المبعوث الأممي يعلق بشأن اتفاق تبادل الأسرى في اليمن    الاتحاد العام لنقابات عمال حضرموت يعلن انضمامه إلى ساحة الاعتصام بالمكلا    شبوة تنصب الواسط في خيمة الجنوب    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم    تحذيرات للمزارعين مما سيحدث الليلة وغدا ..!    شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر    الشيخ أمين البرعي يعزي محافظ الحديدة اللواء عبدالله عطيفي في وفاة عمه احمد عطيفي    الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني    سوريا.. قوة إسرائيلية تتوغل بريف درعا وتعتقل شابين    مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب    الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن    أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    انتهاكات صهيونية متواصلة لقرار مجلس الأمن 1701 والسيادة اللبنانية    السلطة المحلية بمحافظة لحج تعلن دعمها الكامل لقرارات الرئيس عيدروس الزبيدي واستعادة دولة الجنوب    هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس"    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    سياسي عماني: خيبة أمل الشرعية من بيان مجلس الأمن.. بيان صحفي لا قرار ملزم ولا نصر سياسي    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    حوادث الطيران وضحاياها في 2025    تونس تضرب أوغندا بثلاثية    الترب يبارك اتفاق الأسرى ويعتبره مفتاح لبقية القضايا الانسانية    اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء    أعضاء في سياسي أنصار الله: السعودية دمرت اليمن واستنزفت ميزانيتها بلا فائدة    البشارة بولد.. لكنه ولد ميت: مجلس الامن يحبط الشرعية اليمنية    إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي    قراءة أدبية وسياسية لنص "الحب الخائب يكتب للريح" ل"أحمد سيف حاشد"    البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب    خطوة إنسانية تخفف المعاناة.. السعودية ترحب باتفاق تبادل الأسرى والمحتجزين    انعقاد اللقاء الأسبوعي الخامس بين الحكومة والقطاع الخاص    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    مستشار الرئيس الاماراتي : حق تقرير المصير في الجنوب إرادة أهله وليس الإمارات    الذهب يسجل مستوى قياسيا ويقترب من حاجز 4,500 دولار للأونصة    فقيد الوطن و الساحه الفنية الشاعر سالم أحمد بامطرف    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    نابولي بطلا للسوبر الإيطالي على حساب بولونيا    صلاح ومرموش يقودان منتخب مصر لإحباط مفاجأة زيمبابوي    الخارجية الروسية: روسيا تؤكد تضامنها مع فنزويلا على خلفية التصعيد في البحر الكاريبي    فنان تشكيلي يتلقى إشعاراً بإخلاء مسكنه في صنعاء ويعرض لوحاته للبيع    الصحفي والناشط الحقوقي نشوان النظاري    تواصل منافسات بطولة الرماية المفتوحة للسيدات والناشئات    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    فيفا: السعودية معقل كرة القدم الجديد    خلال مراسم تشييع جثمان الصحفي الأميري.. المشيعون: الإعلام اليمني فقد أحد الأقلام الحرة التي حملت هموم الوطن    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تعزز مناعتك ضد كورونا.. إليك 10 أطعمة؟
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 12 - 03 - 2020

غالبا ما يصاب الناس بأمراض البرد في موسم الربيع، لذلك يفضل تعزيز المناعة لتجنب هذه المشكلات. ومن أجل التوصل إلى نتائج جيدة يجب تناول مواد غذائية محددة تساعد على مقاومة الفيروسات.
وهذه المواد هي:


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد


* عاجل : سياسي روسي كبير يفاجئ الجميع ويكشف قبل قليل عن مصدر انتشار فيروس كورونا في العالم ولماذا بدأ في الصين دون غيرها ..."شاهد"

* عاجل : وضع حسن نصر الله في الحجر الصحي بعد اصابته بالكورونا ( تفاصيل )

* عاجل : المملكة تعلن إرتفاع ضحايا كورونا إلى رقم صادم وغير مسبوق ... (تفاصيل)

* شاهد.. لن تصدق كيف كانت النهاية المروعة.. أسد يفترس أكبر ظبي في العالم.. هاجمه وسط الطريق أمام المارة

* عاجل : سياسي روسي كبير يفاجئ الجميع ويكشف قبل قليل عن مصدر انتشار فيروس كورونا في العالم ولماذا بدأ في الصين دون غيرها ..."شاهد"

* عاجل : مصر تفاجئ العالم وتعلن قبل قليل عن تسجيل رقم مفاجئ بعدد الحالات المستجدة اليوم بفيروس كورونا

* عاجل : في تطورات خطيرة تهدد المواطنين والمقميين ...هذا مايحدث الان في مكة المكرمة

* عاجل : وضع حسن نصر الله في الحجر الصحي بعد اصابته بالكورونا ( تفاصيل )

* عاجل : الحرب تشتعل في الخليج.. الامارات تدخل خط المواجهة مع السعودية ضد روسيا ورفع درجة التأهب إلى أقصى درجة

* عاجل : هاني بن بريك يفاجئ الجميع ويعلن عن نية تسليم السعودية الجنوب العربي لهذه الجهة والسفير السعودي يرد والرئيس هادي والجنرال علي محسن يدخلان على الخط..."شاهد"

* عاجل : لن تصدق من كان باستقبالة...الشيخ الشائف يفاجئ الجميع ويصل قبل قليل الى العاصمة صنعاء

* عاجل : المجلس الانتقالي ينقلب على التحالف ويبدأ اول تحرك عسكري ضد فهد بن تركي

* عاجل :من جبهات القتال المشتعلة في مأرب...قناة المسيرة الحوثية تبث خبرا عاجلا وصادما للشرعية والتحالف و اليمنيين كافة..."شاهد"

* عاجل : في تطورات خطيرة تهدد المواطنين والمقميين ...هذا مايحدث الان في مكة المكرمة

* لهذا السبب الصادم.. تعرف على الفتاة اليمنية التي اثارت جنون كل "السعوديين"

* عاجل : في تطورات خطيرة تهدد المواطنين والمقميين ...هذا مايحدث الان في مكة المكرمة

* عاجل : وضع حسن نصر الله في الحجر الصحي بعد اصابته بالكورونا ( تفاصيل )

* شاهد.. فيديو مرعب ماذا لو اختفى البشر فجأة !!

* شاهد.. فتاة سعودية تتعرض لحادث مرعب في استراليا.. وهكذا ردت المملكة

* الأوضاع إتغيرت .. سما المصري تشرح ليلة الدخلة على السرير – صوت وصورة ..شاهد

* عاجل : ادخال اول رئيس دولة عظمى قبل قليل الحجر الصحي بعد اصابته بكورونا ...تفاصيل - صورة

* سيؤدي الى وفاتك.. خطير جداً.. توقف عن شرب الماء فورًا في هذه الحالة لتجنب هذه الكارثة.. شاهد

* عاجل : ادخال اول رئيس دولة عظمى قبل قليل الحجر الصحي بعد اصابته بكورونا ...تفاصيل - صورة

* تحذير خطير جداً : هذه المشروبات ستصيبك بمرض خطير ومرعب ( تعرف عليها )

* شاهد.. بعد ساعات من الزواج وفاة عريس مصري والسبب صادم !!

* تحذير خطير جداً : هذه المشروبات ستصيبك بمرض خطير ومرعب ( تعرف عليها )

* التفاصيل الكاملة ...محمد بن سلمان يهز اركان معارضيه من الأمراء ...اسرار وخفايا معركة اللحظة الاخيرة بين الامير احمد بن عبد العزيز وولي العهد

* ورد للتو : شاهد.. في ظهور مباغت من فرنسا.. "محمد علي" يجلب الصداع للسيسي من جديد

* شاهد.. عاصفة التنين المرعبة تقتلع أشجاراً من جذورها في الأردن وتفرض حظراً للتجول

* تسريب اخطر محادثة للامير المعزول محمد بن نائف وعمه احمد بن عبد العزيز...تفاصيل صادمة

* شاهد.. انبا عن تصفية حاكم دبي "محمد بن راشد" عبر إحدى النساء في قصره.. انتقامًا للأميرة هيا.. القصة الكاملة

* شاهد.. هذا ماحدث له "القاضي" الذي حكم بإعدام الرئيس صدام حسين؟؟.. وماذا قال عن الرئيس "صدام" ( فيديو )

* عاجل : انقلاب داخل حزب العداله التركي وتوجية صفعة مدوية للرئيس اردوغان

* التفاصيل الكاملة ...محمد بن سلمان يهز اركان معارضيه من الأمراء ...اسرار وخفايا معركة اللحظة الاخيرة بين الامير احمد بن عبد العزيز وولي العهد

* شاهد.. عاصفة التنين المرعبة تقتلع أشجاراً من جذورها في الأردن وتفرض حظراً للتجول

* التفاصيل الكاملة ...محمد بن سلمان يهز اركان معارضيه من الأمراء ...اسرار وخفايا معركة اللحظة الاخيرة بين الامير احمد بن عبد العزيز وولي العهد

* تسريب اخطر محادثة للامير المعزول محمد بن نائف وعمه احمد بن عبد العزيز...تفاصيل صادمة

* يمتلك ثروة مخيفة وكنز عظيماً معلومات لا يستهان به.. ابن سلمان يلاحق مسؤولاً بارزاً في المخابرات هرب لكندا

* إحذر تناول شراب الزنجبيل في "هذه الحالات"...السبب الرئيسي للأمراض الفتاكة "لأنه يتحول الى سم قاتل"

* عاجل : الحجر الصحي على رئيس هذه الدولة ..."كورونا يهدد العالم"

* عاجل : قبل قليل ...الاعلان عن خبر صادم للعالم بشأن فيروس كورونا

* تصيبك بالشيخوخة المبكرة...6 عادات يومية نفعلها بطرق خاطئة

* عاجل : في قرار مفاجئ المملكة تسحب سفيرها من ابوظبي

* عاجل : دولة عربية تفاجئ الجميع وتصدر قرار بالاعدام لمرضى كورونا

* الصدمة الكبرى عندما دخلو اليها.. بعد مرور أكثر من "7" آلاف عام على الطوفان.. العثور على سفينة نوح في هذه المنطقة.. لن تصدق ماذا وجدوا على متنها "صورة"

* شاهد.. اطعمة مذهلة تمنحك الشباب الدائم موجودة في كل منزل.. لن تصدق مفعولها السحري

* عاجل : لأول مرة في تاريخ اليمن ...صدور قرار جمهوري جديد ومفاجئ

* اختفاء جنين في رحم أمّه بعد أسابيع من الحمل

* عاجل : قادم من المملكة العربية السعودية...الاعلان عن خبر سار لكل اليمنيين

* عاجل : مصدر رئاسي يكشف حقيقة الاطاحة بالشيخ سلطان العرادة

* عاجل : الاعلان قبل قليل عن مبادرة اممية من 10 نقاط لتسوية سياسية بين صنعاء ومارب..."بنود المبادرة"

* ورد للتو...مجلس النواب الأمريكي يصدر قرار جديد ومفاجئ بخصوص شن حرب على إيران..."تفاصيل"

* عاجل : قرار مفاجئ يدمر مستقبل الخليج العربي يتخذه محمد بن سلمان قبل قليل

* شاهد.. حفل زفاف يتحول إلى فاجعة.. تشييع 4جنازات من بينهم العروسين حادثة مرعبة.. ( صور )

* شاهد.. اطعمة مذهلة تمنحك الشباب الدائم موجودة في كل منزل.. لن تصدق مفعولها السحري

* عاجل : قرار مفاجئ يدمر مستقبل الخليج العربي يتخذه محمد بن سلمان قبل قليل

* خوفا من غدر بن سلمان.. لن تصدق هذا ما فعله الوليد بن طلال تزامنا مع اعتقال عمه الأمير أحمد وابن نايف

* جريمة مُفزعة.. أردني خنق شقيقته حتّى الموت ثمّ ألقاها في حفرة وطمرها بالتراب!!

* شاهد "فيديو" ...أردوغان يبتكر اغرب طريقة لحماية نفسه من كورونا اثناء مقابلاته للرؤساء والمسؤولين

* لن تصدق.. مشاهد تحبس الانفاس.. أسد يلتهم "جنين" قبل ولادته عقب فتح بطن الأم والبدء في التهامه

* ابن سلمان يجري تحضيرات لأخذ مكان والده .. "ميدل إيست آي" تكشف تفاصيل الانقلاب

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



الشاي الأخضر- إذا تناولنا الشاي الأخضر صباح كل يوم، فسوف يشحن الجسم بالطاقة اللازمة وينشطه طوال اليوم، ويعزز مناعته. لأن الشاي الأخضر إضافة إلى أمراض البرد، له تأثير إيجابي في أمراض السرطان والروماتيزم وباركنسون وألزهايمر.
الثوم- يحتوي الثوم على مركبات ثيوسلفات الغنية بالكبريت والفعالة جدا في مكافحة العدوى. إضافة لهذا يخفض تناول الثوم والبصل بانتظام خطر تطور بعض أنواع السرطان.
المحار- هذه المأكولات البحرية ترفع إنتاج البروتينات والسيتوزينات Cytosine، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم الذي يفتقر إليه الجسم لمقاومة أمراض البرد.
الجزر- الجزر غني بالكاروتين وفيتامين А، الذي له تأثير إيجابي في الصحة. ووفقا لنتائج الدراسات الأخيرة، يسبب نقص بيتا-كاروتين مستوى مناعة الجسم، ما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
سمك السلمون- تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة بنسبة عالية في هذا السمك، مهمة جدا لجسم الإنسان. إضافة لنسبة عالية من فيتامين D، من أجل الأداء المتناغم للجهاز المناعي. لذلك ينصح بتناول السمك مرتين في الأسبوع على الأقل، لمحاربة البرد.
البروكلي- يحتوي البروكلي على مادة تعزز مناعة الجسم والتغلب على الآثار السلبية للأمراض
السبانخ- يتميز باحتوائه على عدد كبير من المواد المفيدة للجسم، لتحسين عمل منظومة المناعة. وعلى فيتامينات А و С والمغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك وبيتا كاروتين. والسبانخ مفيد في علاج أمراض العيون والقلب وبعض أنواع السرطان.
لزبادي- الحديث هنا عن الزبادي الطبيعي، لأنه مصدر للمعززات الحيوية التي تساعد على تحفيز إنتاج الخلايا البيضاء.
الشوفان- الشوفان مادة غذائية غنية ببيتا – جلوكان. وهو عموما يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويعزز مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا والطفيليات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
عاجل : سياسي روسي كبير يفاجئ الجميع ويكشف قبل قليل عن مصدر انتشار فيروس كورونا في العالم ولماذا بدأ في الصين دون غيرها ..."شاهد"
عاجل : مصر تفاجئ العالم وتعلن قبل قليل عن تسجيل رقم مفاجئ بعدد الحالات المستجدة اليوم بفيروس كورونا
الأوضاع إتغيرت .. سما المصري تشرح ليلة الدخلة على السرير – صوت وصورة ..شاهد
شاهد.. فيديو مرعب ماذا لو اختفى البشر فجأة !!
عاجل : هاني بن بريك يفاجئ الجميع ويعلن عن نية تسليم السعودية الجنوب العربي لهذه الجهة والسفير السعودي يرد والرئيس هادي والجنرال علي محسن يدخلان على الخط..."شاهد"