تفجير تعز.. قيادات إصلاحية تربوية تدفع ثمن مواقفها الوطنية    هجوم جوي يستهدف قوات الانتقالي في حضرموت    خبير في الطقس: برد شديد رطب وأمطار متفرقة على عدد من المحافظات    ميرسك تعبر البحر الأحمر لأول مرة منذ عامين وتدرس عودة تدريجية    تقرير أممي: ثلثا اليمنيين يعانون انعدام الأمن الغذائي ومعدلات الجوع تسجل ذروة غير مسبوقة    حضرموت.. إحباط زرع عبوات ناسفة على الطريق الدولي المؤدي إلى منفذ الوديعة    اليمنيون في مسيرات مليونية: القرآن خط أحمر وفلسطين قضية الأمة    هيئة رعاية أسر الشهداء تعلن صرف إعاشة أبناء وآباء وأمهات الشهداء والأرامل وزوجات المفقودين    تقرير أممي: تصعيد الانتقالي في حضرموت أجبر آلاف الأسر على الفرار والنزوح    جريمة إرهابية مروعة    المتحدث الرسمي للقوات الجنوبية : ثلاثي الإرهاب يرد على خسائره باستهداف قواتنا بطائرات مسيّرة    أبناء أبين يؤدون صلاة "جمعة الثبات والتمكين" في ساحة الاعتصام بزنجبار    حين يرفع الانتقالي علم الدولة وتمسك السعودية ختم الدولة... رحلة الاعتراف الدولي للجنوب    قيادة السلطة المحلية بالبيضاء تنعي حاتم الخولاني مدير مديرية الصومعة    شرطة المرور تعلن إعفاء أكثر من ثلاثة ملايين مخالفة مرورية    قراءة تحليلية لنص "نور اللحجية" ل"أحمد سيف حاشد"    مهرجان ثقافي في الجزائر يبرز غنى الموسيقى الجنوبية    أمطار شتوية غزيرة على الحديدة    معارك ليست ضرورية الآن    بوتين يؤكد استعداد موسكو للحوار ويشيد بتقدم قواته في أوكرانيا    الموسيقى الحية تخفف توتر حديثي الولادة داخل العناية المركزة    "المحرّمي" يُعزِّي في وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي    الأرصاد تتوقع أمطارًا متفرقة على المرتفعات والهضاب والسواحل، وطقسًا باردًا إلى بارد نسبيًا    بالتزامن مع زيادة الضحايا.. مليشيا الحوثي تخفي لقاحات "داء الكلب" من مخازن الصحة بإب    الأوبئة تتفشى في غزة مع منع دخول الأدوية والشتاء القارس    "أسطوانة الغاز" مهمة شاقة تضاعف معاناة المواطنين في عدن    قوة أمنية وعسكرية تمنع المعتصمين من أداء صلاة الجمعة في ساحة العدالة بتعز    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    الحبيب الجفري يحذّر من تسييس الدين: الشرع ليس غطاءً لصراعات السياسة    أزمة خانقة في مخابز عدن.. المواطن يعاني والانتقالي يبيع الأوهام    خبير دولي: على الانتقالي التركيز على الإعلام الخارجي بالإنجليزية لبناء التفهم الدولي لقضية الجنوب    الذهب يسجّل أعلى مستوى له في التاريخ    كأس ملك اسبانيا: تأهل اتلتيك بلباو وبيتيس لدور ال16    صحيفة أمريكية: خطاب ترامب الأخير .. الأمور ليست على ما يرام!    السبت .. انطلاق سباق الدراجات الهوائية لمسافة 62 كم بصنعاء    الحرية للأستاذ أحمد النونو..    المغرب يتوج بطلاً لكأس العرب بانتصاره المثير على منتخب الاردن    انعقاد الاجتماع الفني لبطولة مديريات محافظة تعز - 2026 برعاية بنك الكريمي    القرفة في الشتاء: فوائد صحية متعددة وتعزيز المناعة    تجار تعز يشكون ربط ضريبة المبيعات بفوارق أسعار الصرف والغرفة التجارية تدعو لتطبيق القانون    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويلات مالية    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    نادية الكوكباني تفوز بجائزة نجيب محفوظ لأفضل رواية عربية للعام 2025    سان جيرمان يتوج بكأس القارات للأندية لأول مرة في تاريخه    طائرة شحن إماراتية محمّلة بالسلاح تصل مطار الريان بحضرموت    أرقام فلكية.. الفيفا يعلن عن الجوائز المالية لكأس العالم 2026    بين الاعتزاز والانسلاخ: نداءُ الهوية في زمن التيه    شرطة أمانة العاصمة تكشف هوية الجناة والمجني عليهما في حادثة القتل بشارع خولان    اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية    روائية يمنية تفوز بجائزة أدبية في مصر    صباح عدني ثقيل    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    صباح المسيح الدجال:    مأرب.. السلطة المحلية تكرم فريق نادي السد لكرة القدم بمناسبة الصعود لدوري الدرجة الثانية    تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    جوهرة الكون وسيدة الفطرة    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشروب سحري يقي من ألزهايمر ويحمي الذاكرة وهذا ما يفعله بسكر الدم خلال 15 دقيقة من شربه !!
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 01 - 10 - 2021

تداول المواقع الإلكترونية أخبارا عن أن مشروب عصير الرمان يخفض سكر الدم ، فما مدى مصداقية هذا ؟ وما تأثيرات عصير الرمان على غلوكوز الدم ؟ الأخبار المتداولة تتحدث عن دراسة ، ولكن هذه الدراسة ليست جديدة ، وهي نشرت عام 2020 ، إلا أن المواقع الإلكترونية تناولتها هذه الأيام .
سنعرض هذه الدراسة ، وسنكشف أيضا محددات لها أغفلت عند تداولها . أجرى الدراسة باحثون منهم جينغ وانغ وسيجيا وانغ من " جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس " ( University of California Los Angeles ) ، ونشرت بمجلة " التطورات الحالية في التغذية " ( Current Developments in Nutrition ) ، وذلك بهدف دراسة " التأثيرات الغلايسمية " ( Glycemic Effect ) لعصير الرمان . و " التأثير الغلايسيمي " هو الطريقة التي يؤثر بها طعام أو شراب على مستويات الغلوكوز في الدم .
قد يهمك ايضاً

* عادات تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية..تعرف عليها

* كوب صغير من هذا المشروب الطبيعي "مفعولة سحري" لخفض السكر في الدم ومعالجة التهابات النوع الثاني .. شاهد

* مشروب شائع له مفعول سحري يقيك من أمراض القلب وإزالة السموم من الجسم وله قدرة رهيبة للتخلص من الدهون والوزن الزائد

* 4 علامات تحذرك باحتمال إصابتك بنوبة قلبية بعد أسبوع .. لا تتجاهلها

* القرنفل على الريق .. 8 فوائد سحرية ومعجزة ربانية لجسدك لو عرفتها لما تخليت عنها (طريقة التحضير)

* ضع قطعة من البصل في جواربك قبل النوم وشاهد النتيجة المذهلة بنفسك.. 4 فوائد يبحث عنها الكثير من الناس!

* بهذه الطرق البسيطة تتخلص من التهاب الحلق

* شيب الشعر المبكر ينذر بخطر كبير.. تعرف عليه

* علامة مؤلمة في الظهرك تدل على الإصابة بسرطان خطير..تعرف عليها

* كورونا يفاجئ العالم بسلالة جديدة أشد فتكا من سابقاتها



وشملت الدراسة 21 شخصا ، كان منهم 12 أصحاء لديهم إنسولين الصيام منخفض ، أي أقل من 995 بيكوغراما / مليلترا ، و 9 أشخاص أصحاء لديهم إنسولين الصيام مرتفع أكثر من 995 بيكوغراما / ملليترا . وتم توزيع المشاركين عشوائيا ليتناولوا 8 أونصات ( 237 مليلترا ) من أحد 3 مشروبات ، وهي : الماء . عصير الرمان .

ماء مضاف له حوالي 18 غراما من الغلوكوز و 18 غراما من الفركتوز ، وهو نفس كمية السكريات الموجودة في الكمية ذاتها من عصير الرمان .

وتم قياس سكر الدم ( " سكر الصوم " ( Fasting Glucose ) للمشاركين وهم صائمون ، ثم تم إعطاؤهم المشروب ، وقياس سكر الدم بعد 15 ، 30 ، 60 ، 90 ، 120 ، 150 و 180 دقيقة . وكانت النتائج لم يحدث تغير في سكر الدم عند المجموعة التي شربت الماء .

المشاركون الذين لديهم إنسولين صيام منخفض وشربوا عصير الرمان ، لوحظ انخفاض كبير في نسبة الغلوكوز بعد 15 دقيقة مقارنة بمن تناولوا الماء المخلوط بالفركتوز والغلوكوز . لكن كانت مستويات الإنسولين متشابهة .

المشاركون الذين لديهم إنسولين الصيام مرتفع وشربوا عصير الرمان ، كان لديهم نفس مستوى الغلوكوز بعد 15 دقيقة مقارنة بمن تناولوا الماء المخلوط بالفركتوز والغلوكوز ، أي أن عصير الرمان لم يؤد لتأثر خفض السكر لديهم .

بالمقابل لوحظ ارتفاع الإنسولين بشكل ملحوظ بعد 15 و 30 دقيقة . ماذا تعني النتائج ؟ النتائج تقول إنه عند مقارنة عصير الرمان بمشروب يحتوي نفس كمية السكر ، لوحظ أن سكر الدم يكون أقل عند فئة معينة ، وهم الذين لديهم إنسولين الصيام منخفض .

الباحثون قالوا إن المكونات الموجودة في عصير الرمان من المحتمل أن تنظم استقلاب الغلوكوز في الجسم .

عصير الرمان إذن لا يخفض سكر الدم ، بل هو فعليا يرفعه أقل مقارنة مع نفس الكمية من الماء المخلوط بالسكر .

وهذا يعني أن عصير الرمان يرفع سكر الدم بشكل أقل لدى فئة معينة مقارنة مع مشروب سكري ، والخبر الجيد هو أن عصير الرمان قد يساعد جهودك في التحكم بسكر الدم ، إذا شربته عوض مشروب سكري غازي مثلا ، لأنه يرفع السكر بشكل أقل .

ولكن شريطة أن تكون من المجموعة التي لديها إنسولين صيام منخفض . إذا كنت مصابا بالسكري ، استشر طبيبك أولا ، ويمكن بعد ذلك إضافة عصير الرمان لغذائك ، مع ضرورة خصم محتواه من السكريات من مأخوذك اليومي من الكربوهيدرات .

عصير الرمان غني بمواد تساعد في تحسين صحتك ، مثل : مضادات الأكسدة ، فهو يحتوي على " البوليفينول " ( polyphenols ) ، وهي مضادات أكسدة قوية .

ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان في إزالة " الجذور الحرة " ( free radicals ) ( جزيئات تسبب تلف في الخلايا وتلعب دورا في الشيخوخة والسرطان ، وحماية الة من التلف وتقليل الالتهاب .

ويعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان وتركيزها العالي قد يبطئ تقدم مرض ألزهايمر ويحمي الذاكرة .

إذ يحتوي ، ( c ) " فيتامين فيتامين سي 0 ماعصير ثمرة رمان واحدة على أكثر من % من احتياجاتك اليومية من فيتامين . كما قد يساعد شرب عصير الرمان يوميا في خفض ضغط الدم الانقباضي يحتوي عصير الرمان على فيتامين " إي وحمض الفوليك والبوتاسيوم ، ( E ) " . ( k ) وفيتامين " كيه .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.