فعالية بالعيد ال 11 لثورة 21 سبتمبر في سنحان وبني بهلول بصنعاء    العلامة مفتاح يلتقي القائم بأعمال وزير الاقتصاد والصناعة والاستثمار    القاتل الصامت يودي بحياة خمسة أطفال من أسرة واحدة في محافظة إب    قبيلة الخراشي بصعدة تقدم قافلة رمان للمنطقة العسكرية الخامسة    لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء    سوريا تستسلم.. ونحن وراءها؟    اثنان من الحكام اليمنيين ضمن الطاقم التحكيمي لبطولة كأس الخليج للناشئين    المحافظ بن ماضي يستقبل نجوم شعب حضرموت أبطال ثلاثية الموسم السلوي ويشيد بإنجازهم التاريخي    ناطق شرطة تعز يتهم شقيق الشيخ المخلافي باعتراض حملة أمنية أثناء ملاحقتها متهماً باغتيال المشهري    صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق    انتقالي مديرية الضالع يكرم طلاب الثانوية المتفوقين للعام الدراسي 2024/2025    نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة    وفاة خمس نساء من أسرة واحدة غرقا في أبين    خبير طقس: اضطراب مداري يتجه تاثيره خلال الساعات القادمة نحو خليج عدن    عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة    اليمن ينال العضوية الكاملة في الاتحاد العالمي للدارتس    تدمير ممنهج للكادر الجنوبي وبناء مؤسسات عائلية.. قرارات تفاقم الأزمات :العليمي.. وجه عفاش الآخر في الجنوب ..    صعّدت تهديداتها باغتياله.. هل حددت إسرائيل موقع عبد الملك الحوثي؟    هبوط جماعي للأسهم الأوروبية!    في برقية رفعها إلى قائد الثورة والرئيس المشاط بالعيد الحادي عشر لثورة 21 سبتمبر..    "إنهم يقومون بكل الأعمال القذرة نيابة عنا"    تدشين المحكمة العسكرية في شبوة بمشاركة قوات دفاع شبوة    خرتيت إخواني في تركيا: قتل "افتهان المشهري" أمر عادي    اجتماع للجان الفنية لدمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة برئاسة الحوالي    براءة العلويين من البيع والتنازل عن الجولان لإسرائيل    ثورة 21 سبتمبر إنجازات عسكرية وسياسية استثنائية    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "13"    الراحلون دون وداع۔۔۔    الفائز بالكرة الذهبية 2025.. ديمبلي أم لامين جمال؟    اعدام 3 "عملاء" أمام حشد كبير في غزة    برشلونة يواصل ملاحقة ريال مدريد    نص كلمة قائد الثورة بمناسبة العيد الوطني لثورة 21 سبتمبر    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص    أحتدام شراسة المنافسة في نهائي "بيسان " بين "ابناء المدينة"و"شباب اريافها".. !    منتخب الناشئين يخسر أمام قطر في مستهل كأس الخليج    هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    فخ المنحة السعودية:    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أيتها الحامل دلّلي نفسك بإجازة بين نسائم البحر ونقاوة الطبيعة الجبلية
مجلة لها نشر في عدن الغد يوم 08 - 09 - 2013

من المعلوم أن المرأة الحامل تنتابها الكثير من حالات التوتر والقلق بسبب التقلبّات الهرمونية التي تصاب بها خلال الحمل. وكثيرات يترددن في تمضية إجازة خارج البلاد، ولمَ لا؟ فمن الجميل أن تشارك جنينها لحظات من الإسترخاء والمتعة، وهناك الكثير من المدن في العالم توفر للحامل إجازة تستعيد فيها نشاطها، وتمنحها الطاقة لتستعد لاستقبال مولودها بهدوء.
هذه المدن إخترناها لك أيتها الحامل لتحوزي ذروة الإسترخاء أنت وطفلك قبل أن يولد.
فيفيه في سويسرا والإسترخاء في أحد فنادق البحيرة
ليس أجمل من النزول في أحد فنادق مونت بيرلان المشرفة على بحيرة ليمان أو في أحد الفنادق الساكنة على ضفاف البحيرة، والجلوس على الشرفة للإستمتاع بمشاهد خلاّبة تنعش الأنفاس: أفق أزرق صافٍ يحلّق في فضائه النورس وبط يعوم في مياه البحيرة، وكأنه في كل مرّة يغطس رأسه يبحث عن سر رُمي في أعماقها، وأبنية جميلة تراقب بصمت حركة المياه والناس، تتحلق حولها جبال مكللة بالثلوج، تزداد ارتفاعاً كلما ازدادت بعداً عن عدستي العينين.
معادلة سحر محيّرة، من يحضن من؟ هل الجبال تحضن المدينة وبحيرتها أم العكس؟ الجمال الطبيعي لا يمكن فهم معادلته مهما بلغ الواحد منا في سلّم الذكاء.
هنا نسائم فوفيه الباردة تتسرب إلى الأنفاس، فتزداد المرأة الحامل نشاطاً إذا ما قامت بنزهة مع زوجها على الأقدام على كورنيش البحيرة الذي يزنّرها، وبالطبع يشاركهما الجنين هذه الأحاسيس.
وكم جميل أن تخضع الحامل في إجازتها لجلسة تدليك تساهم في التخلص من انحباس ماء جسمها، وتعيد الصفاء إلى بشرتها، أو تمارس اليوغا الخاصة بالحوامل صباحًا لتتخلص من كل التوتر. إنها مدينة رائعة للإسترخاء.

بادن- بادن في ألمانيا بلدة الينابيع الصحّية والعلاجية
بادن- بادن عاصمة المصايف الأوروبية، هنا تشعر الحامل بأنها رُميت وسط حديقة غنّاء حيث الزهور تتنافس بألوانها وأنواعها في أحضان الغابة السوداء وبلدة الينابيع الطبيعية الصحية والحياة المخملية.
الدهشة ستكون رفيقة الحامل فالطبيعة والأبنية نماذج لمدينة إفتراضية تشبه رواية «أليس في بلاد العجائب».
وبالطبع غالبًا ما تفكّر الحامل في التسوق للمولود القادم، فيكون مرادها وسط البلدة فردوس التسوّق الذي يتميز بشوارعه المرصوفة بالحجارة وأبنيته العتيقة المزينة شرفاتها بأصص تتدلى منها الزهور بكل أنواعها وألوانها، وتقف عند أقدامها البوتيكات لأهم دور الأزياء العالمية.
والتسوّق للطفل في ألمانيا عامة وبادن- بادن خاصة فيه متعة، فالإختيارات واسعة والنوعية ممتازة، واللافت أن الأسعار مقبولة جدًا. فإذا كانت الحامل تعرف جنس المولود فما عليها سوى التسوّق.
وننصح بالأكسسوارات الخاصة بالمواليد الجدد والرضّع مثل البيلوش أو المصاصة وغيرها فهي من النوعية الممتازة والجودة العالية.
وبعد التسوّق لا يمكن الحامل أن تفوّت جلسة تدليك خاصة بالحوامل، خصوصًا أن البلدة مشهورة بالينابيع الصحية الشافية، وما على الحامل سوى أن تحجز إما في منتجع كركلا الصحي، أو في سبا الفندق الذي تنزل فيه وتخضع لجلسات استرخاء لا مثيل لها.

رودوس اليونان والمشي على رمال الشاطئ
الحامل التي تحلم بإجازة على شاطئ لؤلؤي تسير على رماله لحظة غروب الشمس يداعب زبد الموج قدميها، رودوس في اليونان مطلبها.
هي إحدى أكبر جزر اليونان السابحة في بحر إيجيه والجزيرة التي ترمز للخصب، فأسطورتها تقول إن أبولون أُغرم برودوس الجميلة، وتزوّجا وأنجبا أبناءً كثرًا.
في روردوس كل الإسترخاء، وما على الحامل سوى الإستيقاظ باكرًا والإستلقاء على الرمال والإصغاء لموج البحر، ولمَ لا تمارسين رياضة الأكوا جيم. وهناك شواطئ رائعة يمكن النزول في أحد الفنادق القائمة على أطرافها.
منها شاطئ أفندو المكسو بالرمال الذهبية والحصى الصغيرة ويمتد على عدة كيلومترات، يتميز بهدوئه، وشاطئ كاليتيا الرملي بمياهه الزمرّدية يشتهر بالحمامت العربية العلاجية.
تزنّر الشاطئ أشجار النخيل والصنوبر، أما المبنى الذي توجد فيه الحمامات فمكسو بالفسيفساء التي تعكس الحضارة العربية في الفن المعماري.
وفي شاطئ فاليكراكي الممتد على أربعة كيلومترات تحوز الحامل قمّة الإسترخاء على الرمال الذهبية المتداخلة مع مياه إيجية الفيروزية.

أنتاليا في تركيا ومتعة اليوغا على الشاطئ
مدينة ليست كباقي المدن التركية، هادئة جداً تنبسط على البحر الأبيض المتوسط تتعطر بعبق زهر الليمون الذي يفوح من بساتينها خلال نيسان/ أبريل. هنا البحر الأزرق يخترق خضرة السهول والجبال.
أنتاليا اليوم هي عاصمة السياحة في الساحل التركي الممتد على البحر الأبيض المتوسط وتلقب بالريفييرا التركية، وهي واحدة من أكثر المدن الساحلية استقطابًا للسياح الباحثين عن الاسترخاء على الشاطئ والاستمتاع بنسائم المتوسط المنعشة.
لا تترددي أيتها الحامل بالسفر إلى أناتاليا وتمضية إجازة لا تُنسى في هذه المدينة الساحلية الوادعة، حيث يمكنك ممارسة اليوغا على الشاطئ، والخضوع لجلسات تدليك، فكل المنتجعات البحرية والفنادق المنتشرة على الساحل توفر هذا النوع من النشاطات، وما على الحامل إلا أن تطلب حتى تتحقق رغبتها وتنعم بذروة الإسترخاء.

جزيرة سيشيل والإستجمام في فردوس أرضي
قد تبدو الرحلة إلى جزر سيشيل متعبة للحامل، فالتحليق وقتاً طويلاً قد يؤدي إلى احتباس ماء الجسد. ولكن سيشل سوف تنسيك تعب الرحلة بجمالها الذي يرميك وسط لوحة طبيعية خلابة لا تحدها أبعاد كاميرا و لا زوايا شاشة، فكأنما الزمن هنا وعوامله الجيولوجية تخجل من المسّ بهذا الفردوس الأرضي حيث كل شيء ترف وأقرب إلى الكمال.
كل ما في هذه الجزيرة يوحي بالهدوء والإسترخاء، فكم جميل أن تستمتعي بحوض سباحة خاص بالجناح الذي تنزلين فيه وتتأملين صباح الجزيرة وهي تغسل وجهها بنسائم المحيط. في سيشيل توفر كل فنادق الجزيرة تجربة «سبا» تمنحك ذروة الترف وقمة الاسترخاء.
هنا تستقبلك المدلكات بشاي من السيترونيللا ويعطينك استمارة تملئينها للاستعلام عن الوضع الصحي وما إذا كنت تعاني حساسية، ثم تختارين نوع التدليك الذي ترغبين فيه، فكل مدلّكة متخصصة بنوع من التدليك.
ثم تدعوك للذهاب إلى جناح التدليك الخاص بك وحدك وسط الطبيعة لتنعمي بقمة الاسترخاء، فلا تسمعين سوى هدير أمواج وزقزقة العصافير وتداعبك النسائم الآتية من المحيط فتتخدر الحواس لحوالي 90 دقيقة وسط فردوس أرضي منفلت من عبثية العالم الحديث.

إرشادات لا بد من الأخذ به أيتها الحامل المسافرة
* الإجازة في بلد لا يحتاج السفر إليه لقاحًا، فبعض اللقاحات مثل لقاح الحمى الصفراء ممنوع خلال الحمل لا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى.
*
* الإجازة في مدينة حيث العناية الصحية على مستوى جيد، يمكن الحامل اللجوء إلى طبيب مختص في الحالات الطارئة.
*
* الأدوية، تتعرض الحامل للكثير من الغازات لذا يمكنها أن تسأل طبيبها عن الدواء المناسب ضد الغازات والإسهال.
*
* الشمس، على الحامل الإنتباه من ضرر الشمس إذا ما سافرت إلى مدينة ساحلية، وعليها أن تضع واقياً للشمس، خاصاً بالحوامل، خصوصًا على الوجه والكتفين والصدر، وتتجنب الشمس في ساعات الذروة.
*
* الثياب، على الحامل أن ترتدي أثناء السفر الثياب القطنية المريحة الفضفاضة، وكذلك الملابس الداخلية. كما عليها انتعال الأحذية الخفيفة والمسطّحة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.