أمن مأرب يحبط مخططاً حوثياً جديداً ويعرض غداً اعترافات لأفراد الخلية    في رحلة البحث عن المياه.. وفاة طفل غرقا في إب    مُحَمَّدَنا الغُماري .. قصيدة جديدة للشاعر المبدع "بسام شائع"    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    أدميرال أمريكي: معركة البحر الأحمر كشفت هشاشة الدفاعات الأمريكية والإسرائيلية    حكم قرقوش: لجنة حادثة العرقوب تعاقب المسافرين ومدن أبين وتُفلت الشركات المهملة    تجربتي في ترجمة كتاب "فضاء لا يتسع لطائر" ل"أحمد سيف حاشد"    وقفة مسلحة لأحفاد بلال في الجوف وفاءً للشهداء وإعلانا للجهوزية    رئيس الوزراء بيدق في رقعة الشطرنج الأزمية    إب.. مواطنون يشكون تضرر منازلهم من تفجيرات في جبل مجاور لقرية أثرية في السياني    الرئيس الزُبيدي يُعزّي العميد الركن عبدالكريم الصولاني في وفاة ابن أخيه    خطورة القرار الاممي الذي قامت الصين وروسيا باجهاضه امس    الأمم المتحدة: إسرائيل شيدت جداراً يتخطى الحدود اللبنانية    حلف الهضبة.. مشروع إسقاط حضرموت الساحل لصالح قوى خارجية(توثيق)    إعلان الفائزين بجائزة السلطان قابوس للفنون والآداب    اكتشاف 570 مستوطنة قديمة في شمال غرب الصين    صنعاء: حركة تنقلات جديدة لاعضاء النيابة - اسماء    سعر برميل النفط الكويتي يرتفع 1.20 دولار ليبلغ 56.53 دولار    شبوة أرض الحضارات: الفراعنة من أصبعون.. وأهراماتهم في شرقها    هيئة مكافحة الفساد تتسلم إقراري رئيس الهيئة العامة للاستثمار ومحافظ محافظة صنعاء    اختتام بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد على كأس الشهيد الغماري بصنعاء    بوادر تمرد في حضرموت على قرار الرئاسي بإغلاق ميناء الشحر    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على 5 متهمين بحوزتهم حشيش وحبوب مخدرة    انتشال أكبر سفينة غارقة في حوض ميناء الإصطياد السمكي بعدن    قوات دفاع شبوة تحتفل بتخريج اللواء الثامن وتُظهر جاهزية قتالية عالية    دائرة التوجيه المعنوي تكرم أسر شهدائها وتنظم زيارات لأضرحة الشهداء    يوم ترفيهي لأبناء وأسر الشهداء في البيضاء    وسط فوضى عارمة.. مقتل عريس في إب بظروف غامضة    لحج تحتضن البطولة الرابعة للحساب الذهني وتصفيات التأهل للبطولة العالمية السابعة    قرار مجلس الأمن 2216... مرجعية لا تخدم الجنوب وتعرقل حقه في الاستقلال    مجلس الأمن يؤكد التزامه بوحدة اليمن ويمدد العقوبات على الحوثيين ومهمة الخبراء    خطر المهاجرين غير الشرعيين يتصاعد في شبوة    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    الأرصاد: أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    مدير مكتب الشباب والرياضة بتعز يطلع على سير مشروع تعشيب ملاعب نادي الصقر    "الشعبية": العدو الصهيوني يستخدم الشتاء "سلاح إبادة" بغزة    عمومية الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي تناقش الإطار الاستراتيجي للبرامج وتمويل الأنشطة وخطط عام 2026    بيريز يقرر الرحيل عن ريال مدريد    تنظيم دخول الجماهير لمباراة الشعلة ووحدة عدن    فريق DR7 يُتوّج بطلاً ل Kings Cup MENA في نهائي مثير بموسم الرياض    ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    مؤسسة الكهرباء تذبح الحديدة    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أيتها الحامل دلّلي نفسك بإجازة بين نسائم البحر ونقاوة الطبيعة الجبلية
مجلة لها نشر في عدن الغد يوم 08 - 09 - 2013

من المعلوم أن المرأة الحامل تنتابها الكثير من حالات التوتر والقلق بسبب التقلبّات الهرمونية التي تصاب بها خلال الحمل. وكثيرات يترددن في تمضية إجازة خارج البلاد، ولمَ لا؟ فمن الجميل أن تشارك جنينها لحظات من الإسترخاء والمتعة، وهناك الكثير من المدن في العالم توفر للحامل إجازة تستعيد فيها نشاطها، وتمنحها الطاقة لتستعد لاستقبال مولودها بهدوء.
هذه المدن إخترناها لك أيتها الحامل لتحوزي ذروة الإسترخاء أنت وطفلك قبل أن يولد.
فيفيه في سويسرا والإسترخاء في أحد فنادق البحيرة
ليس أجمل من النزول في أحد فنادق مونت بيرلان المشرفة على بحيرة ليمان أو في أحد الفنادق الساكنة على ضفاف البحيرة، والجلوس على الشرفة للإستمتاع بمشاهد خلاّبة تنعش الأنفاس: أفق أزرق صافٍ يحلّق في فضائه النورس وبط يعوم في مياه البحيرة، وكأنه في كل مرّة يغطس رأسه يبحث عن سر رُمي في أعماقها، وأبنية جميلة تراقب بصمت حركة المياه والناس، تتحلق حولها جبال مكللة بالثلوج، تزداد ارتفاعاً كلما ازدادت بعداً عن عدستي العينين.
معادلة سحر محيّرة، من يحضن من؟ هل الجبال تحضن المدينة وبحيرتها أم العكس؟ الجمال الطبيعي لا يمكن فهم معادلته مهما بلغ الواحد منا في سلّم الذكاء.
هنا نسائم فوفيه الباردة تتسرب إلى الأنفاس، فتزداد المرأة الحامل نشاطاً إذا ما قامت بنزهة مع زوجها على الأقدام على كورنيش البحيرة الذي يزنّرها، وبالطبع يشاركهما الجنين هذه الأحاسيس.
وكم جميل أن تخضع الحامل في إجازتها لجلسة تدليك تساهم في التخلص من انحباس ماء جسمها، وتعيد الصفاء إلى بشرتها، أو تمارس اليوغا الخاصة بالحوامل صباحًا لتتخلص من كل التوتر. إنها مدينة رائعة للإسترخاء.

بادن- بادن في ألمانيا بلدة الينابيع الصحّية والعلاجية
بادن- بادن عاصمة المصايف الأوروبية، هنا تشعر الحامل بأنها رُميت وسط حديقة غنّاء حيث الزهور تتنافس بألوانها وأنواعها في أحضان الغابة السوداء وبلدة الينابيع الطبيعية الصحية والحياة المخملية.
الدهشة ستكون رفيقة الحامل فالطبيعة والأبنية نماذج لمدينة إفتراضية تشبه رواية «أليس في بلاد العجائب».
وبالطبع غالبًا ما تفكّر الحامل في التسوق للمولود القادم، فيكون مرادها وسط البلدة فردوس التسوّق الذي يتميز بشوارعه المرصوفة بالحجارة وأبنيته العتيقة المزينة شرفاتها بأصص تتدلى منها الزهور بكل أنواعها وألوانها، وتقف عند أقدامها البوتيكات لأهم دور الأزياء العالمية.
والتسوّق للطفل في ألمانيا عامة وبادن- بادن خاصة فيه متعة، فالإختيارات واسعة والنوعية ممتازة، واللافت أن الأسعار مقبولة جدًا. فإذا كانت الحامل تعرف جنس المولود فما عليها سوى التسوّق.
وننصح بالأكسسوارات الخاصة بالمواليد الجدد والرضّع مثل البيلوش أو المصاصة وغيرها فهي من النوعية الممتازة والجودة العالية.
وبعد التسوّق لا يمكن الحامل أن تفوّت جلسة تدليك خاصة بالحوامل، خصوصًا أن البلدة مشهورة بالينابيع الصحية الشافية، وما على الحامل سوى أن تحجز إما في منتجع كركلا الصحي، أو في سبا الفندق الذي تنزل فيه وتخضع لجلسات استرخاء لا مثيل لها.

رودوس اليونان والمشي على رمال الشاطئ
الحامل التي تحلم بإجازة على شاطئ لؤلؤي تسير على رماله لحظة غروب الشمس يداعب زبد الموج قدميها، رودوس في اليونان مطلبها.
هي إحدى أكبر جزر اليونان السابحة في بحر إيجيه والجزيرة التي ترمز للخصب، فأسطورتها تقول إن أبولون أُغرم برودوس الجميلة، وتزوّجا وأنجبا أبناءً كثرًا.
في روردوس كل الإسترخاء، وما على الحامل سوى الإستيقاظ باكرًا والإستلقاء على الرمال والإصغاء لموج البحر، ولمَ لا تمارسين رياضة الأكوا جيم. وهناك شواطئ رائعة يمكن النزول في أحد الفنادق القائمة على أطرافها.
منها شاطئ أفندو المكسو بالرمال الذهبية والحصى الصغيرة ويمتد على عدة كيلومترات، يتميز بهدوئه، وشاطئ كاليتيا الرملي بمياهه الزمرّدية يشتهر بالحمامت العربية العلاجية.
تزنّر الشاطئ أشجار النخيل والصنوبر، أما المبنى الذي توجد فيه الحمامات فمكسو بالفسيفساء التي تعكس الحضارة العربية في الفن المعماري.
وفي شاطئ فاليكراكي الممتد على أربعة كيلومترات تحوز الحامل قمّة الإسترخاء على الرمال الذهبية المتداخلة مع مياه إيجية الفيروزية.

أنتاليا في تركيا ومتعة اليوغا على الشاطئ
مدينة ليست كباقي المدن التركية، هادئة جداً تنبسط على البحر الأبيض المتوسط تتعطر بعبق زهر الليمون الذي يفوح من بساتينها خلال نيسان/ أبريل. هنا البحر الأزرق يخترق خضرة السهول والجبال.
أنتاليا اليوم هي عاصمة السياحة في الساحل التركي الممتد على البحر الأبيض المتوسط وتلقب بالريفييرا التركية، وهي واحدة من أكثر المدن الساحلية استقطابًا للسياح الباحثين عن الاسترخاء على الشاطئ والاستمتاع بنسائم المتوسط المنعشة.
لا تترددي أيتها الحامل بالسفر إلى أناتاليا وتمضية إجازة لا تُنسى في هذه المدينة الساحلية الوادعة، حيث يمكنك ممارسة اليوغا على الشاطئ، والخضوع لجلسات تدليك، فكل المنتجعات البحرية والفنادق المنتشرة على الساحل توفر هذا النوع من النشاطات، وما على الحامل إلا أن تطلب حتى تتحقق رغبتها وتنعم بذروة الإسترخاء.

جزيرة سيشيل والإستجمام في فردوس أرضي
قد تبدو الرحلة إلى جزر سيشيل متعبة للحامل، فالتحليق وقتاً طويلاً قد يؤدي إلى احتباس ماء الجسد. ولكن سيشل سوف تنسيك تعب الرحلة بجمالها الذي يرميك وسط لوحة طبيعية خلابة لا تحدها أبعاد كاميرا و لا زوايا شاشة، فكأنما الزمن هنا وعوامله الجيولوجية تخجل من المسّ بهذا الفردوس الأرضي حيث كل شيء ترف وأقرب إلى الكمال.
كل ما في هذه الجزيرة يوحي بالهدوء والإسترخاء، فكم جميل أن تستمتعي بحوض سباحة خاص بالجناح الذي تنزلين فيه وتتأملين صباح الجزيرة وهي تغسل وجهها بنسائم المحيط. في سيشيل توفر كل فنادق الجزيرة تجربة «سبا» تمنحك ذروة الترف وقمة الاسترخاء.
هنا تستقبلك المدلكات بشاي من السيترونيللا ويعطينك استمارة تملئينها للاستعلام عن الوضع الصحي وما إذا كنت تعاني حساسية، ثم تختارين نوع التدليك الذي ترغبين فيه، فكل مدلّكة متخصصة بنوع من التدليك.
ثم تدعوك للذهاب إلى جناح التدليك الخاص بك وحدك وسط الطبيعة لتنعمي بقمة الاسترخاء، فلا تسمعين سوى هدير أمواج وزقزقة العصافير وتداعبك النسائم الآتية من المحيط فتتخدر الحواس لحوالي 90 دقيقة وسط فردوس أرضي منفلت من عبثية العالم الحديث.

إرشادات لا بد من الأخذ به أيتها الحامل المسافرة
* الإجازة في بلد لا يحتاج السفر إليه لقاحًا، فبعض اللقاحات مثل لقاح الحمى الصفراء ممنوع خلال الحمل لا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى.
*
* الإجازة في مدينة حيث العناية الصحية على مستوى جيد، يمكن الحامل اللجوء إلى طبيب مختص في الحالات الطارئة.
*
* الأدوية، تتعرض الحامل للكثير من الغازات لذا يمكنها أن تسأل طبيبها عن الدواء المناسب ضد الغازات والإسهال.
*
* الشمس، على الحامل الإنتباه من ضرر الشمس إذا ما سافرت إلى مدينة ساحلية، وعليها أن تضع واقياً للشمس، خاصاً بالحوامل، خصوصًا على الوجه والكتفين والصدر، وتتجنب الشمس في ساعات الذروة.
*
* الثياب، على الحامل أن ترتدي أثناء السفر الثياب القطنية المريحة الفضفاضة، وكذلك الملابس الداخلية. كما عليها انتعال الأحذية الخفيفة والمسطّحة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.