يمرس : احذر.. في أي سن تكون أكثر عرضًة للإصابة بالسكري من النوع الثاني؟

صنعاء .. وزارة الصحة تصدر احصائية أولية بضحايا الغارات على ثلاث محافظات إداناتٌ عربية وإسلامية للعدوان "الإسرائيلي" تؤكدُ التضامنَ مع اليمن توسّع في تعليق الرحلات الجوية إلى مدينة "يافا" بعد قصف مطار "بن غوريون" تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث اليمنية تعلن عدد الطائرات التي دمرت في مطار صنعاء الاضرار التي طالها العدوان في مطار صنعاء وميناء الحديدة اليمنية تعلن تدمير ثلاث من طائراتها في صنعاء المجلس الانتقالي وتكرار الفرص الضائعة سحب سوداء تغطي سماء صنعاء وغارات تستهدف محطات الكهرباء ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي على غزة إلى 52,615 شهيدا و 118,752 مصابا البدر: استضافة الكويت لاجتماعات اللجان الخليجية وعمومية الآسيوي حدث رياضي مميز الكهرباء أول اختبار لرئيس الوزراء الجديد وصيف عدن يصب الزيت على النار الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض الصحة: استشهاد وإصابة 38 مواطنًا جراء العدوان على الأمانة ومحافظتي صنعاء وعمران المؤتمر الشعبي وحلفاؤه يدينون العدوان الصهيوني الأمريكي ويؤكدون حق اليمن في الرد رئيس مؤسسة الإسمنت يتفقد جرحى جريمة استهداف مصنع باجل بالحديدة إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة إسرائيل تشن غارات على مطار صنعاء وتعلن "تعطيله بالكامل" العليمي يشيد بجهود واشنطن في حظر الأسلحة الإيرانية ويتطلع الى مضاعفة الدعم الاقتصادي اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 6 مايو/آيار2025 اسعار المشتقات النفطية في اليمن الثلاثاء – 06 مايو/آيار 2025 توقعات باستمرار الهطول المطري على اغلب المحافظات وتحذيرات من البرد والرياح الهابطة والصواعق حكومة مودرن ريال مدريد يقدم عرضا رمزيا لضم نجم ليفربول معالجات الخلل!! أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم تحديد موعد نهاية مدرب الريال ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد! ودافة يا بن بريك انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا قرار رقم 1 للعولقي بإيقاف فروع مصلحة الأراضي (وثيقة) بعد فشل إطلاقه.. صاروخ حوثي يسقط بالقرب من مناطق سكنية في إب "مسام" ينتزع أكثر من 1800 لغم حوثي خلال أسبوع برعاية من الشيخ راجح باكريت .. مهرجان حات السنوي للمحالبة ينطلق في نسخته السادسة رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن الخليفي والمنتصر يباركان للفريق الكروي الأول تحقيق كأس 4 مايو وزارة الشباب والرياضة تكرم موظفي الديوان العام ومكتب عدن بمناسبة عيد العمال مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء! قدسية نصوص الشريعة صرخةُ البراءة.. المسار والمسير متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟ أول النصر صرخة أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة المصلحة الحقيقية مرض الفشل الكلوي (3) إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!! قيادي حوثي يفتتح صيدلية خاصة داخل حرم مستشفى العدين بإب أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة) مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

احذر.. في أي سن تكون أكثر عرضًة للإصابة بالسكري من النوع الثاني؟

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 13 - 05 - 2017

مرضى السكري من النوع الثاني يمثلون 90% – 95% من حالات الإصابة بين البالغين، والاختلافات بين التشخيصات الفردية كبيرة جدًا، ولكن هناك سن معينة تكون فيها أكثر عرضًة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وبحسب صحيفة “إكسبريس” البريطانية، هناك أدلة على احتمالية زيادة نسبة خطر الإصابة بالمرض بشكل كبير بعد سن ال 45 .

متوسط عمر بداية مرض السكري من النوع الثاني

توصي الجمعية الأمريكية للسكري “إيه دي إيه” بعمل فحوصات السكري السنوية بعد سن 45 عامًا، ولكن العمر الذي يصاب فيه الشخص بالمرض يتوقف على عوامل مختلفة كثيرة تحتاج للدقة.

فصحة الفرد ونمط حياته هما من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الإصابة بالمرض. وكثير من الناس يصابون بمرض السكري لعدة أعوام قبل أن يتم تشخيص إصابتهم به، ما يتسبب في اختلاف كبير بين سن الإصابة بالمرض وسن التشخيص.

وفي الوقت نفسه، تشير بعض الإحصائيات إلى أن ما يقرب من ثلث المصابين بداء السكري لا يعرفون بإصابتهم به، ما يزيد من تعقيد الإحصائيات.

والعديد من الإحصائيات والدراسات الوطنية لا تميز بين معدلات السكري من النوع الأول والثاني لدى البالغين، ووفقًا ل “سي دي سي” فإنه من العام 1997 حتى العام 2011، كان متوسط العمر الذي تم تشخيص الإصابة بمرض السكري فيه في الولايات المتحدة إلى حد كبير هو سن ال54 عامًا تقريبًا.

ورغم أنه قد لا يكون هناك سن محدد لبدء الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، إلا أن عامل العمر يزيد كثيرًا من فرص الإصابة بالمرض.

وقد وجدت دراسة أجريت في العام 2016 أن معدلات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني تصل إلى 7 أضعاف لدى البالغين الصينيين الذين تتراوح أعمارهم بين ال 55 وال74 عامًا، وذلك مقارنةً بالذين تتراوح أعمارهم بين ال 20 و ال34 عامًا.

وتذكر “إيه دي إيه” أن معدلات الإصابة بالسكري لا تزال مرتفعًة لدى الأشخاص المسنين، حيث يصيب المرض 25% من الذين تتراوح أعمارهم بين ال 65 عامًا فأكثر.

وبرغم اعتبار البعض لمرض السكري أنه يصيب البالغين فقط، إلا أن السكري من النوع الثاني أصبح مشكلةً متزايدًة لدى الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم.

عوامل الخطر

هناك العديد من العوامل الشائعة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وتشمل:

الدهون الزائدة حول البطن تزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

زيادة العمر عن ال 45 عامًا.

زيادة الوزن.

سوء التغذية، وخاصةً الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون المكررة.

العوامل الوراثية.

الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل (السكري الحملي).

ولادة طفل وزنه أكثر من 4 كغم.

ارتفاع الكوليسترول.

ارتفاع ضغط الدم.

وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.

الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

الاكتئاب.

الجنس، العرق أو الخلفية العرقية

الاختلافات بين فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وعمر التشخيص قد تعتمد أيضًا على الجنس والعرق أو الخلفية العرقية، ففي الفترة من العام 1997 إلى العام 2011 شخصت إصابة الرجال الأمريكيين بالسكري من النوع الثاني مبكرًا بعامين عن النساء، وكان الأمريكيون من أصل إفريقي ومن أصل إسباني يتم تشخيصهم قبل حوالي 6 أعوام من القوقازيين.

وفي العام 2014، كان ما يقدر بنحو 6.6 %من الرجال الأمريكيين و5.9 % من النساء مصابات بالسكري.

ووفقًا ل “إيه دي إيه”، فإن مرض السكري يؤثر على بعض الأشخاص من أجناس أو خلفيات عرقية معينة أكثر من غيرهم ولكن البحث لا يزال هذا الأمر غير حاسم.

وإليكم المعدلات الحالية للأشخاص في الولايات المتحدة الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري حسب العرق أو الخلفية العرقية:

7.6 % من البيض من أصل غير إسباني.

9% من الأمريكيين الآسيويين.

12.8% من اللاتينيين.

13.2% من السود من أصل غير إسباني.

15.9% من الأمريكيين الأصليين ومواطني ألاسكا.

ويعاني الأطفال والمراهقون الأمريكيون المصابون بمرض السكري من النوع الثاني من السمنة المفرطة ووجود تاريخ عائلي من مرض السكري وعلاوةً على ذلك، فهم إما من أصل إفريقي أو من جزر المحيط الهادئ، أو من البيض من أصل إسباني، أو من أصل هندي أمريكي.

طرق لتقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

في كثير من الأحيان أولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني لا يعرفون بإصابتهم بالمرض حتى تحدث الأعراض الجسدية، مثل زيادة العطش والجوع والإجهاد.

وهذا يعني أن معظم ما هو معروف عن التقدم المبكر للمرض يستند إلى المعلومات المكتسبة من الأشخاص الذين يعانون من حالة ما قبل السكري، والحالة التي تسبق مرض السكري من النوع الثاني.

ووفقًا لمركز “سي دي سي”، فإن ما لا يقل عن 86 مليون أمريكي مصابون بمرض السكري وما يقرب من 90% من الناس الذين يعانون من مرض السكري لا يعرفون بإصابتهم بذلك المرض.

وبدون العلاج، فإن 15% إلى 30% من المصابين بمرض السكري سوف يصابون بمرض السكري من النوع الثاني في غضون 5 سنوات من التشخيص ولكن بالنسبة للمصابين بمرض السكري، فإن إجراء تغييرات على النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 58 %.

وتشمل طرق تقليل فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني ما يلي:

ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقًة على الأقل 5 مرات في الأسبوع.

تنشيط الجسم لحد معين يوميًا.

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن باستمرار.

خفض السكريات البسيطة في الطعام والسكريات والدهون الزائدة.

رصد كمية الكربوهيدرات.

تناول وجبات صغيرة في أوقات كثيرة على مدار اليوم.

فقدان 5% إلى 7% من إجمالي وزن الجسم.

رصد أو معالجة مستويات الغلوكوز في الدم.

إخبار العائلة والأصدقاء عن خططك لمزيد من التحفيز.

التخلص من الضغط النفسي للمساعدة في تقليل هرمون الإجهاد الكورتيزول.

البقاء رطبًا.

زيادة كمية الألياف.

تنظيم مواعيد النوم جيدًا للحد من إطلاق هرمون التوتر.

وكلما يتغير الجسم، تتغير متطلبات التغذية قليلًا، ويزداد خطر الإصابة ويوصي “المعهد الوطني للشيخوخة” بتغيير خطط الوجبات والتمارين بعد سن ال50.

وأولئك الذين هم أكثر عرضةً لمرض السكري يجب أن يتحققوا من الخيارات الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة السكر بالدم، ولكن هذا لا يعني تجنب الكربوهيدرات تمامًا، فهناك الكثير من قوائم الاختيار موجودة على الإنترنت تظهر أن تناول الطعام الصحي لا يعني بالضرورة عدم وجود نكهات به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.