حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لهذه الأسباب عليكم التوقف عن استهلاك المشروبات الدايت!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 21 - 12 - 2017

يلجأ الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن أو الحفاظ عليه، إلى استبدال المشروبات الغازية العادية بتلك الدايت بهدف التقليل من كمية السعرات الحرارية مقابل تعريض الصحة لمخاطر عديدة.

أقام الدكتور Mathew Pase من جامعة بوسطن بحثاً لمدة 10 سنوات جمع خلالها المعلومات الصحية لما يقارب 3000 شخصاً من البالغين الأميركيين الذين تجاوزوا ال 45 عاما لتحديد عدد المصابين بالسكتة الدماغية. وبعد دراسة مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحتهم، مثل العمر، والنشاط البدني، وحجم الخصر، وجد الباحثون أن الإكثار من المشروبات الغازية يزيد ثلاثة أضعاف احتمالات السكتة الدماغية والخرف، مقارنة مع أولئك الذين لم يدخلوا هذا النوع من المشروبات إلى نظامهم الغذائي.

ما هي مخاطر المشروبات الدايت؟

الكآبة
وجدت دراسة حديثة قدمت خلال اجتماع الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب American Academy of Neurology أنه وعلى مدى 100 سنوات، الأشخاص الذين شربوا أكثر من أربعة أكواب أو عبوات من المشروبات الدايت يومياً، عرضة لنسبة 30٪ من الاكتئاب أكثر من أولئك الذين تناولوا المشروبات السكرية.

ضرر على الأسنان
إن احتواء المشروبات الدايت على حمض السيتريك يتسبّب بضعف في بنية الاسنان بالإضافة إلى تراكم الجير والبلاك على الأسنان ما يؤدي إلى تسوس الاسنان.

الإصابة بالمتلازمة الأيضية
ارتبط شرب كوب واحد من المشروبات الدايت يومياً بزيادة خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية ومرض السكري بنسبة 36٪ حسب دراسة من جامعة مينيسوتا. إن المتلازمة الايضية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم، مستويات الجلوكوز والكولسترول مما يعرّض الأشخاص الذين يكثرون من تناول المشروبات الدايت لخطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية والسكري.

زيادة الوزن
يعتقد البعض أن المشروبات الدايت تساعد على إنقاص الوزن والتقليل من السعرات الحرارية إلّأ أن دراسة أقامها مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس توصلت إلى أن هذه المشروبات تسبب زيادة الوزن. أمّا ما يؤدي إلى هذا الأمر هو أن المحليات الصناعية أو الأسبرتام لها قدرة على تعطيل قدرة الجسم الطبيعية في التفريق بين السكر الطبيعي والسكر الصناعي بمعنى أن الجسم يعتقد أنه يتناول السكر ما يؤدي إلى الشعور بالجوع بعد استهلاكها.

بعض النصائح للتقليل من المشروبات الدايت
- من المهم إستبدال المشروبات الدايت بالماء ذلك لأنها ترطّب الجسم وتساعد في تعزيز الشبع وتنظيف الجسم من السموم.
- تناول العصائر الطبيعية ولكن ليس بكثرة تجنباً لمحتوى السكر فيها.
- بحال رغب الشخص في تناول لمشروبات من المهم أن يضيف بعض الماء ‘ليها لتخفيف حدّة حمض السيتريك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.