يمرس : فاكهة شهيرة تخفض نسبة الكوليسترول الضار والجلوكوز وتحمي القلب .. تعرف عليها بدون تأخير

الحرارة فوق 40..عدن في ظلام دامس سجال بمجلس الأمن بعد الضربات الأميركية على إيران ريال مدريد يقسو على باتشوكا خام برنت يتجاوز 81 دولارا للبرميل فصيلة دم تظهر لأول مرة وامرأة واحدة في العالم تحملها! الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (1) الكاراز يعادل رقم نادال على الملاعب العشبية دول المنطقة.. وثقافة الغطرسة..!! في خطابه التعبوي المهم .. قائد الثورة : المعركة واحدة من قطاع غزة إلى إيران ترامب "صانع السلام" يدخل الحرب على إيران رسمياً بين عدن وصنعاء .. شهادة على مدينتين الخارجية اليمنية: نقف مع سوريا في مواجهة الإرهاب المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا تفكيك أكثر من 1200 لغم وذخيرة حوثية خلال أسبوع رسائل ميدانية من جبهات البقع ونجران و الأجاشر .. المقاتلون يؤكدون: نجدد العهد والولاء لقيادتنا الثورية والعسكرية ولشعبنا اليمني الصامد إيران تنتصر قطاع الأمن والشرطة بوزارة الداخلية يُحيي ذكرى يوم الولاية اعلام اسرائيلي يتحدث عن الحاجة لوقف اطلاق النار والطاقة الذرية تحذر وأكثر من 20 ألف طلب مغادرة للاسرائيلين مرض الفشل الكلوي (9) - رئيس الجمارك يطبق توجيهات وزارة الاقتصاد والمالية عل. تحسين التعرفة الجمركية احباط محاولةتهريب( ربع طن)ثوم خارجي لضرب الثوم البلدي اليمني "وثيقة".. مشرفون بحماية اطقم ومدرعة يبسطون على اراضي القضاة غرب العاصمة صنعاء - ظاهرة غير مسبوقة: حجاج يمنيون يُثيرون استياء جيرانهم والمجتمع.. ما السبب؟* تحذير أممي من تفاقم انعدام الأمن الغذائي في اليمن انتشال جثة شاب مات غرقا بسد التشليل في ذمار بنك الكريمي يوضح حول قرار مركزي صنعاء بايقاف التعامل معه - وزير خارجية صنعاء يلتقي بمسؤول أممي ويطالبه بالاعتراف بحكومة صنعاء \r\n*الأوراق* تنشر عددًا من الأسباب التي ذمار.. المداني والبخيتي يدشّنان حصاد القمح في مزرعة الأسرة "عدن التي أحببتُها" بلا نازحين.! ريال أوفييدو يعود إلى «لاليغا» بعد 24 عاماً توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات كشف أثري جديد بمصر الرئيس الزُبيدي يبحث مع سفيرة بريطانيا ومسؤولي البنك الدولي آخر المستجدات السياسية وأزمة الكهرباء الفريق السامعي: إرادة الشعوب لا تُقصف بالطائرات والحرية لا تُقهر بالقنابل ومن قاوم لعقود سيسقط مشاريع الغطرسة إشهار الإطار المرجعي والمهام الإعلامية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم 51 شهيدا في غزة بينهم 7 من منتظري المساعدات خلال 24 ساعة رئيس الهيئة العليا للإصلاح يعزي الدكتور الأفندي بوفاة شقيقه من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء الحديدة و سحرة فرعون الدولار في عدن 3000 خبراء :المشروبات الساخنة تعمل على تبريد الجسم في الحر الشديد حادث مفجع يفسد احتفالات المولودية بلقب الدوري الجزائري السلبية تسيطر على ريفر بليت ومونتيري شوجي.. امرأة سحقتها السمعة بأثر رجعي من بينها فوردو.. ترامب يعلن قصف 3 مواقع نووية في إيران أثار نزاعا قانونيّا.. ما سبب إطلاق لقب «محاربو السوكا» على ترينيداد؟ فلومينينسي ينهي رحلة أولسان المونديالية علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي هاني الصيادي ... الغائب الحاضر بين الواقع والظنون روايات الاعلام الايراني والغربي للقصف الأمريكي للمنشآت النووية الايرانية وما جرى قبل الهجوم استعدادات مكثفة لعام دراسي جديد في ظل قساوة الظروف قصر شبام.. أهم مباني ومقر الحكم فساد الاشراف الهندسي وغياب الرقابة الرسمية .. حفر صنعاء تبتلع السيارات الاتحاد الأوروبي يقدّم منحة مالية لدعم خدمات الصحة الإنجابية في اليمن على مركب الأبقار… حين يصبح البحر أرحم من اليابسة من يومياتي في أمريكا .. بين مر وأمر منه بين ملحمة "الرجل الحوت" وشذرات "من أول رائحة" حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فاكهة شهيرة تخفض نسبة الكوليسترول الضار والجلوكوز وتحمي القلب .. تعرف عليها بدون تأخير

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 04 - 2022

بعض الأطعمة مليئة بالفيتامينات والمعادن القوية التي يطلق عليها في كثير من الأحيان أطعمة خارقة. ثبت أن أحد هذه الأطعمة يساعد في العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر بما في ذلك خفض الكوليسترول وضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وتعديل الأنسولين وحماية القلب.
تزعم دراسة نشرت في مجلة Nutrients أن الفراولة هي المفتاح لتعزيز طول العمر.

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً

* بشرى سارة .. هذه الفاكهة اللذيذة والرخيصة الثمن تقوي عضلة القلب وتحميك من الجلطات!

* أسرع وصفة لتكثيف الشعر وإنبات الفراغات بسرعة الصاروخ في أسبوع بدون غسل

* لن تتخيل .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بالزنجبيل؟

* مذيع شهير يكتشف ماتفعله زوجته في غرفة نومه بالصدفة .. وضع كاميرات مراقبة سرية وعندما شاهد التسجيلات كانت المفاجأة التي شلت حركته؟

* لا تتجاهلها أبداً .. علامتان خطيرتان في الوجه تدلان على نقص فيتامين ( B12 ) .. تعرف عليها الآن؟

* المشروب "الأصفر" الذي يخفيه الأطباء.. لأنه يقضي على "الكرش" نهائيا ويمنع تراكم "الكوليسترول" من أول استخدام

تساعد الفاكهة اللذيذة في عدد من الشروط الأساسية التي يمكن أن تعيق طول العمر.

وتشمل هذه خفض الكوليسترول وضغط الدم والوقاية من السرطان.

كشف الباحثون أن إضافة الفراولة إلى الوجبات الغذائية يحسن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى البالغين ، الذين يعانون من السمنة أو لديهم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، والمعروف باسم الكوليسترول "الضار".

كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) - عامل خطر رئيسي في استقلاب القلب - هو مادة شمعية يمكن أن تصب شرايينك وتجويع قلبك من الأكسجين.

في التجربة ، تلقى 33 بالغًا كمية يومية خاضعة للرقابة من مسحوق الفراولة تعادل حصة واحدة ، أو حصتين ونصف من الفراولة لكل منهما.
في نهاية التجربة ، وجد أن ما يعادل حصتين ونصف اليوم من الفراولة يحسن بشكل كبير من مخاطر استقلاب القلب في هذه المجموعة السكانية "المعرضة للخطر" عند مقارنتها بالمجموعة الضابطة - بشكل رئيسي من خلال تحسين مقاومة الأنسولين و ملامح الجسيمات الدهنية.
وتعليقًا على النتائج ، قالت الدكتورة إيما ديربيشاير ، أخصائية التغذية في الصحة العامة ومستشارة شركة British Summer Fruits: "هذه نتائج مثيرة للاهتمام حقًا.

يعاني حوالي 7.6 مليون شخص في المملكة المتحدة حاليًا من أمراض القلب والدورة الدموية.

"نحن نعلم أن الحياة الصحية ، التي تشمل الأكل الصحي ، يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ومنع زيادة الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري."
تشير الدراسات إلى أن الفراولة قد تمنع بعض أنواع السرطان.
يُعتقد أن التأثير الوقائي يرجع إلى مزيج من مادة البوليفينول بما في ذلك حمض الإيلاجيك والإيلاجيتانين ، والتي يبدو أنها توقف نمو الخلايا السرطانية في الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
يبدو أن تناول الفراولة يبطئ من هضم الجلوكوز ويقلل من استخدام الأنسولين ، خاصة عندما يتم تناولها مع وجبة غنية بالكربوهيدرات.
كما أن الفراولة مليئة بالفيتامينات والألياف ومستويات عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول.
وأضاف الموقع الصحي: "الفراولة غذاء خالي من الصوديوم والدهون والكولسترول ومنخفض السعرات الحرارية.
إنها من بين أفضل 20 فاكهة من حيث القدرة المضادة للأكسدة ومصدر جيد للمنغنيز والبوتاسيوم.
"حصة واحدة فقط توفر فيتامين سي أكثر من البرتقال."

المصدر: إكس بريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.