اللواء بارجاش: مخطط حوثي لاستهداف حضرموت عبر خلايا محلية وسنواجه بحزم    الشيخ الجفري يزور أبو الشهداء والد الشهيد عبداللطيف السيد    البنك المركزي يسحب تراخيص منشأتين للصرافة ويغلق فروعهما    هناك اعلاميين رخيصين من الجنوبيين لمجموعة هايل سعيد    المشروع الأميركي – السعودي: نزع الشرعية عن المقاومة تمهيداً لفتنة داخلية!    الرئيس المشاط يعزي آل القاضي وعزلة سهمان في الطيال    الوزير باجعاله يؤكد أهمية حصول ذوي الإعاقة على كامل حقوقهم    محافظ عدن يقر رفع حافز المعلمين إلى 50 ألف    تعز.. اختتام دورة الرخصة الآسيوية (C) لمدربي كرة القدم    اتهامات لمليشيا الحوثي بخطف نجل نائب رئيس مجلس النواب السابق في صنعاء    المجلس النرويجي للاجئين: "إسرائيل" تخرق القانون الدولي في غزة يوميًا    اليونيسيف: 28 طفلاً يقتلون يومياً في قطاع غزة    النفط يتراجع وسط تصاعد المخاوف من فائض المعروض    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    الحديدة: تدشين المرحلة 2 من مشروع إعادة تأهيل وبناء المنازل للمتضررين من السيول    لجنة الموارد تشيد بتحركات الحكومة لدعم العملة وتثمن دور وزارة الصناعة في مراقبة الأسواق    أي إصلاحات وحماية للعملة الوطنية وقطاع الاتصالات يسلم لشركة أجنبية    رسميا.. (ستارلينك) تدشن خدمتها من العاصمة عدن    هيروشيما: الجرح الذي لم يندمل    قرعة آسيوية ساخنة بانتظار ناشئي اليمن في كوالالمبور الخميس المقبل    وزارة الزراعة تناقش استعدادات الاحتفال بالمولد النبوي الشريف    وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان مدرسة الثلايا ومكتبة البردوني    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 5 أغسطس/آب 2025    المملكة تطلق 5 مشاريع إغاثية وتعليمية في اليمن ولبنان تخدم أكثر من 57 ألف مستفيد طج    شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب    إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت    الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين تشيد بالعملية اليمنية التي استهدفت مطار (اللد)    دولة هائل سعيد انعم.. نهبت الأرض والثروة ومعاقبتها مطلب شعبي    جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر    مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب    جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    النائحات المستأجرات    عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة    شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات    أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار    إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا    نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    إنتر ميامي يعلن غياب ميسي لأجل غير مسمى    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحة بشرتك من صحة جسمك
الغد مدونات نشر في عدن الغد يوم 04 - 10 - 2014

البشرة كبقية الجسم بحاجة إلى العناية والكريمات المرطبة والمغذية، والى التدليل والراحة النفسية، التي تنعكس عليها نضارة وإشراقا.
النوم، والماء، والرياضة، والفيتامينات، واليوغا، والفاكهة، والخضار، كلها عناوين، أو مفاتيح، لأسرار الجمال، وللحفاظ على صحة البشرة وحيويتها، ولابعاد التجاعيد عنها أطول فترة ممكنة.
للحصول على بشرة صحية ونضرة، يجب البدء في النظافة، والعناية، والترطيب ثم التجميل. وتنعكس صحة الجسم على نضارة الوجه، فالجسم المريض تعاني صاحبته من شحوب في وجهها، فيبدو لا حياة فيه ولا روح.
اتبعي هذه الارشادات التي من شأنها المساعدة في الحصول على أجمل بشرة.
٭ اشربي ما لا يقل عن ليترين من الماء يوميا، واحرصي على ان تشربي في الصباح، وعند الاستيقاظ تحديدا، وقبل الخلود الى النوم.
٭ ابتعدي عن المشروبات الغازية، واستبدليها بالعصائر الطازجة، لأنها مصدر غني بالفيتامينات، الضرورية لصحة ونضارة البشرة.
٭ عودي نفسك على الخلود إلى النوم في ساعة معينة، واحرصي على أن لا يقل عدد ساعات نومك عن سبع ساعات.
٭ مارسي الرياضة ثلاث مرات على الأقل، في الاسبوع، وبتوقيت منتظم، لاكساب جسمك الرشاقة، فينعكس الأمر على صحة وحيوية بشرتك.
٭ ابتعدي عن الاطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، لانها غير مفيدة، وعليك بالاطعمة الطازجة، وخاصة الخضار والفاكهة، التي تعتبر منجما من الفيتامينات.
٭ لا تتناولي المأكولات الدسمة، لانها سبب رئيسي في معظم المشكلات التجميلية التي تهاجم الجسم، ولا يستحب الاكثار من الصلصات الحارة والتوابل، وننصح باستبدال الحلويات الغنية بالمواد الدهنية، بالفاكهة الطازجة، أو الحلويات الخفيفة، المطبوخة بالحليب الخالي من الدسم، كالارز بالحليب، أو المهلبية وغيرها.
٭ احرصي على ان تستمتعي عدة مرات اسبوعيا في احضان الطبيعة، او في الاماكن التي تربح اعصابك، لينعكس الأمر على الصحة، وعلى الجمال بالإجمال. وننصح بممارسة الرياضة الروحية، لانعاس الجسم والنفس على السواء.
٭ إذا شعرت أنك لم تستطيعي أن تؤمني الغذاء الضروري لصحة جسمك، فعليك بتناول الفيتامينات الضرورية المكملة، والمفيدة لصحة الجسم ونضارة الوجه.

كيف يؤثر شرب الماء على الجمال؟
٭ يشكل الماء عنصرا اساسيا، لصحة البشرة، ونضارتها وشبابها، ومن الضروري انعاشها وإرواء الجسم بالماء، وذلك بشرب ما لا يقل عن ليترين يوميا، لتنظيف الامعاء، وترطيب البشرة من الداخل.
أما من الخارج، فينصح بغسل الوجه يوميا، بالماء البارد صباحا، ومساء، بعد تنظيف البشرة بالكريمات الخاصة، لأن الماء يزيل آثار هذه الكريمات عن البشرة ويشد المسام، وينشط الأوعية الدموية، ويشعرك بالانتعاش والنشاط.

لماذا تعتبر عملية «الفيشيل» أساسية للبشرة؟

٭ يعتبر «الفيشيل» أي إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة، بواسطة عملية «البيلينغ» أو «الفيشيل سكراب»، من أفضل الطرق لإحياء البشرة الباهتة فهذه العملية تخلص البشرة من الشوائب، وتلمس سطحها، وتوحد لونها، وتعطيها توردا طبيعيا.
وإذا كنت تعانين من شحوب في البشرة، بإمكانك استخدام «الفيشيل» مرتين في الاسبوع، وبخاصة إذا كانت بشرتك دهنية، وتنصح صاحبات البشرة الجافة، أو الحساسة، بعملية التقشير مرة واحدة في الاسبوع.
ولابد من الاشارة الى وجود مقشرات خفيفة، للاستعمال اليومي، تزيل برفق الخلايا الميتة، وتضفي الاشراق، والمقشرات مقسمة حسب انواع البشرة، وتتوفر للبشرة الحساسة والجافة، وللبشرة العادية، والمختلطة، وللبشرة الدهنية.

هل من الضرورة استعمال الأقنعة المرطبة؟
٭ لابد من ترطيب البشرة بشكل دائم، والترطيب لا يختص بالبشرة الجافة او الحساسة، بل هو ضروري لكل انواع البشرة، وحتى الدهنية منها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.