673 وحدة حرارية في 100 غ - يساعد الصنوبر في تقوية العظام لغناه بالفيتامين "د"
- يحتوي الصنوبر على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية غير المشبعة مما يجعله مهماً حفاظاً على صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول والحد من خطر الإصابة بالذبحة القلبية.
- نظراً لغناه بالفيتامين C يساعد الصنوبر على تقوية المناعة في الجسم.
- يعتبر الصنوبر مصدراً مهماً للحديد مما يبرز أهميته للدم وللجهاز العصبي.