عاجل: من أجل الجبايات.. الجعيملاني والعامري يأمران بانزال المدرعات إلى تريم واستخدام العنف    عاجل: اشتباكات عنيفة بين قوات أمنية ومحتجين في تريم على خلفية تصاعد الغضب الشعبي    الأرصاد الجوية تحذّر من استمرار الأمطار الرعدية في عدة محافظات    وفاة وإصابة 9 مواطنين بصواعق رعدية في الضالع وذمار    محاضرات قانونية بالعاصمة عدن لتعزيز وعي منتسبي الحزام الأمني    الفساد حين يهاجم الشجعان .. الفريق سلطان السامعي نموذجًا    الريال اليمني بين مطرقة المواطن المضارب وسندان التاجر (المتريث والجشع)    صحيفة بريطانية : إجراءات حكومية جريئة وراء التعافي المفاجئ للعملة اليمنية    من هي الجهة المستوردة.. إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثي في ميناء عدن    صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل"    إيران تدعم حزب الله في مواجهة خطة تجريده من سلاحه    الهيئة التنفيذية المساعدة للانتقالي بحضرموت تُدين اقتحام مدينة تريم وتطالب بتحقيق مستقل في الانتهاكات    الاتحاد الأوروبي يقدم منحة لدعم اللاجئين في اليمن    خبير طقس يتوقع أمطار فوق المعدلات الطبيعية غرب اليمن خلال أغسطس الجاري    طيار هيروشيما الذي لم يندم.. كيف تقتل 140 ألف إنسان بلا رحمة؟    أكثر شهور يوليو حرارة على الأرض.    سون نجم توتنهام يصبح أغلى صفقة في الدوري الأميركي    سلة آسيا.. لبنان يكسب قطر    خسارة موريتانيا في الوقت القاتل تمنح تنزانيا الصدارة    آسيوية السلة تغيّر مخططات لمى    مصابين بمصادمات بين محتجين وعناصر مسلحة في تريم    ناشطون يطلقون حملة إلكترونية للإشادة بالتحسن الاقتصادي ودعم القيادة الجنوبية    الفصل في 7329 قضية منها 4258 أسرية    وزارة الدفاع ورئاسة هيئة الأركان العامة تنعيان الشيخ محسن عطيفة    جامعة لحج ومكتب الصحة يدشنان أول عيادة مجانية بمركز التعليم المستمر    خطر مستقبل التعليم بانعدام وظيفة المعلم    من الصحافة الصفراء إلى الإعلام الأصفر.. من يدوّن تاريخ الجنوب؟    طالت عشرات الدول.. ترامب يعلن دخول الرسوم الجمركية حيز التنفيذ    دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن!    أربع مباريات مرتقبة في الأسبوع الثاني من بطولة بيسان    هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة    اللجان الدستورية والخارجية والإعلام في مجلس النواب تعقد اجتماعات مع الجانب الحكومي    موظفة في المواصفات والمقاييس توجه مناشدة لحمايتها من المضايقات على ذمة مناهضتها للفساد    تعز .. ضغوط لرفع إضراب القضاة وعدم محاسبة العسكر    بسبب خلافات على الجبايات.. قيادي حوثي يقتحم صندوق النظافة في إب    عدن.. البنك المركزي يوقف ترخيص منشأة صرافة ويغلق مقرها    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    تقرير خاص : عودة الرئيس الزُبيدي إلى عدن تُحرّك المياه الراكدة: حراك سياسي واقتصادي لافت    همج العساكر يعربدون.. هل بقي شيء من عدن لم يُمسّ، لم يُسرق، لم يُدنس؟    الاتحاد الآسيوي يعلن موعد سحب قرعة التصفيات التأهيلية لكأس آسيا الناشئين    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    الجمعية الوطنية تستعرض مؤشرات التعافي الاقتصادي في الجنوب    الأبجدية الحضرمية.. ديمومة الهوية    زيدان يقترب من العودة للتدريب    اجتماع طارئ وقرارات مهمة لاتحاد السلة    خبير نفطي يكشف معلومات جديدة عن ظهور الغاز في بني حشيش ويحذر    لا تليق بها الفاصلة    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أيتها الحامل دلّلي نفسك بإجازة بين نسائم البحر ونقاوة الطبيعة الجبلية
مجلة لها نشر في عدن الغد يوم 08 - 09 - 2013

من المعلوم أن المرأة الحامل تنتابها الكثير من حالات التوتر والقلق بسبب التقلبّات الهرمونية التي تصاب بها خلال الحمل. وكثيرات يترددن في تمضية إجازة خارج البلاد، ولمَ لا؟ فمن الجميل أن تشارك جنينها لحظات من الإسترخاء والمتعة، وهناك الكثير من المدن في العالم توفر للحامل إجازة تستعيد فيها نشاطها، وتمنحها الطاقة لتستعد لاستقبال مولودها بهدوء.
هذه المدن إخترناها لك أيتها الحامل لتحوزي ذروة الإسترخاء أنت وطفلك قبل أن يولد.
فيفيه في سويسرا والإسترخاء في أحد فنادق البحيرة
ليس أجمل من النزول في أحد فنادق مونت بيرلان المشرفة على بحيرة ليمان أو في أحد الفنادق الساكنة على ضفاف البحيرة، والجلوس على الشرفة للإستمتاع بمشاهد خلاّبة تنعش الأنفاس: أفق أزرق صافٍ يحلّق في فضائه النورس وبط يعوم في مياه البحيرة، وكأنه في كل مرّة يغطس رأسه يبحث عن سر رُمي في أعماقها، وأبنية جميلة تراقب بصمت حركة المياه والناس، تتحلق حولها جبال مكللة بالثلوج، تزداد ارتفاعاً كلما ازدادت بعداً عن عدستي العينين.
معادلة سحر محيّرة، من يحضن من؟ هل الجبال تحضن المدينة وبحيرتها أم العكس؟ الجمال الطبيعي لا يمكن فهم معادلته مهما بلغ الواحد منا في سلّم الذكاء.
هنا نسائم فوفيه الباردة تتسرب إلى الأنفاس، فتزداد المرأة الحامل نشاطاً إذا ما قامت بنزهة مع زوجها على الأقدام على كورنيش البحيرة الذي يزنّرها، وبالطبع يشاركهما الجنين هذه الأحاسيس.
وكم جميل أن تخضع الحامل في إجازتها لجلسة تدليك تساهم في التخلص من انحباس ماء جسمها، وتعيد الصفاء إلى بشرتها، أو تمارس اليوغا الخاصة بالحوامل صباحًا لتتخلص من كل التوتر. إنها مدينة رائعة للإسترخاء.

بادن- بادن في ألمانيا بلدة الينابيع الصحّية والعلاجية
بادن- بادن عاصمة المصايف الأوروبية، هنا تشعر الحامل بأنها رُميت وسط حديقة غنّاء حيث الزهور تتنافس بألوانها وأنواعها في أحضان الغابة السوداء وبلدة الينابيع الطبيعية الصحية والحياة المخملية.
الدهشة ستكون رفيقة الحامل فالطبيعة والأبنية نماذج لمدينة إفتراضية تشبه رواية «أليس في بلاد العجائب».
وبالطبع غالبًا ما تفكّر الحامل في التسوق للمولود القادم، فيكون مرادها وسط البلدة فردوس التسوّق الذي يتميز بشوارعه المرصوفة بالحجارة وأبنيته العتيقة المزينة شرفاتها بأصص تتدلى منها الزهور بكل أنواعها وألوانها، وتقف عند أقدامها البوتيكات لأهم دور الأزياء العالمية.
والتسوّق للطفل في ألمانيا عامة وبادن- بادن خاصة فيه متعة، فالإختيارات واسعة والنوعية ممتازة، واللافت أن الأسعار مقبولة جدًا. فإذا كانت الحامل تعرف جنس المولود فما عليها سوى التسوّق.
وننصح بالأكسسوارات الخاصة بالمواليد الجدد والرضّع مثل البيلوش أو المصاصة وغيرها فهي من النوعية الممتازة والجودة العالية.
وبعد التسوّق لا يمكن الحامل أن تفوّت جلسة تدليك خاصة بالحوامل، خصوصًا أن البلدة مشهورة بالينابيع الصحية الشافية، وما على الحامل سوى أن تحجز إما في منتجع كركلا الصحي، أو في سبا الفندق الذي تنزل فيه وتخضع لجلسات استرخاء لا مثيل لها.

رودوس اليونان والمشي على رمال الشاطئ
الحامل التي تحلم بإجازة على شاطئ لؤلؤي تسير على رماله لحظة غروب الشمس يداعب زبد الموج قدميها، رودوس في اليونان مطلبها.
هي إحدى أكبر جزر اليونان السابحة في بحر إيجيه والجزيرة التي ترمز للخصب، فأسطورتها تقول إن أبولون أُغرم برودوس الجميلة، وتزوّجا وأنجبا أبناءً كثرًا.
في روردوس كل الإسترخاء، وما على الحامل سوى الإستيقاظ باكرًا والإستلقاء على الرمال والإصغاء لموج البحر، ولمَ لا تمارسين رياضة الأكوا جيم. وهناك شواطئ رائعة يمكن النزول في أحد الفنادق القائمة على أطرافها.
منها شاطئ أفندو المكسو بالرمال الذهبية والحصى الصغيرة ويمتد على عدة كيلومترات، يتميز بهدوئه، وشاطئ كاليتيا الرملي بمياهه الزمرّدية يشتهر بالحمامت العربية العلاجية.
تزنّر الشاطئ أشجار النخيل والصنوبر، أما المبنى الذي توجد فيه الحمامات فمكسو بالفسيفساء التي تعكس الحضارة العربية في الفن المعماري.
وفي شاطئ فاليكراكي الممتد على أربعة كيلومترات تحوز الحامل قمّة الإسترخاء على الرمال الذهبية المتداخلة مع مياه إيجية الفيروزية.

أنتاليا في تركيا ومتعة اليوغا على الشاطئ
مدينة ليست كباقي المدن التركية، هادئة جداً تنبسط على البحر الأبيض المتوسط تتعطر بعبق زهر الليمون الذي يفوح من بساتينها خلال نيسان/ أبريل. هنا البحر الأزرق يخترق خضرة السهول والجبال.
أنتاليا اليوم هي عاصمة السياحة في الساحل التركي الممتد على البحر الأبيض المتوسط وتلقب بالريفييرا التركية، وهي واحدة من أكثر المدن الساحلية استقطابًا للسياح الباحثين عن الاسترخاء على الشاطئ والاستمتاع بنسائم المتوسط المنعشة.
لا تترددي أيتها الحامل بالسفر إلى أناتاليا وتمضية إجازة لا تُنسى في هذه المدينة الساحلية الوادعة، حيث يمكنك ممارسة اليوغا على الشاطئ، والخضوع لجلسات تدليك، فكل المنتجعات البحرية والفنادق المنتشرة على الساحل توفر هذا النوع من النشاطات، وما على الحامل إلا أن تطلب حتى تتحقق رغبتها وتنعم بذروة الإسترخاء.

جزيرة سيشيل والإستجمام في فردوس أرضي
قد تبدو الرحلة إلى جزر سيشيل متعبة للحامل، فالتحليق وقتاً طويلاً قد يؤدي إلى احتباس ماء الجسد. ولكن سيشل سوف تنسيك تعب الرحلة بجمالها الذي يرميك وسط لوحة طبيعية خلابة لا تحدها أبعاد كاميرا و لا زوايا شاشة، فكأنما الزمن هنا وعوامله الجيولوجية تخجل من المسّ بهذا الفردوس الأرضي حيث كل شيء ترف وأقرب إلى الكمال.
كل ما في هذه الجزيرة يوحي بالهدوء والإسترخاء، فكم جميل أن تستمتعي بحوض سباحة خاص بالجناح الذي تنزلين فيه وتتأملين صباح الجزيرة وهي تغسل وجهها بنسائم المحيط. في سيشيل توفر كل فنادق الجزيرة تجربة «سبا» تمنحك ذروة الترف وقمة الاسترخاء.
هنا تستقبلك المدلكات بشاي من السيترونيللا ويعطينك استمارة تملئينها للاستعلام عن الوضع الصحي وما إذا كنت تعاني حساسية، ثم تختارين نوع التدليك الذي ترغبين فيه، فكل مدلّكة متخصصة بنوع من التدليك.
ثم تدعوك للذهاب إلى جناح التدليك الخاص بك وحدك وسط الطبيعة لتنعمي بقمة الاسترخاء، فلا تسمعين سوى هدير أمواج وزقزقة العصافير وتداعبك النسائم الآتية من المحيط فتتخدر الحواس لحوالي 90 دقيقة وسط فردوس أرضي منفلت من عبثية العالم الحديث.

إرشادات لا بد من الأخذ به أيتها الحامل المسافرة
* الإجازة في بلد لا يحتاج السفر إليه لقاحًا، فبعض اللقاحات مثل لقاح الحمى الصفراء ممنوع خلال الحمل لا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى.
*
* الإجازة في مدينة حيث العناية الصحية على مستوى جيد، يمكن الحامل اللجوء إلى طبيب مختص في الحالات الطارئة.
*
* الأدوية، تتعرض الحامل للكثير من الغازات لذا يمكنها أن تسأل طبيبها عن الدواء المناسب ضد الغازات والإسهال.
*
* الشمس، على الحامل الإنتباه من ضرر الشمس إذا ما سافرت إلى مدينة ساحلية، وعليها أن تضع واقياً للشمس، خاصاً بالحوامل، خصوصًا على الوجه والكتفين والصدر، وتتجنب الشمس في ساعات الذروة.
*
* الثياب، على الحامل أن ترتدي أثناء السفر الثياب القطنية المريحة الفضفاضة، وكذلك الملابس الداخلية. كما عليها انتعال الأحذية الخفيفة والمسطّحة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.