دول اسلامية زودت إسرائيل بالنفط خلال عدوانها على غزة    أوروبا تتجه لاستخدام الأصول الروسية المجمدة لتمويل أوكرانيا    الجيش الأميركي يقدم خطة لترامب لضرب فنزويلا ويعلن عملية "الرمح الجنوبي"    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء محمد عشيش    حكام العرب وأقنعة السلطة    جمعيات المتقاعدين والمبعدين الجنوبيين تعود إلى الواجهة معلنة عن اعتصام في عدن    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    الملحق الافريقي المؤهل لمونديال 2026: نيجيريا تتخطى الغابون بعد التمديد وتصعد للنهائي    مبابي يقود فرنسا للتأهل لمونديال 2026 عقب تخطي اوكرانيا برباعية    هالاند يقود النرويج لاكتساح إستونيا ويقربها من التأهل لمونديال 2026    الرئيس عون رعى المؤتمر الوطني "نحو استراتيجية وطنية للرياضة في لبنان"    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    مصادر: العليمي يوجه الشؤون القانونية باعتماد قرارات أصدرها الزُبيدي    تسجيل أربعة أحداث زلزالية في المياه الإقليمية اليمنية    قراءة تحليلية لنص "فشل ولكن ليس للابد" ل"أحمد سيف حاشد"    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    جرحى الجيش الوطني يواجهون الإهمال ويطالبون بالوفاء    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    تعادل الامارات مع العراق في ذهاب ملحق المونديال    صنعاء.. البنك المركزي يوجه المؤسسات المالية بشأن بطائق الهوية    شرطة العاصمة: نسبة الضبط تجاوزت 91% .. منها 185 جريمة سرقة    أغلبها استقرت بمأرب.. الهجرة الدولية تسجل نزوح 90 أسرة يمنية خلال الأسبوع الماضي    طائرة الاتفاق بالحوطة تتخطى تاربة في ختام الجولة الثانية للبطولة التنشيطية لكرة الطائرة بوادي حضرموت    جوم الإرهاب في زمن البث المباشر    الغرابي.. شيخ قبلي متهم بالتمرد وارتباطات بشبكات تهريب في حضرموت والمهرة    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    "إيني" تحصل على حق استغلال خليج السويس ودلتا النيل حتى 2040    استهداف العلماء والمساجد.. كيف تسعى مليشيا الحوثي لإعادة هندسة المجتمع طائفيًا؟    تدشين حملة رش لمكافحة الآفات الزراعية لمحصول القطن في الدريهمي    اتحاد كرة القدم يحدد موعد الدوري اليمني للدرجة الأولى والثانية ويقر بطولتي الشباب والناشئين    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على 5 محافظات ومرتفعات 4 محافظات أخرى    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    الذهب يهبط من أعلى مستوياته في 3 أسابيع    مناقشة آليات توفير مادة الغاز المنزلي لمحافظة البيضاء    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    ثم الصواريخ النووية ضد إيران    حل الدولتين في فلسطين والجنوب الغربي    قضية الجنوب: هل آن الأوان للعودة إلى الشارع!    لماذا قتلوا فيصل وسجنوا الرئيس قحطان؟    جروندبرغ يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن حول اليمن 5 عصرا    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشاكل الأسنان !
رمضان.. ريجيم وصحّة
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 06 - 08 - 2013

العطلة الصيفية في اوجها ومعها الترفيه والحلويات. النظام اليومي للاولاد يتغير، حيث يصبح لديهم الكثير من وقت الفراغ الذي يتضمن ايضا كثرة الاكل. اذاً كيف يمكنكم تجنب مشاكل الاسنان قبل العودة للمدارس في سبتمبر؟
مع ان الصيف، يشكل فترة سارة للاطفال حيث يخرجون للاجازة، الا انه يشكل بالنسبة للاهل مشكلة ليست بالسهلة. الحاجة الى ملء اوقات فراغ الاطفال تؤدي الى مخاوف ومصروفات مكلفة. ففي الواقع، بالنسبة للاولاد الاكبرسنا، فإن العطلة الصيفية تغير كل النظام اليومي لديهم لا يوجد دراسة، ساعات النوم تطول، ومثلها ايضا ساعة الاستيقاظ.
جو الاجازة يؤدي لدى العديد من الاطفال والمراهقين للتخلي عن العادات الصحية التي يحافظون عليها في باقي ايام السنة.
من بين المسائل التي تبرز في العطلة الصيفية ,مشاكل الاسنان.
يقوم الاطفال في الاجازة بفرك اسنانهم بشكل اقل ويأكلون الحلويات اكثر،وهكذا فقد تضطرون في نهاية العطلة للتوجه مع الطفل الى الطبيب لعلاج مشاكل الاسنان.
هناك العديد من الطرق التي يمكن ان تساعدكم على تجنّب مشاكل الاسنان وزيارة الطبيب في نهاية العطلة.
المخاطر على الاسنان في الصيف
كما ذكر، فإن عطلة الصيف تشكل فترة اهمال لدى الاطفال للعادات الصحية، يشمل ذلك:
• كثرة الوجبات الخفيفة من الواضح ان الحلويات تؤدي لتكون الثقوب في الاسنان. لكن الوجبات الخفيفة المالحة ايضا تحتوي على كميات ليست بالقليلة من السكريات. بالاضافة الى ذلك، فالوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطا اوالفشار تعلق بين الاسنان واللثة وتكون البكتيريا التي ان لم يتم ازالتها فيمكن ان تؤدي الى تسوس الاسنان، الالتهابات وغيرها من المشاكل.
• المشروبات الغازية والمحلاة - المشروبات الغازية والحلوة تسبب زيادة في الترسبات التكلسية على الاسنان، البقع، وبالطبع الثقوب.
• مواد ذات نسيج “اشكالي” الحلوى مثل الحلوى التي لها نسيج مطاطي تعتبر عدوا كبيرا جدا للاسنان.وتسبب الكثير من مشاكل الاسنان. ليس فقط بسبب السكر الموجود فيها, وانما بسبب نسيجها الذي يلتصق بالاسنان ويصعب جدا التخلص من بقاياه على الاسنان.
• تغيير النظام اليومي – في العطلة، عندما لا تكون هناك حاجة للاستيقاظ مبكرا والذهاب الى المدرسة, فإن الشبان يذهبون للنوم في وقت متأخر، وفي الكثير من الحالات يعودون الى المنزل حتى بعد ان يكون الاهل قد ناموا. القليل منهم يتذكرون تنظيف اسنانهم قبل النوم - بالمناسبة، هذا هو تنظيف الاسنان الاكثر اهمية خلال اليوم. ازالة البكتيريا وبقايا الطعام المتراكمة في الفم اثناء اليوم هو امر ضروري للحفاظ على صحة الاسنان. بالاضافة الى ذلك، فإن الاستيقاظ في وقت متأخر بعد ان يكون الاهل قد غادروا العمل يمكن ان يشكل ايضا محفزاً للطفل لعدم تنظيفه لأسنانه.
ما الذي يمكن القيام به لجعل الاطفال يحافظون على اسنانهم ايضا في الصيف؟
ليس من المؤكد انكم ستنجحون في اقناع الاطفال في الحرص على مواصلة تنظيف الاسنان، ولكن لا تزال هناك بعض الامور التي يمكن القيام بها لتشجيع موضوع العناية بصحة الاسنان ايضا في العطلة:
• حاولوا السيطرة بقدر الامكان على الوجبات الخفيفة - اذا كان الاطفال في المخيم الصيفي، استوضحوا ما هو الطعام الذي يحصلون عليه، وزودوهم على اي حال بالفاكهة.
• لا تملأوا المنزل بالوجبات الخفيفة والحلويات.يمكن مشاهدة التلفزيون بمرافقة وجبة خفيفة صحية مثل شرائح الجزر, الفلفل الاحمر، اي نوع من الفواكه او الوجبات الخفيفة المخبوزة.
• زودوا الاطفال بالعلكة الخالية من السكر. العلكة،بجميع انواعها، تشجع على تكون اللعاب، الذي يغسل الفم.
• احرصوا على فرك الاسنان بشكل منتظم في المساء - حتى ولو اكل الطفل بعد ذلك الطعام. من الافضل فرك الاسنان مرة واحدة في المساء بدلا من عدم فركها بالمرة.
• استخدموا فرشاة الاسنان الكهربائية - ليس من المؤكد انها ستشكل حافزا لتنظيف الاسنان بالفرشاة بانتظام،ولكن هذه اداة محفزة والاطفال (وخاصة المراهقين) يحبون ذلك.اشتروا لهم فرشاة الاسنان الكهربائية ذات الشاشة الرقمية ربما سيقنع ذلك الطفل على فرك الاسنان لفترة اطول قليلا...اضافة الى ان فرشاة الاسنان الكهربائية هي افضل من العادية،لأنها تشجع على فرك الاسنان بشكل صحيح.صغر حجم رأسها يسمح لها بالوصول الى الاماكن التي من الصعب جدا الوصول اليها بواسطة الفرشاة العادية، كما انه يوجد في الفرشاة الكهربائية الحديثة ميقات زمني داخلى يقيس مدة الفرك بالفرشاة, التي يجب ان تكون حوالي دقيقتين (30 ثانية لكل ربع من الفم).
• قوموا بزيارة اخصائي مشاكل الاسنان وطبيب الاسنان في منتصف الصيف لمنع تدهور وضع الاسنان في نهاية العطلة، خذوا الاطفال لتنظيف اسنانهم في منتصف الصيف وللفحص لدى طبيب الاسنان، فقط للتأكد من ان كل شيء على ما يرام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.