لا تقفوا في الجانب الخطأ من التاريخ    ترامب يتخذ قرارًا بشأن طلب باكستاني بتعليق قصف إيران    عاجل: هدنة مؤقتة بين إيران وأمريكا تفتح باب التهدئة الحذرة    حريق وانفجارات يثيران الذعر في وادي حضرموت    تَحيَّةً لِلشَّعبِ الإيرانيّ المُجاهدِ وقيادَتِهِ المُبارَكةِ وهو يُواجِهُ العُدوانَ الأمريكيَّ الإسرائيليَّ بعدَ مُرورِ 40 يوماً مِنَ الثَّباتِ والصُّمودِ.    الوسيط الباكستاني يوجه طلبًا ل'واشنطن وطهران' قبل انقضاء مهلة ترامب    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    انهيار سور تاريخي في ساحل حضرموت    الباحث البكيري: الزبيري وقحطان رمزان في مواجهة مشروع الإمامة (حوار)    صنعاء: نقل عدد من القضاة وتغيير اسم محكمة ..!    انعقاد المؤتمر العلمي ال11 لجامعة 21 سبتمبر لمناقشة بحوث تخرج كلية الطب    فرنسا: حوالي 18 % من محطات الوقود تعاني نقصا في الإمدادات    الجنوب ينتفض تضامناً مع المكلا.. صوت الجماهير يندد بالقمع ويتوحد في وجه الانتهاكات    إصلاح البيضاء ينعى القيادي محمد أحمد المشدلي ويشيد بمناقبه    الضالع.. اعتداء على تربوي بعد كشفه حالة غش في اختبارات الثانوية العامة    حرس الثورة يكشف عن قاذفات صواريخ بالستية مزدوجة لاول مرّة    نائب وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    إيران توسّع نطاق ردها العسكري وتعلن استهداف "إسرائيل" وقواعد أميركية    شبوة.. انتشار أمني غير مسبوق في عتق    مدرب منتخبنا "ولد علي": وضعنا خطة لمواجهة لبنان وهدفنا إسعاد الجماهير اليمنية    رفع سقف طباعة الجوازات في أربعة فروع لمصلحة الهجرة والجوازات    إب.. تواصل حملة التبرعات لمشروع طريق في مديرية الشعر    قيامة الملح    الصورة والانعكاس    الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا    تراجع طفيف في أسعار الذهب والمعادن النفيسة عالمياً    بالفيديو... هبوط طائرة بشكلٍ إضطراريّ على طريق سريع وسط السيارات!    الحالمي يُعزّي أسرتي الشهيدين باحيدرة والمطحني    "مسام" ينزع 1.231 لغماً خلال أسبوع زرعتها المليشيات الحوثية    من يتوج بلقب إفريقيا ؟.. المحكمة الرياضية الدولية تحسم النزاع بين المغرب والسنغال    لماذا يُستهدف اللواء الثاني دفاع شبوة؟    أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط    قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة    ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان    الانتقالي يحشد أنصاره لتصعيد شامل ضد السعودية في شبوة    في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القوة الذاتية: 7 أسرار خاصة لبناء قوتك الشخصية
غذاء العقل
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 16 - 07 - 2013


السر الأول - الإدراك والمعرفة
الشعور بالمتعة والألم يسير حياتنا فكيف نتحكم بهذين الشعورين لصالحنا ؟
باستخدام الرابط.
نربط الألم بالأشياء التي نريد تجنبها أو التوقف عنها ونربط المتعة بالأمور التي نرغب في فعلها.
تغيير الأسئلة ، فبدلاً من السؤال لم أنا تعيسة ليكن السؤال ما لشيء الذي ممكن أن افعله لأصبح سعيدة …الخ
سبعة أبعاد لحياة متوازنة ( البعد الروحاني ، العائلي ، الصحي ، الشخصي ، المهني ، المالي ، الاجتماعي).
السر الثاني - قوة الغاية
خمسة مبادئ أساسية تندرج تحت قوة الهدف ، الأول هو الحلم يتبعه الأفكار يحركه الأمل يبعثه الرغبة وأخيراً يُعرف عن طريق الاعتقاد.
السر الثالث - قوة الإيمان
الإيمان بالله ، الإيمان بالذات ، الإيمان بالآخر.
الإيمان والاعتقاد.
الاعتقاد يجعلك تشعر انه بإمكانك أن تحقق أحلامك والإيمان ينقلك إلى هناك ،الاعتقاد يتعامل مع ما هو ممكن والإيمان يتعامل مع المستحيل ويحوله إلى حقيقة ، الاعتقاد يسيطر على أفكارنا بينما يضعنا الإيمان على عتبة العمل ، الاعتقاد يأتي أولاً ولكن الإيمان يتبعه ، والإيمان الحقيقي يفضي إلى العمل.
السر الرابع - قوة الحب
المكونات الثلاث لقوة الحب ( التسامح ، الحب ، العطاء).
المفاهيم الخاطئة حول التسامح :
التسامح يعني الضعف ، التسامح يعني قبول الألم من قبل الطرف الآخر ، التسامح يعني النسيان.
عملية التسامح تحتوي على ( الإدراك ، اتخاذ القرار ، العمل ، الانفراج العاطفي).
دائرة التسامح :
اطلب المغفرة من الله ، سامح نفسك ، سامح أبويك ، سامح أولادك ، سامح الجميع.
المحبة :
لكي نحصل على حياة متوازنة فنحن بحاجة لأربع أشياء رئيسية ( أن نعيش ، أن نحب ويحبنا الآخرون ، أن نشعر بأهميتنا ، أن نمارس التنوع ).
قانون العقل :
إن أي شيء تفكر فيه يتسع.
قانون العادة :
تتكون العادات من خلال التكرار
دعامات الحب المطلق ( محبة الله ، محبة نفسك ، محبة أبويك ، محبة أسرتك ، محبة أطفالك ، محبة عملك ، محبة الجميع).
العطاء
العطاء هو عمل القلب وليس من العقل.
أربعة طرق مختلفة للعطاء :
عطاء المال : عندما تمنح المال للآخرين بمحبة وقلب نقي فإن الله يملأ حياتك وبوفرة في كل مجال.
عطاء الوقت : يمكنك أن تعطي الوقت بالاستماع لمن هم بحاجة ، وبزيارة المرضى بالمستشفيات والتطوع لمساعدتهم ، وزيارة كبار السن ومن ليس له أهل في دور المسنين لمساعدتهم في طعامهم والحديث معهم والاستماع لقصصهم.
عطاء المعرفة : بعد مائة عام من الآن لن يكون مهما كم امتلكت من المال ولا شكل البيت الذي عشت فيه ولا نوع السيارة التي كنت تقودها ولكن ربما كان العالم مختلفاً بسبب المحبة التي منحتها والمعرفة التي تقاسمتها.
عطاء الموقف : يقول الدكتور ويليام جيمس ( ان الجمال الذي يتمتع به أبناء جيلي هو أنهم يستطيعون تغيير حياتهم بتغيير مواقفهم الفكرية ).
السر الخامس - قوة الطاقة الإيجابية
تقنيات المحافظة على طاقة الحياة.
متى يتم فقد الطاقة وكيف يتم تعزيزها.
السر السادس - قوة التركيز
اذا اردنا النجاح في أي شيء في الحياة يجب ان نركز اهتمامنا على الفكرة التي نعمل عليها فالتركيز هو القوة وبهذه القوة يستطيع أي رجل عادي تحقيق نتائج غير عادية.
التركيز هو الأساس في أي نجاح وكذلك في أي فشل.
الاحتياجات الخمسة الأساسية التي تؤثر على تركيزنا (الفيزيولوجية ، العاطفية ، النفسية ، العقلية ، الروحية ).
خطوات العملية العقلية ( البيئة ، الأفكار ، الحصر ، التقييم وإصدار الحكم ،المسح ، التعميم، التحريف ، المشاعر ، الفيزيولوجيا ، السلوك).
السر السابع - قوة القرار
سيكتشف الإنسان إن عاجلاً أو آجلاً انه سيد من يهذب روحه ويوجه حياته . جيمس آلن الثلاثة مبادئ التي تقف خلف القرارات التي تغير حياتنا ( الإحباط ، الإلهام ، الخوف).
دورات موجات الدماغ ( دورة موجة بيتا ، الفا ، ثيتا ، دلتا)
خطوات استراتيجية اتخاذ القرار ( التحديد ، البدائل ، الاحتمالات ، الانتقاء ، الحدس).
أخيراً - قوة السلام الداخلي
مكونات السلام الداخلي ( الإيمان ، الصلاة ، التسامح ، محبة الآخرين ، العطاء ، الصيام ، الصمت ، الخلوة ، التأمل).

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.