أكد خبراء التغذية على فوائد الزبادي للجسم، واعتبروها ضمن مختلف الحميات الغذائية لمرضى السمنة، فضلاً عن كونها مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم والفيتامينات والألياف النباتية كالبروبيوتك. وأوضح خبراء التغذية أبرز 5 فوائد صحية للزبادي وفقاً للدراسات العلمية الحديثة:
تكملة الخبر في الأسفل
قد يهمك ايضاً
* احذر النوم بهذه الطريقة .. هي السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكر
* ماذا يشاهد الإنسان عند الموت؟؟ ستصابون بالصدمة عند معرفة الحقيقة
* مفعولها السحري اذهل الأطباء .. هذه الفاكهة اللذيذة تعوض الأنسولين وتخفض نسبة السكر في الدم فوراً .. تناولها دائما
* الكويت تلقي القبض على عسكري سعودي في مهمة رسمية .. والعثور على مفاجأة صادمة داخل سيارته
* شاهد .. إمام الحرم المكي ''عادل الكلباني'' يكسر كل الحواجز ويظهر في (فيديو) لم يتوقعه أحد
* نصائح بسيطة قد تساعد الرجال للعودة في الزمن إلى الوراء
* لمرض القلب .. علامات بالأيدي تكشف خطر ارتفاع الكوليسترول
* علامة في البراز إذا لاحظتها فلا تتجاهلها.. لإنها تدل على مرض خبيث
* وجبة لها مفعول السحر ضد الكوليسترول ومثالي في التصدي لارتفاع ضغط الدم
* استشاري ينصح بضرورة مراجعة الطبيب للتأكد من سلامة الكلى في حال الشعور بهذا الأمر
* هذا ما يخبرك به لون شمع أذنك عن صحتك!
* عاجل : صافرات الإنذار تدوي في العاصمة وإنتشار أمني كبير بالأطقم المسلحة وسط صنعاء وهذا ما يحدث الآن ( صور )
* بالفيديو: "الشهري" يكشف تسمم سيدة بسبب "فيتامين د" .. ويوضح العلاج السريع
* هل تدخين الزوجة يؤدي لفسخ عقد الزواج؟ .. شاهد .. محام يجيب ويروي قصة حدثت في السعودية
* بدون جراحة .. علاج البواسير ب 16 طريقة منزلية سريعة وذات مفعول سحري
1- "تقوية العظام": حيث أفادت دراسة، أن تناول الزبادي يومياً يعمل على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام بنسبة تصل إلى 52%.
2- "الوقاية من السكري": وكشفت دراسة قارنت بين تأثيرات النظم الغذائية الغنية بالألياف والألبان المخمرة مثل الزبادي، أن الأخيرة تساعد على منع التهابات المفاصل الحادة التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري
3- "خفض ضغط الدم المرتفع": وأكّدت دراسة أجريت لتحديد العلاقة بين البكتيريا الصحية الموجودة بالأمعاء والتحكم في معدلات ضغط الدم، مشيرةً إلى أن الزبادي توفّر هذه البكتيريا الصحية مما يساعد في خفض ضغط الدم.
4- "الوقاية من النوبات القلبية": أفادت دراسة، بأن تناول الزبادي يومياً يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 30%.
5- "علاج التوحد": أظهرت نتائج دراسة أجريت لتحديد العلاقة بين النظام الغذائي والاضطرابات السلوكية لدى الأطفال المصابين بالتوحد، أن تناول الزبادي يساعد الأمعاء على إفراز ميكروب بروبيوتيك الذي يحسن من وظائف الدماغ ويمنع وصول الغازات إليها مما يعزز من الحد من هذه الاضطرابات السلوكية لديهم.