الوفد السعودي يجدد رفض ما حدث في حضرموت ويشدد على ضرورة مغادرة القوات الوافدة    إقبال قياسي على تذاكر مونديال 2026 وأسعار تصل إلى 6,000 دولار    ترامب يصف تسلّمه جائزة فيفا للسلام بأنه أحد أعظم شرف في حياته    حفر بئر وسط مدينة تعز يثير حالة من الاستغراب وناشطون يطالبون مؤسسة المياه بالشفافية    السعودية تتجه لاقتراض قياسي في 2026    وقفات في ريمة تُعلن النفير العام والاستعداد لمواجهة العدو وأدواته    البيض يقدم مبادرة بشأن حضرموت لتجاوز الصراع الأخير الذي شهدته المحافظة    تريند: الاخوان ضحية مؤامرة دولية    قوات درع الوطن العليمية تستولي على مطار الغيضة ومنفذ شحن    انخفاض اسعار السكر ومشتقات الحليب والزيوت للشهر الثالث    لأول مرة في التاريخ: احتياطي الذهب الروسي يتجاوز 300 مليار دولار    وماذا عن الاحتلال الاستيطاني اليمني؟    المهرة تشهد فعالية جماهيرية حاشدة في الذكرى ال58 للاستقلال الوطني والانتصارات الجنوبية    الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة المناضل الأكتوبري العميد عبدالله علي الغزالي    بين الغياب والحنين.. قراءة في ديوان (قبل أن يستيقظ البحر) للشاعر حسين السياب    الأرصاد: صقيع على أجزاء من المرتفعات والحرارة الصغرى تلامس الصفر المئوي    "رسالة واضحة": المقاومة تعتبر مقتل العميل أبوشباب تحذيراً قاطعاً للمتعاملين مع الاحتلال    صحفي يكشف عدد ضحايا قوات حماية حضرموت ويتحدث عن مصير بن حبريش    قوارب تهاجم سفينة قبالة سواحل اليمن    انطلاق البطولة التنشيطية المفتوحة للأندية للملاكمة    الإحباط يضرب النخب اليمنية للمرة الأولى منذ 31 عامًا بعد الهزائم في حضرموت    تفاصيل قرعة المونديال مساء اليوم    عشرات القتلى بينهم أطفال في هجوم الدعم السريع على جنوب كردفان    الأمن في حضرموت: بن حبريش متمرد ومطلوب للعدالة بأوامر قضائية    القبض على 7 متهمين بالاعتداء على طفل في دمت ( الأسماء)    الاتحاد العربي لكرة القدم يختار الجمهور الأفضل في الجولة الأولى لكأس العرب 2025    الهجرة الدولية تسجل نزوح 50 أسرة يمنية خلال الأسبوع الفائت    قوات درع الوطن تتسلم معسكرًا لأبرز ألوية المنطقة العسكرية الأولى في صحراء حضرموت    فقيد الوطن و الساحه الفنية الشاعر سالم زين عدس    الصحفي والأديب والقاص المتألق عزالدين العامري    شركة بترومسيلة تصدر بيانًا بعد ساعات من مواجهات عسكرية في محيطها    ( ظل السقوط )    حضرموت وشبوة.. قلب الجنوب القديم الذي هزم ممالك اليمن عبر العصور    الرئيس المشاط يعزّي مستشار المجلس السياسي محمد أنعم في وفاة والده    المنتخب اليمني يفتتح بطولة كأس الخليج بفوز مثير    تدشين حصاد القمح المحسن في جحانة بمحافظة صنعاء    الكثيري يتفقد جرحى القوات المسلحة الجنوبية في مستشفى سيئون العام    وزير الصناعة يتفقد أسواق مأرب ويشدد على ضبط الأسعار    منتخبنا الوطني يستهل مشواره في بطولة كأس الخليج بالفوز على العراق    دعوة للتركيز على المستقبل    مشروع جديد لصون المعالم الدينية والتاريخية في البيضاء    العراق يصنف مليشيا الحوثي وحزب الله تنظيمات إرهابية ويقرر تجميد أصولهما المالية    صنعاء.. شركة الغاز تمهل مالكي المحطات لتحويلها إلى محطات نموذجية    هيئة الآثار تنشر أبحاثاً جديدة حول نقوش المسند وتاريخ اليمن القديم    تراجع الذهب مع توخّي المستثمرين الحذر قبل اجتماع «الفيدرالي»    ريال مدريد يعود لسكة الانتصارات ويواصل مطاردة برشلونة    مدير فرع الأحوال المدنية بذمار: نحرص على تقديم النموذج الأرقى في خدمة المواطنين    اختتام الدورة التدريبية الخاصة بأمناء المخازن وموزعي الادوية في الشركات    دراسة حديثة تكشف دور الشتاء في مضاعفة خطر النوبات القلبية    تأخير الهاتف الذكي يقلل المخاطر الصحية لدى المراهقين    قرار حكومي بمنع اصطياد وتسويق السلاحف البحرية لحمايتها من الانقراض    ندوة ولقاء نسائي في زبيد بذكرى ميلاد الزهراء    كلية المجتمع في ذمار تنظم فعالية بذكرى ميلاد الزهراء    الهيئة النسائية في تعز تدشن فعاليات إحياء ذكرى ميلاد الزهراء    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    رسائل إلى المجتمع    تقرير أممي: معدل وفيات الكوليرا في اليمن ثالث أعلى مستوى عالميًا    في وداع مهندس التدبّر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لهذه الأسباب عليكم التوقف عن استهلاك المشروبات الدايت!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 21 - 12 - 2017

يلجأ الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن أو الحفاظ عليه، إلى استبدال المشروبات الغازية العادية بتلك الدايت بهدف التقليل من كمية السعرات الحرارية مقابل تعريض الصحة لمخاطر عديدة.

أقام الدكتور Mathew Pase من جامعة بوسطن بحثاً لمدة 10 سنوات جمع خلالها المعلومات الصحية لما يقارب 3000 شخصاً من البالغين الأميركيين الذين تجاوزوا ال 45 عاما لتحديد عدد المصابين بالسكتة الدماغية. وبعد دراسة مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحتهم، مثل العمر، والنشاط البدني، وحجم الخصر، وجد الباحثون أن الإكثار من المشروبات الغازية يزيد ثلاثة أضعاف احتمالات السكتة الدماغية والخرف، مقارنة مع أولئك الذين لم يدخلوا هذا النوع من المشروبات إلى نظامهم الغذائي.

ما هي مخاطر المشروبات الدايت؟

الكآبة
وجدت دراسة حديثة قدمت خلال اجتماع الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب American Academy of Neurology أنه وعلى مدى 100 سنوات، الأشخاص الذين شربوا أكثر من أربعة أكواب أو عبوات من المشروبات الدايت يومياً، عرضة لنسبة 30٪ من الاكتئاب أكثر من أولئك الذين تناولوا المشروبات السكرية.

ضرر على الأسنان
إن احتواء المشروبات الدايت على حمض السيتريك يتسبّب بضعف في بنية الاسنان بالإضافة إلى تراكم الجير والبلاك على الأسنان ما يؤدي إلى تسوس الاسنان.

الإصابة بالمتلازمة الأيضية
ارتبط شرب كوب واحد من المشروبات الدايت يومياً بزيادة خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية ومرض السكري بنسبة 36٪ حسب دراسة من جامعة مينيسوتا. إن المتلازمة الايضية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم، مستويات الجلوكوز والكولسترول مما يعرّض الأشخاص الذين يكثرون من تناول المشروبات الدايت لخطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية والسكري.

زيادة الوزن
يعتقد البعض أن المشروبات الدايت تساعد على إنقاص الوزن والتقليل من السعرات الحرارية إلّأ أن دراسة أقامها مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس توصلت إلى أن هذه المشروبات تسبب زيادة الوزن. أمّا ما يؤدي إلى هذا الأمر هو أن المحليات الصناعية أو الأسبرتام لها قدرة على تعطيل قدرة الجسم الطبيعية في التفريق بين السكر الطبيعي والسكر الصناعي بمعنى أن الجسم يعتقد أنه يتناول السكر ما يؤدي إلى الشعور بالجوع بعد استهلاكها.

بعض النصائح للتقليل من المشروبات الدايت
- من المهم إستبدال المشروبات الدايت بالماء ذلك لأنها ترطّب الجسم وتساعد في تعزيز الشبع وتنظيف الجسم من السموم.
- تناول العصائر الطبيعية ولكن ليس بكثرة تجنباً لمحتوى السكر فيها.
- بحال رغب الشخص في تناول لمشروبات من المهم أن يضيف بعض الماء ‘ليها لتخفيف حدّة حمض السيتريك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.