مع طفلك عن أهمية الجلوس فترة أقل والتحرك فترات أكثر. علاوة على ذلك، وضّح قواعد فترة مشاهدة الشاشة، والعواقب المترتبة على كسرها، وفي هذه الأثناء، اتخذ خطوات بسيطة للحد من فترة مشاهدة الشاشة. على سبيل المثال:
– أوقف تشغيل التلفاز عند عدم وجود أي مشاهد أمامه
في حالة تشغيل التلفاز، حتى لو لم يكن هناك أحد يشاهده، من المحتمل أن يجذب انتباه الطفل، فإذا كنت غير مهتم بمشاهدة عرض معيّن، فأوقف تشغيل التلفاز.
– احرص على إبقاء أجهزة التلفاز والكمبيوتر خارج غرف النوم
فالأطفال الذين لديهم أجهزة تلفاز في غرف نومهم يشاهدون التلفاز أكثر من الأطفال الذين ليس لديهم هذه الأجهزة في غرف نومهم، راقب فترة مشاهدة طفلك للشاشة ومواقع الويب التي يزورها عن طريق إبقاء أجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر في منطقة مشتركة في منزلك.
– لا تسمح لطفلك بالأكل أمام التلفاز
إن السماح لطفلك بتناول الطعام أو تناول وجبة خفيفة أمام التلفاز يزيد من الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة، كما تشجع هذه العادة السيئة أيضًا على المضغ بلا وعي، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
– قم بإرساء قواعد اليوم الدراسي
يعاني معظم الأطفال خلال الأسبوع الدراسي من قلة وقت الفراغ، فلا تدع طفلك يقضي كل الوقت أمام الشاشة، خاصة أثناء الدراسة، وتجنب أيضًا استخدام فترة مشاهدة الشاشة كمكافأة أو عقاب، فقد يؤدي هذا إلى أن تبدو فترة مشاهدة الشاشة أكثر أهمية للأطفال.
– تحدث إلى مقدمي خدمات الرعاية للطفل
شجع أقاربك المحيطين بطفلك على الحد أيضًا من الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشة.
– شجع على ممارسة الأنشطة الأخرى
بدلاً من الاعتماد على قضاء الوقت أمام الشاشة كوسيلة للترفيه، ساعد طفلك على البحث عن أنشطة أخرى للقيام بها، مثل القراءة، أو لعب الرياضة، أو المساعدة في أعمال المطبخ أو محاولة الألعاب المنزلية.
– كن قدوة صالحة
كن قدوة صالحة عن طريق الحد من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة.
– افصله
إذا أصبح الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة مصدرًا للتوتر في عائلتك، فافصل التلفاز، أو أوقف تشغيل الكمبيوتر أو ضع الهواتف الذكية أو ألعاب الفيديو بعيدًا لفترة من الوقت. يمكنك تخصيص يوم واحد في الأسبوع أو الشهر كيوم خالٍ من الجلوس أمام الشاشة لجميع أفراد الأسرة، ولمنع مشاهدة التلفاز بدون إذن منك، ضع قفلاً على مقبس الكهرباء الخاص بالتلفاز.
* كن مشاركًا نشطًا
عندما يأتي وقت جلوس طفلك أمام الشاشة، اجعله وقتًا مفيدًا قدر الإمكان:
– خطط لما سيقع عليه نظر الطفل
بدلاً من التقليب بين القنوات، احرص على مشاهدة مقاطع الفيديو أو البرامج عالية الجودة، وفكر في استخدام إعدادات المراقبة الأبوية على التلفاز وأجهزة الكمبيوتر، وتعرّف على ألعاب الفيديو وتطبيقات الهواتف الذكية قبل السماح لطفلك باللعب بها.
– شارك طفلك في المشاهدة
احرص على مشاهدة البرامج مع طفلك قدر الإمكان، وتحدث حول ما تراه، مثل القيم الأسرية أو العنف أو تعاطي المخدرات، وإذا رأيت إعلانًا للوجبات السريعة، فبيّن له أنه ليس لمجرد أنه يظهر على شاشة التلفاز أن ذلك يعني أنه جيد له.
– سجل البرامج وشاهدها في وقت لاحق
يسمح هذا لك بأن تقدم سرعة العرض عند ظهور الإعلانات التجارية لبيع لعب الأطفال والوجبات السريعة وغيرها من المنتجات، وعند مشاهدة البرامج المباشرة، استخدم زر كتم الصوت أثناء عرض الإعلانات التجارية.
– شجع طفلك على قضاء وقت نشيط أمام الشاشة
حبّب طفلك في ممارسة تمارين الإطالة أو القيام ببعض أنشطة التأمل والاسترخاء أثناء مشاهدة عرض ما، وضع تحديًا لأفراد عائلتك لمعرفة من الذي يمكنه ممارسة تمارين القفز أكثر خلال الفاصل الإعلاني، واختر ألعاب الفيديو التي تشجع النشاط البدني.
قد يكون من الصعب البدء في تحديد الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشة، ومع ذلك، فهو أمر يستحق المجهود، وذلك من خلال إرساء قواعد أسرية جديدة وإجراء تغييرات صغيرة في روتين طفلك بشكل ثابت، يمكنك الحد من الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة ومن آثاره.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.