يمرس : احذر.. في أي سن تكون أكثر عرضًة للإصابة بالسكري من النوع الثاني؟

بعد أن أُوصِدت في وجهه أبواب الإنصاف.. رجل أعمال يقرّر الرحيل إلى مرّان بصعدة شرطة أمانة العاصمة تكشف هوية الجناة والمجني عليهما في حادثة القتل بشارع خولان من بينها اليمن.. واشنطن توسع حظر السفر على مواطني دول إفريقية وآسيوية من بينها اليمن.. واشنطن توسع حظر السفر على مواطني دول إفريقية وآسيوية الصحفي والمقدم الإذاعي المتميز محمد السامعي تسعون يومًا... ولم ولن أنكسر اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية غوتيريش: المجتمع الدولي يقف مع يمنٍ موحدٍ ذي سيادة كاملة على أراضيه أيها المؤرخ العلم: ما نسيناك ! هاشتاج #الجنوب_لا_تراجع يجتاح وسائل التواصل ويؤكد: إعلان استقلال دولة الجنوب خيار لا عودة عنه بوادر أزمة غاز جديدة وقطاع قبلي في مأرب على ذمة أحداث حضرموت الكثيري يستقبل وفدًا من مديرية حريضة الرئيس المشاط يعزّي الشيخ عبدالله الرزامي في وفاة أخته الصين: نعارض أسلوب الترهيب الأحادي وندعم فنزويلا في حماية سيادتها روائية يمنية تفوز بجائزة أدبية في مصر وقفة احتجاجية في معهد العلوم الصحية بصعدة تنديدًا بجريمة الإساءة للمصحف الشريف مجلس النواب يدين جريمة الإساءة للقرآن الكريم من قبل مرشح أمريكي تفقد سير أعمال الترميم في جامع الجند التاريخي ضبط زعيمة تهريب في المياه الاقليمية بقطاع خليج عدن الرئيس الزُبيدي يزور وزارة المياه والبيئة ويطّلع على المشاريع المنفذة لتعزيز الموارد المائية لماذا عاد إخوان المسلمون في اليمن إلى الراعي الأول والمؤسس الحقيقي للجماعة في لندن؟ الخراز يكشف عن اختلاس مليشيا الحوثي ل 7 مليون دولار من التمويلات الدولية لليمن تحت شعار "معًا لدعم المنتج المحلي".. صنعاء تحتضن اللقاء التشاوري الأول للصناعيين صباح عدني ثقيل اللواء البحسني: حضرموت تُفاجِئ ولا تُفاجَأ... والحسم خيارها الدائم في مواجهة الإرهاب تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها اليابان تقدم حزمة مساعدات إنسانية جديدة لليمن بقيمة 13.8 مليون دولار مؤشر الدولار يترنح قرب أدنى مستوياته وترقب لقرارات الفائدة لقاء تاريخي بعدن.. 316 اتحاداً ونقابة تدعو الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب العربي الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير محبوب علي أزمات خانقة تضرب المحافظات المحتلة: الغاز والوقود والرغيف تتزامن وسط انهيار الخدمات اليمنية تفرض شروط جديدة على المسافرين بنظام الترانزيت إلى جيبوتي الماجستير بامتياز للباحث عبدالله صبرة من الاكاديمية اليمنية العليا بصنعاء إنشاء أكبر بحيرة مائية في أمانة العاصمة تتويج عثمان ديمبلي بجائزة الأفضل لعام 2025 دوناروما الأفضل في العالم: جائزة تاريخية لحارس إيطاليا في 2025 الأرصاد: سحب منخفضة كثيفة على السواحل تمتد نحو المرتفعات هامبتون تتوج بجائزة فيفا لافضل حارسة مرمى في العالم 2025 اوفالي تتوج بجائزة فيفا مارتا 2025 لأجمل هدف في كرة القدم النسائية الرئيس الزُبيدي يُعزّي جمال سرور في وفاة شقيقته الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل بجامعة عدن ويؤكد دعمه لتطوير العملية التعليمية الخميس.. نهائي كأس العرب بين الأردن والمغرب بورنموث يُجبر مانشستر يونايتد على تعادل درامي صباح المسيح الدجال: مشروع رحلة وعي: الإطار العربي المتكامل لسيكولوجية السفر دراسة: الأطفال النباتيون أقصر قامة وأنحف من أقرانهم متناولي اللحوم مأرب.. السلطة المحلية تكرم فريق نادي السد لكرة القدم بمناسبة الصعود لدوري الدرجة الثانية وزارة الإعلام تكرم إعلاميات بمناسبة اليوم العالمي للمرأة المسلمة ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات الناجمة عن الأمطار في المغرب الى 21 شخصا تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء جوهرة الكون وسيدة الفطرة الأستاذة أشجان حزام ل 26 سبتمبر: 66 لوحة فنية متميزة ضمها متحف الزبير بسلطنة عمان مرض الفشل الكلوي (32) الصحفي والمراسل التلفزيوني المتألق أحمد الشلفي … ست فواكه تقلل خطر الإصابة بأمراض الكلى بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!! ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

احذر.. في أي سن تكون أكثر عرضًة للإصابة بالسكري من النوع الثاني؟

إكسبريس نشر في المشهد اليمني يوم 13 - 05 - 2017

مرضى السكري من النوع الثاني يمثلون 90% – 95% من حالات الإصابة بين البالغين، والاختلافات بين التشخيصات الفردية كبيرة جدًا، ولكن هناك سن معينة تكون فيها أكثر عرضًة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وبحسب صحيفة “إكسبريس” البريطانية، هناك أدلة على احتمالية زيادة نسبة خطر الإصابة بالمرض بشكل كبير بعد سن ال 45 .
متوسط عمر بداية مرض السكري من النوع الثاني
توصي الجمعية الأمريكية للسكري “إيه دي إيه” بعمل فحوصات السكري السنوية بعد سن 45 عامًا، ولكن العمر الذي يصاب فيه الشخص بالمرض يتوقف على عوامل مختلفة كثيرة تحتاج للدقة.
فصحة الفرد ونمط حياته هما من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الإصابة بالمرض. وكثير من الناس يصابون بمرض السكري لعدة أعوام قبل أن يتم تشخيص إصابتهم به، ما يتسبب في اختلاف كبير بين سن الإصابة بالمرض وسن التشخيص.
وفي الوقت نفسه، تشير بعض الإحصائيات إلى أن ما يقرب من ثلث المصابين بداء السكري لا يعرفون بإصابتهم به، ما يزيد من تعقيد الإحصائيات.
والعديد من الإحصائيات والدراسات الوطنية لا تميز بين معدلات السكري من النوع الأول والثاني لدى البالغين، ووفقًا ل “سي دي سي” فإنه من العام 1997 حتى العام 2011، كان متوسط العمر الذي تم تشخيص الإصابة بمرض السكري فيه في الولايات المتحدة إلى حد كبير هو سن ال54 عامًا تقريبًا.
ورغم أنه قد لا يكون هناك سن محدد لبدء الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، إلا أن عامل العمر يزيد كثيرًا من فرص الإصابة بالمرض.
وقد وجدت دراسة أجريت في العام 2016 أن معدلات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني تصل إلى 7 أضعاف لدى البالغين الصينيين الذين تتراوح أعمارهم بين ال 55 وال74 عامًا، وذلك مقارنةً بالذين تتراوح أعمارهم بين ال 20 و ال34 عامًا.
وتذكر “إيه دي إيه” أن معدلات الإصابة بالسكري لا تزال مرتفعًة لدى الأشخاص المسنين، حيث يصيب المرض 25% من الذين تتراوح أعمارهم بين ال 65 عامًا فأكثر.
وبرغم اعتبار البعض لمرض السكري أنه يصيب البالغين فقط، إلا أن السكري من النوع الثاني أصبح مشكلةً متزايدًة لدى الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم.
عوامل الخطر
هناك العديد من العوامل الشائعة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وتشمل:
الدهون الزائدة حول البطن تزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
زيادة العمر عن ال 45 عامًا.
زيادة الوزن.
سوء التغذية، وخاصةً الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون المكررة.
العوامل الوراثية.
الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل (السكري الحملي).
ولادة طفل وزنه أكثر من 4 كغم.
ارتفاع الكوليسترول.
ارتفاع ضغط الدم.
وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
الاكتئاب.
الجنس، العرق أو الخلفية العرقية
الاختلافات بين فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وعمر التشخيص قد تعتمد أيضًا على الجنس والعرق أو الخلفية العرقية، ففي الفترة من العام 1997 إلى العام 2011 شخصت إصابة الرجال الأمريكيين بالسكري من النوع الثاني مبكرًا بعامين عن النساء، وكان الأمريكيون من أصل إفريقي ومن أصل إسباني يتم تشخيصهم قبل حوالي 6 أعوام من القوقازيين.
وفي العام 2014، كان ما يقدر بنحو 6.6 %من الرجال الأمريكيين و5.9 % من النساء مصابات بالسكري.
ووفقًا ل “إيه دي إيه”، فإن مرض السكري يؤثر على بعض الأشخاص من أجناس أو خلفيات عرقية معينة أكثر من غيرهم ولكن البحث لا يزال هذا الأمر غير حاسم.
وإليكم المعدلات الحالية للأشخاص في الولايات المتحدة الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري حسب العرق أو الخلفية العرقية:
7.6 % من البيض من أصل غير إسباني.
9% من الأمريكيين الآسيويين.
12.8% من اللاتينيين.
13.2% من السود من أصل غير إسباني.
15.9% من الأمريكيين الأصليين ومواطني ألاسكا.
ويعاني الأطفال والمراهقون الأمريكيون المصابون بمرض السكري من النوع الثاني من السمنة المفرطة ووجود تاريخ عائلي من مرض السكري وعلاوةً على ذلك، فهم إما من أصل إفريقي أو من جزر المحيط الهادئ، أو من البيض من أصل إسباني، أو من أصل هندي أمريكي.
طرق لتقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
في كثير من الأحيان أولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني لا يعرفون بإصابتهم بالمرض حتى تحدث الأعراض الجسدية، مثل زيادة العطش والجوع والإجهاد.
وهذا يعني أن معظم ما هو معروف عن التقدم المبكر للمرض يستند إلى المعلومات المكتسبة من الأشخاص الذين يعانون من حالة ما قبل السكري، والحالة التي تسبق مرض السكري من النوع الثاني.
ووفقًا لمركز “سي دي سي”، فإن ما لا يقل عن 86 مليون أمريكي مصابون بمرض السكري وما يقرب من 90% من الناس الذين يعانون من مرض السكري لا يعرفون بإصابتهم بذلك المرض.
وبدون العلاج، فإن 15% إلى 30% من المصابين بمرض السكري سوف يصابون بمرض السكري من النوع الثاني في غضون 5 سنوات من التشخيص ولكن بالنسبة للمصابين بمرض السكري، فإن إجراء تغييرات على النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 58 %.
وتشمل طرق تقليل فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني ما يلي:
ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقًة على الأقل 5 مرات في الأسبوع.
تنشيط الجسم لحد معين يوميًا.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن باستمرار.
خفض السكريات البسيطة في الطعام والسكريات والدهون الزائدة.
رصد كمية الكربوهيدرات.
تناول وجبات صغيرة في أوقات كثيرة على مدار اليوم.
فقدان 5% إلى 7% من إجمالي وزن الجسم.
رصد أو معالجة مستويات الغلوكوز في الدم.
إخبار العائلة والأصدقاء عن خططك لمزيد من التحفيز.
التخلص من الضغط النفسي للمساعدة في تقليل هرمون الإجهاد الكورتيزول.
البقاء رطبًا.
زيادة كمية الألياف.
تنظيم مواعيد النوم جيدًا للحد من إطلاق هرمون التوتر.
وكلما يتغير الجسم، تتغير متطلبات التغذية قليلًا، ويزداد خطر الإصابة ويوصي “المعهد الوطني للشيخوخة” بتغيير خطط الوجبات والتمارين بعد سن ال50.
وأولئك الذين هم أكثر عرضةً لمرض السكري يجب أن يتحققوا من الخيارات الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة السكر بالدم، ولكن هذا لا يعني تجنب الكربوهيدرات تمامًا، فهناك الكثير من قوائم الاختيار موجودة على الإنترنت تظهر أن تناول الطعام الصحي لا يعني بالضرورة عدم وجود نكهات به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.