يمرس : هل تعاني من الغازات؟..إليك الحل الأسرع والأمثل

حزب الإصلاح يدفن ملف "افتهان المشهري" بقتل المخلافي دراسة تهامية: أبناء المناطق الساحلية هم الأولى بحمايتها عسكريا مطالبة بتوفير جهاز غسيل الكلى في مديرية دمت السبت إجازة في صنعاء والأحد في عدن الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية الأغذية العالمي يعلّق أنشطته في مناطق سيطرة سلطة صنعاء عمار المعلم .. صوت الوطن وروح الثقافة جامعة صنعاء تؤكد السير على خطى 21 سبتمبر التي اسقطت الوصاية عن اليمن رئيس إعلامية الإصلاح يعزي الكاتب الصحفي حسين الصوفي في وفاة والده ثورة السادس والعشرين من سبتمبر بين الحقيقة والمزايدة هيئة شؤون القبائل تستنفر لاحباط مخططات اثارة الفتنة منظمة أمريكية: لدى القوات المسلحة اليمنية ترسانة عسكرية تهدد أسرائيل المعرفة القانونية للمواطن تعزز العدالة وتحمي الحقوق بعير اليمن الأجرب.. الإخوان المسلمون: من شريك مزعوم إلى عدو واقعي تشيلسي يتجنب المفاجآت.. وبرايتون يكتسح بسداسية إيزاك يسجل.. وليفربول يتأهل بلباو وإسبانيول يكتفيان بالتعادل أمام جيرونا وفالنسيا محللون: ترامب يحاول توريط العرب عسكريا في غزة مقابل وقف الحرب 8 وفيات في الحديدة بالصواعق الرعدية مباراة مصيرية لمنتخب الناشئين اليوم امام الامارات حضرموت.. تفريق وقفة احتجاجية للتربويين بالقوة واعتقال قيادات نقابية الليغا: ريال مدريد يواصل انطلاقته الصاروخية بفوز سادس على التوالي مليشيا الحوثي تشن حملة اختطافات جديدة في إب جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ أحمد محمد الهتار 350 كشافا يشاركون الخميس ايقاد شعلة ثورة 26 سبتمبر بصنعاء رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك علامات تحذير مبكرة.. 10 أعراض يومية لأمراض القلب بن الوزير يتابع تأهيل مبنى الإدارة المحلية في شبوة المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة اجتماع للجنة تسيير المشاريع الممولة خارجياً في وزارة الكهرباء انفجار قرب سفينة تجارية في خليج عدن القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح إتلاف 5.5 طن من المواد الغذائية منتهية الصلاحية في البيضاء البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم الديوان الملكي السعودي : وفاة المفتي العام للمملكة ورئيس هيئة كبار العلماء عبد العزيز بن عبد الله آل الشيخ نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية الذهب عند ذروته: ارتفاع قياسي في الأسعار تعرف على هوية الفائز بجائزة الكرة الذهبية 2025 احترام القانون اساس الأمن والاستقرار ..الاجراءات تجاه ماموري الضبط القضائي انموذجا الإمارات تدعو مجددًا مجلس الأمن لتحمل مسؤولياته لردع إسرائيل عبقرية "سورج" مع برشلونة جعلته اقوي جهاز فني في أوروبا..! إلى أرواح أبنائي الشهيدين غموض يكتنف اختفاء شاعر في صنعاء منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني صحة بنجلادش : وفاة 12 شخصًا وإصابة 740 آخرين بحمى الضنك نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة الراحلون دون وداع۔۔۔ السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب في محراب النفس المترعة.. العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

هل تعاني من الغازات؟..إليك الحل الأسرع والأمثل

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 05 - 11 - 2019

الطعام الدسم، وعسر الهضم، والعادات الغذائية غير الصحية جميعها تتسبب في حدوث الغازات التي تؤدي للحرج وعدم الثقة بالنفس، وقد يستمر الأمر لأيام عديدة، وبعيدًا عن العلاجات هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها للحد من تلك الغازات.

و" يستعرض في الصفحات التالية 5 أطعمة تساعد على تقليل غازات البطن، وفقًا لموقع "Amymyersmd".
الكرفس:
يحتوي الكرفس على نسبة عالية للغاية من البوتاسيوم، مما يساعد على التحكم في احتباس الماء المرتبط بالانتفاخ، يستخدم الكرفس كأداة مساعدة في الجهاز الهضمي للسيطرة على الغازات.
الموز:
يحتوي الموز على 422 مللجرام من البوتاسيوم وهو ضروري لتحقيق توازن السوائل والحفاظ على بطن مسطح، يعتبر الموز أيضًا مصدرًا جيدًا للنشا والذي يمكن أن يساعد في مكافحة الإمساك وتخفيف الغازات المحبوسة التي تسبب الانتفاخ.
الزنجبيل:
يستخدم الزنجبيل طبيًا منذ آلاف السنين لجميع مشكلات الجهاز الهضمي، حيث أنه يمكن أن يخفف من الانتفاخ من خلال تنظيم حركة الأمعاء، وتسريع إفراغ المعدة، تعمل المركبات الموجودة بالزنجبيل على تقليل إنتفاخ المعدة والحد من الغازات.
السبانخ:
يعد من أغنى مصادر المغنيسيوم، وتنشط الإنزيمات التي تساعد على الهضم، حيث تقوم بتقسيم الطعام إلى مكونات أصغر، كما أنه تساعد في الحفاظ على انتظام الأمعاء عن طريق استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي، وسهولة التبرز.
الخيار:
يمكن أن يخفف مركب الكيرسيتين الموجود بالخيار من انتفاخ البطن عن طريق الحد من تورم الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الخيار على نسبة عالية من المياة التي تساعد في انتظام حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* شاهد.. عريس يتعرض لضرب مبرح من أهل العروس في صباحيته " لهذا السبب الصادم "

* عاجل : المملكة "السعودية" تصحو اليوم على خبر مفزع .. وفاة داعية شهير والحزن يخيم على ارجاء المملكة

* عاجل : قرار سعودي مرتقب بشأن رسوم المرافقين وإعفاء كامل لهذه الفئة (تفاصيل مبشرة بالخير)

* فضيحة مدوية زوجة لاعب عربي شهير في ملهى ليلي بين أحضان ملاكم أمريكي شهير..شاهد «صور»

* ورد الان : الملك سلمان ينسف خطط ولى عهدة .. ويُعيد رسم خارطة السياسة السعودية

* ورد الآن ... إعلان حكومي رسمي بشأنها : مكرمة ملكية سارة من الملك سلمان

* عاجل : الملك سلمان يصدر أمراً ملكياً مفاجئاً قبل قليل

* شاهد..الأميرة المتمردة التي قلبت الموازين في المملكة "السعودية" .. شاهد كيف تعيش زوجة الأمير الوليد بن طلال ..الفاتنة التي سرقت قلبه وماله.. (فيديو)

* ورد الان : الملك سلمان ينسف خطط ولى عهدة .. ويُعيد رسم خارطة السياسة السعودية

* شاهد.. لن تصدق من هيا.. الشابة العربية التي فازت بلقب أجمل امرأة في العالم..(الأسم + صورة)

* عاجل : السلطان قابوس يزف بشرى سارة وسلطنة عمان تنهي القطيعة بين قطر والسعودية والامارات وهذا أول رد للأمير تميم (تفاصيل)

* قُل “وداعاً” للفياغرا : يقوّي قدرتك الجنسية بشكل خيالي وغير متوقع هذا النبات الطبيعي الموجود في كلّ بيت

* ورد الان : هذا ما حكمت عليه ... المحكمة تعلن انتهاء جلسة النطق بحكم الشيخ "سلمان العودة" ؟

* ورد الان : لن تصدق كم اصبح سعر صرف الدولار والريال السعودي امام الريال اليمني... قبل توقيع اتفاق الرياض. (تفاصيل)

* ملعقة واحدة من هذه المادة الموجودة في كل منزل تنهي معاناتك للأبد : لن تصدق... افضل علاج ل الام الجيوب الأنفية والتهاب الحلق والسعال..

* لهذا السبب الصادم .. عريس يذبح عروسته ليلة الزفاف .. ! (جريمة مروعة تهز مصر)

* ورد الآن ... إعلان حكومي رسمي بشأنها : مكرمة ملكية سارة من الملك سلمان

* "ملكة جمال" تكشف اخطر فضيحة ل الرئيس "المخلوع" وتعترف: أوجعني (صورة)

* وكالة انباء دولية تزف خبر قاصم لظهر الحوثيين وتكشف تفاصيل خطيرة عن عدد القتلى والجرحى ((انقلاب عسكري جاري الآن على "عبد الملك الحوثي))

* لن تصدق انه في السعودية ... “شاهد”متحولون جنسيا من السعودية في حوار مفتوح وصادم على “ام بي سي”...“سارة ذكر ومحمد أنثى”

* خلافاُ لكل التوقعات ما موقف محمد بن سلمان الأميرة ريما بنت بندر تكشف عن القاتل الحقيقي لجمال خاشقجي

* لن تصدق كيف كان آخر ظهور لها في المستشفى ...أنباء عن وفاة فنانة مصرية مشهورة (( شاهد صور ))

* الإعلان رسميًا عن : فرار الجنرال علي محسن الاحمر.. شاهد

* بعد مرور عامين على وفاة الرئيس علي صالح : الحوثيون يقررون تسليم خائنه الأكبر مقابل شرط واحد .. تفاصيل

* تحذيرات عاجلة لليمنيين والمقيمين مزاولي هذه المهنة في السعودية , العقوبات تصل إلى 5 سنوات و10 آلاف ريال

* مستجدات عاجلة من السعودية : الكشف عن أهم 6 بنود تمس حياة اليمنيين بصورة مباشرة في إتفاق الرياض
*
* انهيار غير مسبوق للعملات الاجنبية.. وخبراء اقتصاديون يكشفون الاسباب الحقيقة لصعود العملة المحلية

* عاجل : الكشف عن توقيت التوقيع على اتفاق الرياض اليوم

* خلافاً لكل ما نشر .. مفاجأة "الخاسر الأكبر" من اتفاق الرياض !

* قرارهام وعاجل من " الملك سلمان " بشأن اليمن

* ورد الان : أحمد علي عبدالله صالح على رأس قائمة أتفاق الرياض بعد ساعات (تفاصيل أكثر )

* لن تصدق ماستشاهده ...شاهد بالفيديو ...شابين يمارسون الشذوذ الجنسي وسط شوارع الرياض والجهات الأمنية تتحرك

* عاجل : مصدر رئاسي يكشف مصير الجنرال علي محسن الأحمر بعد توقيع اتفاقية الرياض

* فضيحة مدوية لمدير طيران «اليمنية» بعد وقوعه بقبضة الاجهزة الامنية الهندية وبحوزته هذه الاشياء

* ورد الان : قبل التوقيع على اتفاق الرياض بساعات ...الكشف عن المنصب المرتقب للجنرال الاحمر
* عاجل : بشرى سارة لكل اليمنين تطلقها وزارة الخارجية اليمنية

* عاجل : الاطاحة ب 17 ضابطاً وتعيين بدلا عنهم في اول القرارات الصادرة ... الاسماء

* عضو في وفد الانتقالي بمفاوضات الرياض يخرج عن صمته ويكشف اسرار وخفايا الاتفاق ...اسماء وتفاصيل تكشف لأول مرة

* نهاية مؤسفة تلك التي مات عليها .. وفاة سعودي وخادمته أثناء ممارستهما الرذيلة ... وهذا ما عُثر عليه إلى جانبهما

* ورد الان : القبض على مقرب من عبدالملك الحوثي ...دفع 500الف ريال سعودي رشوة للافراج عنه ..ماذا كانيفعل بسلطنة عمان ؟

* عاجل : انهياراتفاق الرياض قبل ساعات من توقيعه ..."الميسري - الجبواني " يفجرا " خلافات عاصفة بين هادي والامارات ....تفاصيل

* شاهد.. فيصل القاسم يفجر قنبلة مدوية بشأن الحمض النووي للبغدادي وكيف حصلت عليه أمريكا قبل مقتله .. شاهد

* ورد الان : فضيحة صادمة لقاضٍ سعودي أقام علاقات محرمة وعدد من الجرائم الخطيرة .. وهذه هي عقوبته .. التفاصيل

* شاهد... أول ظهور مفاجئ للفنان عادل إمام بعد تعافيه من المرض.. لن تصدق كيف أصبح شكله (صور)

* عاجل : سياسي كويتي بارز يفجر مفاجأة مدوية ويعلن بالاسم عن الحاكم العربي الذي سيسقط قريبًا رغم حب شعبه له (تعرف عليه)

* شاهد.. لن تصدق "ملكة جمال" تفضح الرئيس "المخلوع" وتعترف حبسها في غرفة ودخل عليها أوجعني... والسبب صادم (صورة)

* خطير جداً... احذر فعل هذا التصرف في الحمام قبل أن تدفع الثمن باهظًا

* لن تصدق... افضل علاج ل الام الجيوب الأنفية والتهاب الحلق والسعال.. ملعقة واحدة من هذه المادة الموجودة في كل منزل تنهي معاناتك للأبد

* شاهد.. "غمازات" تخطف الأنظار .. آخر ظهور للإعلامية رؤى الصبان يفاجئ الجميع(صورة)

* عاجل : شاهد.. تعميم صادم من الداخلية السعودية بشأن ملابس النساء السعوديات .. والناشطة ‘‘فوز العتيبي‘‘ تستفز السعوديين بهذا الظهور المفاجئ

* خطير جداً... احذر فعل هذا التصرف في الحمام قبل أن تدفع الثمن باهظًا

* ورد الان : "محمد علي" يفجر قنبلة مدوية تزلزل "مصر" ويعلن موعد وساعة الصفر لسقوط الرئيس المصري "عبدالفتاح السيسي" (تفاصيل)

* لن تصدق... افضل علاج ل الام الجيوب الأنفية والتهاب الحلق والسعال.. ملعقة واحدة من هذه المادة الموجودة في كل منزل تنهي معاناتك للأبد

* ورد الان : قبل توقيع اتفاق الرياض... لن تصدق كم اصبح سعر صرف الدولار والريال السعودي امام الريال اليمني (تفاصيل)

* شاهد.. لن تصدق "ملكة جمال" تفضح الرئيس "المخلوع" وتعترف حبسها في غرفة ودخل عليها أوجعني... والسبب صادم (صورة)

* عاجل : قبيل التوقيع على الاتفاقية .. عيدروس الزبيدي يصدر توجيهات عسكرية طارئة (تفاصيل)

* شاهد.. مفاجأة بشأن جنسيته... ابنة "ترامب" تفضح والدها وتقع في غرام هذا الشاب العربي الوسيم (صورة)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.