العالم يطلق امريكا في مضيق هرمز    السبت بدء امتحانات الشهادة العامة    أهداف جديدة في الموجة 75 من الوعد الصادق    حجمها نحو 200 مليار دولار.. الحرب على إيران تهدد تجارة المعادن الثمينة في الخليج    ريال مدريد يقهر أتلتيكو ويواصل ملاحقة برشلونة    الحرب على ايران تفقد شركات الطيران الكبرى 53 مليار دولار    المصالحة السعودية الإماراتية تقيد حركة الرئيس العليمي    بين إنكار اليمنيين للدور المصري ووفاء الجنوب للإمارات    الإمارات تعيد تعريف القوة في الشرق الأوسط    قمع الاحتجاجات السلمية في الجنوب.. انتهاكات ممنهجة بغطاء سياسي    تهديدات من داخل سيئون.. إقصاء ممنهج واستهداف لهوية الجنوب    ثمانية ضحايا في حادث سير بذمار    عيد بلا أم.. رصاصة الحوثي تحوّل فرحة العيد إلى مأساة في تعز    وفد من وزارتي الاقتصاد والمالية يزور المرابطين في جبهات حيفان والقبيطة    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة وكيل محافظة البيضاء    امطار غزيرة تجرف سيارات وتقطع طرقا رئيسية في حضرموت    قيادات وزارة الإتصالات تزور المرابطين في مأرب    إيران تمنح الحوثيين الضوء الأخضر لخوض حرب بالوكالة    الحرس الثوري الإيراني يهدد بمضيق هرمز والشركات ومنشآت الطاقة    صلصال البدء    صلصال البدء    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز    "وثيقة".. تعيين قيادي سلفي في منصب عسكري رفيع    برشلونة يتجاوز رايو فاليكانو ويعزز صدارته لليغا    الأرصاد: أمطار رعدية متفاوتة الشدة مصحوبة بحبات البرد على أجزاء من المرتفعات والسواحل    تحطم مروحية قطرية ووزارة الدفاع تعلن عدد الضحايا وجنسياتهم    دلالات غياب العليمي وظهور هادي    مليون و360 ألف زائر للحدائق بصنعاء خلال أول وثاني أيام عيد الفطر    الذكاء الاصطناعي يتوقع نتيجة ديربي مدريد    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً    العيد ولعبة الكراسي    عاجل: هدية العليمي للمواطنين في عيد الفطر.. زيادة أسعار الغاز المنزلي إلى 100% (وثيقة)    200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية    "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت    عيدٌ بأيِّ حالٍ جئتَ يا عيد؟    مبادرة الإعلامي صالح العبيدي تختتم مشاريعها الرمضانية في عدن.. مساعدات لآلاف الأيتام والمرضى والفقراء    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    مقام الندى    "ما علاقة صور الزبيدي بإفطاركم".. الدباني ينتقد تسييس الإفطارات واستغلال الرمزية السياسية    غصة في حلق "الخجل".. وأوجاعُ "الكرام" الصامتة    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    تسلّط المطاوعة على مقاليد الأمور.. هل يبني دولاً حديثة؟.. تساؤل حول مستقبل الجنوب    صنعاء.. دار الإفتاء يحدد موعد أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    التوت الأزرق.. جرعة يومية تحمي قلبك وتحسّن هضمك    هلال رمضان الأخير    بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا    كيف دفعت سياسات المليشيا نساء إب إلى طوابير الجوع في رمضان؟    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لهذه الأسباب عليكم التوقف عن استهلاك المشروبات الدايت!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 21 - 12 - 2017

يلجأ الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن أو الحفاظ عليه، إلى استبدال المشروبات الغازية العادية بتلك الدايت بهدف التقليل من كمية السعرات الحرارية مقابل تعريض الصحة لمخاطر عديدة.

أقام الدكتور Mathew Pase من جامعة بوسطن بحثاً لمدة 10 سنوات جمع خلالها المعلومات الصحية لما يقارب 3000 شخصاً من البالغين الأميركيين الذين تجاوزوا ال 45 عاما لتحديد عدد المصابين بالسكتة الدماغية. وبعد دراسة مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحتهم، مثل العمر، والنشاط البدني، وحجم الخصر، وجد الباحثون أن الإكثار من المشروبات الغازية يزيد ثلاثة أضعاف احتمالات السكتة الدماغية والخرف، مقارنة مع أولئك الذين لم يدخلوا هذا النوع من المشروبات إلى نظامهم الغذائي.

ما هي مخاطر المشروبات الدايت؟

الكآبة
وجدت دراسة حديثة قدمت خلال اجتماع الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب American Academy of Neurology أنه وعلى مدى 100 سنوات، الأشخاص الذين شربوا أكثر من أربعة أكواب أو عبوات من المشروبات الدايت يومياً، عرضة لنسبة 30٪ من الاكتئاب أكثر من أولئك الذين تناولوا المشروبات السكرية.

ضرر على الأسنان
إن احتواء المشروبات الدايت على حمض السيتريك يتسبّب بضعف في بنية الاسنان بالإضافة إلى تراكم الجير والبلاك على الأسنان ما يؤدي إلى تسوس الاسنان.

الإصابة بالمتلازمة الأيضية
ارتبط شرب كوب واحد من المشروبات الدايت يومياً بزيادة خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية ومرض السكري بنسبة 36٪ حسب دراسة من جامعة مينيسوتا. إن المتلازمة الايضية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم، مستويات الجلوكوز والكولسترول مما يعرّض الأشخاص الذين يكثرون من تناول المشروبات الدايت لخطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية والسكري.

زيادة الوزن
يعتقد البعض أن المشروبات الدايت تساعد على إنقاص الوزن والتقليل من السعرات الحرارية إلّأ أن دراسة أقامها مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس توصلت إلى أن هذه المشروبات تسبب زيادة الوزن. أمّا ما يؤدي إلى هذا الأمر هو أن المحليات الصناعية أو الأسبرتام لها قدرة على تعطيل قدرة الجسم الطبيعية في التفريق بين السكر الطبيعي والسكر الصناعي بمعنى أن الجسم يعتقد أنه يتناول السكر ما يؤدي إلى الشعور بالجوع بعد استهلاكها.

بعض النصائح للتقليل من المشروبات الدايت
- من المهم إستبدال المشروبات الدايت بالماء ذلك لأنها ترطّب الجسم وتساعد في تعزيز الشبع وتنظيف الجسم من السموم.
- تناول العصائر الطبيعية ولكن ليس بكثرة تجنباً لمحتوى السكر فيها.
- بحال رغب الشخص في تناول لمشروبات من المهم أن يضيف بعض الماء ‘ليها لتخفيف حدّة حمض السيتريك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.