قيادات وزارة الإتصالات تزور المرابطين في مأرب    أول دولة اوروبية تفرض قيود 50 لتر بترول فقط لكل سيارة    استشهاد 4 فلسطينيين في غارة استهدفت سيارة شرطة وسط غزة    إيران تمنح الحوثيين الضوء الأخضر لخوض حرب بالوكالة    الحرس الثوري الإيراني يهدد بمضيق هرمز والشركات ومنشآت الطاقة    عقب ليلة دامية في الكيان .. ترامب يهدد باستهداف محطات الطاقة الإيرانية    صلصال البدء    صلصال البدء    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز    الحرس الثوري يطلق الموجة ال74 بصواريخ فائقة الثقل    برشلونة يتجاوز رايو فاليكانو ويعزز صدارته لليغا    "وثيقة".. تعيين قيادي سلفي في منصب عسكري رفيع    الأرصاد: أمطار رعدية متفاوتة الشدة مصحوبة بحبات البرد على أجزاء من المرتفعات والسواحل    العلامة مفتاح يزور اضرحة الشهداء الصماد والرهوي ورفاقه الوزراء والغماري    تحطم مروحية قطرية ووزارة الدفاع تعلن عدد الضحايا وجنسياتهم    دلالات غياب العليمي وظهور هادي    مليون و360 ألف زائر للحدائق بصنعاء خلال أول وثاني أيام عيد الفطر    الراتب خط أحمر أخير.. العولقي: لا دولة تُبنى بجيوب فارغة ولا إصلاح بلا أجور عادلة    مرجعياتهم لا تمثل الجنوب.. إعادة فرض وصاية سياسية مرفوضة    الذكاء الاصطناعي يتوقع نتيجة ديربي مدريد    انفجار في مودية يستهدف مسؤولًا أمنيًا ويعيد التحذير من بؤر الإرهاب القريبة    امطار غزيرة على عدن أول ضحاياها غرق الشارع الرئيسي بالمعلا (صور)    متنكرا بزي نسائي..القبض على متهم بممارسة وترويج الرذيلة بصنعاء    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً    العيد ولعبة الكراسي    عاجل: هدية العليمي للمواطنين في عيد الفطر.. زيادة أسعار الغاز المنزلي إلى 100% (وثيقة)    شرطة المرور تعزز انتشارها لتنظيم حركة السير خلال عيد الفطر    أبناء مديرية جبل الشرق بذمار يقدمون قافلة للمرابطين في الجبهات    200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية    "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت    حاسوب عملاق يتوقع المتوج بدوري الأبطال    وفاة أم و3 من أطفالها وجنينها في يافع    طهران تعزز احتياطاتها النقدية رغم العدوان    عيدٌ بأيِّ حالٍ جئتَ يا عيد؟    مبادرة الإعلامي صالح العبيدي تختتم مشاريعها الرمضانية في عدن.. مساعدات لآلاف الأيتام والمرضى والفقراء    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    مقام الندى    "ما علاقة صور الزبيدي بإفطاركم".. الدباني ينتقد تسييس الإفطارات واستغلال الرمزية السياسية    غصة في حلق "الخجل".. وأوجاعُ "الكرام" الصامتة    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    تسلّط المطاوعة على مقاليد الأمور.. هل يبني دولاً حديثة؟.. تساؤل حول مستقبل الجنوب    الهجرة الدولية ترصد نزوح 84 شخصا بعدة محافظات يمنية خلال الأسبوع الفائت    صنعاء.. دار الإفتاء يحدد موعد أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    التوت الأزرق.. جرعة يومية تحمي قلبك وتحسّن هضمك    هلال رمضان الأخير    بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا    كيف دفعت سياسات المليشيا نساء إب إلى طوابير الجوع في رمضان؟    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسباب شائعة وراء حدوث الإمساك.. وعلاجات طبيعية للتخلص منه
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 06 - 05 - 2016

الإمساك من أمراض الجهاز الهضمى الشائعة للغاية وتتسبب فى آلام بالبطن والشعور بمعاناة عند قضاء الحاجة وقد يتسبب الإمساك بعد فترة فى الإصابة بالبواسير، وكشف تقرير نشر مؤخرًا بموقع مركز مايو كلينيك الأمريكى عن أن هناك أسبابًا عديدة لحدوث الإمساك، وتشمل:

1.انسداد فى القولون أو المستقيم، وهو ما يتسبب فى إبطاء أو إيقاف حركة البراز فى الأمعاء، وذلك بسبب سرطان القولون أو ضيق القولون أو سرطان المستقيم أو بسبب الشرخ الشرجى.

2.مشاكل فى الأعصاب المحيطة بالقولون والمستقيم، المسئولة عن انقباض عضلاته وتحريك البراز عبر الأمعاء، ومن أبرز مسببات ذلك: التصلب المتعدد والشلل الرعاش وإصابات العمود الفقرى والسكتة الدماغية واعتلال الأعصاب الذاتية.

3.مشاكل واضطرابات فى عضلات الحوض المسئولة عن حركة الأمعاء، وهو ما يتسبب فى حدوث الإمساك، ويحدث ذلك حال ضعف عضلات الحوض أو عدم قدرة هذه العضلات على الاسترخاء لتسمح بحركة الأمعاء، أو عدم وجود تنسيق فى حدوث عملية الانقباض والانبساط.

4.أمراض وحالات مرضية تتسبب فى حدوث خلل بتوازن الهرمونات بالجسم، وهو ما يؤدى للإصابة بالإمساك مثل: الإصابة بمرض السكر أو قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الجار درقية أو خلال الحمل.

علاج الإمساك من خلال تغيير أسلوب الحياة اليومى

وأضاف التقرير أنه توجد مجموعة من النصائح لعلاج الإمساك بشكل طبيعى، وتشمل:

1.الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف النباتية مثل الخضراوات والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة، ويجب البدء بكميات متوسطة فى بداية الأمر ثم زيادة كمية الأطعمة مع مرور الوقت.
2.ممارسة الرياضة أغلب أيام الأسبوع يساهم فى تعزيز نشاط الأمعاء وعلاج الإمساك.
3.حاول أن تسترخى فى الحمام وتأخذ الوقت الكافى لقضاء حاجتك ولا تتسرع إطلاقًا واجعل أمعاءك تتحرك بشكل طبيعى.
4.تناول كميات كافية من المياه خلال اليوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.