رئيس الوزراء يوجه بسرعة تسليم مرتبات موظفي الدولة المدنيين والعسكريين    جريمة تهز الحديدة.. تعذيب طفل وتعليقه على شجرة بتهمة سرقة مانجو    الإفراج عن الصحفي محمد المياحي    الرئيس: الدعم السعودي رسالة ثقة بمسار التعافي وبقدرة الحكومة على النهوض بمؤسساتها    ايران: نراقب جميع التحركات الأمريكية في المنطقة    انطلاق الجولة الثالثة من المفاوضات غير المباشرة بين إيران وأمريكا في جنيف    موعد قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    انطلاق البطولة التنشيطية للكاراتية بصنعاء    ‫كيف ندير مرض السكري في رمضان؟    18500 مريض وجريح بينهم 4 آلاف طفل في غزة بحاجة ماسة لإجلاء طبي عاجل    إب.. حراك تعاوني دؤوب في مديرية الشعر: طريق بيت الصايدي الرضائي بصمة تعاونية بارزة    الاحتلال السعودي يخطط لنهب الثروات المعدنية اليمنية    الغارات في مأرب... حديث عن تنسيق إماراتي أمريكي في مكافحة القاعدة    اتحاد عمال الجنوب يدعو للمشاركة الفاعلة في مليونية الجمعة القادمة مليونية الثبات والقرار    البيض: الحكومة الحالية حكومة أمر واقع وليست شراكة    مانويل نوير يحسم مستقبله مع بايرن ميونيخ    مأرب.. منع خروج ودخول مقطورات الغاز من وإلى منشأة صافر وسط ازمة غاز خانقة    أزمة سيولة حادة في مدينة تعز تلقي بظلالها على الحركة التجارية وتضيف أعباء على المواطن    ريال مدريد يحسم قمة البرنابيو امام بنفيكا ويتأهل للدور المقبل من دوري ابطال اوروبا    إحياء سنوية رحيل العالم الرباني مجد الدين المؤيدي بمديريات حجة    النعيمي يشارك في أمسية رمضانية لنادي أهلي صنعاء    عمران.. افتتاح معارض كسوة العيد لأبناء الشهداء والمفقودين    تدشين توزيع 8 آلاف سلة غذائية للفقراء بعمران    الرازحي : 2 مليار و450 مليون ريال إجمالي المساعدات الإنسانية بالحديدة خلال شعبان ورمضان    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية الثامنة لقائد الثورة 1447ه    نيابة استئناف جنوب عدن تتهم مدير البحث الجنائي بتهريب سجين    بمشاركة 12 فريقا.. اتحاد كرة القدم يسحب قرعة بطولة المريسي بنسختها الثلاثين    وكالة: السعودية تضخ 1.3 مليار ريال لإنقاذ مالية الحكومة اليمنية بعد تطورات عسكرية جنوبًا    اجتماع في عدن يناقش تحسين آليات العمل القانوني في مؤسسات الدولة    مناقشة آليات تعزيز إنتاج الألبان في اللحية بالحديدة    لحج.. مشروع إفطار صائم للمحتاجين والنازحين في طور الباحة    رويترز: السعودية تقدم 1.3 مليار ريال لدعم رواتب موظفي الدولة في اليمن    اشتباك (امريكي - كوبي) مسلح قبالة سواحل كوبا    مكانة الصيام فى الاسلام:    النشاط البدني يقلل من خطر الوفاة لدى مرضى السرطان    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    بنكسني يا جدع:    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    جنازة الطين    الطب حين يغدو احتواء    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على افضل و اسوا الاوقات لتناول بعض الاطعمة
الغد جمانة الصباغ نشر في عدن الغد يوم 17 - 05 - 2016

فيما يسود الاعتقاد ان الطعام بمختلف انواعه ضروري و مفيد للصحة العامة و بناء الاجسام، تطالعنا دراسات جديدة تتحدث نقيض ذلك، معتبرة ان تناول بعض الاطعمة في بعض الاوقات قد يكون ضارا اكثر منه مفيدا. كما يتحدث الخبراء ايضا عن اوقات معينة لتناول بعض الاصناف من الطعام، كونها تمنحنا فائدة صحية كبيرة في تلك الاوقات. اخترنا لك اليوم، بعض 6 اصناف من الطعام و افضل و اسوا الاوقات التي تتناولينها خلالها، لتكوني على معرفة مسبقة بالاوقات المناسبة لتناول ما تحبين من طعام.
الاجبان
افضل الاوقات لتناولها: في الصباح الباكر، و ان تم تناولها بشكل معتدل فانها تساعد في انقاص الوزن و منع النفخة في المعدة.
اسوا الاوقات لتناولها: المساء، كونها صعبة الهضم ما قد يؤدي لعسر الهضم، و كذلك لتكدس الدهون في الجسم.
الجوز
افضل الاوقات لتناوله: المساء، و تحتوي حبات الجوز على مكونات ممتازة كاحماض اوميغا 3 و مضادات الاكسدة، و هي فعالة في تحسين صحة الدماغ.
اسوا الاوقات لتناوله: صباحا و ظهرا و في منتصف الليل، كونها تفقد فعاليتها خلال هذه الاوقات.
الحبوب
افضل الاوقات لتناولها: الظهر، كونها غنية بالالياف ما يساهم في تنظيم عملية الهضم و خفض مستويات الكولسترول. كما انها تساعد في تحسين عملية النوم.
اسوا الاوقات لتناولها: الصباح، اذ ان تناول الحبوب في هذه الفترة او خلال النهار يمكن ان يشعرك بالجوع ما يجعلك تاكلين اكثر.
الحليب
فضل الاوقات لتناوله: المساء، اذ يساعد كوب من الحليب الدافئ على النوم الجيد و علاج الارق.
اسوا الاوقات لتناوله: صباحا، و في حال لم يكن متبوعا بتمارين رياضية قوية، فانه قد يكون ثقيلا على الهضم و يمكن ان يخرب مواعيد وجباتك اليومية.
الارز
اسوا الاوقات لتناوله: مساء، اذ انه سيزيد من الدهون في الجسم.
خثارة اللبن افضل الاوقات لتناوله: خلال النهار، كونه يساعد في عملية الهضم.
اسوا الاوقات لتناوله: خلال الليل، خاصة اذا كنت تعانين من البرد و السعال، اذ قد يتحول لبلغم مزعج

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.