استشهاد وإصابة 88 مواطناً في صعدة بخروقات العدو السعودي    عشية موقعة بنفيكا.. مبابي يثير قلق ريال مدريد    مفاجأة مدوية في دوري أبطال أوروبا    150 طائرة وأكبر حاملة مقاتلات.. واشنطن تواصل حشد قواتها بالمنطقة    المتأهلين في ملحق أبطال اوروبا    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    يوم قال المتقاعدون كلمتهم    نهايات الإخوان في اليمن تقترب    المجلس الانتقالي الجنوبي يدعو لاحتشاد جماهيري مليوني يوم الجمعة القادم    الطب حين يغدو احتواء    جنازة الطين    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    عدن.. صدور قرارين بتعيينات في وزارة الداخلية    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    بيان صادر عن الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    نيجيريا تعتزم تصدير نوع جديد من النفط الخام في مارس    غزة: منخفض جوي جديد يضرب القطاع ويفاقم معاناة النازحين    عباد يتفقد نشاط مطبخين خيريين في مديرية معين    فجوة علمية بين إيران و"إسرائيل": مهندسون إيرانيون أكثر ب4 أضعاف    عدن تستعيد جزءًا من الخدمات بعد سنوات من المعاناة    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    أمسية لمقاومة صنعاء تؤكد على أهمية التلاحم الوطني لاستكمال عملية التحرير    طفح المجاري يغرق مديريات عدن واتهامات بين المرتزقة عن عمل تخريبي    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    دراسة تكشف سبب غير متوقع وراء تفاقم قصر النظر عالمياً    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    صنعاء.. معاناة صامتة لأسر أنهكها الجوع    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    "حياة عدن" ينشر تفاصيل مصرع 16 شخصاً بحادث تصادم مروّع في أبين    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    رصد تسلل سفن مشبوهة مرتبطة بإيران إلى مينائي رأس عيسى والصليف بالحديدة    الأمم المتحدة: انتهاكات الحوثيين بحق موظفينا أثرت على وصول المساعدات الإنسانية    صعدة تُحيي الذكرى السنوية ال19 لرحيل العلامة الحجة مجد الدين المؤيدي    ضحايا في حادث سير مروع بأبين.. احتراق باص ركاب إثر تصادم عنيف مع شاحنة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعيد التعامل مع منشأة صرافة    الأرصاد: أجواء صحوة وباردة نسبياً على عدد من المحافظات    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على الكمية المناسبة من السمك لطفلك
الغد عبير العموي نشر في عدن الغد يوم 17 - 05 - 2016

جميعنا نعرف فوائد السمك العظيمو لجسم الانسان لما تحتويه من كمية كبيرة من البروتين واحماض اوميغا3 الدهنية، والكوليسترول الجيد، لكن بعضالامهات لا يعلمن الكمية الصحية من السمك لاطفالهن ويجدونه امرا غير مهم، متجاهلات اهميته لتكوين جسم طفلها بشكل صحيح ، لذا على الام ادخالوجبة الاسبوعية الاطفال وجبات السمك مع وجبات الاطفال.
ماهي الكميه التي اوصت بها جمعية القلب الأمريكية؟
اوضحت الجمعية ان الحصة النموذجية اي الكمية الطبيعيه للجميع هي ثلاثة ارباع الكوب المطبوخ من السمك اسبوعيا و لكنهم اكدوا في المقابل ان عند تناول التونة تعتبر الحصة النموذجية ربع كوب فقط ، بسبب احتواء التونة على نسبة عالية من الزئبق.
الكميه التي اوصت بها الجمعيه للاطفال :
اوصت الجمعية بتناول الأطفال حصتين من السمك أسبوعيًا، وأن يكون الحد الاقصى 4 حصص في الأسبوع، بشرط ان تكون الاسماك منخفضة الزئبق مثل السلمون، والتونة الخفيفة المعلبة، والبولوك والسلور، لكن في حالة التونة العادية شددت الجمعيه على ان لا تتجاوز الكمية حصة واحدة في الاسبوع فقط.
احذري من ان يتناول طفلك الكثير من التونه :
تناول كميه كبيرهمن تسبب ان الممكن من لانه وذلك التونه مشاكل عصبية للطفل، وقد يؤدي للغثيان، والتقيؤ، وتحفيز الصداع النصفي ، كما عليك يعاني لا طفلك بان الام عزيزتي تتاكدي من ان حساسية البحريةالبحريه والماكولات السمك.
اما التوصيات الكنديه فهي اكثر حذرا :
حيث حرصت على ان يتناول الطفل السمك بعد سن 11 سنة وتكون الكميه حصتين في الاسبوع مجموعهما 150 غرام ، أي تكون الحصة الواحدة 75 غرام، او ما يعادل كوب مطبوخ من السمك.
بينما توصي بتناول الطفل بين سن 5 و11 سنة 125 غرام من السمك في الشهر، والطفل من سن سنة إلى 4 سنوات 75 غرام من السمك في الشهر.
وتنصح التوصيات الكندية بتقديم الأسماك التالية للأطفال: السلمون، والحدوق، والبلطي، والهلبوت، والحبار، والقد، والتونة الخفيفة، وتوصي بالحد من
كمية التونة و ابو سيف في طعام الطفل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.