أول فريق أوروبي يضمن التأهل إلى دوري الأبطال 2026-2027    هيئة الحشد الشعبي تنعي ارتقاء قائد عمليات الأنبار سعد دواي البعيجي    تحطم طائرة عسكرية كولومبية تقل أكثر من 110 جنود    حرس الثورة يتفاوض مع المعتدين بالنار بإطلاق الموجة 78 من "الوعد الصادق 4"    حضرموت بين سطوة المليشيات وصمت السلطة.. من يحمي الأرض ومن ينهب السلاح؟    حين يسكت الرصاص... هل نملك شجاعة إعادة صياغة مشروع الجنوب؟    النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة    "الوحدة اليمنية".. من مشروع سياسي إلى أداة تخوين وإقصاء    قيادات مكتب الرئاسة تزور المرابطين في جبهة نجران    أمين عام الإصلاح يعزي النائب صادق البعداني في وفاة شقيقه    عشقت روح الربا    الجوف تدشّن موسم حصاد القمح للعام 1447ه    في برشلونة.. صفقة تاريخية تلوح بالأفق بطلها لامين جمال    نفي إيراني لتصريحات ترامب بشأن التواصل مع الولايات المتحدة    حريق يلتهم مخيم للمهمشين في مأرب    لحج.. الأمطار تغرق مخيمات النازحين وتخنق فرحة العيد    رئيس إصلاح حجة: الطلاب ركيزة أساسية في معركة التحرير وبناء الوعي الوطني    تقرير حقوقي دولي يرصد 81 انتهاكا ضد الجنوب في 3 أشهر    وزارة الخدمة المدنية تعلن استئناف الدوام الرسمي بعد إجازة عيد الفطر    وزارة الاقتصاد: الرقابة الميدانية ضمنت استقرار الأسواق في رمضان    الأرصاد يحذر من أمطار رعدية متفاوتة الشدة على عدد من المحافظات ورياح شديدة على جنوب البحر الأحمر    الحديدة تحتفي بتراثها الثقافي والفني عبر مهرجان "امعيد في تهامة"    تراجع عالمي لأسعار الذهب    سلطات مطار عدن الدولي تحتجز فناناً عاد إلى أرض الوطن بعد غربة امتدت لعقد ونصف    "مسام" ينتزع 1,329 لغما في أسبوع واحد ويرفع الإجمالي إلى أكثر من 549 ألف لغم    السبت بدء امتحانات الشهادة العامة    ريال مدريد يقهر أتلتيكو ويواصل ملاحقة برشلونة    الحرب على ايران تفقد شركات الطيران الكبرى 53 مليار دولار    المصالحة السعودية الإماراتية تقيد حركة الرئيس العليمي    الإمارات تعيد تعريف القوة في الشرق الأوسط    ثمانية ضحايا في حادث سير بذمار    عيد بلا أم.. رصاصة الحوثي تحوّل فرحة العيد إلى مأساة في تعز    الحرس الثوري الإيراني يهدد بمضيق هرمز والشركات ومنشآت الطاقة    صلصال البدء    صلصال البدء    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً    العيد ولعبة الكراسي    عاجل: هدية العليمي للمواطنين في عيد الفطر.. زيادة أسعار الغاز المنزلي إلى 100% (وثيقة)    200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية    "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت    عيدٌ بأيِّ حالٍ جئتَ يا عيد؟    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    صنعاء.. دار الإفتاء يحدد موعد أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    التوت الأزرق.. جرعة يومية تحمي قلبك وتحسّن هضمك    هلال رمضان الأخير    بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا يحدث لأمعائك عند تناول دقيق الشوفان؟
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 25 - 05 - 2022

من المعروف أن الشوفان يحمي قلبك ويقوي الأوعية الدموية ويخفف محيط الخصر لديك، ويعد غذاء كامل من الحبوب المليئة بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى ، فإن دقيق الشوفان يعمل أيضا من أجل تحسين الأمعاء، وفى السطور القادمة سنوضح فوائده للجهاز الهضمى ، وفقا لما نشره موقع " eatthis".


تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً :

* أرقام ومبالغ خيالية .. لن تصدق حجم ثروة الأميرة الأردنية هيا بنت الحسين حصلت عليه من تسوية الطلاق مع حاكم دبي .. الرقم فاق كل التوقعات!

* شاهد .. نجمة طيور الجنة ''أمينة كرم'' تظهر بجمال صاروخي بعد أن تزوجت وخلعت الحجاب والمفاجأة في مهنتها الجديدة! .. ( صورة ) !

* خطير .. إذا ظهرت هذه العلامات التحذيرية في جسدك انقذ نفسك فوراً لانها تدل على نقص في أهم فيتامين للحياة

* علامة مؤلمة في ظهرك تدل على الإصابة بسرطان خطير...تعرف عليها

* لكل المصابين بالسكري .. اذا أردت الحفاظ على نسبة السكر في الدم عليك الابتعاد فورا من هذا الخضار الضار يضعف البنكرياس ويؤثر سلباً على الأنسولين والجلوكوز؟

* هذه "العشبة" ستبهرك .. تساهم في تنظيم وظائف المخ والأعصاب وتساعد على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحّة الجهاز المناعي!

* "العشبة" المعجزة .. التي حيرت الطب الحديث تقوي الذاكرة و التركيز وترجع "الشايب شباب" خلال فترة قياسية جداً.. ( تعرف عليها ) !

* أول دولة عربية تمنع تعدد الزوجات وتضع شروط تعجيزية .. لن تصدق من هي الدولة وماهي الشروط


تقليل الإمساك:
أكدت بحث نشر في المجلة البريطانية للتغذية، أن الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من أمراض الأمعاء ، يمكن أن يقلل الشوفان ونخالة الشوفان بشكل كبير من الإمساك، من المحتمل أن يكون جزء النخالة من حبوب الشوفان مسئولاً عن قدرة دقيق الشوفان على تحريك الأشياء.

يبطئ عملية الهضم :
ربما لاحظت أن عبوات الشوفان تحتوي على الألياف القابلة للذوبان ، ومن بين فوائده العديدة خفض الكوليسترول وتحسين التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، هذا النوع من الألياف له بعض التأثيرات الخاصة جدًا على أمعائك، نظرًا لأنه ينتج مادة لزجة شبيهة بالهلام في الجهاز الهضمي ، فيمكنه في الواقع إبطاء عملية الهضم ، مما يبقيك ممتلئًا لفترة أطول.
يغذي الميكروبيوم:
نسمع جميعًا الكثير عن أهمية الحفاظ على ميكروبيوم صحي ويعرف أيضًا باسم تريليونات البكتيريا التي تعيش في أمعائنا، تتمثل إحدى الطرق الممتازة لتعزيز صحة الميكروبيوم شديد الأهمية في إطعامه النوع الصحيح من الألياف، المعروف باسم الألياف البريبايوتيك .
يحسن أعراض أمراض الأمعاء:
إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، فلا تتفاجأ إذا أوصى طبيبك أو اختصاصي التغذية بدقيق الشوفان لوجبتك الصباحية، وجدت بعض الأبحاث أن تناول المزيد من نخالة الشوفان يمكن أن يؤدي إلى تحسن طفيف في أعراض التهاب القولون التقرحي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.