تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة    تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    شرطة تعز تعلن القبض على ثلاثة متورطين في جريمة اغتيال أفتهان المشهري    عطوان يصف تهديدات كاتس بالهذيان! ويتحدا ارسال دبابة واحدة الى صنعاء؟    تنفيذية انتقالي كرش تناقش الأوضاع المعيشية والأمنية بالمديرية    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    صلاح يتقدم على سلم ترتيب أفضل صانعي الأهداف في تاريخ البريميرليغ    شباب المعافر سطروا تاريخهم بقلم من ذهب..    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    رئيس الإصلاح: لمسنا في تهاني ذكرى التأسيس دفء العلاقة مع القوى الوطنية    عبدالله العليمي: الدعم السعودي الجديد للاقتصاد اليمني امتداد لمواقف المملكة الأصيلة    ضرورة مناصفة الانتقالي في اللجنة القانونية: لتأمين حقوق الجنوب    عرض كشفي مهيب في صنعاء بثورة 21 سبتمبر    فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر    "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة    قذائف مبابي وميليتاو تعبر بريال مدريد فخ إسبانيول    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احذر .. إذا ظهرت عليك احد هذه العلامات اذهب الى الطبيب فوراً فإنها تدل على انخفاض فيتامين B12 الهام .. تعرف عليها؟
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 25 - 03 - 2022

فيتامين ب 12 ويسمى كوبالامين أيضًا وهو عبارة عن فيتامين يذوب في الماء ولديه دور أساسي في الأداء الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي من خلال تكوين الميالين ونضوج خلايا الدم الحمراء. وهو أحد فيتامينات ب الثمانية.
الشعور بخدر في الجسم

تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً

* أرقام غير متوقعة وتفوق الخيال لحجم ثروة الملك الأردني في بنوك سويسرا .. والديوان الملكي يعلن توضيح هام!

* تناول التمر مع العسل بهذه الطريقة تنهي ضعف الرجال وتمنحهم طاقة جبارة وتشفيك من 7 أمراض

* ظاهرة خطيرة يجب الحذر منها .. هذا ما يحدث للملابس عند تركها لأسابيع دون غسيل

* لن يخدعك احد بعد الان .. عملية بسيطة مميزة تجعلك تميز الاصلي من المغشوش دون الحاجة للجهاز!

* "مفاجأة" علمية .. ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة 30 يوما؛؛؟!

* فوائد مذهلة أغلي من الذهب لتناول الثوم علي الريق فص واحد كل صباح يصنع المعجزات بجسمك "النتيجة مذهلة وخارج التوقعات" !

* وداعا للأدوية .. العشبة المعجزة متوفرة بكثرة تخلصك من الغازات والامساك والآم القولون في دقائق .. تعرف عليها

* تحذير خطير جداً .. ظهور هذه العلامة في القدمين تنذر بوجود ورم يضغط على النخاع الشوكي أو الدماغ !

* لن تصدق .. معجزة عجيبة ستحدث في جسمك عند تناول كوب ماء دافئ مع ملعقة من العسل .. فوائده عجيبة وغير متوقعة!

* سم قاتل .. طريقة خاطئة يفعلها الكثير عن تناول الحلبة تسبب أضرار جسيمة منها هذا المرض الخطير!

* احذر .. خطورة تجميد الخبز .. في الفريزر يسبب السرطان وهذه الطريقة الصحيحة للتخزين"!

* وداعاً لغازات البطن المحرجة .. اقوى مشروب للتخلص من غازات البطن الانتفاخات نهائيا بدون أدوية!

* "تأثير خطير جداً لهذه الأطعمة تؤدي إلى موت الدماغ خلال شهر .. ودراسة حديثة تحدد برنامجاً غذائاً يمنع الكارثة ؟"!

* انقذ نفسك قبل فوات الآوان .. لا تتناول هذا المشروب الشهير يدمر خلايا الدماغ ويصيب بالخرف المبكر !

* تعرف عليها .. العشبة السحرية التي حيرت علماء الطب الحديث .. تقوي الذاكرة وترجع الشايب شباب خلال فترة قليلة وغير متوقع

* من بعد الان .. اترك الشاي والقهوة وتناول هذا المشروب الطبيعي على الريق او قبل النوم لأنه سينقي جسمك من كل السموم ويجعلك تشعر بالنشاط وفوائد حيوية للابد.!

* 7 أطعمة ومشروبات يجب تناولها لحمايتك من هذا المرض الخطير

* سافر زوجها فكانت تجد ورقه على سريرها كل ليلة وعندما اخبرته عاد و اكتشف كارثة لاتخطر على بال ؟

* وصفة بسيطة وسهلة وفي متناول الجميه .. ملعقة واحدة من الفازلين كل ليلة في غرفة النوم تخلصك من الكرش ودهون البطن في 7 أيام .. إليكم الطريقة الصحيحة للاستخدام

* إذا ظهرت هذه العلامات "في أظافرك" فأنت مصاب ب"انسداد الشرايين وأمراض القلب".. شاهد الصورة

* خطير .. 7 علامات مبكرة خطيرة تنذر باصابتك بالسكري .. وهذه الاختلافات في الأعراض بين الرجال والنساء

* انتبه سم قاتل .. مشروب شائع يتناوله الكثيرون يرفع مستوى الكوليسترول بشكل خطير

* "لا يعرفها معظم الرجال" .. الكشف عن أعراض سرطان البروستات عند غالبية الأشخاص

* لهذه الأسباب .. احذر من الإفراط في تناول حبوب الفيتامين لمقاومة فيروس كورونا !

* احذر "علامتين" تدل على تلف الكبد لمرضى الكبد الدهني

* احذر .. هذه العادة قد تدمر جهازك التناسلي .. يمارسها الكثير من الناس أثناء الاستحمام ولا يدركون خطرها

* دراسة تفجر مفاجأة صادمة وتكشف عن "خطر" غير متوقع للقهوة!



هل تشعر وكأن يديك أو قدميك أو ساقيك على "دبابيس وإبر"؟ يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى إتلاف الغلاف الواقي الذي يغطي أعصابك. قد تجعل أمراض مثل الاضطرابات الهضمية أو داء كرون أو أمراض الأمعاء الأخرى من الصعب على جسمك امتصاص الفيتامين. لذلك يمكن تناول بعض أدوية الحموضة المعوية.

أنت أكثر برودة من المعتاد
بدون كمية كافية من فيتامين ب 12 ، قد لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم (فقر الدم). يمكن أن يجعلك ذلك ترتجف وبرودة ، خاصة في يديك وقدميك.

تشويش الدماغ
قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى الاكتئاب والارتباك ومشاكل في الذاكرة والخرف. يمكن أن يؤثر أيضًا على توازنك. عادة ما تكون مكملات فيتامين ب 12 آمنة. بالنسبة للبالغين ، يوصي الأطباء ب 2.4 ميكروغرام في اليوم. إذا كنت تأخذ أكثر مما تحتاجه ، فإن جسمك يمرر الباقي من خلال بولك. ومع ذلك ، قد يكون للجرعات العالية بعض الآثار الجانبية ، مثل الدوخة والصداع والقلق والغثيان والقيء.

الضعف
قد تفتقر عضلاتك إلى القوة. قد تشعر أيضًا بالتعب أو الدوار. يمكن لطبيبك التحقق من مقدار B12 في جسمك ، ولكن قد لا يكون كل هذا صالحًا للاستخدام. لذلك من المهم الانتباه إلى أي أعراض - يمكن أن تنمو ببطء أو تظهر بسرعة أكبر - وتنبيه طبيبك.

نعومة اللسان
قد يسميها طبيبك التهاب اللسان الضموري. تبدأ نتوءات صغيرة على لسانك تسمى الحليمات في التلاشي. هذا يجعلها تبدو وكأنها ناعمة ولامعة. يمكن أن تسببه العدوى والأدوية والحالات الأخرى أيضًا. ولكن إذا لم يكن اللوم على ما يكفي من فيتامين ب 12 أو العناصر الغذائية الأخرى ، فقد يكون لسانك مؤلمًا أيضًا.

الأعشاب المخزنة:
يعد نقص فيتامين ب 12 نادرًا لأن جسمك يمكنه تخزين مخزون عدة سنوات من هذه المادة. لكن النباتات لا تحتوي على أي فيتامين ب 12. لذلك يجب على النباتيين والنباتيين الذين لا يأكلون أي منتجات حيوانية إضافة بعض الحبوب المصنعة مثل الخبز المدعم والبسكويت والحبوب.

خفقان القلب
يحدث هذا عندما يسارع قلبك فجأة أو يتخطى النبض. قد تشعر به في حلقك أو رقبتك. يمكنك الحصول على المزيد من فيتامين ب 12 من الدجاج والبيض والأسماك. لكن أحد أفضل المصادر حتى الآن هو شيء قد لا يكون معتادًا في قائمتك: كبد البقر.

العمر
مع تقدمك في العمر ، قد لا يمتص جسمك B12 بسهولة. إذا لم تعالجها ، فقد يؤدي انخفاض مستويات B12 إلى فقر الدم وتلف الأعصاب وتقلب المزاج ومشاكل خطيرة أخرى. لذا راقب أي أعراض ، وقم بإجراء فحص دم إذا أوصى طبيبك بذلك.

الوزن
واحدة من أكثر عمليات إنقاص الوزن شيوعًا تسمى "المجازة المعدية". بعد الجراحة ، يتجاوز الطعام أجزاء من المعدة والأمعاء الدقيقة. هذا هو المكان الذي ينقسم فيه B12 إلى شكل قابل للاستخدام. من المحتمل أن يراقب طبيبك مستويات B12 ويقترح مكملات أو جرعات إذا كنت بحاجة إليها.

تقرحات الفم
قد تصاب بهذه القرح على لثتك أو لسانك. يمكن أن تكون علامة على انخفاض B12 أو فقر الدم أو حالة أخرى. عادة ما تزول القروح من تلقاء نفسها ، لكنها تساعد على تجنب المكونات التي قد تكون مزعجة أو مؤلمة ، مثل الخل والحمضيات والتوابل الساخنة مثل مسحوق الفلفل الحار. يمكن لبعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تهدئ من ألمك.

بعض أنواع الأدوية
تخفض بعض الأدوية مستويات فيتامين ب 12 أو تجعل من الصعب على جسمك استخدام الفيتامين. يشملوا:
الكلورامفينيكول (كلوروميسيتين) ، مضاد حيوي يستخدم لعلاج العدوى مثبطات مضخة البروتون مثل لانسوبرازول (بريفاسيد) وأوميبرازول (بريلوسيك) أدوية القرحة الهضمية مثل سيميتيدين (تاجامت) ورانيتيدين (زانتاك) الميتفورمين لمرض السكري.
أخبر طبيبك والصيدلي عن جميع الأدوية والمكملات التي تتناولها.

مشاكل الجهاز الهضمي
قد تفقد شهيتك ، أو تفقد الكثير من الوزن ، أو تواجه مشكلة في التبرز (الإمساك). إذا كانت مستويات B12 لديك منخفضة ، فغالبًا ما يقوم طبيبك بحقنها في العضلات للتأكد من أن جسمك يمتصها. في بعض الأحيان ، تعمل الجرعات العالية من الحبوب أيضًا. لكن تذكر أن أعراض نقص فيتامين ب 12 يمكن أن تكون مشابهة لعلامات العديد من الأمراض الأخرى.

الحوامل وخصوصاً النباتيين
تحدث إلى طبيبك حول مكملات B12 ، أثناء الحمل والرضاعة. الرضع الذين لا يحصلون على ما يكفيهم يمكن أن يتعرضوا لأضرار خطيرة ودائمة في أعصابهم أو خلايا الدماغ. قد يحتاج طفلك إلى مكملات أيضًا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.