الآن.. زنجبار تشهد توافدًا جماهيريًا للمشاركة في فعالية الثبات والوفاء (صور)    فورين أفيرز: المنافسة الودية بين محمد بن سلمان ومحمد بن زايد تحولت إلى عداء    أمن أبين درعُ الشعب في الميادين... وأمن شبوة وصمةُ رصاصٍ قاتل في جبين المسؤولية    قضية الجنوب: حق مشروع لا تهديد لأحد    نقل معتقلين من سجون سرية إلى ملاجئ تحت الأرض بعدن    سيمفونية الخداع: كيف يُعيد الطغيان تدوير جرائمه؟    ما السلاح السري الذي استُخدم للقبض على مادورو؟    جولة حاسمة من المفاوضات بين ايران وأمريكا الثلاثاء    دورة تنشيطية لمدربي كمال الأجسام    مصرع أحد المطلوبين في عمران    تكريم أفضل مستشفى تخصصي في مكافحة العدوى    اليمن بين الواقع والأسطورة في رواية "رافيلا" ل"عبد الكريم الشهاري"    اليمن بين الواقع والأسطورة في رواية "رافيلا" ل"عبد الكريم الشهاري"    أخوان توكل كرمان يسيطرون على حضرموت    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة والدة الشهيد هاني طومر    الحديدة.. جهود مثمرة في الرقابة على الأنشطة التجارية والصناعية وتعزيز الإنتاج المحلي    بدء استقبال محصول القطن في محلج الحديدة    الهمداني يعزي وزير الصحة العامة والسكان بوفاة والده    بطولة الكوثر العاشرة بتعز تنطلق في رمضان    وزير المالية يضع حجر أساس مصانع ضمن توجه دعم التوطين    السيد القائد: شعبنا من أكثر الشعوب اهتماما واحياء لرمضان    طائرتان ركاب ثمناً لعودة حكومة العليمي... وأنصار الله يرسّخون معادلة القوة    عدن.. مكتب التربية يعلن إجازة ويحدد موعد استئناف الدراسة وبرنامج التعويض    عبد السلام قطران يضرب عن الطعام في محبسه    بوصلة النضال لا تنحرف.. شعب الجنوب يجدد العهد والاصطفاف خلف قيادته    كاك بنك ينفّذ زيارة ميدانية إلى لحج لتعزيز الشراكات الزراعية ودعم التنمية المستدامة    البرلمان الدولي: السلطات اليمنية لم ترد بشأن الانتهاكات التي يتعرض البرلماني حاشد    توقعات درجات الحرارة الصغرى في اليمن حتى 20 فبراير 2026    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    هيئة الآثار تكشف حقيقة وجود كهف أثري جنوب محافظة عمران    الذهب والفضة ينتعشان عالمياً اليوم بعد موجة هبوط حادة    قضية الجنوب وقتل المتظاهرين في شبوة تصل إلى الإعلام الدولي وتفتح باب المساءلة    أتلتيكو يسحق برشلونة 4-0 في ذهاب نصف نهائي كأس الملك    "مجموعة الموت".. نتيجة قرعة دوري أمم أوروبا لموسم 2026-2027    الفيفا يفرض عقوبة قاسية على بلباو    صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأة صرافة وإعادة التعامل مع أخرى    ابشِروا يا قتلة شبوة بعذاب جهنم الطويل.. طفل يتيم ابن الشهيد بن عشبة ينظر إلى تراب قبر أبيه وحسرة قلبه الصغير تفتت الصخر(صور)    أكسفورد تحتفي بالروحانية الإسلامية عبر معرض فني عالمي    الفريق السامعي يهنئ إيران بالذكرى السنوية بثورتها ويشيد بما حققته من انجازات    موسم الخيبة    الحديدة.. الإعلان عن مبادرة رئاسية بخصوص الكهرباء    السيتي يواصل ضغطه على صدارة آرسنال    مصر.. النيابة تحقق في سرقة لوحة أثرية فرعونية    هيئة الزكاة تدشن مشاريع التمكين الاقتصادي ل667 أسرة بمحافظة إب    لا...؛ للقتل    دراسة صينية: الدماغ والعظام في شبكة واحدة من التفاعلات    تدشين صرف الزكاة العينية من الحبوب في الحديدة    عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي    تهريب تمثال يمني نادر يعود للعصور السبئية    حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري    دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف    السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أيتها الحامل دلّلي نفسك بإجازة بين نسائم البحر ونقاوة الطبيعة الجبلية
مجلة لها نشر في عدن الغد يوم 08 - 09 - 2013

من المعلوم أن المرأة الحامل تنتابها الكثير من حالات التوتر والقلق بسبب التقلبّات الهرمونية التي تصاب بها خلال الحمل. وكثيرات يترددن في تمضية إجازة خارج البلاد، ولمَ لا؟ فمن الجميل أن تشارك جنينها لحظات من الإسترخاء والمتعة، وهناك الكثير من المدن في العالم توفر للحامل إجازة تستعيد فيها نشاطها، وتمنحها الطاقة لتستعد لاستقبال مولودها بهدوء.
هذه المدن إخترناها لك أيتها الحامل لتحوزي ذروة الإسترخاء أنت وطفلك قبل أن يولد.
فيفيه في سويسرا والإسترخاء في أحد فنادق البحيرة
ليس أجمل من النزول في أحد فنادق مونت بيرلان المشرفة على بحيرة ليمان أو في أحد الفنادق الساكنة على ضفاف البحيرة، والجلوس على الشرفة للإستمتاع بمشاهد خلاّبة تنعش الأنفاس: أفق أزرق صافٍ يحلّق في فضائه النورس وبط يعوم في مياه البحيرة، وكأنه في كل مرّة يغطس رأسه يبحث عن سر رُمي في أعماقها، وأبنية جميلة تراقب بصمت حركة المياه والناس، تتحلق حولها جبال مكللة بالثلوج، تزداد ارتفاعاً كلما ازدادت بعداً عن عدستي العينين.
معادلة سحر محيّرة، من يحضن من؟ هل الجبال تحضن المدينة وبحيرتها أم العكس؟ الجمال الطبيعي لا يمكن فهم معادلته مهما بلغ الواحد منا في سلّم الذكاء.
هنا نسائم فوفيه الباردة تتسرب إلى الأنفاس، فتزداد المرأة الحامل نشاطاً إذا ما قامت بنزهة مع زوجها على الأقدام على كورنيش البحيرة الذي يزنّرها، وبالطبع يشاركهما الجنين هذه الأحاسيس.
وكم جميل أن تخضع الحامل في إجازتها لجلسة تدليك تساهم في التخلص من انحباس ماء جسمها، وتعيد الصفاء إلى بشرتها، أو تمارس اليوغا الخاصة بالحوامل صباحًا لتتخلص من كل التوتر. إنها مدينة رائعة للإسترخاء.

بادن- بادن في ألمانيا بلدة الينابيع الصحّية والعلاجية
بادن- بادن عاصمة المصايف الأوروبية، هنا تشعر الحامل بأنها رُميت وسط حديقة غنّاء حيث الزهور تتنافس بألوانها وأنواعها في أحضان الغابة السوداء وبلدة الينابيع الطبيعية الصحية والحياة المخملية.
الدهشة ستكون رفيقة الحامل فالطبيعة والأبنية نماذج لمدينة إفتراضية تشبه رواية «أليس في بلاد العجائب».
وبالطبع غالبًا ما تفكّر الحامل في التسوق للمولود القادم، فيكون مرادها وسط البلدة فردوس التسوّق الذي يتميز بشوارعه المرصوفة بالحجارة وأبنيته العتيقة المزينة شرفاتها بأصص تتدلى منها الزهور بكل أنواعها وألوانها، وتقف عند أقدامها البوتيكات لأهم دور الأزياء العالمية.
والتسوّق للطفل في ألمانيا عامة وبادن- بادن خاصة فيه متعة، فالإختيارات واسعة والنوعية ممتازة، واللافت أن الأسعار مقبولة جدًا. فإذا كانت الحامل تعرف جنس المولود فما عليها سوى التسوّق.
وننصح بالأكسسوارات الخاصة بالمواليد الجدد والرضّع مثل البيلوش أو المصاصة وغيرها فهي من النوعية الممتازة والجودة العالية.
وبعد التسوّق لا يمكن الحامل أن تفوّت جلسة تدليك خاصة بالحوامل، خصوصًا أن البلدة مشهورة بالينابيع الصحية الشافية، وما على الحامل سوى أن تحجز إما في منتجع كركلا الصحي، أو في سبا الفندق الذي تنزل فيه وتخضع لجلسات استرخاء لا مثيل لها.

رودوس اليونان والمشي على رمال الشاطئ
الحامل التي تحلم بإجازة على شاطئ لؤلؤي تسير على رماله لحظة غروب الشمس يداعب زبد الموج قدميها، رودوس في اليونان مطلبها.
هي إحدى أكبر جزر اليونان السابحة في بحر إيجيه والجزيرة التي ترمز للخصب، فأسطورتها تقول إن أبولون أُغرم برودوس الجميلة، وتزوّجا وأنجبا أبناءً كثرًا.
في روردوس كل الإسترخاء، وما على الحامل سوى الإستيقاظ باكرًا والإستلقاء على الرمال والإصغاء لموج البحر، ولمَ لا تمارسين رياضة الأكوا جيم. وهناك شواطئ رائعة يمكن النزول في أحد الفنادق القائمة على أطرافها.
منها شاطئ أفندو المكسو بالرمال الذهبية والحصى الصغيرة ويمتد على عدة كيلومترات، يتميز بهدوئه، وشاطئ كاليتيا الرملي بمياهه الزمرّدية يشتهر بالحمامت العربية العلاجية.
تزنّر الشاطئ أشجار النخيل والصنوبر، أما المبنى الذي توجد فيه الحمامات فمكسو بالفسيفساء التي تعكس الحضارة العربية في الفن المعماري.
وفي شاطئ فاليكراكي الممتد على أربعة كيلومترات تحوز الحامل قمّة الإسترخاء على الرمال الذهبية المتداخلة مع مياه إيجية الفيروزية.

أنتاليا في تركيا ومتعة اليوغا على الشاطئ
مدينة ليست كباقي المدن التركية، هادئة جداً تنبسط على البحر الأبيض المتوسط تتعطر بعبق زهر الليمون الذي يفوح من بساتينها خلال نيسان/ أبريل. هنا البحر الأزرق يخترق خضرة السهول والجبال.
أنتاليا اليوم هي عاصمة السياحة في الساحل التركي الممتد على البحر الأبيض المتوسط وتلقب بالريفييرا التركية، وهي واحدة من أكثر المدن الساحلية استقطابًا للسياح الباحثين عن الاسترخاء على الشاطئ والاستمتاع بنسائم المتوسط المنعشة.
لا تترددي أيتها الحامل بالسفر إلى أناتاليا وتمضية إجازة لا تُنسى في هذه المدينة الساحلية الوادعة، حيث يمكنك ممارسة اليوغا على الشاطئ، والخضوع لجلسات تدليك، فكل المنتجعات البحرية والفنادق المنتشرة على الساحل توفر هذا النوع من النشاطات، وما على الحامل إلا أن تطلب حتى تتحقق رغبتها وتنعم بذروة الإسترخاء.

جزيرة سيشيل والإستجمام في فردوس أرضي
قد تبدو الرحلة إلى جزر سيشيل متعبة للحامل، فالتحليق وقتاً طويلاً قد يؤدي إلى احتباس ماء الجسد. ولكن سيشل سوف تنسيك تعب الرحلة بجمالها الذي يرميك وسط لوحة طبيعية خلابة لا تحدها أبعاد كاميرا و لا زوايا شاشة، فكأنما الزمن هنا وعوامله الجيولوجية تخجل من المسّ بهذا الفردوس الأرضي حيث كل شيء ترف وأقرب إلى الكمال.
كل ما في هذه الجزيرة يوحي بالهدوء والإسترخاء، فكم جميل أن تستمتعي بحوض سباحة خاص بالجناح الذي تنزلين فيه وتتأملين صباح الجزيرة وهي تغسل وجهها بنسائم المحيط. في سيشيل توفر كل فنادق الجزيرة تجربة «سبا» تمنحك ذروة الترف وقمة الاسترخاء.
هنا تستقبلك المدلكات بشاي من السيترونيللا ويعطينك استمارة تملئينها للاستعلام عن الوضع الصحي وما إذا كنت تعاني حساسية، ثم تختارين نوع التدليك الذي ترغبين فيه، فكل مدلّكة متخصصة بنوع من التدليك.
ثم تدعوك للذهاب إلى جناح التدليك الخاص بك وحدك وسط الطبيعة لتنعمي بقمة الاسترخاء، فلا تسمعين سوى هدير أمواج وزقزقة العصافير وتداعبك النسائم الآتية من المحيط فتتخدر الحواس لحوالي 90 دقيقة وسط فردوس أرضي منفلت من عبثية العالم الحديث.

إرشادات لا بد من الأخذ به أيتها الحامل المسافرة
* الإجازة في بلد لا يحتاج السفر إليه لقاحًا، فبعض اللقاحات مثل لقاح الحمى الصفراء ممنوع خلال الحمل لا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى.
*
* الإجازة في مدينة حيث العناية الصحية على مستوى جيد، يمكن الحامل اللجوء إلى طبيب مختص في الحالات الطارئة.
*
* الأدوية، تتعرض الحامل للكثير من الغازات لذا يمكنها أن تسأل طبيبها عن الدواء المناسب ضد الغازات والإسهال.
*
* الشمس، على الحامل الإنتباه من ضرر الشمس إذا ما سافرت إلى مدينة ساحلية، وعليها أن تضع واقياً للشمس، خاصاً بالحوامل، خصوصًا على الوجه والكتفين والصدر، وتتجنب الشمس في ساعات الذروة.
*
* الثياب، على الحامل أن ترتدي أثناء السفر الثياب القطنية المريحة الفضفاضة، وكذلك الملابس الداخلية. كما عليها انتعال الأحذية الخفيفة والمسطّحة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.