الصحفي الذي يعرف كل شيء    خصوم الانتقالي يتساقطون    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    منتخب الناشئين يكثّف تحضيراته لمواجهة قطر في افتتاح مشواره بكأس الخليج    مهرجان كشفي بالعيد 11 لثورة 21 سبتمبر    تعز تغرق بالقمامة    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    إصلاح المتون والزاهر والمطمة بالجوف يحتفل بالذكرى ال35 للتأسيس    شرطة تعز تعلن القبض على متهم بقتل مدير صندوق النظافة والتحسين    مسيرات حاشدة بمأرب نصرة لغزة وتنديدا باستمرار جرائم الإبادة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تحول قهوتك الصباحية إلى مشروب يساعد في إنقاص الوزن؟
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 06 - 12 - 2021

هل أنت شخص من عشاق القهوة وتحتاج لأن تبدأ يومك بتناول فنجان، ولكن إذا كنت تتبع نظامًا لإنقاص الوزن للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، هناك مجموعة من الحيل يمكن أن تتبعها لن تحول فنجان قهوتك إلى مشروب مليء بالطاقة وفقدان الوزن فحسب، بل ستزيد من مذاق قهوتك، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".


قهوة جوزة الطيب
من التوابل التي يمكن أن تضيف إلى مذاق القهوة لزيادة الحصيلة الصحية، على الرغم من أن هذا المزيج ليس معتادًا، إلا أن هذه القهوة رائعة لمراقبي الوزن لأن جوزة الطيب غنية بالمنجنيز الذي يساعد في تكسير جزيئات الدهون ويحتوي على ألياف غذائية جيدة، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع.

قهوة الليمون الغامقة
حضر كوبًا دافئًا من الإسبريسو وأضيفي إليه عصير نصف ليمونة، حيث إن الليمون غني بفيتامين سي وحمض الستريك، ما يساعد في حرق الدهون، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويطرد السموم من الجسم، كما يعزز الكافيين مستويات الطاقة ويعتبر هذا المشروب جيدًا قبل جلسة التمرين.

زبدة أو زيت جوز الهند
إذا كنت تتبع حمية الكيتو لإنقاص الوزن، فمن المحتمل أنك سمعت عن صيحة القهوة هذه، والتي تُعرف أيضًا باسم قهوة بوليت، حيث يتم إضافة الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCT) مثل الزبدة غير المملحة أو زيت جوز الهند البكر إلى القهوة مما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية وتوفر الشبع مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع.

الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة أو الكاكاو غير المحلى مصدر كبير لمضادات الأكسدة، ويساعد مزيج الكافيين والشوكولاتة الداكنة في إنقاص الوزن، حيث تحد شوكولاتة الداكنة عند إضافتها للقهوة، من آلام الجوع وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول مما يساعد في إنقاص الوزن، ولكن تأكد من اختيارك للشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر.

القرفة
أضف رشة من القرفة إلى فنجان من القهوة الساخنة، فهذه التوابل الخفيفة لن تمنحك مذاقًا رائعًا للقهوة فحسب، ولكنها في نفس الوقت تساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، ما يساعد تدريجيًا في إنقاص الوزن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.