الرئيس الزُبيدي: إرادة شعب الجنوب الحرة وحقه الشرعي في تقرير مصيره لا يمكن تجاوزهما أو القفز عليهما بعد اليوم    ألمانيا قد تقاطع كأس العالم 2026 بسبب تصرفات ترامب    السودان يستعيد 570 قطعة أثرية منهوبة وسط الحرب    دراسة: تغييرات بسيطة في نمط الحياة تطيل العمر    تعطل تطبيقات بنك الكريمي وسط انباء عن حجبها وصمت إدارة البنك يثير الارتياب    حجة تشهد مسيرة جماهيرية تجدد العهد لشهيد القرآن وتؤكد استمرار التعبئة    الخزانة الأمريكية تفرض عقوبات على أفراد وكيانات بتهمة الارتباط بأنصار الله    تيرشتيغن يقرر الرحيل عن برشلونة    عدن.. حشود في ساحة العروض تدعم الزبيدي وإعلانه الدستوري    تحديد موعد إعادة تشغيل مطار الريان بالمكلا    مليشيا الانتقالي تطالب بطرد السعودية من عدن    تفاصيل صغيرة    غزة: ارتفاع حصيلة الشهداء إلى أكثر من 71 ألف منذ بدء العدوان    هزة أرضية خفيفة بقوة 3.1 جنوب عدن    اليمن يحصد المركز الأول في مسابقة الجزائر الدولية لحفظ القرآن الكريم    جمعية البنوك تحذر من قيود الإنترنت وتطالب بضمان استمرارية الخدمات المصرفية    فيفا: 500 مليون طلب على تذاكر كأس العالم 2026    مقابلة عمل... أم مسرحية إدارية؟    الأرصاد: صقيع محتمل على أجزاء محدودة من المرتفعات    الذهب يواصل تراجعه    بيريز يستقر على صفقة إنقاذ ريال مدريد    الانتقالي يتحدى السعودية ويحدد "ساعة الصفر"    تحليل استراتيجي: الانكسار الجيوسياسي ومآلات "الثورة المصنعة" في إيران    توضيح حقيقة شائعة مقتل المواطن جار الله اللكمي    كأس ملك اسبانيا: برشلونة يقصي راسينغ سانتاندير وتأهل منطقي لفالنسيا    تعيين سالم بن بريك مستشارا لرئيس مجلس القيادة    وكالة سبأ: الحكومة تقدم استقالتها    زعيم أنصار الله يحذّر من تحركات إسرائيلية في أرض الصومال ويعتبرها تهديدًا إقليميًا    الحكومة تعلن عن دعم سعودي جديد ب90 مليون دولار لصرف مرتبات موظفي الدولة    جمعية البنوك تحذر من قيود يمن نت على الخدمات المصرفية وتتوعد بالإجراءات التصعيدية    صادرات السيارات الكورية تسجل رقما قياسيا العام المنصرم    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 71,441 شهيدا    شركة الغاز تعلن تسير 406 مقطورة إلى عدن والمحافظات المحررة    الاتحاد اليمني لكرة القدم يوقع مع الاتحاد الآسيوي اتفاقية لتأهيل المدربين    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يدّشن عودة عمل أحد المصانع بصنعاء    صادق القرماني... حين تتحول المبادرة الفردية إلى مشروع إنقاذ رياضي    أبواب لا تُغلق    انطلاق مهرجان العسل اليمني في صنعاء بعد غد    حين تصبح اللغة سيرة حياة    حين خسرت إيران محيطها !    أغلبها من حضرموت.. الهجرة الدولية توثق نزوح أكثر من 800 أسرة منذ مطلع العام الجاري    محافظ حضرموت يوجه بمنع حمل السلاح ويؤكد استكمال تأمين مطار الريان    ضغط الدم والتدخين أبرز أسباب السكتات والنوبات القلبية    مليشيا الحوثي تنشر "زينبيات" في المشافي للتجسس ورصد تحركات الأطباء والموظفين    الذهب يسجل قمماً جديدة والفضة تكسر حاجز ال 90 دولارا للمرة الأولى    مسابقة لدعم الأدباء الذين تأثروا بالعدوان والحصار    كيف يتفنّن الطغاة في صناعة المبررات لجرائمهم؟    حين يصبح السجن ملجأً... وتغدو الحرية عبئًا!    كيف يتفنّن الطغاة في صناعة المبررات لجرائمهم؟    فريق شباب عبس يضمن البقاء في الدرجة الثانية    شاهد : جديد المبدع الشاعر معاذ الجنيد (حتى تخِفَّ الشمسُ)    الذكرى الثالثة لرحيل والدي... السفير عبدالله ناصر مثنى    الحديدة.. ضبط عشرات المركبات خلال يوم واحد بسبب أنظمة الاضاءة    المرتزقة.. أحذية تلهث وراء من ينتعلها    المستشفى الجمهوري ينقذ رضيعًا بعملية جراحية نادرة ومعقدة    حتى تاريخ 10 رمضان.. الأوقاف تعلن تمديد استثنائيً لتسجيل الحجاج    احصائية مخيفة للسرطان في محافظة تعز    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



منها الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.. 10 فوائد عظيمة لجسمك إذا تناولت الموز ليلاً
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 28 - 09 - 2021

الموز من الفواكه التى تملك معادن وعناصر غذائية كثيرة تنعكس على صحة الجسم، وتلعب دورا فى الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، لذا أوصى تقرير نشر فى موقع verywellhealth، عن أهمية تناول الموز ليلاً، وقبل الخلود للنوم، واستبدال وجبة العشاء بتناول حصتين منه قبل النوم بساعة أو ساعتين.
وأكد الخبراء أن كل قطعة من الموز يمكن أن تحتوي على الألياف والمغنيسيوم والفيتامينات وغيرها الكثير، وكشف عن أهمية تناوله ليلا على صحتك:
قد يهمك ايضاً

* عادات تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية..تعرف عليها

* كوب صغير من هذا المشروب الطبيعي "مفعولة سحري" لخفض السكر في الدم ومعالجة التهابات النوع الثاني .. شاهد

* مشروب شائع له مفعول سحري يقيك من أمراض القلب وإزالة السموم من الجسم وله قدرة رهيبة للتخلص من الدهون والوزن الزائد

* 4 علامات تحذرك باحتمال إصابتك بنوبة قلبية بعد أسبوع .. لا تتجاهلها

* القرنفل على الريق .. 8 فوائد سحرية ومعجزة ربانية لجسدك لو عرفتها لما تخليت عنها (طريقة التحضير)

* ضع قطعة من البصل في جواربك قبل النوم وشاهد النتيجة المذهلة بنفسك.. 4 فوائد يبحث عنها الكثير من الناس!

* بهذه الطرق البسيطة تتخلص من التهاب الحلق

* شيب الشعر المبكر ينذر بخطر كبير.. تعرف عليه

* علامة مؤلمة في الظهرك تدل على الإصابة بسرطان خطير..تعرف عليها

* كورونا يفاجئ العالم بسلالة جديدة أشد فتكا من سابقاتها



1. غني بالألياف
مثل العديد من الفواكه الأخرى ، يشتهر الموز أيضًا بمحتوى الألياف الموجود بداخله، لذلك فهو يسهم فى إمداد نظام الجسم بالألياف الهامة للوقاية من أمراض عديدة.

2. تحسين الهضم
يسهم الموز في عمل حركة الأمعاء بشكل فعال، و تحسين الجهاز الهضمي.

3. يمنحك الطاقة اللازمة
من الفوائد الصحية الأخرى لتناول الموز في الليل المساعدة في توفير ما يكفي من الطاقة اللازمة، لذلك، يمكن أن يكون بديلاً جيدًا لتناول العشاء لأنه سيوفر مصدرًا للطاقة حسب حاجة الجسم.

4. امتلاء المعدة
استهلك الموز الغني بالألياف وهو فعال أيضًا للمساعدة في جعل المعدة ممتلئة، و تجنب الجوع.

5. تجنب الإمساك
يساعدك فى تجنب الإمساك الذى يؤرق الكثيرين ويكثر على جودة النوم.

6. تحسين التمثيل الغذائي
يساعد تناول الموز على زيادة نظام التمثيل الغذائي في الجسم، وتحويل الطعام بشكل فعال إلى الطاقة اللازمة.

7. إدارة الوزن
ميزة أخرى لاستبدال العشاء بالموز هي المساعدة في إدارة الوزن، والتغلب على السمنة وحرق الدهون.

8.امتصاص المغذيات
يساعد الموز الجسم أيضًا على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لجهاز الجسم.

9. تجنب الدهون
تناول الموز سيعطي دهونًا أقل للجسم ولكنه يساعد على توفير الطاقة الكافية للقيام بالعديد من المهام فى اليوم التالى.

10. صحة القلب والأوعية الدموية
تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة داخل الموز على موازنة مستوى الكوليسترول في الدم، ويمكن أن يساعد في موازنة مستوى HDL و LDL داخل الدورة الدموية، على تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية وإدارة خفض مستوى الكوليسترول في الدم و نوبات السكتة الدماغية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.