قتلى وجرحى حوثيون بنيران الجيش الوطني بالجوف    مصرع" 26"حوثي بينران قوات الجيش شمال محافظة الضالع    البيضاء.. مقتل وإصابة 4 مواطنين بينهم طفلين بانفجار مقذوف حربي في الزاهر    استعادة مواقع استراتيجية جنوبي مأرب    تشييع جثماني الشهيدين بشار وصالح القرعفي في الحيمة الداخلية بصنعاء    مصرع قيادي حوثي من العيار الثقيل غرب مأرب (اسم+تفاصيل)    تراجع في أسعار الأسماك واللحوم في عدن    عملة "البيتكوين" تقترتب من أعلى مستوياتها على الإطلاق    افتتاح ووضع حجر أساس مشاريع مياه في الحديدة    مباحثات سعودية عمانية لحل الأزمة اليمنية    الولايات المتحدة تعلن استقالة مبعوثها الخاص إلى أفغانستان    أرسنال يسرق تعادل مثير من كريستال بالاس بالوقت القاتل في الدوري الإنجليزي    "في حضور أجويرو".. برشلونة يعلن قائمته قبل مواجهة دينامو كييف في دوري الأبطال    الإمارات تواصل انتهاك سيادة جزيرة سقطرى بعدقيامها بهذا لأمر    الجالية اليمنية في نيويورك يحتفون بذكرى المولد النبوي    اغلب الناس لا يعرف خطورتها .. 3 اشياء تضاف إلى الطعام بشكل يومي تتسبب برفع مخاطر الكوليسترول والنوبات القلبية |اكتشفها الان    بعد معارك عنيفة .. الجيش يعلن احكام السيطرة على جبل استراتيجي هام في هذه المحافظة قبل قليل    ارتفاع طفيف في اسعار الذهب    شاهد / حشود ضخمة في بيحان وحريب رغم مرور يوم واحد من اعلان تحريرها (فيديو)    احتفال حاشد لحرائر حجة بذكرى المولد النبوي    تخريج 40 طالبا في الهندسة المعمارية من جامعة ذمار    مقتل 10 الاف طفل.. الامم المتحدة تعلن بلوغ الصراع اليمني مستوى جديد    بن مبارك:نطالب المجتمع الدولي باجبار الحوثيين وقف العنف والدخول في عملية سلام جادة    قوات الجيش تحرر مواقع عسكرية استراتيجية جنوبي مأرب    السلطة المحلية بمأرب يدعو شركاء العمل الانساني الى التحرك لإنقاذ حياة آلاف الأسر النازحة    البنك المركزي في عدن يكشف عن تفاهمات يمنية سعودية على وديعة جديدة    بنزيمة يواجه عقوبة السجن لمدة 5 سنوات!    فعالية لمصلحة التأهيل والإصلاحية المركزية بأمانة العاصمة بذكرى المولد النبوي    قافلة من العريسين أحمد ومحمد الجنيد للمرابطين في الجبهات    الريال اليمني يتحسن نسبيا في عدن ويواصل الثبات في صنعاء (أسعار الصرف اليوم)    الجالية اليمنية في سوريا تحتفي بذكرى المولد النبوي    رئيس الوزراء البولندي: أوروبا على شفا أزمة طاقة كبيرة    المولد النبوي.. تعزيز الارتباط وتجديد العودة الصادقة للرسول الأعظم    غداً.. المحرق البحريني يواجه الكويت في نهائي كأس الاتحاد الآسيوي    الجولة الثالثة من دوري الأبطال.. الفرصة الأخيرة لبرشلونة وقمة نارية بين أتلتيكو مدريد وليفربول    مستقبل (الكتاب)!    لقاء يجمع المهندس معين الماس بمحافظ الضالع في عدن    احصائية حديثة لضحايا كورونا عالميا    بقوة 6 ريختر... هزة أرضية تضرب 3 دول عربية صباح اليوم    إمرأة هندية توثق بالصور رحلتها في شبام كوكبان    كوريا الشمالية تطلق صاروخا باليستيا باتجاه البحر الشرقي    الخارجية التركية تستدعي سفراء 10 دول من بينهم الولايات المتحدة وفرنسا    السعودية تنبه من إنخفاض في درجة الحرارة ورياح نشطة في 4 مناطق    وزير التخطيط يدعو مجموعة البنك الدولي لزيادة دعمها لليمن لمواجهة مشكلة انعدام الأمن الغذائي    ظهور الشيب المبكر يدل على نقص شديد لهذه الفيتامينات في جسمك .. تعرف عليها واعد لونه الاسود من جديد    في ليلة الدخلة عروس مصرية تقتل عريسها بطريقة صادمة لم تخطر على بال إبليس؟.. ولسبب يعجز عقلك عن التفكير به    لا تستغني عنها بعد اليوم .. هذه العشبة البسيطة مفعولها مذهل في تنظيف القولون والقضاء على جرثومة المعدة نهائيا وطرد السموم من جسمك | اكتشفها الان    فنانة شهيرة تعترف بكل جرأة وبدون خجل أنحرمت من الأب والأخ وكنت بقضي فترة العدة بالعافية وأتزوج في نفس يوم انتهاءها.. لن تصدق من تكون    فيفا يستشير مدربي المنتخبات بشأن إقامة المونديال كل عامين    اللجنة العليا للمشاريع والإرث تعلن عن إطلاق مشروع ضمان الصحة والسلامة في الدولة المستضيفة    مسيرة محمد صلاح الكروية ضمن المناهج التعليمية في مصر    قرأت لك.. "كتاب ‫الأطفال المزعجون" 40 سلوكاً يزعج الآباء والأمهات    روايات البوكر.. حكاية عائلة موريسكية في حصن التراب    رحيل أحد أبرز خبراء الأدب الشعبي في مصر    جائزة خالد الخطيب الدولية – 2021: فئة جديدة ومكافأة نقدية    في جريمة مروعة ...(أب) يقتل ولده بدم بارد ويقوم بدفنه ... والسبب    أبين...حملة امنية واسعة للحزام الامني    هالة صدقى: مصر تعيش عصرا جديدا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 خطوات مهمّة للسيطرة على اعراض مرض النقرس
نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 09 - 2021

النقرس هو نوع متقدّم من التهاب المفاصل يتّسم بنوبات حادة من الألم وعادةً ما تكون مفاجئة بالإضافة إلى التورم والاحمرار والشعور بالحرقان في المفصل، ممّا قد يعيق قيام المريض ببعض المهام اليومية البسيطة. وقد تظهر أعراض النقرس تارةً وتختفي طوراً، ولكن هناك العديد من الطرق لعلاجه من خلال السيطرة على الأعراض ومنع تفاقمها. ونعدّد أبرز طرق العلاج في هذا الموضوع من موقع صحتي.
- التغذية المناسبة:
قد يهمك ايضاً

* عاجل : دوي انفجار عنيف يهز عدن (تفاصيل اولية)

* عاجل : الإمارات تحاول تخويف سكان عدن بالطائرات لوقف الاحتجاجات وأقوى قوة في الجنوب تهدد الانتقالي وتحذره من تصويب الأسلحة نحو المتظاهرين

* وردنا قبل قليل خبر هام وعاجل من البنك المركزي بصنعاء

* عاجل : الوضع يخرج عن السيطرة في اليمن.. إعلان حالة الطوارئ في العاصمة وعموم المحافظات والجيش يرفع الجاهزية القتالية وحالة الاستنفار إلى اعلى درجة.. "ليلة ساخنة"

* مفاجأة .. الزبيدي يتهم الحوثيين باشعال العاصمة عدن ويلوح بتورط السنباني في مخطط اجتياح الجنوب

* عاجل : هروب قيادات بارزة في صفوف مليشيا الإنتقالي الى هذه المحافظة الشمالية؟

* عاجل : عمليةٌ خاطفة للحوثيين على ابواب مدينة عدن.. والانتقالي يستنجد بقواته في شبوة و ثلاث محافظات جنوبية تسقط بيد الحوثيين (ليلة ساخنة)


تؤثر التغذية بشكلٍ مباشر على صحة الجسم ويمكن أن تساعد بشكلٍ كبير في السيطرة على العديد من المشاكل الصحية مما يمنع من تفاقم بعض الأعراض، خصوصاً في ما يتعلق بالنقرس والتهاب المفاصل. ويُنصح في هذا الإطار التقليل من تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والإكثار من تناول منتجات الحليب قليلة الدسم في المقابل والكربوهيدرات المركبة كالخبز والحبوب الكاملة.
وتجدر الإشارة إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على مختلف الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
- الحفاظ على الوزن الصحي:
من المهمّ الحرص على الحفاظ على الوزن الصحي، من خلال الاعتدال في تناول كميات الطعام يومياً، خلال الوجبات الأساسية والخفيفة، إذ خفض الوزن وتجنّب الإصابة بالسمنة يساهم في خفض حمض اليوريك في الجسم مما يلعب دوراً إيجابياً في علاج النقرس.
ولكن في المقابل لا بدّ من تجنّب الصيام والحفاظ على وزن صحي بعيداً من النحافة وسوء التغذية.
- التزوّد بفيتامين C:
من الممكن أن تخفّض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C من تركيز حامض اليوريك في الدم مما يفيد في السيطرة على أعراض النقرس والتخفيف من حدّتها.
ولكن لا بدّ من استشارة الطبيب قبل أخذ هذا الفيتامين لهذه الغاية، كما يُفضّل التزوّد بأي مكمل غذائي قبل إجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من الطبيب بشأن الجرعة المناسبة.
- الأدوية:
المرضى الذين يعانون من نوبات النقرس بعد تشخيص الحالة، قد ينصحهم الطبيب بجرعات محددة من أدوية معينة تساهم في علاج المرض والسيطرة على أعراضه والحدّ من المعاناة أثناء النوبات.
في هذا الإطار، يوصي الطبيب بتناول أدوية تقلل خطر الإصابة بنوبات إضافية وتشمل الأدوية التي تهدف إلى منع إنتاج حمض اليوريك، والأدوية التي تساعد على تحسين إفراز هذا الحمض.
يساعد الالتزام بالعلاج والخطوات التي يوصي بها الطبيب في السيطرة على أعراض النقرس ومنعها من التأثير السلبي القوي على الحياة اليومية.
"صحتي"


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.