استشهاد وإصابة 88 مواطناً في صعدة بخروقات العدو السعودي    عشية موقعة بنفيكا.. مبابي يثير قلق ريال مدريد    مفاجأة مدوية في دوري أبطال أوروبا    150 طائرة وأكبر حاملة مقاتلات.. واشنطن تواصل حشد قواتها بالمنطقة    المتأهلين في ملحق أبطال اوروبا    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    يوم قال المتقاعدون كلمتهم    نهايات الإخوان في اليمن تقترب    المجلس الانتقالي الجنوبي يدعو لاحتشاد جماهيري مليوني يوم الجمعة القادم    الطب حين يغدو احتواء    جنازة الطين    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    عدن.. صدور قرارين بتعيينات في وزارة الداخلية    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    بيان صادر عن الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    نيجيريا تعتزم تصدير نوع جديد من النفط الخام في مارس    غزة: منخفض جوي جديد يضرب القطاع ويفاقم معاناة النازحين    عباد يتفقد نشاط مطبخين خيريين في مديرية معين    فجوة علمية بين إيران و"إسرائيل": مهندسون إيرانيون أكثر ب4 أضعاف    عدن تستعيد جزءًا من الخدمات بعد سنوات من المعاناة    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    أمسية لمقاومة صنعاء تؤكد على أهمية التلاحم الوطني لاستكمال عملية التحرير    طفح المجاري يغرق مديريات عدن واتهامات بين المرتزقة عن عمل تخريبي    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    دراسة تكشف سبب غير متوقع وراء تفاقم قصر النظر عالمياً    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    صنعاء.. معاناة صامتة لأسر أنهكها الجوع    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    "حياة عدن" ينشر تفاصيل مصرع 16 شخصاً بحادث تصادم مروّع في أبين    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    رصد تسلل سفن مشبوهة مرتبطة بإيران إلى مينائي رأس عيسى والصليف بالحديدة    الأمم المتحدة: انتهاكات الحوثيين بحق موظفينا أثرت على وصول المساعدات الإنسانية    صعدة تُحيي الذكرى السنوية ال19 لرحيل العلامة الحجة مجد الدين المؤيدي    ضحايا في حادث سير مروع بأبين.. احتراق باص ركاب إثر تصادم عنيف مع شاحنة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعيد التعامل مع منشأة صرافة    الأرصاد: أجواء صحوة وباردة نسبياً على عدد من المحافظات    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهمية الفاكهة ومتى تقدمينها لأطفالك؟
الغد جي بي سي نشر في عدن الغد يوم 11 - 09 - 2017

يستطيع الأطفال الشروع في تناول الفاكهة منذ سنّ مبكرة. لكن طريقة تقديمها هي الأساس.
الزبيب الأحمر. مليء بالفيتامين C والبوتاسيوم والحديد والألياف. يسلق الزبيب ويهرس ويمرّر عبر المنخل ثم يقدّم مع أرز الأطفال ما إن يبلغ الطفل شهره الخامس أو السادس.
فاكهة الكيوي. غنية بالألياف والفيتامين C ومضادات التأكسد. تهرس الكيوي وتمرّر عبر منخل للتخلص من البذور، ثم تخلط مع أرز الأطفال أو الإجاص المسلوق ما إن يبلغ الطفل شهره السادس أو السابع.
الزبيب الأسود. غني بالفيتامين C والبوتاسيوم والحديد والألياف. يسلق الزبيب ويهرس ويمرّر عبر المنخل ثم يقدّم مع أرز الأطفال ما إن يبلغ الطفل شهره السادس أو السابع.
الأناناس غني بالفيتامين C، إضافة إلى أنزيمات الفاكهة. يقشر الأناناس ويهرس ويقدم للأطفال في عمر الستة أو السبعة أشهر.
البرتقال غني بالفيتامين C. قد تسبب الفاكهة الحمضية الحساسية للأطفال، لذلك عليك تقديمه بحذر إلى الطفل. يهرس البرتقال ويخلط مع الأطعمة الأخرى ابتداء من الشهر السادس أو السابع.
التفاح والإجاص غنيان بالألياف والسكر الطبيعي والفيتامينات. يسلقان مع القليل من الماء ويهرسان ثم يمرران عبر منخل لتقديمها إلى الأطفال بدءاً من الشهر الرابع.
الدراق غني بالفيتامين C لكن تذكري أن الدراق المعلّب يفقد 80 في المئة من مواده المغذية. تنزع النوى من الدراق ويهرس وينخل. قد تعمل الكميات الكبيرة من الدراق بمثابة مليّن للمعدة.
العنب غني بمضادات التأكسد والفيتامين C والألياف. إن حبات العنب الخالية من البذور ملائمة للأطفال ابتداء من الشهر الثاني عشر. تهرس حبات العنب وتنخل مع الفاكهة الأخرى ابتداء من الشهر السادس.
الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات B إضافة إلى الألياف والفيتامينات A وC. يجب هرسه جيداً قبل تقديمه للأطفال بدءاً من الشهر الخامس أو السادس.
الفراولة غنية بالفيتامين C أكثر من أي نوع آخر من الفاكهة. تهرس الفراولة وتمرر عبر منخل للتخلص من البذور، ثم تخلط مع أرز الأطف

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.