مقتل امرأة برصاص مليشيا الحوثي الإرهابية في إب    متلازمة الفشل عند الإخوان!!    من حق أنصارالله أن يحتفلون.. وعلى لابسي العبايات أن يتحسرون    إصابة 8 جنود صهاينة بانقلاب آلية عسكرية    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    أحزاب المشترك: ثورة 21 سبتمبر محطة فارقة في استعادة القرار وإسقاط الوصاية    عودة الوزراء المصابين الى اعمالهم    الدكتور عبدالله العليمي يشيد بالجهد الدولي الداعم لتعزيز الأمن البحري في بلادنا    من سيتحدث في الأمم المتحدة وما جدول الأعمال؟    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعيد ال 11 لثورة 21 سبتمبر    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    وفاة طالب متأثراً بإصابته أثناء اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    عطوان يصف تهديدات كاتس بالهذيان! ويتحدا ارسال دبابة واحدة الى صنعاء؟    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    شرطة تعز تعلن القبض على ثلاثة متورطين في جريمة اغتيال أفتهان المشهري    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أخطاء صباحية لا يرتكبها الناجحون
اختيار نشر في يافع نيوز يوم 10 - 03 - 2016


يافع نيوز – اختيار المحرر:
يحذر خبير التنمية الذاتية، بين فيشل، من ما يسميه "الأخطاء الصباحية"، والتي يؤكد أن الناجحين لا يرتكبونها مطلقاً.
وفيما يلي 7 أخطاء كما حددها "فيشل".
1 – بدء اليوم دون إحماء الجسم
الانطلاق فوراً من السرير إلى الحركة والرياضة خطأ يؤثر على الجسم مع مرور الوقت، وأحياناً تسبب هذه العادة تمزقاً أو شدّاً عضلياً إلخ، وبالمثل يعتبر إغفال التدريبات الصباحية الخفيفة كالإحماء أمراً مدمراً للطاقة.
2 – ضغط زر الغفوة في المنبه
لا يقوم الناجح إطلاقاً بضغط زر الغفوة مرة تلو الأخرى بعد رنين المنبه، لأنه بهذا يضعف من همته وكأنه يتدرب على إضعاف قوة إرادته بنفسه.
هذه العادة لا تفيدك بشيء عملياً، فالخمس دقائق أو العشرة الإضافية لن تبدد النعاس أو تزيد من راحتك، بل ستعتاد على فكرة المماطلة والاستخفاف، وهذا من صفات الفاشلين.
3 – الاطلاع على هواتفهم أو أجهزتهم اللوحية
من اسوأ الأمور لبداية اليوم أن تمد يدك لهاتفك أو جهازك اللوحي ومطالعة الشاشة، حيث لا يكون الدماغ مهيأً بعد لاستيعاب ذلك، ويعيقه هذا من أن يبدأ يومه بإيجابية وفعالية.
4 – الإفطار الخطأ
الناجحون يهتمون بصحتهم، وتعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات للجسم، فإن كنت تبدأ بالقهوة أو بالحلويات بحجة الوقت والاستعجال، فهذا يعني سوء الحكم على الأشياء ونقصاً في فن إدارة الوقت.
تناول وجبة غنية بالألياف وبعض البروتين، مثلاً صحن من الشوفان وبعض الفواكه والمكسرات كإفطار مثالي.
5 – مشاهدة التلفاز أو يوتيوب
مشاهدة التلفاز قد تكون بمثابة مكافأة بعد يوم طويل، لكنها لا تصلح لبداية يوم سليم، وينصح بتجنب الأخبار صباحاً، فبحسب الدراسات غالباً ما يسبب ذلك شعوراً بالغضب والحيرة.
تجنب وسائل التواصل الاجتماعي صباحاً، وتأكد أن أي شيء مهم يحدث في العالم سيصلك في أقل من 12 ساعة، فلا داعي لتسميم مزاجك صباحاً.
6 – عدم تحضير لائحة مهام
الناجحون يبدؤون يومهم ولائحة المهام واضحة في أذهانهم، فهذا يساعدك على استباق الأمور، وفع طاقتك الانتاجية وترتيب عملك أكثر.
لا يمكن أن تنجح في خططك إن لم تدوّنها على الورق أمامك.
7 – الإعراض عن تذكر الأمور الجديرة بالامتنان
مهما كنت ساعياً للمزيد وتحقيق نجاحات كبرى، تذكر أن تشعر بالامتنان.
الناجحون لا يغفلون الجانب الروحي والتأملي في حياتهم، وهذا جزء من النجاح الحقيقي، لذا تذكر الأمور التي تستحق هذا الشعور، واسعد بما تملك حتى الآن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.