الأمم المتحدة تعلن وصول سوء التغذية الحاد بين الأطفال بغزة لأعلى مستوى    "الجهاد": قرار الكابينت باحتلال كامل غزة فصل جديد من فصول الإبادة    القبض على 5 متورطين في أعمال شغب بزنجبار    بعد الهلال.. شروق ترتدي قميص النصر    رباعية نصراوية تكتسح ريو آفي    الحشود تتوافد لساحات مسيرات (ثابتون مع غزة)    الإدارة الأمريكية تُضاعف مكافأة القبض على الرئيس الفنزويلي وكراكاس تصف القرار ب"المثير للشفقة"    200 كاتب بريطاني يطالبون بمقاطعة إسرائيل    الأرصاد يتوقع أمطار رعدية واضطراب في البحر خلال الساعات المقبلة    المكتب الاعلامي للفريق السامعي يوضح حول شائعات مغادرته صنعاء    أبين.. مقتل وإصابة 5 جنود بانفجار عبوة ناسفة استهدفت دورية عسكرية بمودية    الشهيد علي حسن المعلم    الذهب يسجل مستويات قياسية مدعومًا بالرسوم الجمركية الأمريكية    اشتباكات مسلحة عنيفة بين فصائل المرتزقة في عدن    صحيفة روسية تكشف من هو الشيباني    بايرن ميونخ يكتسح توتنهام الإنجليزي برباعية نظيفة    تفشي فيروس خطير في ألمانيا مسجلا 16 إصابة ووفاة ثلاثة    فياريال الإسباني يعلن ضم لاعب الوسط الغاني توماس بارتي    اكتشاف معبد عمره 6 قرون في تركيا بالصدفة    ما سر قرار ريال مدريد مقاطعة حفل الكرة الذهبية 2025؟    دراسة تحذّر من خطر شاشات الهواتف والتلفاز على صحة القلب والشرايين!    لماذا يخجل أبناء تعز من الإنتساب إلى مدينتهم وقراهم    الراجع قوي: عندما يصبح الارتفاع المفاجئ للريال اليمني رصاصة طائشة    المحتجون الحضارم يبتكرون طريقة لتعطيل شاحنات الحوثي المارة بتريم    في تريم لم تُخلق النخلة لتموت    إنسانية عوراء    باوزير: تريم فضحت تهديدات بن حبريش ضد النخبة الحضرمية    يحق لبن حبريش قطع الطريق على وقود كهرباء الساحل لأشهر ولا يحق لأبناء تريم التعبير عن مطالهم    وتؤكد بأنها على انعقاد دائم وان على التجار رفض تسليم الزيادة    تغاريد حرة .. عندما يسودنا الفساد    وسط تصاعد التنافس في تجارة الحبوب .. وصول شحنة قمح إلى ميناء المكلا    كرة الطائرة الشاطئية المغربية.. إنجازات غير مسبوقة وتطور مستمر    إب.. قيادي حوثي يختطف مواطناً لإجباره على تحكيمه في قضية أمام القضاء    القرعة تضع اليمن في المجموعة الثانية في تصفيات كأس آسيا للناشئين    وسط هشاشة أمنية وتصاعد نفوذ الجماعات المسلحة.. اختطاف خامس حافلة لشركة الاسمنت خلال شهرين    الرئيس المشاط يعزي في وفاة احد كبار مشائخ حاشد    الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية النهوض بقطاع الاتصالات وفق رؤية استراتيجية حديثة    محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة    إجراءات الحكومة كشفت مافيا العملة والمتاجرة بمعاناة الناس    كنت هناك.. وكما كان اليوم، لبنان في عين العاصفة    عصابة حوثية تعتدي على موقع أثري في إب    الصراع في الجهوية اليمانية قديم جدا    رصاص الجعيملاني والعامري في تريم.. اشتعال مواجهة بين المحتجين قوات الاحتلال وسط صمت حكومي    وفاة وإصابة 9 مواطنين بصواعق رعدية في الضالع وذمار    خطر مستقبل التعليم بانعدام وظيفة المعلم    الفصل في 7329 قضية منها 4258 أسرية    جامعة لحج ومكتب الصحة يدشنان أول عيادة مجانية بمركز التعليم المستمر    دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن!    أربع مباريات مرتقبة في الأسبوع الثاني من بطولة بيسان    هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    لا تليق بها الفاصلة    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في رمضان !!
أخبار اليوم نشر في أخبار اليوم يوم 02 - 08 - 2011

في رمضان تحديداً تتفنن النساء في إعداد أطباق الطعام الشهية، الحلوة منها والمالحة، ربما لأنهن يحصلن على حاجتهن الكافية من النوم والراحة، وربما لأنهن يجدن مقادير متوفرة لمختلف الأطباق على أساس أن ميزانية رمضان لا بأس وتكون "مخرومة" طالما والجميع يستمتع بطعام شهي بعد جوع يوم كامل.
وبالرغم من أنني لا أؤمن بهذه الثقافة المتجذرة حتى النخاع، إلا أنني أجد أنه لا بد من تنظيم الأولويات على الأقل لإعطاء النفس حاجتها من قوت العبادة، فلا يوجد في العام كله إلا رمضان واحد ونستطيع بقليل من الحذاقة والتوازن أن نستمتع بجميع الأصناف الرمضانية بعد أو قبل رمضان، لكنها العادات التي تتحول إلى عبادات، لكن سأعرض عليك سيدتي الطاهية الجيدة والعابدة المتبتلة والزوجة المبدعة، المحبة لرضى زوجها بعض النقاط التي يجب مراعاتها في رمضان حتى تستطيعين الحصول على الوقت الكافي لعمل كل شيء تحبينه وتحبه عائلتك وقبل هذا وذاك يحبه ربك منك، فيما يتعلق بمطبخك:
* حاولي أن تعدي الأطباق التي تحتاج منك إلى وقت أطول منذ الليلة الأولى "غسل اللحوم ولفها بالقصدير ووضعها في البراد، تجهيز السلطات والخضار بغسلها ووضعها في أكياس شفافة حتى لا يبقى إلا التقطيع النهائي، عمل خلطات العتر والباجية بكمية وافرة وجاهزة للاستخدام الفوري على النار، تقشير كمية من الثوم ووضعها في زجاجة محكمة الإغلاق في البراد، تجهيز أنواع الشطة والسحاوق الخاص بالباجية والأرز والسمبوسة في زجاجات خاصة في البراد تصلح للاستخدام المباشر"، هكذا لن تبذلي مجهوداً كبيراً إلا فيما يتعلق بأطباق الشوربة أو الحلو أو طبق العشاء الرئيسي في رمضان.
* حاولي وضع أكواب للقهوة والعصائر مع ترمس خاص بالقهوة وجاك خاص بالعصير ضمن صحن تقديم خاص، يُغطى بمفرش أنيق ويبقى قريباً من سفرة الطعام لمنع الارتباك الحاصل في الدقائق الأخيرة قبل آذان المغرب.
* قومي بإعداد جدول مكتوب أو ذهني خاص بأنواع الشوربات والسلطات التي تمتعين بها عائلك كل يوم وتذكري أن الشوربة والسلطة وعصير الفواكه الطازجة أو المجففة "قمر الدين –زبيب – تين –شعير ....إلخ" من أهم ما يجب أن يتناوله الصائم بعد التمر والماء، وما دون ذلك من أنواع الأطعمة يمكن أن يغرف كل فرد لنفسه منها بمقدار حاجته ودرجة الجوع لديه وتجنبي الدسم قدر الاستطاعة ليستطيع الجميع أداء الشعائر الرمضانية بخفة ورشاقة كاملة.
" فيما يتعلق بعبادتك"
* في أثناء إعدادك للطعام استمري بالتسبيح والاستغفار والدعاء الذي تحبين مع تخصيص دعوة تلحين فيها على الله أن يستجيبها لك ولا تنسي أن لكل صائم ساعة خلال اليوم والليلة تستجاب فيها دعوته، فاجعلي عملك في المطبخ عبادة وأوصلي الدنيا بالآخرة حتى وأنتِ في مطبخكِ.
* امنحي نفسك وقتاً كافياً من النوم حتى تستطيعين أداء واجباتك الدينية والمنزلية على السواء واختصري في استخدام الأطباق وحاولي ترك مطبخك نظيفاً حتى لا تبذلي جهداً كبيراً في تنظيفه كل يوم واحتفظي بمقعد مريح في مطبخك لتأخذي دقائقاً من الراحة أثناء عملك، فهذا يريح عظامك ويمنحك دفعة نشاط أقوى، ولا تتهاوني في صلاة التراويح أبداً.
* حددي وقتاً لا يقل عن ساعة لقراءة القرآن الكريم وتذكري أن التمعن في آياته العظيمة واستشعار معانيه السامية والوقوف عند حدود الأمر والنهي فيه، كل هذا أهم بكثير من مجرد الرغبة في الختم دون استيعاب معانيه.
* أكثرِ من قول " اللهم إنك عفوٌ كريم تحب العفو فاعف عني يا كريم"، وقول "اللهم إني أسألك العفو والعافية والنجاة من النار"، فإن فيهم بركة عظيمة إذ علمهما الرسول الكريم – صلى الله عليه وسلم- لعائشة حين سألته عن الدعاء في رمضان، وفي ساعة ونصف أعتقد أنك ستقولينها أكثر من خمسمائة مرة، بينما تنجز يديك مختلف الأعمال المنزلية.
* في رمضان أبقِ عقلك وقلبك حاضرين مع الدعاء باستمرار والتسبيح بكثرة واتركي ليديك فعل كل شيء، وبهذا تحصدين أجر الآخرة وتنجزين واجبات الدنيا بشطارة كاملة.
* ابقِ صغارك إلى جوارك باستمرار وعلميهم معنى ما تقولين من التسابيح والأدعية واحرصي أن يكون رمضان هذا العام خاصاً، بترسيخ قيم المحبة والتسامح لدى الأبناء وخصصي في دعائك حصة وافية لهذا الوطن، اسأل ألله فيها أن يلهم أولياء الأمر وأصحاب القرار وأرباب الرأي والمشورة طريق الحق والصواب وأن يجنبنا الفتن ما ظهر منها وما بطن.
والآن وحتى تكون واجباتك متوازنة الأداء إليكِ الآتي:
1. اكتم غيظكِ واحبس أنفاسكِ قبل كل مرة تودين فيها لا تعبر عن غضبك وتذكرِ أنكِ صائمة.
2. الصوم في رمضان يشمل صيام الجوارح، عوضاً عن صيام المعدة، فاهدئي وخذِ حقك من العبادة التي تعينك على دوام الطاعة.
3. "لا" تقولي نعم ل:
- تلبية الدعوات الغير مجدية فكرياً أو دينياً أو رياضياً.
- التسوق.
- الدخول في نقاشات تافهة داخل أو خارج المنزل.
- مشاهدة سلبية للتلفزيون "مشاهدة مفرطة غير مفيدة".
4. قولي "نعم" ل:
- إعطاء المساكين ولو الشيء اليسير وعدم نهرهم أو إغلاق الأبواب في وجوههم.
- تنويع طرق إخراج الصدقة "إنما الصدقات للفقراء والمساكين......"
- تنويع العبادات لتجنب الشعور بالملل.
- للخلوة مع الله طعم خاص جربيه ولا تحرمي نفسك منه، فعلى سجادة نظيفة وبقلب منكسر وحس مرهف وروح شفافة واستشعار قوي لوجود الواحد الأحد ستشعرين أنه إلى جوارك يسمعك ويراكِ ويحميك، جربي فقط.
5. مسبحة جميلة بلون تفضلينه ستذكرك بالاستغفار والتسبيح وستحصلين على جنان غرستيها بيديكِ وأنتِ تذكرين الله قائمة وقاعدة.
6. تذكرِ أن لدينا رمضان واحد في كل عام وأن هذا العام تحديداً عام مصيري لبلاد المسلمين، فاسألي الله الثبات واعتصمي بحبله.
7. إذاً ها قد أًبح مطبخك ومنزلك وعبادتك تحت السيطرة، فقط بقليل من النظام والترتيب والحرص على النظافة وهناك قاعدة "أبق كل شيء نظيفاً تبقى بعيداً عن المرض، وأبقِ كل شيء منظماً تبقى بعيداً عن التوتر".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.