يمرس : طرق الاستفادة من وقت الفراغ أثناء العزل المنزلي

بينها 7 منتخبات عربية.. 30 متأهلا إلى كأس العالم 2026 إعوامل دولية ساعدت في كارثة وقوع الجنوب العربي بيد اليمن أفاعي الجمهورية 120 مصابا بينهم 100 ضابط في اشتباكات بالمكسيك بلاطجة "بن حبريش" يهددون الصحفي "خالد الكثيري" المتقاعدون يدعون للاحتشاد وبدء مرحلة التصعيد السلمي وسائل إعلام غربية: صنعاء كشفت الفخ الذي نصبته أمريكا وإسرائيل والسعودية في اليمن اعتراف أمريكي: سلاح مشاة البحرية يحتاج إلى التعلم من الدروس اليمنية عين الوطن الساهرة (3) شعب حضرموت بطلاً لتصفيات أندية الساحل وأهلي الغيل وصيفاً لبطولة البرنامج السعودي الثانية للكرة الطائرة مريم وفطوم.. تسيطران على الطريق البحري في عدن (صور) سفيرٌ يمنيٌّ وطنه الحقيقي بطاقة حزبه.. تحويل السفارة من ممثل للدولة إلى مكتبٍ حزبي تصفيات كأس العالم 2026 - أوروبا: سويسرا تتأهل منطقيا الجاوي ينتقد إجراءات سلطة صنعاء في التعاطي مع التهديدات التي تواجهها الشهيد أحمد الكبسي .. وعدُ الإيمان ووصيةُ الخلود فراغ ، حياة وتجربة ناصرية حلف قبائل حضرموت يصطدم بالانتقالي ويحذر من غزو المحافظة قراءة تحليلية لنص "في المرقص" ل"أحمد سيف حاشد" أمن مأرب يحبط مخططاً حوثياً جديداً ويعرض غداً اعترافات لأفراد الخلية في رحلة البحث عن المياه.. وفاة طفل غرقا في إب مُحَمَّدَنا الغُماري .. قصيدة جديدة للشاعر المبدع "بسام شائع" الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة تجربتي في ترجمة كتاب "فضاء لا يتسع لطائر" ل"أحمد سيف حاشد" حكم قرقوش: لجنة حادثة العرقوب تعاقب المسافرين ومدن أبين وتُفلت الشركات المهملة رئيس الوزراء بيدق في رقعة الشطرنج الأزمية الرئيس الزُبيدي يُعزّي العميد الركن عبدالكريم الصولاني في وفاة ابن أخيه اكتشاف 570 مستوطنة قديمة في شمال غرب الصين سعر برميل النفط الكويتي يرتفع 1.20 دولار ليبلغ 56.53 دولار إعلان الفائزين بجائزة السلطان قابوس للفنون والآداب اختتام بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد على كأس الشهيد الغماري بصنعاء شبوة أرض الحضارات: الفراعنة من أصبعون.. وأهراماتهم في شرقها بوادر تمرد في حضرموت على قرار الرئاسي بإغلاق ميناء الشحر أمن العاصمة عدن يلقي القبض على 5 متهمين بحوزتهم حشيش وحبوب مخدرة يوم ترفيهي لأبناء وأسر الشهداء في البيضاء انتشال أكبر سفينة غارقة في حوض ميناء الإصطياد السمكي بعدن خطر المهاجرين غير الشرعيين يتصاعد في شبوة وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج الأرصاد: أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات "الشعبية": العدو الصهيوني يستخدم الشتاء "سلاح إبادة" بغزة بيريز يقرر الرحيل عن ريال مدريد فريق DR7 يُتوّج بطلاً ل Kings Cup MENA في نهائي مثير بموسم الرياض معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة" الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

طرق الاستفادة من وقت الفراغ أثناء العزل المنزلي

مجتمع نشر في يافع نيوز يوم 21 - 05 - 2020

بعد قضاء وقت طويل داخل العزل المنزلي لمنع انتشار فيروس كورونا، يجد الشباب والفتيات في سن المراهقة أن وقت الفراغ قد تمدد داخل المنزل، مع تقليص الأنشطة الخارجية وتسرب الملل إلى نفوس المراهقين.
وللاستفادة من أوقات الفراغ هناك عدد من الأنشطة التي ذكرها موقع «healthy children» للقضاء على الملل وتعلم مهارات وخبرات جديدة.
تواصل مع الآخرين
فالتباعد الاجتماعي لا يعني قطع الاتصالات، بل على العكس فإن الاتصال بالأصدقاء والأحباء عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو الدردشة المرئية، أو وسائل التواصل الاجتماعي مهم، لقضاء أوقات الفراغ، وكذلك الحصول على الدعم النفسي لتحمل ظروف الحجر الصحي، كما أن اللعب على الإنترنت مع الأصدقاء قد يكون مريحًا وممتعًا للمراهق، ولكن تأكد من عدم تضييع وقت المذاكرة أمام الشاشات خلال أيام الدراسة عن بعد.
ساعد الآخرين على التواصل
يمتلك العديد من المراهقين خبرة في استخدام التكنولوجيا ويمكنهم تعليم الآباء أو الأجداد كيفية الدردشة عبر الفيديو، أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
مسؤوليات جديدة
قد تحتاج عائلتك إلى مساعدة إضافية في رعاية الأطفال الأصغر سنًا أو الحفاظ على نظافة المنزل أو المساعدة في التخطيط لطهي العشاء أو طبخه أو تعليم الأشقاء رقصة جديدة أو لعبة ممتعة.
ضيوف افتراضيون
يمكن ابتكار طرق مبتكرة للبقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء بشكل منتظم، مثل استضافة «عشاء افتراضي» عن طريق وضع جهاز كمبيوتر محمول أو «آيباد» على الطاولة مع الضيوف المدعوين بعد ترتيب السفرة، أو استخدم برنامجاً لمؤتمرات الفيديو مثل Zoom لتنظيم حفلة عبر الإنترنت حيث يمكن للجميع رؤية بعضهم البعض.
أنشطة عائلية
يمكن المشاركة في الأنشطة التي تشمل العائلة، مثل تنظيم صور العائلة أو تتبع تاريخ العائلة، يعد هذا موضوعًا رائعًا لإجراء مكالمات مع الأجداد، الذين قد يكونون قادرين على وصف الأوقات الصعبة في الماضي وحكي المواقف العصيبة الماضية، وكيف تعاملت الأسرة مع الظروف المختلفة.
التطوع
يمكن المشاركة في عدد من الأعمال التطوعية في المجتمع مع اتباع القواعد الخاصة بالتباعد الاجتماعي واللوائح المحلية، مثل التطوع للمساعدة في المذاكرة لأطفال الجيران أو الأصدقاء عبر الإنترنت.
القراءة
اقرأ كتابًا أو قم بزيارة المكتبة على الإنترنت حيث يوجد الآلاف من الكتب الإلكترونية والكتب الصوتية والتسجيلات الموسيقية، ويمكن البحث عن هوايات أو مهارات جديدة للتعلم.
أنشطة مختلفة
قم بتمارين رياضية في المنزل من خلال الفيديو، يمكن العثور على الكثير منها عبر الإنترنت، وتوفر بعض أماكن التريض وصالات الألعاب الرياضية إمكانية الوصول إلى دروس التمرينات الافتراضية أيضًا.
شاهد الأفلام أو البرامج التلفزيونية مع العائلة أو افتراضياً مع الأصدقاء.
من الممكن إنشاء مدونة فيديو عن الحياة أثناء تفشي كوفيد -19، أو ابدأ وصف يوميات العائلة عن طريق إنشاء مقاطع فيديو، حيث يمكن لكل فرد من أفراد الأسرة أن يتناوب على وصف أحداث اليوم.
قم بجولة افتراضية في متحف، حيث توفر بعض المواقع زيارة افتراضية لبعض المتاحف حول العالم.
احصل على قسط وافر من النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.