يمرس : هل أنت تفاحة أم كمثرى؟ شكل جسمك يحدد نوع الأمراض التي قد تصيبك

محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع تركيب منظومة الطاقة الشمسية بمؤسسة المياه صحيفة عبرية: التطبيع مع السعودية يعتمد على التغيير السياسي بإسرائيل القواعد الإماراتية في اليمن هزة أرضية بقوة 4.2 درجة قبالة شواطئ اللاذقية مواجهة المنتخبات العربية في دور ال16 لكأس إفريقيا 2025 عقول الحمير والتحليلات الإعلامية: سياسي عماني يفضح المزاعم حول المؤامرة الإسرائيلية في الجنوب الترب:أحداث حضرموت كشفت زيف ما يسمى بالشرعية السعودية والإمارات سيناريوهات الانفجار الكبير الجنوب ساحة تصفية حسابات لا وطن وفاة المهندس هزام الرضامي أثناء قيامه بإصلاح دبابة جنوبية بالخشعة بوادي حضرموت الحلف يدعم خطوات المجلس الانتقالي ويؤكد على شراكة حقيقية لحفظ الأمن الإقليمي مباريات ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية رئيس مجلس القيادة يطالب بموقف دولي موحد تجاه التصعيد الأخير للانتقالي صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة وإيقاف التعامل مع شركات صرافة الخارجية العمانية تصدر بيانا بشأن الوضع شرق اليمن مجلس الوزراء السعودي يناقش الوضع في اليمن والصومال ويوجه دعوة للامارات اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين الافراج عن دفعة ثانية من السجناء بالحديدة الدفاع الإماراتية تصدر بيانا بشأن إنهاء تواجدها العسكري في اليمن ضبط متهمين بقتل شخص وإصابة اثنين قرب قاعة الوشاح اللقاء الأسبوعي السادس بين الحكومة والقطاع الخاص يؤكد الشراكة في دعم الاقتصاد الوطني وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب الأرصاد يحذر من تشكّل الصقيع ويدعو المزارعين لحماية محاصيلهم توجه حكومي لحماية الصناعة المحلية: تسجيل 100 مشروع جديد وفريق فني لحل إشكالات الضرائب المعادن النفيسة تسترد عافيتها: الذهب يصعد 1% والفضة تقفز 3% تأهل 14 منتخبا إلى ثمن نهائي أمم أفريقيا.. ووداع 6 نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني سفر الروح بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة صنعاء.. الحكومة تدرس مشروع برنامج استبدال سيارات المحروقات بالسيارات الكهربائية الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل لملس يناقش أوضاع المياه والصرف الصحي ويطّلع على سير العمل في المشروع الاستراتيجي لخزان الضخ أذربيجان تؤكد دعمها لوحدة اليمن وسيادته وسلامة أراضيه لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع الصين تدعو إلى التمسك بسيادة اليمن ووحدة وسلامة أراضيه إدارة أمن عدن تكشف حقيقة قضية الفتاة أبرار رضوان وتفند شائعات الاختطاف صنعاء.. المالية والخدمة المدنية تصدران بيانًا مشتركًا بشأن المرتبات قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد" بسبب جنى الأرباح.. هبوط جماعي لأسعار المعادن تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو مرض الفشل الكلوي (34) حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار فلسطين الوطن البشارة المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا» ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025 الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء الكتابُ.. ذلكَ المجهول بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

هل أنت تفاحة أم كمثرى؟ شكل جسمك يحدد نوع الأمراض التي قد تصيبك

البيضاء برس نشر في البيضاء برس يوم 15 - 10 - 2016

إذا كنت تعاني من السمنة، فإن فرصة إصابتك بالأمراض تكون أكبر، ربما يكون هذا الأمر معروفاً إلى حد كبير، ولكن البدينين لا يصابون بنفس الأمراض، فعلى حسب شكل جسمك تحدد فرص إصابتك بأمراض معينة دون أخرى.

إذا ما شكل جسمك؟

تتراكم الدهون في الجسم الذي يشبه "الكمثرى" في الفخدين والوركين، بينما في الجسم الذي يشبه "التفاحة" يتراكم الوزن في الأجزاء العليا من الجسم وخصوصاً حول الخصر أو البطن.
غالباً ما يغلب شكل "التفاحة" على أجسام الرجال، بينما يغلب شكل "الكمثرى" على أجسام النساء، حيث يتراكم الوزن في الوركين والفخذين والأرداف.
وهناك مجموعة تكتسب الوزن الزائد بالتساوى على أجسامهم. في النساء، هذا ما نطلق عليه شكل الساعة الرملية الكلاسيكية، وفي الرجال يطلق على هذا الشكل وصف أكثر ذكورية وهو "المستطيل".

لماذا يهم شكل الجسم؟

من المهم أن تعرف ما هو نوع جسمك؛ لأن صحتك تعتمد على هذا الشكل، وبنظرة سريعة في المرآة يمكنك أن تعرف إذا كنت من أصحاب الجسم الذي يشبه التفاحة أو الكمثرى.
الطبيب مايكل جينسن، طبيب الغدد الصماء في مستشفى مايو كلينك، والخبير في المخاطر الصحية المرتبطة بالوزن الزائد، أمضى تقريباً 3 عقود في دراسة المخاطر التي يواجهها المرضى الذين يعانون من الوزن الزائد كما يعد من الرواد في الربط بين نوع شكل الجسم -أو مكان الوزن الزائد- وبين احتمالية الإصابة بأمراض مختلفة. وقد أدت أبحاثه إلى الاستنتاج بما لا يدع مجالاً للشك أن واحداً من أشكال الجسم يعرض صاحبه لمخاطر صحية ترقى لتهديد حياته.

الجسم التفاحة

ربما سمعت مزحة عن الجسم الممتلئ، في بعض الأحيان يكون الضحك أفضل دواء ولكن الحقيقة أن الوزن الزائد ليس مدعاة للضحك، وخاصة إذا كنت تحمل الوزن الزائد حول منطقة الخصر أو في منطقة البطن.
يقول دكتور جينسن "كلما كبر حجم خصرك مقارنة بوركيك، كلما ارتفعت المخاطرة، وترتبط الدهون في الخصر بشكل كبير بحالات الوفاة، وهذا يجعل الجسم الذي يشبه التفاحة عرضة لمجموعة من الأمراض الخطيرة، ومنها:
أمراض القلب: يزيد ارتباط دهون الخصر بأمراض القلب ثلاثة أضعاف ارتباطها بمؤشر كتلة الجسم.
السرطان: الجسم الذي يشبه التفاحة أكثر عرضة لتطوير أنواع عديدة من السرطان، يصيب سرطان القولون والصدر والرحم الجسم الذي يشبه التفاح أكثر من ذلك الذي يشبه الكمثرى.
مرض السكري: مقاومة الأنسولين أكثر شيوعاً في أولئك الذين تتراكم الدهون حول منطقة الخصر لديهم، لذا فمن غير المفاجئ أن يكون هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
الجسم الذي يشبه الكمثرى

ربما يكره أصحاب الجسم الذي يشبه الكمثرى أفخادهم الممتلئة أو الدهون المتراكمة على الوركين، ولكن بيت القصيد إنهم لا يواجهون نفس حجم المخاطر التي يواجهها أصحاب الجسم الذي يشبه التفاحة، ولكن هذا لا يعني أن بإمكانهم تنفس الصعداء والاحتفال.
على الرغم من أن أصحاب الجسم الذي يشبه الكمثرى ليسوا معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ومرض السكري بنفس القدر، إلا أن أي شخص مصاب بالسِمنة أو زيادة الوزن معرض لمخاطر صحية مقارنة بأصحاب الوزن المثالي.
تراكم الوزن الزائد في الوركين والمؤخرة والأفخاذ يجعلك أكثر عرضة للإصابة ب:
الدوالي: عندما يتعلق الأمر بالدوالي فالوراثة عامل رئيسي، ولكن حمل الوزن الزائد يضغط على الأوردة، مما يسبب المشكلات المصاحبة للدوالي مثل آلام الساقين وتغير لونها.
أمراض الركب والمفاصل التنكسية: الوزن الزائد يعني تآكل الركب والمفاصل بشكل أسرع، تذكر أن ركبتك تحتمل العبء الأكبر من وزنك مع كل خطوة تخطوها.
تشير بعض الدراسات إلى أنك أكثر عرضة لفقدان الذاكرة والاضطرابات الإدراكية مقارنة بالأشخاص الذين يكتسبون الوزن الزائد عند خصرهم.

ماذا لو كان وزنك الإضافي موزعاً بالتساوي؟

حتى لو كنت من أصحاب جسم الساعة الرملية الأنثوي أو المستطيل المذكر، فلا يمكنك الاعتقاد بأن ذلك يمنحك صك الصحة.
يحذر جينسن قائلاً "الحقيقة أن ما يهم هو الوزن الحقيقي، الوزن الزائد خطر على الصحة أينما كانت هذه الزيادة، فأنا أقلق أكثر على مرضاي من أصحاب الجسم الذي يشبه التفاحة لأنهم في مخاطرة صحية تهدد حياتهم، ولكن كلما ازداد وزنك، كلما ازداد الضغط على جسمك، مما يعني أنك ستواجه مشاكل على الأرجح".

نصائح الأطباء

الخبر السار هو أن لديك بعض التحكم في الوزن الزائد الذي يتراكم في جسمك، وحتى المناطق التي تحمل هذا الوزن.
يشير جينسن إلى أنه في حين أن الوراثة والنوع والجنس يلعبان دوراً في ما إذا كان الجسم سيشبه التفاحة أم الكمثرى، فهنالك عامل نمط الحياة أيضاً "بالنسبة لأصحاب الجسم الذي يشبه التفاحة، الانتباه لنمط الحياة وتغييره هو ضرورة ملحة".
يؤدي تدخين السجائر وشرب الكحوليات إلى تراكم الدهون الخطيرة المتراكمة في البطن، واتباع نظام حياة صحي من شأنه أن يزيل هذه المخاطر يقطع شوطاً طويلاً في رحلة حماية صحتك.
وأخيراً يقول جينسن "النصيحة الأهم والأبسط التي يمكن أن أقدمها لأي شخص، سواء أكان يعاني من وزن زائد أم لا: استمر بالمشي! الاستقرار في الجلوس يشجع الدهون على التراكم في منطقة البطن. "سيساعدك المشي على الوصول أو الحفاظ على وزن صحي مهما كان الشكل الذي عليه جسمك".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.