مهام عاجلة أمام المجلس الانتقالي وسط تحديات اللحظة السياسية    عدن تختنق بين غياب الدولة وتدفق المهاجرين.. والمواطن الجنوبي يدفع الثمن    بطاقة حيدان الذكية ضمن المخطط الصهيوني للقضاء على البشرية باللقاحات    دول اسلامية زودت إسرائيل بالنفط خلال عدوانها على غزة    أوروبا تتجه لاستخدام الأصول الروسية المجمدة لتمويل أوكرانيا    الجيش الأميركي يقدم خطة لترامب لضرب فنزويلا ويعلن عملية "الرمح الجنوبي"    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء محمد عشيش    حكام العرب وأقنعة السلطة    جمعيات المتقاعدين والمبعدين الجنوبيين تعود إلى الواجهة معلنة عن اعتصام في عدن    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    الملحق الافريقي المؤهل لمونديال 2026: نيجيريا تتخطى الغابون بعد التمديد وتصعد للنهائي    مبابي يقود فرنسا للتأهل لمونديال 2026 عقب تخطي اوكرانيا برباعية    هالاند يقود النرويج لاكتساح إستونيا ويقربها من التأهل لمونديال 2026    الرئيس عون رعى المؤتمر الوطني "نحو استراتيجية وطنية للرياضة في لبنان"    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    مصادر: العليمي يوجه الشؤون القانونية باعتماد قرارات أصدرها الزُبيدي    قراءة تحليلية لنص "فشل ولكن ليس للابد" ل"أحمد سيف حاشد"    جرحى الجيش الوطني يواجهون الإهمال ويطالبون بالوفاء    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    تعادل الامارات مع العراق في ذهاب ملحق المونديال    صنعاء.. البنك المركزي يوجه المؤسسات المالية بشأن بطائق الهوية    شرطة العاصمة: نسبة الضبط تجاوزت 91% .. منها 185 جريمة سرقة    أغلبها استقرت بمأرب.. الهجرة الدولية تسجل نزوح 90 أسرة يمنية خلال الأسبوع الماضي    طائرة الاتفاق بالحوطة تتخطى تاربة في ختام الجولة الثانية للبطولة التنشيطية لكرة الطائرة بوادي حضرموت    جوم الإرهاب في زمن البث المباشر    الغرابي.. شيخ قبلي متهم بالتمرد وارتباطات بشبكات تهريب في حضرموت والمهرة    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    استهداف العلماء والمساجد.. كيف تسعى مليشيا الحوثي لإعادة هندسة المجتمع طائفيًا؟    تدشين حملة رش لمكافحة الآفات الزراعية لمحصول القطن في الدريهمي    "إيني" تحصل على حق استغلال خليج السويس ودلتا النيل حتى 2040    اتحاد كرة القدم يحدد موعد الدوري اليمني للدرجة الأولى والثانية ويقر بطولتي الشباب والناشئين    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على 5 محافظات ومرتفعات 4 محافظات أخرى    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    الذهب يهبط من أعلى مستوياته في 3 أسابيع    مناقشة آليات توفير مادة الغاز المنزلي لمحافظة البيضاء    لماذا قتلوا فيصل وسجنوا الرئيس قحطان؟    ثم الصواريخ النووية ضد إيران    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    جروندبرغ يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن حول اليمن 5 عصرا    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عرق النسا: من التشخيص إلى العلاج
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 10 - 07 - 2019

يتميز عرق النسا (أو الألم الوركي) بألم شديد يبدأ من الأرداف، ثم ينحدر إلى الفخذ ثم إلى القدم أخيرًا، مع تصلّب العمود الفقري، وتزداد الأعراض مع القيام بأيّ جهد أو السعال أو العطس. ومن الناحية التشريحية فإنّ ألم عرق النسا يتوافق مع ضغط الجذر الحركي الأمامي للعصب الوركي. ويسبب أحيانًا ألمًا مفاجئًا ونابضًا يشبه ألم "التواء الظهر" الشائع والشديد، والذي يحدث عندما يحاول الشخص أن يحمل صندوقًا ثقيلًا مع الحركة على سبيل المثال.
ما هو عرق النسا؟ وكيف نتفاداه أو نخفف ألمه؟ اكتشفي في ما يلي الأعراض التي تميز عرق النسا وطرق معالجته:

ما هو عرق النسا؟
عرق النسا يرتبط غالباً بالالم في أسفل الظهر














سبب الإصابة بعرق النسا هو تهيّج العصب. ويظهر على شكل ألم في أسفل الأطراف، ويرتبط في أغلب الأوقات بالألم في أسفل الظهر. والأعصاب الأكثر عرضة للإصابة في الغالب، هي تلك الموجودة في الجذر القطني الخامس، والجذر العصبي العجزي الأول. وهذه تشكل العصب الوركي الذي يمتد إلى الأسفل على طول الساق وحتى القدم. إنَّ هذا الهجوم الذي يصيب العصب الوركي هو أصل هذه الآلام الشديدة.

عرق النسا: الأسباب
هناك أسباب عدة تُعتبر الأصل في الإصابة بعرق النسا:
• لدى الشباب، يكون السبب هو القرص الغضروفي، إذ يحدث تغيير في القرص القطني بين فقرتين؛ وهذا التمزق الغضروفي يؤدي إلى الضغط على جذور الأعصاب.
• لدى الأشخاص فوق سن ال 50 عامًا، قد يكون سبب عرق النسا هو قناة قطنية ضيقة ينتج عنها تحديد أو تقييد النهايات العصبية في مساحة صغيرة جدًّا. وقد يكون التقييد ناتجًا عن التهاب المفاصل.
• الصدمات أو الضربات على منطقة أسفل الظهر قد تكون كذلك سببًا للإصابة بعرق النسا.
• مرض التهابي أو عدوى عند مستوى العمود الفقري، تسبب كذلك الإصابة بعرق النسا.

عرق النسا: الأعراض
يبدو أنّ الألم يبدأ من الأرداف ثم ينحدر إلى الفخذ ثمَّ إلى الساق، وأخيرًا إلى القدم. وفي النهاية، فإنَّ تصلّب العمود الفقري قد يمنع المريض من الانحناء إلى الأمام. وفي بعض الأحيان قد لا يتجاوز الألم مستوى الركبة، كما أنّ العوامل التي تسبب النوبة غير معروفة دائمًا. ويزداد الشعور بالألم عند القيام بالجهد أو السعال أو العطس. وتتمركز ذروة الضغوط وقوى الانحناء في أسفل العمود الفقري. هذه هي أعراض عرق النسا.
يتبع هذا الألم مسارًا محددًا تمامًا بحسب ما إذا كان التهيّج قد أصاب الجذر القطني الخامس، أو الجذر العصبي العجزي الأول:
• الجذر القطني الخامس: يمتد ألم أسفل الظهر على السطح الخارجي للأرداف والساق، ويعبر إلى الجزء الخلفي من القدم ويتمركز في إصبع القدم الكبير؛
• الجذر العصبي العجزي الأول: يمتد ألم أسفل الظهر على السطح الخارجي للأرداف ويصل الجانب الخلفي من الفخذ والساق، ثمَّ يمر عبر طرف القدم ويتمركز في الأصابع الصغيرة.
وبالتالي يمكن أن يؤدي عرق النسا إلى ظهور أعراض عدة: التشنجات، والشعور بالألم إما أمام أو خلف الفخذ، ويشع الألم في القدم، أو حدوث اضطراب في حساسية أو قوة العضلات... وهي علامات يجب أن يعرفها المريض بدقة، لكي يعطي الوصف المناسب للطبيب.
عرق النسا: العلاجات
مضادات الالتهاب قد تكون علاجاً فاعلاً ل عرق النسا















حوالى 8 إلى 9 من أصل 10 حالات الإصابة بعرق النسا تُشفى من تلقاء ذاتها في غضون 6 إلى 8 أسابيع. وفي الحالة الأولى يمكن علاج الألم المرتبط بعرق النسا، بأخذ مضادات الألم ومضادات الالتهابات أو الارتشاح. وإلى جانب هذه العلاجات هناك أيضًا حزام أسفل الظهر. يسمح هذا بتخفيف الضغط عن الديسك الممزق ويمكن بواسطته تفادي الحركات الصغيرة للعمود الفقري التي تجعل التمزق يزداد، وبالتالي يزيد الضغط على الجذر. ويتم تنفيذ الارتشاح عن طريق إدخال كمية صغيرة من الكورتيزون إلى اتصال الجذر مع القرص الممزق.
وهناك بعض أنواع الأعراض التي تقتضي استشارة الطبيب دون تأخير: اضطرابات المسالك البولية، أو بداية الشلل في القدمين، أو الحمّى أو الألم الذي لا يخف حتى مع أخذ المسكنات على سبيل المثال. وخلال النوبة يجب تجنّب الاستلقاء إلى وقت طويل، وعند الاستلقاء من الأفضل رفع الساقين قليلًا على وسادة من أجل تخفيف الضغط والألم، وممارسة النشاط الجسدي يوميًّا وفقًا للألم، من دون الإفراط في النشاط.

عرق النسا: كيف يمكن تفاديه؟
من أجل تفادي مخاطر عرق النسا، في ما يلي بعض النصائح التي يمكن تطبيقها بشكل يومي:
• ممارسة النشاط البدني المنتظم (مكيّفًا بحسب الحالة)، لأنّ الخمول يسبب في الغالب ألم الظهر؛
• حماية العظام أثناء التحركات اليومية، على سبيل المثال عند حمل غرض ثقيل، ينبغي حمله بواسطة اليدين الإثنتين قريبًا من الصدر، والجلوس جلسة مريحة أثناء العمل أمام الشاشة (القدمان على الأرض بشكل مريح، والظهر يستند إلى مسند مريح )؛
• تجنّب حمل الأشياء الثقيلة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.