خبير في الطقس: برد شتاء هذا العام لن يكون كله صقيع.. وأمطار متوقعة على نطاق محدود من البلاد    عين الوطن الساهرة (2)..الوعي.. الشريك الصامت في خندق الأمن    القائم بأعمال رئيس هيئة مكافحة الفساد يكرم والد الشهيد ذي يزن يحيى علي الراعي    زيارة ومناورة ومبادرة مؤامرات سعودية جديدة على اليمن    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    بيان تحذيري من الداخلية    اليوم انطلاق بطولة الشركات تحت شعار "شهداء على طريق القدس"    إيران تفكك شبكة تجسس مرتبطة بالولايات المتحدة وإسرائيل    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    حلّ القضية الجنوبية يسهل حلّ المشكلة اليمنية يا عرب    عسل شبوة يغزو معارض الصين التجارية في شنغهاي    تمرد إخواني في مأرب يضع مجلس القيادة أمام امتحان مصيري    أبين.. الأمن يتهاوى بين فوهات البنادق وصراع الجبايات وصمت السلطات    30 نوفمبر...ثمن لا ينتهي!    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    كلمة الحق هي المغامرة الأكثر خطورة    تغاريد حرة .. انكشاف يكبر واحتقان يتوسع قبل ان يتحول إلى غضب    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    الجريمة المزدوجة    مشاريع نوعية تنهض بشبكة الطرق في أمانة العاصمة    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر    قراءة تحليلية لنص "خطوبة وخيبة" ل"أحمد سيف حاشد"    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    لملس يبحث مع وفد حكومي هولندي سبل تطوير مؤسسة مياه عدن    الحرارة المحسوسة تلامس الصفر المئوي والأرصاد يحذر من برودة شديدة على المرتفعات ويتوقع أمطاراً على أجزاء من 5 محافظات    الحديدة أولا    الاتصالات تنفي شائعات مصادرة أرصدة المشتركين    رئيس بوروندي يستقبل قادة الرياضة الأفريقية    مصر تخنق إثيوبيا دبلوماسياً من بوابة جيبوتي    الشاذلي يبحث عن شخصية داعمة لرئاسة نادي الشعلة    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    تيجان المجد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حصن نفسك ضد "كورونا".. 7 نصائح لنظام غذائي قوي في مواجهة فيروس "كورونا"
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 29 - 03 - 2020

نصح خبراء التغذية في الأمم المتحدة بشأن ما يتعين على الإنسان تناوله وما يجب تجنبه من أجل مواجهة فيروس كورونا، سواء أكان مصابا بالفيروس أم لا.
ولا يوجد دواء حتى الآن لفيروس كورونا المعروف أيضا ب"كوفيد- 19"، ويعتمد الأمر على الحالة الصحية للشخص ونظامه المناعي.
شاهد تكملة الخبر في الأسفل

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : ارتفاع مرعب وكارثي لعدد الوفيات والمصابين بفيروس كورونا القاتل في هذه الدولة "العظمى" وسط مخاوف متصاعدة !

* حصن نفسك ضد "كورونا".. 7 نصائح لنظام غذائي قوي في مواجهة فيروس "كورونا"

* ورد الان : الكشف عن علامة جديدة تكشف إصابتك بفيروس "كورونا".. تعرف عليها

* تحذير خطير.. تعرف على اعراض سرطان القولون المبكرة.. أبرزها ألم البطن وفقدان الوزن

* عاجل : ارتفاع مرعب وكارثي لعدد الوفيات والمصابين بفيروس كورونا القاتل في هذه الدولة "العظمى" وسط مخاوف متصاعدة !

* تعرف عليها.. نصائح يجب عليك ممارستها بالمنزل لتقيك من الاصابة بالفيروس القاتل "كورونا".. شاهد

* عاجل : أول تعليق لقوات التحالف بشأن القصف الحوثي على السعودية

* عاجل : الان من الرياض مشاهد مرعبة وانفجارات عنيفة وأعمدة الدخان تتصاعد بشكل كثيف (فيديو)

* عاجل : خبراء يكشفون بالأدلة.. حطام الصاروخ الذي عرضه الإعلام السعودي هو باك3

* شاهد.. حدث في المملكة.. خرج لشراء الخبز فعاد بعروس الى المنزل!!

* صحفي يدق ناقوس الخطر ويحذر من "كارثة" كبرى ومرعبة بشأن "كورونا" إذا لم تتحرك السلطات بأسرع وقت

* عاجل : قرار جمهوري جديد بتعديل حكومي واقالة وزير من منصبه (الأسماء)

* عالم عربي يزف بشرى سارة للعالم ويعلن: سيتم اكتشاف علاج لفيروس كورونا في هذا الموعد

* ورد الان : المملكة تفاجئ الجميع وتعلن عن إصابة ولي العهد بفيروس "كورونا"القاتل.. والحزن يعم جميع المدن ( تفاصيل )

* تحذير خطير.. إذا ظهرت عليك هذة العلامة سارع لانقاذ حياتك لانك مصاب بفيروس "كورونا" القاتل.. شاهد

* تحذير خطير ومرعب.. مهما كانت رغبتك في تناولة.. لا تشرب الحليب في هذه الحالة لانه سيتحول إلى سم قاتل ومرض خبيث لا شفاء منه.. شاهد

* ورد الان : ليست امريكا ولا الصين.. هذه الدولة العظمى تفاجي الجميع وتثلج صدور كل سكان العالم بشأن علاج لفيروس "كورونا".. شاهد

* ورد الان : عالمة أمريكية تزلزل العالم وتعلن فقط "معجزة بيولوجية" يمكنها أن توقف تفشي وباء كورونا!

* تحذير خطير جداً : اليكم أربعة تطبيقات تتجسس على جميع محادثات الواتسآب في جوالك.. احذفها الان اذا كانت مثبتة على هاتفك.. "تعرف عليها"

* شاهد.. فيديو صادم من هذه الدولة العربية.. رجل يسقط في الشارع بسبب فيروس كورونا!

* العرافة اللبنانية الشهيرة المليئة بالمفاجئات "ليلى عبداللطيف" تفجر مفاجأة جديده عن الطبيب العربي المعجزة الذي سينقذ العالم وتكشف عن الدولة التي تقف وراء إنتشار كورونا ..تفاصيل صادمة

* عاجل .. قطر تصعق كل دول الخليج وتصدر قرار صادم و غير مسبوق في تاريخ البلاد .. والقطريون يرفظون وبشده هذا التهور من الحكومة .. شاهد(صورة)

* ورد الآن..شاهد كيف خدعت الصين العالم بشأن فيروس كورونا.. ‘بإستخدامها هذه الحيلة الشيطانية‘‘ وهذا ماجرى وراء الكواليس وصدم الجميع!

* مفاجأة..هل إنقلب السحر على الساحر.. علماء يحسمون الجدل حول خروج “كورونا” من أحد المختبرات في الصين .."التفاصيل"

* هل تذكرون مرتكب مجزرة مسجدي نيوزيلندا بحق المسلمين؟ شاهدوا المفاجأة مواقفه اليوم تغيرات شاهد كيف

* تعرَّفْ على أكثر أنواع الصابون مقاومةً لفيروس كورونا

* عاجل : فاجعة جديدة ومرعبة تزلزل العالم بشأن "كورونا" ( تفاصيل )

* عاجل : بشرى سارة تثلج صدور سكان العالم.. في هذا التاريخ سينتهي فيروس "كورونا" القاتل

* ورد للتو : كورونا يجتاح هذه الدولة العربية الجديدة.. واعلان حالة الطوارئ في جميع المدن.. من تكون؟؟

* تعرف عليها.. اعراض جديدة لفيروس "كورونا" تظهر في هذه المنطقة في الجسم.. تأتي بعد الحمى والسعال وضيق التنفس.. شاهد

* عاجل : بشرى سارة تثلج صدور سكان العالم.. في هذا التاريخ سينتهي فيروس "كورونا" القاتل

* عاجل : "كورونا" يضرب أمراء آل سعود ويهدد الملك وولي عهدة.. تعرف على الامراء المصابين

* عاجل : نجل سلمان العودة يفاجئ الجميع يفجر مفاجأة مزلزلة ومرعبة بشأن والده المعتقل.. تفاصيل تنشر لاول مرة

* عاجل.. إيطاليا تسجل أعلى معدل اصابات ووفيات بفيروس "كورونا" القاتل خلال 24 ساعة ( تفاصيل )

* عاجل : الفلكي "الشوافي" يدق ناقوس الخطر.. ويطلق اقوى تحذير.. اليمن مقبلة على كارثة فلكية خطيرة ومرعبة.. وهذه تفاصليها وموعد حدوثها

* ورد للتو : السفارة اليمنية في السعودية توجه دعوة عاجلة وطارئة لكل المقيمين اليمنيين بالمملكة.. ( تفاصيل )

* عاجل : أردوغان يزلزل العالم ويقلب الطاولة على "السيسي" و"بن زايد" و"بن سلمان" وتركيا تدفع بتعزيزات عسكرية ضخمة لبدء الحرب ( تفاصيل )

* عاجل : بشرى ساره لجميع الموظفين.. تفاصيل

* "شاهد" أفعى مرعبة تدخل بطن جمل هائج وهو حي وعندما استقرت في أحشائه حدثت مفاجأة لم تخطر على بال أحد.. شاهدو كيف كانت النهاية (فيديو)

* متحدث اللجنة الفنية لمكافحة الأوبئة يعلن تشكيل لجان إضافية لاستقبال الوافدين من خارج الوطن

* تحذير خطير جداً : هذه هي الفترة الأكثر خطورة التي ينقل فيها المصابون عدوى "كورونا".. تعرف عليها

* عاجل : لن تصدق من هي.. أول دولة عربية تسجل أكثر من 1000 إصابة بفيروس "كورونا" القاتل .. شاهد

* شاهد فيديو لاصحاب القلوب القوية.. أفعى تنتقم من "طباخ" بعد ماوضع رأسها على الطاولة فباغتته بحركة مفاجئة وقتلته على الفور

* وزارة الداخلية بصنعاء.. تصدر قرار واعلان هام ينتظره جميع المواطنيين

* عاجل : لن تصدق من هي.. أول دولة عربية تسجل أكثر من 1000 إصابة بفيروس "كورونا" القاتل .. شاهد

* خطير جداً.. انظر الى لسانك اذا ظهرت هذة العلامات اعلم بأنك مصاب ب أمراض السكر والقلب ونقص الدم.. شاهد

* وردنا الآن.. الموت يغيب قائدا عسكريا كبيرا بالجيش الوطني في أحلك الظروف وتهديدات مخاطر فايروس كورونا (تفاصيل حصرية)

* شاهد.. نهاية مأساوية لمراهقة بريطانية بسبب فيروس "كورونا" ( صورة )

* بشرى سارة لكل سكان العالم.. حبة واحدة من هذه الفاكهة تقوي مناعتك وتحميك من فايروس "كورونا" القاتل.. شاهد

* العلماء يجيبون على السؤال الذي حير الجميع.. هل الكمامات تمنع الإصابة بفيروس كورونا؟

* تعرف عليها وعلى فوائدها الصحية.. 5 خضروات يُفضل تناولها مطبوخة

* خطير جداً.. انظر الى لسانك اذا ظهرت هذة العلامات اعلم بأنك مصاب ب أمراض السكر والقلب ونقص الدم.. شاهد



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


وحتى يحافظ الإنسان على نظام مناعي قوي يقاوم الفيروسات عليه تحسين نظامه الغذائي واتباع بعض النصائح، كما يقول موقع برنامج الغذاء.

1. حافظ على شرب ما يكفي المياه: يتكون الجسم من 75٪ من الماء. التوصية المعتادة هي شرب ثمانية أكواب في اليوم من السوائل، نظرا لأننا أقل نشاطًا أثناء البقاء في المنازل، وقد لا نشعر بالعطش، فمن المهم ضبط إشعارات تذكير منتظمة لضمان الحفاظ على ترطيب أجسامنا.

لإضافة نكهة لذيذة وبعض العناصر الغذائية إلى الماء، يمكن وضع شرائح الخيار أو الليمون أو البرتقال في كوب الماء المعتاد. ويفضل تجنب المشروبات المحلاة مثل المشروبات الغازية والصودا بسبب ارتفاع نسبة السكر فيها.
2. أغذية للطاقة: هذه الأغذية ضرورية لإمداد الجسم بالطاقة، ولا غنى عنها لتنشيط المخ، ومقاومة الأمراض مثل الأرز والمكرونة والخبز والمحاصيل الجذرية. تناول الأغذية مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، التي تزودك بالطاقة لفترة أطول وتساعدك على الحفاظ على وزنك.
3. أغذية تساعد على النمو: هذه الأغذية تساعد على نمو الجسم، خاصة للأطفال. الأغذية التي تساعد على النمو تعيد بناء خلايا الجسم عندما تشعر بالتعب أو عندما تصاب بالمرض، وفي أغلب الأحيان، يتطلب الأمر تناول كميات ضئيلة منها، إلا أنه من الضروري تناولها يومياً.
وتتضمن هذه الأغذية اللحوم، والأسماك، والبيض واللبن وغيره من منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي. ومن الضروري شراء اللبن وغيره من منتجات الألبان المعالجة بالحرارة العالية التي يمكن تخزينها لفترة أطول، وتجميد اللحوم والأسماك.
وبناء على تاريخ انتهاء الصلاحية، يمكن حفظ البيض في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع من تاريخ الشراء. ويعتبر البيض مصدراً جيداً للبروتين منخفض الدهون كما أنه مصدر لمجموعة من الفيتامينات.
ويدعو برنامج الغذاء العالمي إلى التقليل من استهلاك اللحوم المعلبة لأنها عادة ما تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح والدهون. وتعتبر التونة المعلبة خياراً صحياً أفضل. وتتمتع مصادر البروتين النباتية مثل العدس والبقول بمدة تخزين طويلة كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن. وعليك أن تغسل الأغذية الجافة جيداً قبل طهيها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
علامة مبكرة وواضحة تعني الاصابة الموثوقة بفيروس كورونا..."قبل الحمى والسعال"
ورد الان : المملكة تفاجئ الجميع وتعلن عن إصابة ولي العهد بفيروس "كورونا"القاتل.. والحزن يعم جميع المدن ( تفاصيل )
عاجل : صاروخ باليستي يستهدف أكبر معسكر في مارب قبل قليل.. وإعلان هام من الحوثيين ( تفاصيل )
شاهد.. فيديو صادم من هذه الدولة العربية.. رجل يسقط في الشارع بسبب فيروس كورونا!
شاهد فيديو لاصحاب القلوب القوية.. أفعى تنتقم من "طباخ" بعد ماوضع رأسها على الطاولة فباغتته بحركة مفاجئة وقتلته على الفور