يفتقد لكل المرافق الخدمية ..السعودية تتعمد اذلال اليمنيين في الوديعة    الجوع يفتك بغزة وجيش الاحتلال يستدعي الاحتياط    هدف قاتل من لايبزيغ يؤجل احتفالات البايرن بلقب "البوندسليغا"    ترحيل 1343 مهاجرا أفريقيا من صعدة    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    لاعب في الدوري الإنجليزي يوقف المباراة بسبب إصابة الحكم    السعودية تستضيف كأس آسيا تحت 17 عاماً للنسخ الثلاث المقبلة 2026، 2027 و2028.    النائب العليمي يبارك لرئيس الحكومة الجديد ويؤكد وقوف مجلس القيادة إلى جانبه    التركيبة الخاطئة للرئاسي    أين أنت يا أردوغان..؟؟    وادي حضرموت على نار هادئة.. قريبا انفجاره    مع المعبقي وبن بريك.. عظم الله اجرك يا وطن    حكومة بن بريك غير شرعية لمخالفة تكليفها المادة 130 من الدستور    اعتبرني مرتزق    العدوان الأمريكي يشن 18 غارة على محافظات مأرب وصعدة والحديدة    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    رسائل حملتها استقالة ابن مبارك من رئاسة الحكومة    نقابة الصحفيين اليمنيين تطلق تقرير حول وضع الحريات الصحفية وتكشف حجم انتهاكات السلطات خلال 10 سنوات    3 عمليات خلال ساعات.. لا مكان آمن للصهاينة    - اعلامية يمنية تكشف عن قصة رجل تزوج باختين خلال شهرين ولم يطلق احدهما    - حكومة صنعاء تحذير من شراء الأراضي بمناطق معينة وإجراءات صارمة بحق المخالفين! اقرا ماهي المناطق ؟    شاب يمني يدخل موسوعة غينيس للمرة الرابعة ويواصل تحطيم الأرقام القياسية في فن التوازن    قرار جمهوري بتعيين سالم بن بريك رئيساً لمجلس الوزراء خلفا لبن مبارك    بدعم كويتي وتنفيذ "التواصل للتنمية الإنسانية".. تدشين توزيع 100 حراثة يدوية لصغار المزارعين في سقطرى    "ألغام غرفة الأخبار".. كتاب إعلامي "مثير" للصحفي آلجي حسين    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    تدشين التنسيق والقبول بكليات المجتمع والمعاهد الفنية والتقنية الحكومية والأهلية للعام الجامعي 1447ه    أزمة جديدة تواجه ريال مدريد في ضم أرنولد وليفربول يضع شرطين لانتقاله مبكرا    إنتر ميلان يعلن طبيعة إصابة مارتينيز قبل موقعة برشلونة    أزمة اقتصادية بمناطق المرتزقة.. والمطاعم بحضرموت تبدأ البيع بالريال السعودي    الطيران الصهيوني يستبيح كامل سوريا    مصر.. اكتشافات أثرية في سيناء تظهر أسرار حصون الشرق العسكرية    اليمن حاضرة في معرض مسقط للكتاب والبروفيسور الترب يؤكد: هيبة السلاح الأمريكي أصبحت من الماضي    اجتماع برئاسة الرباعي يناقش الإجراءات التنفيذية لمقاطعة البضائع الأمريكية والإسرائيلية    وزير الخارجية يلتقي رئيس بعثة اللجنة الدولية للصليب الأحمر    الحقيقة لا غير    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور    سيراليون تسجل أكثر من ألف حالة إصابة بجدري القردة    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    الجنوب يُنهش حتى العظم.. وعدن تلفظ أنفاسها الأخيرة    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 3 مايو/آيار2025    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لن تصدق ما سيحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الفواكه والخضروات تماما؟
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 01 - 07 - 2022

الاكتئاب، ورائحة الجسم الكريهة، وضعف البصر"، هذه ليست سوى أشياء قليلة قد تحدث لعقلنا وجسمنا إذا توقفنا عن تناول الفاكهة والخضروات.
فهناك الكثير من المكونات في الخضار والفواكه لا يمكن العثور عليها في أي أطعمة أخرى، وإذا تخلصنا منها، فقد نواجه مشكلات مختلفة مع صحتنا.

تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً :

* كأنها حورية من الجنة ..صورة لزوجة جورج قرداحي تشعل مواقع التواصل الاجتماعي سحرت الانظار بجمالها .. وتذهل السعوديين بجمال يأسر القلوب .. المفاجأة في من تكون؟

* لن تصدق من هي الفنانة الشهيرة التي مثلت أدوار خادشه .. وكانت نهايتها بشعة وعبره للوسط الفني وظل قبرها مجهولاً 38 عامًا..؟

* أجمل فنانة مصرية تزوجت من أمير سعودي وكادت أن تنتحر بسببه .. الصدمة من تكون !

* قصة زواج غريبة .. رجل يذهب لخطبة فتاة وبعد عامين يتفاجأ بما فعله جاره إمام المسجد مع أهلها لمدة 6 أشهر ! (فيديو)

* احذر.. ظهور هذه العلامات على جسدك لانها تشير إلى الإصابة ب"جلطة" .. يجب استشارة الطبيب فورًا

* القهوة والثوم تخلصك من قشرة الرأس بشكل مذهل اذا استخدمتهما بهذه الطريقة

* معجزة ربانية خارقة .. طعام بسيط يقوي الذاكرة ويغذي المخ ويحسن الدماغ في وقت قصير (تعرف عليها)

* احذر.. الألم في قدمك ليلا يكشف إصابتك بمرض خطير .. تعرف عليها وانقذ نفسك قبل فوات الأوان؟



استعرض موقع "برايت سايد" أبرز الأعراض التي قد تظهر على الجسم حال الامتناع عن تناول الخضروات والفاكهة، والتي كان أبرزها:

الرائحة الكريهة للجسم
هناك عدد قليل من العوامل التي تساهم في الرائحة التي تنبعث من أجسامنا، تمامًا مثل لون العين والشعر، تحدد الجينات الرائحة الطبيعية التي تأتي من الغدد الدهنية والعرقية، بالإضافة إلى ذلك، يؤثر الطعام الذي نتناوله على رائحة أجسامنا بشكل كبير.
ووجدت دراسة أن الأشخاص الذين يأكلون الخضار والفاكهة يتمتعون برائحة لطيفة أكثر، حتى لو لم يستخدموا الصابون أو مزيل العرق لفترة من الوقت.

الاكتئاب
وفقًا لدراسات عديدة، عندما نرفض تناول الخضار والفاكهة، قد يكون لدينا خطر أكبر للإصابة بالاكتئاب، كما يقول العلماء إن أمعاءنا ودماغنا مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، فلا يمكن أن يؤثر النظام الغذائي المتوازن على شكل أجسامنا فحسب، بل إنه ضروري لصحتنا العقلية.
ويشار إلى أن هناك اعتقاد شائع بأن الاكتئاب يجعلنا نأكل طعامًا غير صحي، لكن الأكل غير الصحي ليس نتيجة للاكتئاب.
ارتفاع ضغط الدم
وفقًا للأبحاث، فإن الأشخاص الذين يستهلكون القليل من الفواكه والخضروات، أو لا يتناولونها على الإطلاق، هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بمن يتناولونها كجزء أساسي من نظامهم الغذائي اليومي، ولذلك يوصي الأطباء بشدة، لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم بالالتزام بنظام غذائي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات.
مشاكل الجهاز الهضمي
تشتهر الخضروات والفواكه بكونها مصدرًا قيمًا للألياف غير القابلة للذوبان، والتي لا تذوب في الماء، وعندما يتعلق الأمر بالقولون فإنها تخلق تأثيرًا كثيفًا يساعد على تحريك البراز بشكل أكثر سلاسة، ويعتبر استهلاك كمية قليلة من الألياف أحد الأسباب الرئيسية للإمساك، ولذلك يحث الأطباء وأخصائيو التغذية من يعانون من تباطؤ البراز على تناول الخضروات والفواكه.
الجلطات الدموية
العنب والخضروات ذات الأوراق الخضراء والثوم ضرورية للحفاظ على دمنا رقيقًا بما يكفي لعدم تكوين جلطات دموية خطيرة، بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين سي الموجود في الفاكهة بشكل كبير في تقليل مخاطر زيادة سماكة الدم وتجلط الدم، لذلك فهو ضروري للدم والقلب.

لون البشرة المتفاوت والبقع الداكنة
يمكن أن تحدث الهالات السوداء تحت أعيننا بسبب العديد من العوامل، من بينها انخفاض تدفق الدم، فقد يؤدي إلى لون بشرة يشبه الكدمات، ويساعد فيتامين K الموجود في البروكلي والسبانخ والخس قلبنا على ضخ الدم بحرية في أجسامنا ويمنع الجسم من الكدمات، لكن يمكن أن يؤدي النقص في هذا الفيتامين إلى تفاوت لون البشرة، وتلف الجلد.

تلف الأسنان
إن تناول تفاحة أو غيرها من الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف ينظف أسناننا بطريقة طبيعية مثل الفرشاة، ويزيد من إفراز اللعاب، فتحتوي الفواكه والخضروات أيضًا على فيتامينات A و C ، بالإضافة إلى الكالسيوم الذي يجعل أسناننا أقوى ويمنع تساقطها.

ضعف في الرؤية الليلية
إذا أصبحت رؤيتنا الليلية أسوأ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر وقوع الحوادث، كما أنها ضرورية للقيادة الآمنة في الليل.
ولرؤية الأشياء في الظلام، تحتاج أعيننا إلى فيتامين أ، والذي يمكن العثور عليه في شكلين: الريتينول وبيتا كاروتين، ويمكن العثور على الريتينول في كبد سمك القد وزيت السمك والبيض، ولكنه شديد السمية عندما يكون لديك الكثير منه، فأثناء تناول الخضار والفواكه، من المستحيل تناول جرعة زائدة من بيتا كاروتين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.