من البنطلون إلى البطون الجائعة: حين تختل أولويات المجتمع في ظل الظلم والفساد    الأجهزة الأمنية بمأرب تضبط عصابة ابتزت واختطفت امرأة من محافظة أبين    مسير وتطبيق قتالي لخريجي دورات "طوفان الأقصى" في الشاهل بحجة    قبائل مذيخرة في إب تؤكد الثبات على الموقف والجاهزية لمواجهة الأعداء    الرئيس الزُبيدي يترأس اجتماعاً موسعاً لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي والأمانة العامة    بعد ان علمهم القراءة والكتابة، زعموا انه كان لايقرأ ولا يكتب:    تعيين سالم الخنبشي محافظاً لحضرموت خلفاً لبن ماضي    ارتفاع عدد قتلى حريق هونغ كونغ إلى 83    لحج تحتفي بعودة بطلها يونس حسين ناصر... وتتوج إنجازات صالح الخضر في المحافل الخارجية    أمريكا تمدد إعفاء سلع صينية من رسوم جمركية    رابطة علماء اليمن تنعي العالم والداعية الشيخ محمد المقري    رحيل الشيخ المقرمي.. صوت التدبر الذي صاغته العزلة وأحياه القرآن    تقرير أممي: معدل وفيات الكوليرا في اليمن ثالث أعلى مستوى عالميًا    البكري يشهد تتويج منتخب صنعاء "رجال وسيدات" بلقب البطولة الوطنية الأولى لكرة السلة للكراسي المتحركة    بدء صرف نصف معاش .. وفق الالية الاستثنائية    اليمن يدعو المجتمع الدولي للتحرك الفعال ضد الأعمال الحوثية التخريبية وتهديدات إيران للملاحة    قصتي مع الشيخ المقرمي    منتخب الناشئين يستكمل تحضيراته لموقعة باكستان غدا الجمعة    العثور على مسؤول أمني مقتولا داخل سيارته بعدن    ممثلية المجلس الانتقالي الجنوبي في روسيا تقيم ندوة حوارية بمشاركة باحثين روس    رئيس الهيئة السياسية: دعم دولة الإمارات لشعبنا يعكس عمق العلاقات الأخوية    الذهب يستقر قرب قمة أسبوعين.. والأنظار تتجه لتوقعات خفض الفائدة الأمريكية    في وداع مهندس التدبّر    الشيخ المقرمي.. وداعا    هندسة التجويع.. كيف يعمل الحوثيون على استنزاف رأس المال الوطني سعيًا لإفلاسه؟    "أرض الصومال"... صعود كيان بلا اعتراف في قلب تنافس دولي    القطاع النفطي الأهم رقم 5 بشبوة أكل تفاح عليمي    الإخوان يبدأون سحب أرصدتهم في أمريكا قبل قرار ترامب المرتقب بتصنيفهم تنظيماً إرهابياً    منافسات مثيرة في النصف النهائي لبطولة كأس الشهداء لتنس الميدان    موجة برد جديدة متوقعة يرافقها انخفاض في الرطوبة    ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا بعد سوبر هاتريك مبابي مباراة ريال مدريد وأولمبياكوس    عودة 48 صياداً إلى الخوبة اختطفوا وعُذّبوا في إريتريا    الإصلاح يعلن وقوفه مع بن حبريش لتأديب الإمارات    الجنوب العربي والطارئون على السياسة بعد 1967    تقرير أممي: انخفاض ملحوظ لواردات الوقود والغذاء عبر موانئ الحديدة    هزة أرضية في محافظة ذمار    الاغذية العالمي يستبعد قرابة مليوني يمني من سجلات المساعدات الغذائية    سعد لمجرد يمثل أمام القضاء الفرنسي مجددا بتهمة "الاغتصاب المشدد"    قراءة تحليلية لنص" بعد الخطوبة وقبل القران" ل"أحمد سيف حاشد"    ألمانيا تُعلّق على قرارات الاعدام التي أصدرتها سلطات صنعاء بحق 17 مواطنًا    قائد المنتخب اليمني يعتذر للجماهير بعد خسارة مؤلمة بركلات الترجيح أمام جزر القمر    الصحفي الكبير والمناضل القدير محمد قاسم نعمان    صنعاء.. مقتل مواطنين بانفجار عبوة ناسفة بمديرية نهم    عاشق الحياة وصديق الموت    مسام يُتلف 7175 لغماً وذخيرة حوثية في وادي دوفس بأبين    معرض وبازار للمنتجات التراثية للأسر المنتجة في صنعاء    منحة مليار دولار: الشيخ بن زايد يكسر الحصار الأسود لإظلام مدن الجنوب    منتخب الناشئين يفوز على كمبوديا بثلاثية نظيفة في تصفيات آسيا    رحيل مفجع للداعية البارز محمد المقري في مكة المكرمة    صنعاء تستعد لانطلاق مهرجان المقالح الشعري    الذكاء الاصطناعي يفتح آفاقاً جديدة في أبحاث الدماغ    الرياضة في الأربعينات: سلاحك ضد الزهايمر    قراءة تحليلية لنص "خطوبة" ل"أحمد سيف حاشد"    فوز الكويت بمقعد العضوية في اليونيسكو لأربع سنوات    حين يتحوّل فستان إعلامية إلى معركة هوية في وطنٍ تُنهكه المآسي !!    خبراء التغذية: النظام الغذائي مفتاح التركيز الذهني    الصحة تعلن ارتفاع وفيات وإصابات التهاب السحايا في اليمن    الكثيري يُعزّي في وفاة الشاعر والأديب ثابت السعدي ويشيد بإرثه الأدبي والثقافي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 خطوات مهمّة للسيطرة على اعراض مرض النقرس
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 09 - 2021

النقرس هو نوع متقدّم من التهاب المفاصل يتّسم بنوبات حادة من الألم وعادةً ما تكون مفاجئة بالإضافة إلى التورم والاحمرار والشعور بالحرقان في المفصل، ممّا قد يعيق قيام المريض ببعض المهام اليومية البسيطة. وقد تظهر أعراض النقرس تارةً وتختفي طوراً، ولكن هناك العديد من الطرق لعلاجه من خلال السيطرة على الأعراض ومنع تفاقمها. ونعدّد أبرز طرق العلاج في هذا الموضوع من موقع صحتي.
- التغذية المناسبة:
قد يهمك ايضاً

* عاجل : دوي انفجار عنيف يهز عدن (تفاصيل اولية)

* عاجل : الإمارات تحاول تخويف سكان عدن بالطائرات لوقف الاحتجاجات وأقوى قوة في الجنوب تهدد الانتقالي وتحذره من تصويب الأسلحة نحو المتظاهرين

* وردنا قبل قليل خبر هام وعاجل من البنك المركزي بصنعاء

* عاجل : الوضع يخرج عن السيطرة في اليمن.. إعلان حالة الطوارئ في العاصمة وعموم المحافظات والجيش يرفع الجاهزية القتالية وحالة الاستنفار إلى اعلى درجة.. "ليلة ساخنة"

* مفاجأة .. الزبيدي يتهم الحوثيين باشعال العاصمة عدن ويلوح بتورط السنباني في مخطط اجتياح الجنوب

* عاجل : هروب قيادات بارزة في صفوف مليشيا الإنتقالي الى هذه المحافظة الشمالية؟

* عاجل : عمليةٌ خاطفة للحوثيين على ابواب مدينة عدن.. والانتقالي يستنجد بقواته في شبوة و ثلاث محافظات جنوبية تسقط بيد الحوثيين (ليلة ساخنة)


تؤثر التغذية بشكلٍ مباشر على صحة الجسم ويمكن أن تساعد بشكلٍ كبير في السيطرة على العديد من المشاكل الصحية مما يمنع من تفاقم بعض الأعراض، خصوصاً في ما يتعلق بالنقرس والتهاب المفاصل. ويُنصح في هذا الإطار التقليل من تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والإكثار من تناول منتجات الحليب قليلة الدسم في المقابل والكربوهيدرات المركبة كالخبز والحبوب الكاملة.
وتجدر الإشارة إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على مختلف الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
- الحفاظ على الوزن الصحي:
من المهمّ الحرص على الحفاظ على الوزن الصحي، من خلال الاعتدال في تناول كميات الطعام يومياً، خلال الوجبات الأساسية والخفيفة، إذ خفض الوزن وتجنّب الإصابة بالسمنة يساهم في خفض حمض اليوريك في الجسم مما يلعب دوراً إيجابياً في علاج النقرس.
ولكن في المقابل لا بدّ من تجنّب الصيام والحفاظ على وزن صحي بعيداً من النحافة وسوء التغذية.
- التزوّد بفيتامين C:
من الممكن أن تخفّض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C من تركيز حامض اليوريك في الدم مما يفيد في السيطرة على أعراض النقرس والتخفيف من حدّتها.
ولكن لا بدّ من استشارة الطبيب قبل أخذ هذا الفيتامين لهذه الغاية، كما يُفضّل التزوّد بأي مكمل غذائي قبل إجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من الطبيب بشأن الجرعة المناسبة.
- الأدوية:
المرضى الذين يعانون من نوبات النقرس بعد تشخيص الحالة، قد ينصحهم الطبيب بجرعات محددة من أدوية معينة تساهم في علاج المرض والسيطرة على أعراضه والحدّ من المعاناة أثناء النوبات.
في هذا الإطار، يوصي الطبيب بتناول أدوية تقلل خطر الإصابة بنوبات إضافية وتشمل الأدوية التي تهدف إلى منع إنتاج حمض اليوريك، والأدوية التي تساعد على تحسين إفراز هذا الحمض.
يساعد الالتزام بالعلاج والخطوات التي يوصي بها الطبيب في السيطرة على أعراض النقرس ومنعها من التأثير السلبي القوي على الحياة اليومية.
"صحتي"

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.