الشائعات وحملات التضليل في مواجهة مشروع الجنوب الوطني    الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب    إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة    إيران تعلن إسقاط طائرتين مسيّرتين معاديتين في سماء زنجان    الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء    شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي    بدء حملة كلورة للمياه في ذمار    مدير هيئة المواصفات يتفقد الإنضباط الوظيفي بالهيئة    تعز: ضبط متهمين بارتكاب جريمة قتل امرأتين في مديرية التعزية    احتجاج قبلي يشل حركة النقل في صافر.. بسبب سجين!    البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم    غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة    محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025    قصة مؤلمة لوفاة 4 من أسرة واحدة غرقا في بئر ماء في بني عمر في يريم    الجيش الإسرائيلي يدعو لإخلاء المنشآت النووية الإيرانية والحرس الثوري يتوعد ب"ردّ مزلزل"    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    وزير خارجية إيران يعلن موعد وقف إطلاق الصواريخ على إسرائيل    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته    سريع: قصفنا أهدافا حساسة في يافا المحتلة بالتنسيق مع الحرس الثوري الإيراني    نافذون حوثيون يسطون على أراضي تابعة للأوقاف في بعدان إب    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    سخرية من المعتوه عيدروس الزبيدي    كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال    العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية:    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    النفط الإيرانية تعلن استهداف العدو لمستودع وقود غرب طهران    اعلام اسرائيلي يتحدث عن عملية اغتيال في صنعاء    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    تريم تحتفي بزفاف 134 عريسًا وعروساً ضمن مهرجان التيسير السابع عشر    ارتفاع الجنيه الاسترليني أمام الدولار واليورو    فعالية احتفالية بذكرى يوم الولاية في حوث بمحافظة عمران    محافظة صعدة تُحيي ذكرى يوم الولاية في 21 ساحة    روسيا تدخل قائمة أكبر خمسة اقتصادات الأقل اعتمادا على الواردات    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    اتهامات للعليمي بشراء الولاءات الإعلامية بالتزامن مع تأخر صرف رواتب الموظفين    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    القيرعي الباحث عن المساواة والعدالة    اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام    تصاعد مخيف لحالات الوفاة بحمى الضنك في عدن ومحافظات الجنوب    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لهذه الأسباب عليكم التوقف عن استهلاك المشروبات الدايت!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 21 - 12 - 2017

يلجأ الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن أو الحفاظ عليه، إلى استبدال المشروبات الغازية العادية بتلك الدايت بهدف التقليل من كمية السعرات الحرارية مقابل تعريض الصحة لمخاطر عديدة.

أقام الدكتور Mathew Pase من جامعة بوسطن بحثاً لمدة 10 سنوات جمع خلالها المعلومات الصحية لما يقارب 3000 شخصاً من البالغين الأميركيين الذين تجاوزوا ال 45 عاما لتحديد عدد المصابين بالسكتة الدماغية. وبعد دراسة مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحتهم، مثل العمر، والنشاط البدني، وحجم الخصر، وجد الباحثون أن الإكثار من المشروبات الغازية يزيد ثلاثة أضعاف احتمالات السكتة الدماغية والخرف، مقارنة مع أولئك الذين لم يدخلوا هذا النوع من المشروبات إلى نظامهم الغذائي.

ما هي مخاطر المشروبات الدايت؟

الكآبة
وجدت دراسة حديثة قدمت خلال اجتماع الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب American Academy of Neurology أنه وعلى مدى 100 سنوات، الأشخاص الذين شربوا أكثر من أربعة أكواب أو عبوات من المشروبات الدايت يومياً، عرضة لنسبة 30٪ من الاكتئاب أكثر من أولئك الذين تناولوا المشروبات السكرية.

ضرر على الأسنان
إن احتواء المشروبات الدايت على حمض السيتريك يتسبّب بضعف في بنية الاسنان بالإضافة إلى تراكم الجير والبلاك على الأسنان ما يؤدي إلى تسوس الاسنان.

الإصابة بالمتلازمة الأيضية
ارتبط شرب كوب واحد من المشروبات الدايت يومياً بزيادة خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية ومرض السكري بنسبة 36٪ حسب دراسة من جامعة مينيسوتا. إن المتلازمة الايضية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم، مستويات الجلوكوز والكولسترول مما يعرّض الأشخاص الذين يكثرون من تناول المشروبات الدايت لخطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية والسكري.

زيادة الوزن
يعتقد البعض أن المشروبات الدايت تساعد على إنقاص الوزن والتقليل من السعرات الحرارية إلّأ أن دراسة أقامها مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس توصلت إلى أن هذه المشروبات تسبب زيادة الوزن. أمّا ما يؤدي إلى هذا الأمر هو أن المحليات الصناعية أو الأسبرتام لها قدرة على تعطيل قدرة الجسم الطبيعية في التفريق بين السكر الطبيعي والسكر الصناعي بمعنى أن الجسم يعتقد أنه يتناول السكر ما يؤدي إلى الشعور بالجوع بعد استهلاكها.

بعض النصائح للتقليل من المشروبات الدايت
- من المهم إستبدال المشروبات الدايت بالماء ذلك لأنها ترطّب الجسم وتساعد في تعزيز الشبع وتنظيف الجسم من السموم.
- تناول العصائر الطبيعية ولكن ليس بكثرة تجنباً لمحتوى السكر فيها.
- بحال رغب الشخص في تناول لمشروبات من المهم أن يضيف بعض الماء ‘ليها لتخفيف حدّة حمض السيتريك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.