يمرس : احذر.. في أي سن تكون أكثر عرضًة للإصابة بالسكري من النوع الثاني؟

اختطاف امام جامع بقوة السلاح في عدن رشاد العليمي..تاريخ من الغدر والخيانة: زملاءه أعدموا وهو أصبح وزير المقاومة الجنوبية ترفض توزير "مطيع دماج" وتعتبره تهديدا لأمن الجنوب من يدير حرب الخدمات وتجويع المواطنين في عدن؟ كيف نطالب بتحسين الأوضاع استئناف نقل النفط الخام من عقلة شبوة لكهرباء الرئيس إيران تعتقل 26 شخصا على صلة بالموساد تفاهمات مباشرة بين الكيان وسوريا تمهيداً للتطبيع فعاليات بذكرى الهجرة النبوية بصنعاء الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعام الهجري الجديد - *القيادات الإيرانية "تعود من الموت".. وإسرائيل تتخبّط وسط اختراقات أمنية وخلايا تتبع لطهران* الجنوب ينتصر بصبر شعبه وصمود وتضحيات ابطال قواته المسلحة العدوان الصهيوني على ايران .. الاهداف والنتائج ومآلات حرب الاثنى عشر يوما ( 1- 2 ) اجتماع برئاسة مفتاح لمناقشة أوضاع السكن الجامعي في جامعة صنعاء فعالية ثقافية في مديرية السخنة بالحديدة إحياءً لذكرى الهجرة النبوية تعز.. مليشيا الحوثي تشن هجوماً على قرية في ماوية وتختطف عدداً من المواطنين لاعب ليفربول الإنجليزي السابق لالانا يعلن اعتزاله كرة القدم على خطى الريال.. برشلونة يقترب من صفقة مميزة العيدروس يهنئ قائد الثورة ورئيس المجلس السياسي بالعام الهجري الجديد النصر يتخلَّى عن مدربه الإيطالي ستيفانو بيولي مليشيا الحوثي تشن حملة اختطافات واسعة في محافظة إب "DF-41".. صاروخ صيني يربك الحسابات الأمريكية برشلونة يعلن موعد العودة إلى كامب نو مصر تمنح 6 مناطق لشركات عالمية للتنقيب عن الغاز ضمن خططه الاستراتيجية لتطوير كرة القدم النسائية.. "كاترينا فاليدا" تقود أخضر الناشئات تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن مناقشة مستوى أداء مكتب هيئة الأوقاف بمدينة البيضاء رفع السيارات المتهالكة من شوارع الأمانة 5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر 90 مليونا.. بطاقة خروج رودريجو من الريال افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال طارق سلام:عدن تعيش حالة عبث غير مبرر فلامنجو يفرض التعادل على لوس أنجليس تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس الجنوب.. الحوثي والشرعية وما بعد تأثير إيران صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله" تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4) موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي" الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام مرض الفشل الكلوي (9) توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء الحديدة و سحرة فرعون حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

احذر.. في أي سن تكون أكثر عرضًة للإصابة بالسكري من النوع الثاني؟

إكسبريس نشر في المشهد اليمني يوم 13 - 05 - 2017

مرضى السكري من النوع الثاني يمثلون 90% – 95% من حالات الإصابة بين البالغين، والاختلافات بين التشخيصات الفردية كبيرة جدًا، ولكن هناك سن معينة تكون فيها أكثر عرضًة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وبحسب صحيفة “إكسبريس” البريطانية، هناك أدلة على احتمالية زيادة نسبة خطر الإصابة بالمرض بشكل كبير بعد سن ال 45 .
متوسط عمر بداية مرض السكري من النوع الثاني
توصي الجمعية الأمريكية للسكري “إيه دي إيه” بعمل فحوصات السكري السنوية بعد سن 45 عامًا، ولكن العمر الذي يصاب فيه الشخص بالمرض يتوقف على عوامل مختلفة كثيرة تحتاج للدقة.
فصحة الفرد ونمط حياته هما من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الإصابة بالمرض. وكثير من الناس يصابون بمرض السكري لعدة أعوام قبل أن يتم تشخيص إصابتهم به، ما يتسبب في اختلاف كبير بين سن الإصابة بالمرض وسن التشخيص.
وفي الوقت نفسه، تشير بعض الإحصائيات إلى أن ما يقرب من ثلث المصابين بداء السكري لا يعرفون بإصابتهم به، ما يزيد من تعقيد الإحصائيات.
والعديد من الإحصائيات والدراسات الوطنية لا تميز بين معدلات السكري من النوع الأول والثاني لدى البالغين، ووفقًا ل “سي دي سي” فإنه من العام 1997 حتى العام 2011، كان متوسط العمر الذي تم تشخيص الإصابة بمرض السكري فيه في الولايات المتحدة إلى حد كبير هو سن ال54 عامًا تقريبًا.
ورغم أنه قد لا يكون هناك سن محدد لبدء الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، إلا أن عامل العمر يزيد كثيرًا من فرص الإصابة بالمرض.
وقد وجدت دراسة أجريت في العام 2016 أن معدلات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني تصل إلى 7 أضعاف لدى البالغين الصينيين الذين تتراوح أعمارهم بين ال 55 وال74 عامًا، وذلك مقارنةً بالذين تتراوح أعمارهم بين ال 20 و ال34 عامًا.
وتذكر “إيه دي إيه” أن معدلات الإصابة بالسكري لا تزال مرتفعًة لدى الأشخاص المسنين، حيث يصيب المرض 25% من الذين تتراوح أعمارهم بين ال 65 عامًا فأكثر.
وبرغم اعتبار البعض لمرض السكري أنه يصيب البالغين فقط، إلا أن السكري من النوع الثاني أصبح مشكلةً متزايدًة لدى الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم.
عوامل الخطر
هناك العديد من العوامل الشائعة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وتشمل:
الدهون الزائدة حول البطن تزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
زيادة العمر عن ال 45 عامًا.
زيادة الوزن.
سوء التغذية، وخاصةً الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون المكررة.
العوامل الوراثية.
الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل (السكري الحملي).
ولادة طفل وزنه أكثر من 4 كغم.
ارتفاع الكوليسترول.
ارتفاع ضغط الدم.
وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
الاكتئاب.
الجنس، العرق أو الخلفية العرقية
الاختلافات بين فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وعمر التشخيص قد تعتمد أيضًا على الجنس والعرق أو الخلفية العرقية، ففي الفترة من العام 1997 إلى العام 2011 شخصت إصابة الرجال الأمريكيين بالسكري من النوع الثاني مبكرًا بعامين عن النساء، وكان الأمريكيون من أصل إفريقي ومن أصل إسباني يتم تشخيصهم قبل حوالي 6 أعوام من القوقازيين.
وفي العام 2014، كان ما يقدر بنحو 6.6 %من الرجال الأمريكيين و5.9 % من النساء مصابات بالسكري.
ووفقًا ل “إيه دي إيه”، فإن مرض السكري يؤثر على بعض الأشخاص من أجناس أو خلفيات عرقية معينة أكثر من غيرهم ولكن البحث لا يزال هذا الأمر غير حاسم.
وإليكم المعدلات الحالية للأشخاص في الولايات المتحدة الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري حسب العرق أو الخلفية العرقية:
7.6 % من البيض من أصل غير إسباني.
9% من الأمريكيين الآسيويين.
12.8% من اللاتينيين.
13.2% من السود من أصل غير إسباني.
15.9% من الأمريكيين الأصليين ومواطني ألاسكا.
ويعاني الأطفال والمراهقون الأمريكيون المصابون بمرض السكري من النوع الثاني من السمنة المفرطة ووجود تاريخ عائلي من مرض السكري وعلاوةً على ذلك، فهم إما من أصل إفريقي أو من جزر المحيط الهادئ، أو من البيض من أصل إسباني، أو من أصل هندي أمريكي.
طرق لتقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
في كثير من الأحيان أولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني لا يعرفون بإصابتهم بالمرض حتى تحدث الأعراض الجسدية، مثل زيادة العطش والجوع والإجهاد.
وهذا يعني أن معظم ما هو معروف عن التقدم المبكر للمرض يستند إلى المعلومات المكتسبة من الأشخاص الذين يعانون من حالة ما قبل السكري، والحالة التي تسبق مرض السكري من النوع الثاني.
ووفقًا لمركز “سي دي سي”، فإن ما لا يقل عن 86 مليون أمريكي مصابون بمرض السكري وما يقرب من 90% من الناس الذين يعانون من مرض السكري لا يعرفون بإصابتهم بذلك المرض.
وبدون العلاج، فإن 15% إلى 30% من المصابين بمرض السكري سوف يصابون بمرض السكري من النوع الثاني في غضون 5 سنوات من التشخيص ولكن بالنسبة للمصابين بمرض السكري، فإن إجراء تغييرات على النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 58 %.
وتشمل طرق تقليل فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني ما يلي:
ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقًة على الأقل 5 مرات في الأسبوع.
تنشيط الجسم لحد معين يوميًا.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن باستمرار.
خفض السكريات البسيطة في الطعام والسكريات والدهون الزائدة.
رصد كمية الكربوهيدرات.
تناول وجبات صغيرة في أوقات كثيرة على مدار اليوم.
فقدان 5% إلى 7% من إجمالي وزن الجسم.
رصد أو معالجة مستويات الغلوكوز في الدم.
إخبار العائلة والأصدقاء عن خططك لمزيد من التحفيز.
التخلص من الضغط النفسي للمساعدة في تقليل هرمون الإجهاد الكورتيزول.
البقاء رطبًا.
زيادة كمية الألياف.
تنظيم مواعيد النوم جيدًا للحد من إطلاق هرمون التوتر.
وكلما يتغير الجسم، تتغير متطلبات التغذية قليلًا، ويزداد خطر الإصابة ويوصي “المعهد الوطني للشيخوخة” بتغيير خطط الوجبات والتمارين بعد سن ال50.
وأولئك الذين هم أكثر عرضةً لمرض السكري يجب أن يتحققوا من الخيارات الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة السكر بالدم، ولكن هذا لا يعني تجنب الكربوهيدرات تمامًا، فهناك الكثير من قوائم الاختيار موجودة على الإنترنت تظهر أن تناول الطعام الصحي لا يعني بالضرورة عدم وجود نكهات به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.