يمرس : هل تعاني من الغازات؟..إليك الحل الأسرع والأمثل

أوامر القبض على رئيس انتقالي شبوة تكشف محاولة الإخوان التغطية على جريمة قمع المتظاهرين ريال مدريد ينجو بصعوبة من التعادل بهدف قاتل امام سلتا فيغو ليفربول أول المتأهلين لربع نهائي كأس انكلترا بتخطيه وولفرهامبتون الدوري الفرنسي: موناكو يُسقط باريس سان جيرمان بثلاثية حضرموت بين شعار "للحضارم" وواقع الغزو اليمني الجديد التصعيد مستمر.. هجمات بطائرات مسيرة وأضرار مادية في العراق والكويت التعايش المذهبي قادم بعد صدمة الحرب الرئيسان الإيراني والروسي يبحثان مستجدات المنطقة في أعقاب العدوان انتقالي سيئون يدشن مسابقة الرئيس الزُبيدي السنوية لحفظ القرآن الكريم (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية (17) لقائد الثورة 1447ه صنعاء ترد على تصريحات المبعوث الاممي .. المليارات التي أُنفقت في الصراعات العربية كفيلة ببناء قوة عربية مشتركة. نقابة الصحفيين اليمنيين تدين الحملة التحريضية ضد قناة سبأ وتطالب بحماية الصحفيين وزير الطاقة القطري: حرب ايران قد تؤدي إلى انهيار اقتصادات العالم مطار مسقط يتحول لمركز عمليات إجلاء هرباً من الخليج "أمنها من أمن المنطقة".. المقاومة العراقية تطلق معادلة مرتبطة بضاحية بيروت الجيش الإيراني ينشر مشاهد استهداف الحاملة "أبراهام لينكولن" .. (فيديو) محمد وهبي مدرباً ل "أسود الأطلس" بعد رحيل "الركراكي" إذا لم يعد الانتقالي... فمن يستلم مليارات "بن لزرق" في عدن لوحدها انهيار مبنى أثري في محافظة إب وأضرار تطال محلات ومنازل مجاورة انهيار مبنى أثري في محافظة إب وأضرار تطال محلات ومنازل مجاورة انهيار مبنى أثري في محافظة إب وأضرار تطال محلات ومنازل مجاورة "وثيقة".. شرطة شبوة تلاحق رئيس انتقالي المحافظة رئيس الهيئة العليا للإصلاح يعزي نائب رئيس مجلس النواب محسن باصرة في وفاة شقيقه حوادث السير تحصد 35 شخصًا في المحافظات المحررة خلال النصف الأول من رمضان القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الحالمي يعزي في وفاة الاستاذ والأديب عبدُه سعيد كرد ( ابو علاء ) تصعيد مستمر: حرب الشرق الأوسط تشتعل في اليوم السابع وتداعياتها تمتد على عدة جبهات "الفيفا" يعلن عن سعر تذاكر مباريات الملحق العالمي المؤهل لكأس العالم 2026 معاني "العدل" في القرآن تباين أداء المعادن النفيسة: استقرار الذهب وصعود طفيف للفضة الأرصاد: أمطار رعدية متفرقة على أجزاء من المرتفعات والسواحل الريال يخفي اصابة مبابي البالغة القبض على المتهم بقتل الورافي في تعز استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار مقتل تاجر فواكه برصاص مسلح شرق مدينة تعز صعدة: إتلاف كميات من المواد الفاسدة خلال حملات ميدانية في ذكرى استشهاد اللواء عبدالغني سلمان.. أمسية لمقاومة حراز تؤكد مواصلة النضال صندوق النقد الدولي يحذر من تداعيات الصراع في الشرق الأوسط على الاقتصاد العالمي مجلس الوزراء يقر برنامج عمل الحكومة 2026 بست أولويات لتعزيز التعافي والاستقرار منتخب الناشئين يبدأ معسكره الداخلي استعداداً لنهائيات كأس آسيا التي ستقام في السعودية السلطة المحلية بمديرية البريقة تعلن تفاصيل وموعد إنطلاقة المسابقة الرمضانية الثالثة لحُفَّاظ القرآن الكريم "حضن عائلي" يشعل جدلاً حول "جرأة" الدراما اليمنية (صور) موانئ السعودية تبحث مع «كوسكو» الصينية استقرار سلاسل الإمداد اليمن يدين الاعتداءات الإيرانية على جمهوريتي تركيا وأذربيجان الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة "وثيقة".. فرع نقابة المحامين بالحديدة يُعمم بشأن التعامل مع المادة (122) من قانون السلطة القضائية المعدل إتلاف 17 طنا من المواد الغذائية منتهية الصلاحية في البيضاء قطع طريق إقليمي رابط بين صنعاء وتعز رمضان في صنعاء .. قصة عشق روحية لا تنتهي انتقالي لحج يدشن مسابقة الرئيس الزبيدي لحفظ القرآن الكريم كاك بنك يوقع عقد رعاية رسمية وحصري للمعرض الوطني للبن والتمور في عدن نص المحاضرة الرمضانية الرابعة عشرة للسيد عبد الملك بدر الدين الحوثي 1447ه المدة المثالية للنوم للوقاية من السكري بيان "هزة الضمير": قضية اغتصاب الطفل (ماهر منير) وأمانة العدالة في زبيد طفل وعينان ممتلئتان بالدموع في روضة شهداء الإعلام صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة تحرير زمام المبادرة !

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

هل تعاني من الغازات؟..إليك الحل الأسرع والأمثل

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 05 - 11 - 2019

الطعام الدسم، وعسر الهضم، والعادات الغذائية غير الصحية جميعها تتسبب في حدوث الغازات التي تؤدي للحرج وعدم الثقة بالنفس، وقد يستمر الأمر لأيام عديدة، وبعيدًا عن العلاجات هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها للحد من تلك الغازات.

و" يستعرض في الصفحات التالية 5 أطعمة تساعد على تقليل غازات البطن، وفقًا لموقع "Amymyersmd".
الكرفس:
يحتوي الكرفس على نسبة عالية للغاية من البوتاسيوم، مما يساعد على التحكم في احتباس الماء المرتبط بالانتفاخ، يستخدم الكرفس كأداة مساعدة في الجهاز الهضمي للسيطرة على الغازات.
الموز:
يحتوي الموز على 422 مللجرام من البوتاسيوم وهو ضروري لتحقيق توازن السوائل والحفاظ على بطن مسطح، يعتبر الموز أيضًا مصدرًا جيدًا للنشا والذي يمكن أن يساعد في مكافحة الإمساك وتخفيف الغازات المحبوسة التي تسبب الانتفاخ.
الزنجبيل:
يستخدم الزنجبيل طبيًا منذ آلاف السنين لجميع مشكلات الجهاز الهضمي، حيث أنه يمكن أن يخفف من الانتفاخ من خلال تنظيم حركة الأمعاء، وتسريع إفراغ المعدة، تعمل المركبات الموجودة بالزنجبيل على تقليل إنتفاخ المعدة والحد من الغازات.
السبانخ:
يعد من أغنى مصادر المغنيسيوم، وتنشط الإنزيمات التي تساعد على الهضم، حيث تقوم بتقسيم الطعام إلى مكونات أصغر، كما أنه تساعد في الحفاظ على انتظام الأمعاء عن طريق استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي، وسهولة التبرز.
الخيار:
يمكن أن يخفف مركب الكيرسيتين الموجود بالخيار من انتفاخ البطن عن طريق الحد من تورم الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الخيار على نسبة عالية من المياة التي تساعد في انتظام حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* شاهد.. عريس يتعرض لضرب مبرح من أهل العروس في صباحيته " لهذا السبب الصادم "

* عاجل : المملكة "السعودية" تصحو اليوم على خبر مفزع .. وفاة داعية شهير والحزن يخيم على ارجاء المملكة

* عاجل : قرار سعودي مرتقب بشأن رسوم المرافقين وإعفاء كامل لهذه الفئة (تفاصيل مبشرة بالخير)

* فضيحة مدوية زوجة لاعب عربي شهير في ملهى ليلي بين أحضان ملاكم أمريكي شهير..شاهد «صور»

* ورد الان : الملك سلمان ينسف خطط ولى عهدة .. ويُعيد رسم خارطة السياسة السعودية

* ورد الآن ... إعلان حكومي رسمي بشأنها : مكرمة ملكية سارة من الملك سلمان

* عاجل : الملك سلمان يصدر أمراً ملكياً مفاجئاً قبل قليل

* شاهد..الأميرة المتمردة التي قلبت الموازين في المملكة "السعودية" .. شاهد كيف تعيش زوجة الأمير الوليد بن طلال ..الفاتنة التي سرقت قلبه وماله.. (فيديو)

* ورد الان : الملك سلمان ينسف خطط ولى عهدة .. ويُعيد رسم خارطة السياسة السعودية

* شاهد.. لن تصدق من هيا.. الشابة العربية التي فازت بلقب أجمل امرأة في العالم..(الأسم + صورة)

* عاجل : السلطان قابوس يزف بشرى سارة وسلطنة عمان تنهي القطيعة بين قطر والسعودية والامارات وهذا أول رد للأمير تميم (تفاصيل)

* قُل “وداعاً” للفياغرا : يقوّي قدرتك الجنسية بشكل خيالي وغير متوقع هذا النبات الطبيعي الموجود في كلّ بيت

* ورد الان : هذا ما حكمت عليه ... المحكمة تعلن انتهاء جلسة النطق بحكم الشيخ "سلمان العودة" ؟

* ورد الان : لن تصدق كم اصبح سعر صرف الدولار والريال السعودي امام الريال اليمني... قبل توقيع اتفاق الرياض. (تفاصيل)

* ملعقة واحدة من هذه المادة الموجودة في كل منزل تنهي معاناتك للأبد : لن تصدق... افضل علاج ل الام الجيوب الأنفية والتهاب الحلق والسعال..

* لهذا السبب الصادم .. عريس يذبح عروسته ليلة الزفاف .. ! (جريمة مروعة تهز مصر)

* ورد الآن ... إعلان حكومي رسمي بشأنها : مكرمة ملكية سارة من الملك سلمان

* "ملكة جمال" تكشف اخطر فضيحة ل الرئيس "المخلوع" وتعترف: أوجعني (صورة)

* وكالة انباء دولية تزف خبر قاصم لظهر الحوثيين وتكشف تفاصيل خطيرة عن عدد القتلى والجرحى ((انقلاب عسكري جاري الآن على "عبد الملك الحوثي))

* لن تصدق انه في السعودية ... “شاهد”متحولون جنسيا من السعودية في حوار مفتوح وصادم على “ام بي سي”...“سارة ذكر ومحمد أنثى”

* خلافاُ لكل التوقعات ما موقف محمد بن سلمان الأميرة ريما بنت بندر تكشف عن القاتل الحقيقي لجمال خاشقجي

* لن تصدق كيف كان آخر ظهور لها في المستشفى ...أنباء عن وفاة فنانة مصرية مشهورة (( شاهد صور ))

* الإعلان رسميًا عن : فرار الجنرال علي محسن الاحمر.. شاهد

* بعد مرور عامين على وفاة الرئيس علي صالح : الحوثيون يقررون تسليم خائنه الأكبر مقابل شرط واحد .. تفاصيل

* تحذيرات عاجلة لليمنيين والمقيمين مزاولي هذه المهنة في السعودية , العقوبات تصل إلى 5 سنوات و10 آلاف ريال

* مستجدات عاجلة من السعودية : الكشف عن أهم 6 بنود تمس حياة اليمنيين بصورة مباشرة في إتفاق الرياض
*
* انهيار غير مسبوق للعملات الاجنبية.. وخبراء اقتصاديون يكشفون الاسباب الحقيقة لصعود العملة المحلية

* عاجل : الكشف عن توقيت التوقيع على اتفاق الرياض اليوم

* خلافاً لكل ما نشر .. مفاجأة "الخاسر الأكبر" من اتفاق الرياض !

* قرارهام وعاجل من " الملك سلمان " بشأن اليمن

* ورد الان : أحمد علي عبدالله صالح على رأس قائمة أتفاق الرياض بعد ساعات (تفاصيل أكثر )

* لن تصدق ماستشاهده ...شاهد بالفيديو ...شابين يمارسون الشذوذ الجنسي وسط شوارع الرياض والجهات الأمنية تتحرك

* عاجل : مصدر رئاسي يكشف مصير الجنرال علي محسن الأحمر بعد توقيع اتفاقية الرياض

* فضيحة مدوية لمدير طيران «اليمنية» بعد وقوعه بقبضة الاجهزة الامنية الهندية وبحوزته هذه الاشياء

* ورد الان : قبل التوقيع على اتفاق الرياض بساعات ...الكشف عن المنصب المرتقب للجنرال الاحمر
* عاجل : بشرى سارة لكل اليمنين تطلقها وزارة الخارجية اليمنية

* عاجل : الاطاحة ب 17 ضابطاً وتعيين بدلا عنهم في اول القرارات الصادرة ... الاسماء

* عضو في وفد الانتقالي بمفاوضات الرياض يخرج عن صمته ويكشف اسرار وخفايا الاتفاق ...اسماء وتفاصيل تكشف لأول مرة

* نهاية مؤسفة تلك التي مات عليها .. وفاة سعودي وخادمته أثناء ممارستهما الرذيلة ... وهذا ما عُثر عليه إلى جانبهما

* ورد الان : القبض على مقرب من عبدالملك الحوثي ...دفع 500الف ريال سعودي رشوة للافراج عنه ..ماذا كانيفعل بسلطنة عمان ؟

* عاجل : انهياراتفاق الرياض قبل ساعات من توقيعه ..."الميسري - الجبواني " يفجرا " خلافات عاصفة بين هادي والامارات ....تفاصيل

* شاهد.. فيصل القاسم يفجر قنبلة مدوية بشأن الحمض النووي للبغدادي وكيف حصلت عليه أمريكا قبل مقتله .. شاهد

* ورد الان : فضيحة صادمة لقاضٍ سعودي أقام علاقات محرمة وعدد من الجرائم الخطيرة .. وهذه هي عقوبته .. التفاصيل

* شاهد... أول ظهور مفاجئ للفنان عادل إمام بعد تعافيه من المرض.. لن تصدق كيف أصبح شكله (صور)

* عاجل : سياسي كويتي بارز يفجر مفاجأة مدوية ويعلن بالاسم عن الحاكم العربي الذي سيسقط قريبًا رغم حب شعبه له (تعرف عليه)

* شاهد.. لن تصدق "ملكة جمال" تفضح الرئيس "المخلوع" وتعترف حبسها في غرفة ودخل عليها أوجعني... والسبب صادم (صورة)

* خطير جداً... احذر فعل هذا التصرف في الحمام قبل أن تدفع الثمن باهظًا

* لن تصدق... افضل علاج ل الام الجيوب الأنفية والتهاب الحلق والسعال.. ملعقة واحدة من هذه المادة الموجودة في كل منزل تنهي معاناتك للأبد

* شاهد.. "غمازات" تخطف الأنظار .. آخر ظهور للإعلامية رؤى الصبان يفاجئ الجميع(صورة)

* عاجل : شاهد.. تعميم صادم من الداخلية السعودية بشأن ملابس النساء السعوديات .. والناشطة ‘‘فوز العتيبي‘‘ تستفز السعوديين بهذا الظهور المفاجئ

* خطير جداً... احذر فعل هذا التصرف في الحمام قبل أن تدفع الثمن باهظًا

* ورد الان : "محمد علي" يفجر قنبلة مدوية تزلزل "مصر" ويعلن موعد وساعة الصفر لسقوط الرئيس المصري "عبدالفتاح السيسي" (تفاصيل)

* لن تصدق... افضل علاج ل الام الجيوب الأنفية والتهاب الحلق والسعال.. ملعقة واحدة من هذه المادة الموجودة في كل منزل تنهي معاناتك للأبد

* ورد الان : قبل توقيع اتفاق الرياض... لن تصدق كم اصبح سعر صرف الدولار والريال السعودي امام الريال اليمني (تفاصيل)

* شاهد.. لن تصدق "ملكة جمال" تفضح الرئيس "المخلوع" وتعترف حبسها في غرفة ودخل عليها أوجعني... والسبب صادم (صورة)

* عاجل : قبيل التوقيع على الاتفاقية .. عيدروس الزبيدي يصدر توجيهات عسكرية طارئة (تفاصيل)

* شاهد.. مفاجأة بشأن جنسيته... ابنة "ترامب" تفضح والدها وتقع في غرام هذا الشاب العربي الوسيم (صورة)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.