قضية مارادونا تعود إلى الواجهة.. محاكمة جديدة تهز الأرجنتين    تنبيه للقاطرات والشاحنات للالتزام بالاوزان والحمولات على الطريق الدولي    خرج بنفسه لتسلّم الطلبية.. عاملة التوصيل التي التقت ترامب حصلت على 11 ألف دولار! (فيديو)    عاجل: بتوجيهات من محافظ عدن ..وثيقة مسربة تكشف صدور أوامر قبض قهرية بحق "وضاح الحالمي" وقيادات أخرى بالمجلس الانتقالي*    زواج قسري ونهاية مأساوية.. قصة عروس حجة (فيديو )    علامة خفية: هل ينبئ فقر الدم لدى البالغين بالإصابة بالسرطان؟    الذهب يسترد عافيته والنفط يتراجع مع هدوء مخاوف الإمدادات    أسرة "اليافعي" تتهم المليشيا بالوقوف خلف مقتله داخل أحد سجونها في إب وتطالب بالتحقيق    الارصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع أمطار رعدية ورياح محملة بالغبار تتأثر بها أربع محافظات    "فيديو" شجار اطفال يتحول إلى جريمة مروعة في صنعاء    مناقشة أداء فرع شركة النفط في محافظة البيضاء    إنهم يفخخون مستقبلنا    بعدوان صهيوني..خسارة مئات آلاف الكتب في بيروت    مقتل شخص وإصابة آخر نتيجة مشادة كلامية في ذمار    ايران تطالب تعويضات من 5 دول عربية    تحت العقوبات الأمريكية.. عبور سفينة صينية مضيق هرمز    الترب:اليمن عصي على الانكسار وأمن الخليج مرتبط باستقرار اليمن    مباريات نارية مرتقبة في جولة الإياب لأبطال اوروبا    قراءة سريعة في مقال دولة البروف بن حبتور ...الموصوم بتحية للشعب الإيراني المجاهد وقيادته المباركة ....    رفض تسييس القضاء يتصاعد.. تضامن واسع مع وضاح الحالمي وتحذيرات من انحراف مسار العدالة    بلاغ صحفي: الانتقالي يحذر من تسييس القضاء ويصف استهداف الحالمي بالتصعيد الخطير    لماذا هزيمة أمريكا حتمية؟    انتقالي شبوة يدين إصدار أمر قبض قهري بحق وضاح الحالمي    شركات العليمي وملف العقلة.. خطر يهدد اقتصاد شبوة ومستقبل عمالها    بيان صادر عن انتقالي رباعيات يافع يدين استهداف وضاح الحالمي ويحذر العليمي من تداعيات التصعيد.    مصير مجهول لشقيقين من صيادي شبوة فقدا قبل يومين    الهروب إلى العدم    عدن.. شركة طيران أهلية تحصل على تصاريح تشغيل إلى ثلاثة مطارات سعودية    فنانون يشاركون في معرض بالقاهرة يستحضر الهوية الفلسطينية    حكاية من قسم العناية المركزة    إيطاليا تعرض استضافة محادثات بين لبنان وإسرائيل    خسارة مئات آلاف الكتب إثر قصف مباشر على ضاحية بيروت    مصري بنكهة يمنية    أطباء يمنيون يتصدرون المشهد الطبي في الولايات المتحدة    نقابة المعلمين تحذر من مخاطر المراكز الصيفية الحوثية وتطالب بصرف المرتبات المتأخرة    بمناسبة مرور 100 عام على دخول الكهرباء.. عدن تحت وطأة الاحتلال المتجدد تُعاقَب بالعتمة    رواية أخرى لانتحار فتاة المحابشة بالقفز من سطح منزل والدها    عدن.. البنك المركزي يحدد أسعار فوائد الودائع والقروض وصيغ التمويل والاستثمار    تجليات النصر الإلهي    الماجستير بامتياز من جامعة المستقبل للباحث المنديل    مرض السرطان ( 7)    هيئة المساحة الجيولوجية : أي اتفاقيات تبرم مع المرتزقة لاغية وغير قانونية    الحديدة.. وصول 51 صياداً بعد أسابيع من الاحتجاز والتعذيب في إريتريا    أكدوا أن المدارس الصيفية تمثل جبهة وعي متقدمة ومحطة تربوية هامة.. زيارات تفقدية للأنشطة الصيفية في صنعاء وعدد من المحافظات    رئيس الهيئة العامة للبيئة والتغير المناخي ل "26 سبتمبر": العدوان والحصار أثر بشكل كبير على البيئة والصحة العامة    اتحاد كرة القدم يقرر إعادة قرعة كأس رئيس الجمهورية بدون توزيع جغرافي    حضرموت والموت فيها يحضر    الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج    كلام غير منقول...    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحة بشرتك من صحة جسمك
الغد مدونات نشر في عدن الغد يوم 04 - 10 - 2014

البشرة كبقية الجسم بحاجة إلى العناية والكريمات المرطبة والمغذية، والى التدليل والراحة النفسية، التي تنعكس عليها نضارة وإشراقا.
النوم، والماء، والرياضة، والفيتامينات، واليوغا، والفاكهة، والخضار، كلها عناوين، أو مفاتيح، لأسرار الجمال، وللحفاظ على صحة البشرة وحيويتها، ولابعاد التجاعيد عنها أطول فترة ممكنة.
للحصول على بشرة صحية ونضرة، يجب البدء في النظافة، والعناية، والترطيب ثم التجميل. وتنعكس صحة الجسم على نضارة الوجه، فالجسم المريض تعاني صاحبته من شحوب في وجهها، فيبدو لا حياة فيه ولا روح.
اتبعي هذه الارشادات التي من شأنها المساعدة في الحصول على أجمل بشرة.
٭ اشربي ما لا يقل عن ليترين من الماء يوميا، واحرصي على ان تشربي في الصباح، وعند الاستيقاظ تحديدا، وقبل الخلود الى النوم.
٭ ابتعدي عن المشروبات الغازية، واستبدليها بالعصائر الطازجة، لأنها مصدر غني بالفيتامينات، الضرورية لصحة ونضارة البشرة.
٭ عودي نفسك على الخلود إلى النوم في ساعة معينة، واحرصي على أن لا يقل عدد ساعات نومك عن سبع ساعات.
٭ مارسي الرياضة ثلاث مرات على الأقل، في الاسبوع، وبتوقيت منتظم، لاكساب جسمك الرشاقة، فينعكس الأمر على صحة وحيوية بشرتك.
٭ ابتعدي عن الاطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، لانها غير مفيدة، وعليك بالاطعمة الطازجة، وخاصة الخضار والفاكهة، التي تعتبر منجما من الفيتامينات.
٭ لا تتناولي المأكولات الدسمة، لانها سبب رئيسي في معظم المشكلات التجميلية التي تهاجم الجسم، ولا يستحب الاكثار من الصلصات الحارة والتوابل، وننصح باستبدال الحلويات الغنية بالمواد الدهنية، بالفاكهة الطازجة، أو الحلويات الخفيفة، المطبوخة بالحليب الخالي من الدسم، كالارز بالحليب، أو المهلبية وغيرها.
٭ احرصي على ان تستمتعي عدة مرات اسبوعيا في احضان الطبيعة، او في الاماكن التي تربح اعصابك، لينعكس الأمر على الصحة، وعلى الجمال بالإجمال. وننصح بممارسة الرياضة الروحية، لانعاس الجسم والنفس على السواء.
٭ إذا شعرت أنك لم تستطيعي أن تؤمني الغذاء الضروري لصحة جسمك، فعليك بتناول الفيتامينات الضرورية المكملة، والمفيدة لصحة الجسم ونضارة الوجه.

كيف يؤثر شرب الماء على الجمال؟
٭ يشكل الماء عنصرا اساسيا، لصحة البشرة، ونضارتها وشبابها، ومن الضروري انعاشها وإرواء الجسم بالماء، وذلك بشرب ما لا يقل عن ليترين يوميا، لتنظيف الامعاء، وترطيب البشرة من الداخل.
أما من الخارج، فينصح بغسل الوجه يوميا، بالماء البارد صباحا، ومساء، بعد تنظيف البشرة بالكريمات الخاصة، لأن الماء يزيل آثار هذه الكريمات عن البشرة ويشد المسام، وينشط الأوعية الدموية، ويشعرك بالانتعاش والنشاط.

لماذا تعتبر عملية «الفيشيل» أساسية للبشرة؟

٭ يعتبر «الفيشيل» أي إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة، بواسطة عملية «البيلينغ» أو «الفيشيل سكراب»، من أفضل الطرق لإحياء البشرة الباهتة فهذه العملية تخلص البشرة من الشوائب، وتلمس سطحها، وتوحد لونها، وتعطيها توردا طبيعيا.
وإذا كنت تعانين من شحوب في البشرة، بإمكانك استخدام «الفيشيل» مرتين في الاسبوع، وبخاصة إذا كانت بشرتك دهنية، وتنصح صاحبات البشرة الجافة، أو الحساسة، بعملية التقشير مرة واحدة في الاسبوع.
ولابد من الاشارة الى وجود مقشرات خفيفة، للاستعمال اليومي، تزيل برفق الخلايا الميتة، وتضفي الاشراق، والمقشرات مقسمة حسب انواع البشرة، وتتوفر للبشرة الحساسة والجافة، وللبشرة العادية، والمختلطة، وللبشرة الدهنية.

هل من الضرورة استعمال الأقنعة المرطبة؟
٭ لابد من ترطيب البشرة بشكل دائم، والترطيب لا يختص بالبشرة الجافة او الحساسة، بل هو ضروري لكل انواع البشرة، وحتى الدهنية منها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.