يمرس : العصب الوركي « عرق النسا»

وفاة شابين وامرأة بانهيار منزل في سنحان ( الأسماء) محمد صلاح يتلقى صدمة قوية من أندية أوروبا 3 آلاف مظاهرة في المدن الأمريكية ضد ترامب باب المندب.. واستراتيجية الامن القومي اتفاقات تُعيد إنتاج الفشل.. الجنوب يواجه أوهام الحلول المفروضة بوعي لا يُخدع هروب من تهريب النفط.. الخنبشي تحت نيران تساؤلات حضرمية تكشف ازدواجية الموقف "قرارات عبثية تشعل شبوة.. الانتقالي يرفض التعيينات ويدق ناقوس خطر تسليم الجبهات" ايران تستهدف مصنعين مرتبطين بالصناعات العسكرية الأمريكية في المنطقة اللواء محمد القادري: تحركات الأعداء مرصودة في البحر وسيواجهون بكل اقتدار سريع يعلن عن عملية عسكرية جنوبي فلسطين المحتلة محافظ حضرموت: اوقفنا التوريد إلى عدن حتى الوصول إلى اتفاق حول حقوق المحافظة تعز.. ظهور شقوق عميقة في التربة بجبل حبشي وجيولوجيون يفسرون الظاهرة الرئيس المشاط يعزي في وفاة الإعلامي الرياضي علي العصري سلالة المعنى شرطة حجة: السيول تكشف ألغامًا حوثية في وادي حيران عاجل: الخنبشي ينسف رواية منحة السعودية لكهرباء عدن.. هل تُدار ثروات حضرموت خارج إرادة أبنائها؟ اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني الزامل اليمني وملحمة النصر.. منظمة حقوقية تكشف حصيلة 11 عامًا من العدوان على الحديدة وفاة معلق رياضي شهير في صنعاء أزمة وعي وسلوك الأرصاد يتوقع استمرار هطول الأمطار الرعدية على أغلب المحافظات اليمنية سيول غرب تعز تتسبب في أضرار فادحة وتسجيل أكثر من عشرة ضحايا استشهاد 3 جنود من القوات الجنوبية خلال صد هجوم حوثي في الضالع "آخر الوكلاء".. إيران تدفع بورقة الحوثيين بعد شهر من الحرب أداء أسبوعي قوي لبورصة مسقط حاشد.. أمثالك تحتاجهم البلاد كلها كم مباراة سيغيب عنها رافينيا بعد الإصابة؟ الدورات الصيفية.. بناء الوعي لصناعة المستقبل أسعار النفط تتجاوز 112 دولارا وسط مخاوف من ارتفاعها إلى 200 دولار شرطة تعز تعلن القبض على مشتبهين في مقتل صحفي مطار صنعاء والقطاع الملاحي الغربي: فرصة استراتيجية لإعادة توازن الملاحة الجوية في الشرق الأوسط Sanaa Airport and the Western Air Corridor: A Strategic Opportunity to Restore Balance in Middle East Aviation تعز.. سيول جارفة تغرق مدينة سكنية وقرى في مديرية المخا تعز.. انتشال أربع جثث إثر سيول جارفة على منطقة النجيبة في ريف المخا أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية إصلاح حجة ينعى الداعية والتربوي عبد الله بن علي راجح ويعد رحيله خسارة وطنية كبيرة كهرباء لحج تخرج نهائياً عن الخدمة بعد أيام من تصاعد ساعات الانطفاء بين لعبة "بوبجي" والدوافع الغامضة.. العثور على طفل مشنوق في مدينة تعز ارتفاع اسعار الاسمدة 40% يهدد قطاع الزراعة في امريكا الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل منتخب الناشئين يستأنف معسكره الداخلي استعداداً لنهائيات آسيا المباني القديمة في عدن تشكل خطراً على السكان.. انهيار شرفات عمارة في المعلا شبكات تهريب تابعة ل "الإخوان" تغذي مناطق الحوثيين بالغاز مَرافِئُ الصَّبْرِ وَفَجْرُ اليَقِينِ صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟ اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة العيد ولعبة الكراسي صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

العصب الوركي « عرق النسا»
صحتك بالدنيا

الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 23 - 08 - 2009

رمضان ما أثقل أن نفارق فيك يوماً يمضي يارمضان وكم هو مؤلم فراق الأحبة؟! تحس وكأنه يكسر عرق القلوب الدافئة.. فكما أن للصوم أجراً عظيماً لايعلمه إلا الله عز وجل فإن هناك من الأمراض لايحس بآلامها سوى المريض نفسه.
واليوم سيكون لنا حديث عن أحد الأمراض التي تسبب لصاحبها آلاماً مبرحة تشل الحركة إنه ألم العصب الوركي «عرق النساء» مرض شائع وتحديداً في عصرنا الحديث الذي يؤثر فيه التقدم التقني والرفاهية على الحركة والنشاط البدني وهذا المرض مرتبط بأجهاد أو أزعاج العصب الوركي وغالباً مايأتي نتيجة فتق قرطي للغضروف الموجود مابين الفقرتين القطنيتين 4و5 من فقرات العمود الفقري مما يسبب ضغطاً على جذر العصب عند خروجه من العمود الفقري، وقد يحدث الألم في هذا العصب في حالات الألتهاب العظمي المفصلي في النخاع وحالات تضخم النخاع وقد يحدث أيضاً بعد حمل أشياء ثقيلة أو من طول الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة أو لأي حادث يصيب العمود الفقري.
هذا المرض شائع بين الذكور والإناث وغالباً ماتصاب به السيدات بعد فترة الحمل.
الأعراض
العصب الوركي عصب طويل جداً، فهو يبدأ من الجزء السفلي من فقرات العمود الفقري «القطنية» والتي تسمى جذور الأعصاب، ويسير من الخلف في كل من الأرداف وإلى أسفل حتى يصل إلى الكعب مروراً بالفخذ والساق، ويعرف بعرق النساء «بفتح النون والسين وليس بكسر النون لأنه موجود في الرجال والنساء على السواء».. والتهاب عرق النساء له أعراض مميزة لاتخفى على الشخص العادي وأهم هذه الأعراض: ألم يمتد على الوجه الخلفي من الفخذ والساق وإلى كعب القدم أحياناً، وربما تهزل معه عضلات الرجل والفخذ، مع معاناة المريض من ألم شديد عند مفصل أعلى الفخذ كلما حاول ثني الساق الممدودة، وتخدر في الأطراف السفلية، وعدم القدرة على المشي لمسافات طويلة.
ولمريض عرق النساء وقفة مشهورة حيث يلقي بثقل جسمه كله على ساقه السليمة، ويمسك بالساق المريضة المثنية قليلاً من مفصلها العلوي، كما يرفع عقب هذه الساق عن الأرض لتجنب الألم الشديد.. ويكون الألم في أول مراحل المرض شديداً جداً، فإذا أخذ المريض قسطاً من الراحة الكافية مع تدفئة الساق المريضة فإن الألم لايلبث أن يقل تدريجياً، ثم يأخذ في التضاؤل خلال أسابيع قلائل، وفي حالة الألتهاب المزمن لعرق النساء فإن نوبات الألم تتكرر وبالأخص خلال فصل الشتاء.
العلاج
عادة مايزول الألم إن شاء الله تعالى بعد بضعة أسابيع إثر تناول الأدوية المناسبة من قبل الطبيب المختص، لكن ثمة حالات نادرة قد يستمر معها الألم وعندها يقترح الطبيب نظاماً، علاجياً مختلفاً، لكن على المريض أن يلتزم بخطة العلاج كاملة وذلك كل المدة المطلوبة منه، وينبغي أن يعي المريض عدم جدوى ملازمة الفراش، بل ينصح بالاستراحة فقط إذا ما أعاق الألم الحركة أو النشاطات المعهودة، حتى تتراجع حدة الألم ثم يستعيدٍ المريض حركته ونشاطاته الرياضية تدريجياً بلا إجهاد لقواه، فمن الممكن استعادة.
في الطب النبوي
روى ابن ماجه في «سننه» من حديث محمد بن سيرين، عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «دواء عرق النساء ألية شاة أعرابية تذاب، ثم تجزأ ثلاثة أجزاء، ثم يشرب على الريق في كل يوم جزء» والحديث صححه جمهور أهل العلم وصححه الشيخ الألباني في صحيح ابن ماجة رقم 5082، يقول ابن القيم، في الجزء الرابع من زاد الميعاد في هديه صلى الله عليه وسلم في علاج عرق النساء: «وفي تعيين الشاة الأعرابية لقلة فضولها، وصغر مقدارها، ولطف جوهرها، وخاصية مرعاها لأنها ترى أعشاب البر الحارة، كالشيح، والقيصوم، ونحوهما، وهذه النباتات إذا تغذى بها الحيوان، صار في لحمه من طبعها بعد أن يلطفها تغذية بها، ويكسبها مزاجاً ألطف منها، ولاسيما الألية وظهور فعل هذه النباتات في اللبن أقوى منه في اللحم، ولكن الخاصية التي في الألية من الإنضاج والتليين لاتوجد في اللبن».
النشاط الرياضي بعد مضي 34 أسابيع على الشفاء تدريجياً، ينصح الخبراء ببعض أنواع الرياضة دون سواها مثل المشي السريع والسباحة وركوب الدراجة.
من المهم تجنب الاستلقاء على الظهر أثناء النوم لأن هذا الوضع يسبب الضغط على الفقرات القطنية أسفل الظهر وبالتالي زيادة الضغط على العصب الوركي.. وبناء على ذلك يفضل الاستلقاء على أحد الجانبين مع ثني القدمين قليلاً حتى يصبح الجسم بزاوية 54 درجة تجاه السرير، مع عمل «كمادات» ماء دافئ على مسار الألم، أو التدليك بزيت الخروع أو زيت الزيتون الدافئ.
عادة مايصف الطبيب حقن فيتامين «ب21» والتي لها دور بارز في القضاء على التهابات الأعصاب والمحافظة على الغشاء الخارجي المغلف للأعصاب عموماً، ولكن من الواضح أن بعض الحالات تتحسن أيضاً عند تناول فيتامين «ه» بجرعة يومية تعادل 400 وحدة دولية.. ويظهر هذا التحسن خلال أسبوعين من الانتظام على تناول هذا الفيتامين.
يجب ألا نبالغ في القلق ونحول الأمر إلى مأساة، فألم العصب الوركي لايدل على ضعف جسدي نهائي أو غير قابل للتصحيح، والأطباء لاينصحون بالخضوع للجراحة إلا في حالات نادرة، أما معاودة النوبات فليست حتمية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.