جنوب أفريقيا توقع اتفاق قرض ب1.5 مليار دولار مع البنك الدولي    على خطى الريال.. برشلونة يقترب من صفقة مميزة    مليشيا الحوثي تشن حملة اختطافات واسعة في محافظة إب    استشهاد امرأة برصاص قناصة مليشيا الحوثي غربي تعز    النصر يتخلَّى عن مدربه الإيطالي ستيفانو بيولي    "DF-41".. صاروخ صيني يربك الحسابات الأمريكية    كتائب القسام تكشف تفاصيل عملية بطولية أسفرت عن مصرع جنود صهاينة حرقاً    الثعابين تغزو عدن    سي إن إن : مخزون اليورانيوم في إيران لم يدمر وأجهزة الطرد سليمة    مصر تمنح 6 مناطق لشركات عالمية للتنقيب عن الغاز    برشلونة يعلن موعد العودة إلى كامب نو    البرلمان الإيراني يعلّق التعاون مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية    تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن    مليشيا الحوثي تقتحم منزل أحد المواطنين شرقي تعز وتختطف ثلاثة من أبنائه    ضمن خططه الاستراتيجية لتطوير كرة القدم النسائية.. "كاترينا فاليدا" تقود أخضر الناشئات    عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء    مناقشة مستوى أداء مكتب هيئة الأوقاف بمدينة البيضاء    رفع السيارات المتهالكة من شوارع الأمانة    جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن    5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر    طارق سلام:عدن تعيش حالة عبث غير مبرر    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    فلامنجو يفرض التعادل على لوس أنجليس    90 مليونا.. بطاقة خروج رودريجو من الريال    تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا    الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس    تفاصيل إخماد تمرد في معسكر القوات الخاصة بلحج    استشهاد بطلين من القوات المسلحة الجنوبية في جبهة الضالع الحدودية    بلاغ للزبيدي.. أعداء الجنوب الأمنيون يتسللون إلى معاشيق بأوامر العليمي غير المعلنة    الجنوب.. الحوثي والشرعية وما بعد تأثير إيران    صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله"    اليمنية توضح تفاصيل حادث عرضي لطائرة في مطار عدن    إدارات أمن عدد من مديريات إب تحيي ذكرى الولاية    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية    إصابة 7أشخاص بحادث مروري بذمار    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    "حققنا هدفنا".. الحكومة الإسرائيلية تعلن رسميا سريان وقف إطلاق النار مع إيران    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    المجلس الأعلى للطاقة يقر حلول إسعافية عاجلة لتوفير وقود لكهرباء عدن    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    الأهلي المصري يودع مونديال الأندية    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    "العليمي" يفرض الجزية على حضرموت ويوجه بتحويل 20 مليار ريال شهريا إلى إمارة مأرب    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    إيران تنتصر    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على الكمية المناسبة من السمك لطفلك
الغد عبير العموي نشر في عدن الغد يوم 17 - 05 - 2016

جميعنا نعرف فوائد السمك العظيمو لجسم الانسان لما تحتويه من كمية كبيرة من البروتين واحماض اوميغا3 الدهنية، والكوليسترول الجيد، لكن بعضالامهات لا يعلمن الكمية الصحية من السمك لاطفالهن ويجدونه امرا غير مهم، متجاهلات اهميته لتكوين جسم طفلها بشكل صحيح ، لذا على الام ادخالوجبة الاسبوعية الاطفال وجبات السمك مع وجبات الاطفال.
ماهي الكميه التي اوصت بها جمعية القلب الأمريكية؟
اوضحت الجمعية ان الحصة النموذجية اي الكمية الطبيعيه للجميع هي ثلاثة ارباع الكوب المطبوخ من السمك اسبوعيا و لكنهم اكدوا في المقابل ان عند تناول التونة تعتبر الحصة النموذجية ربع كوب فقط ، بسبب احتواء التونة على نسبة عالية من الزئبق.
الكميه التي اوصت بها الجمعيه للاطفال :
اوصت الجمعية بتناول الأطفال حصتين من السمك أسبوعيًا، وأن يكون الحد الاقصى 4 حصص في الأسبوع، بشرط ان تكون الاسماك منخفضة الزئبق مثل السلمون، والتونة الخفيفة المعلبة، والبولوك والسلور، لكن في حالة التونة العادية شددت الجمعيه على ان لا تتجاوز الكمية حصة واحدة في الاسبوع فقط.
احذري من ان يتناول طفلك الكثير من التونه :
تناول كميه كبيرهمن تسبب ان الممكن من لانه وذلك التونه مشاكل عصبية للطفل، وقد يؤدي للغثيان، والتقيؤ، وتحفيز الصداع النصفي ، كما عليك يعاني لا طفلك بان الام عزيزتي تتاكدي من ان حساسية البحريةالبحريه والماكولات السمك.
اما التوصيات الكنديه فهي اكثر حذرا :
حيث حرصت على ان يتناول الطفل السمك بعد سن 11 سنة وتكون الكميه حصتين في الاسبوع مجموعهما 150 غرام ، أي تكون الحصة الواحدة 75 غرام، او ما يعادل كوب مطبوخ من السمك.
بينما توصي بتناول الطفل بين سن 5 و11 سنة 125 غرام من السمك في الشهر، والطفل من سن سنة إلى 4 سنوات 75 غرام من السمك في الشهر.
وتنصح التوصيات الكندية بتقديم الأسماك التالية للأطفال: السلمون، والحدوق، والبلطي، والهلبوت، والحبار، والقد، والتونة الخفيفة، وتوصي بالحد من
كمية التونة و ابو سيف في طعام الطفل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.