ارتفاع ضحايا قصف العدو الصهيوني لمدرستين تأويان نازحين الى 52 شهيدا    الجنوب.. معاناة إنسانية في ظل ازمة اقتصادية وهروب المسئولين    قيادي في "أنصار الله" يوضح حقيقة تصريحات ترامب حول وقف إطلاق النار في اليمن    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    هي الثانية خلال أسبوع ..فقدان مقاتلة أمريكية "F-18" في البحر الأحمر    كيف تُسقِط باكستان مقاتلات هندية داخل العمق؟    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 7 مايو/آيار2025    وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان أنشطة الدروات الصيفية    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    الإرياني: استسلام المليشيا فرصة تاريخية يجب عدم تفويتها والمضي نحو الحسم الشامل    الكشف عن الخسائر في مطار صنعاء الدولي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    مكون التغيير والتحرير يعمل على تفعيل لجانه في حضرموت    إقالة بن مبارك تستوجب دستوريا تشكيل حكومة جديدة    57 عام من الشطحات الثورية.    الحوثيين فرضوا أنفسهم كلاعب رئيسي يفاوض قوى كبرى    الإمارات تكتب سطر الحقيقة الأخير    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    بذكريات سيميوني.. رونالدو يضع بنزيما في دائرة الانتقام    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    صرف النصف الاول من معاش شهر فبراير 2021    لماذا ارتكب نتنياهو خطيئة العُمر بإرسالِ طائراته لقصف اليمن؟ وكيف سيكون الرّد اليمنيّ الوشيك؟    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    التكتل الوطني: القصف الإسرائيلي على اليمن انتهاك للسيادة والحوثي شريك في الخراب    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الكهرباء أول اختبار لرئيس الوزراء الجديد وصيف عدن يصب الزيت على النار    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 6 مايو/آيار2025    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    ودافة يا بن بريك    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشاكل الأسنان !
رمضان.. ريجيم وصحّة
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 06 - 08 - 2013

العطلة الصيفية في اوجها ومعها الترفيه والحلويات. النظام اليومي للاولاد يتغير، حيث يصبح لديهم الكثير من وقت الفراغ الذي يتضمن ايضا كثرة الاكل. اذاً كيف يمكنكم تجنب مشاكل الاسنان قبل العودة للمدارس في سبتمبر؟
مع ان الصيف، يشكل فترة سارة للاطفال حيث يخرجون للاجازة، الا انه يشكل بالنسبة للاهل مشكلة ليست بالسهلة. الحاجة الى ملء اوقات فراغ الاطفال تؤدي الى مخاوف ومصروفات مكلفة. ففي الواقع، بالنسبة للاولاد الاكبرسنا، فإن العطلة الصيفية تغير كل النظام اليومي لديهم لا يوجد دراسة، ساعات النوم تطول، ومثلها ايضا ساعة الاستيقاظ.
جو الاجازة يؤدي لدى العديد من الاطفال والمراهقين للتخلي عن العادات الصحية التي يحافظون عليها في باقي ايام السنة.
من بين المسائل التي تبرز في العطلة الصيفية ,مشاكل الاسنان.
يقوم الاطفال في الاجازة بفرك اسنانهم بشكل اقل ويأكلون الحلويات اكثر،وهكذا فقد تضطرون في نهاية العطلة للتوجه مع الطفل الى الطبيب لعلاج مشاكل الاسنان.
هناك العديد من الطرق التي يمكن ان تساعدكم على تجنّب مشاكل الاسنان وزيارة الطبيب في نهاية العطلة.
المخاطر على الاسنان في الصيف
كما ذكر، فإن عطلة الصيف تشكل فترة اهمال لدى الاطفال للعادات الصحية، يشمل ذلك:
• كثرة الوجبات الخفيفة من الواضح ان الحلويات تؤدي لتكون الثقوب في الاسنان. لكن الوجبات الخفيفة المالحة ايضا تحتوي على كميات ليست بالقليلة من السكريات. بالاضافة الى ذلك، فالوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطا اوالفشار تعلق بين الاسنان واللثة وتكون البكتيريا التي ان لم يتم ازالتها فيمكن ان تؤدي الى تسوس الاسنان، الالتهابات وغيرها من المشاكل.
• المشروبات الغازية والمحلاة - المشروبات الغازية والحلوة تسبب زيادة في الترسبات التكلسية على الاسنان، البقع، وبالطبع الثقوب.
• مواد ذات نسيج “اشكالي” الحلوى مثل الحلوى التي لها نسيج مطاطي تعتبر عدوا كبيرا جدا للاسنان.وتسبب الكثير من مشاكل الاسنان. ليس فقط بسبب السكر الموجود فيها, وانما بسبب نسيجها الذي يلتصق بالاسنان ويصعب جدا التخلص من بقاياه على الاسنان.
• تغيير النظام اليومي – في العطلة، عندما لا تكون هناك حاجة للاستيقاظ مبكرا والذهاب الى المدرسة, فإن الشبان يذهبون للنوم في وقت متأخر، وفي الكثير من الحالات يعودون الى المنزل حتى بعد ان يكون الاهل قد ناموا. القليل منهم يتذكرون تنظيف اسنانهم قبل النوم - بالمناسبة، هذا هو تنظيف الاسنان الاكثر اهمية خلال اليوم. ازالة البكتيريا وبقايا الطعام المتراكمة في الفم اثناء اليوم هو امر ضروري للحفاظ على صحة الاسنان. بالاضافة الى ذلك، فإن الاستيقاظ في وقت متأخر بعد ان يكون الاهل قد غادروا العمل يمكن ان يشكل ايضا محفزاً للطفل لعدم تنظيفه لأسنانه.
ما الذي يمكن القيام به لجعل الاطفال يحافظون على اسنانهم ايضا في الصيف؟
ليس من المؤكد انكم ستنجحون في اقناع الاطفال في الحرص على مواصلة تنظيف الاسنان، ولكن لا تزال هناك بعض الامور التي يمكن القيام بها لتشجيع موضوع العناية بصحة الاسنان ايضا في العطلة:
• حاولوا السيطرة بقدر الامكان على الوجبات الخفيفة - اذا كان الاطفال في المخيم الصيفي، استوضحوا ما هو الطعام الذي يحصلون عليه، وزودوهم على اي حال بالفاكهة.
• لا تملأوا المنزل بالوجبات الخفيفة والحلويات.يمكن مشاهدة التلفزيون بمرافقة وجبة خفيفة صحية مثل شرائح الجزر, الفلفل الاحمر، اي نوع من الفواكه او الوجبات الخفيفة المخبوزة.
• زودوا الاطفال بالعلكة الخالية من السكر. العلكة،بجميع انواعها، تشجع على تكون اللعاب، الذي يغسل الفم.
• احرصوا على فرك الاسنان بشكل منتظم في المساء - حتى ولو اكل الطفل بعد ذلك الطعام. من الافضل فرك الاسنان مرة واحدة في المساء بدلا من عدم فركها بالمرة.
• استخدموا فرشاة الاسنان الكهربائية - ليس من المؤكد انها ستشكل حافزا لتنظيف الاسنان بالفرشاة بانتظام،ولكن هذه اداة محفزة والاطفال (وخاصة المراهقين) يحبون ذلك.اشتروا لهم فرشاة الاسنان الكهربائية ذات الشاشة الرقمية ربما سيقنع ذلك الطفل على فرك الاسنان لفترة اطول قليلا...اضافة الى ان فرشاة الاسنان الكهربائية هي افضل من العادية،لأنها تشجع على فرك الاسنان بشكل صحيح.صغر حجم رأسها يسمح لها بالوصول الى الاماكن التي من الصعب جدا الوصول اليها بواسطة الفرشاة العادية، كما انه يوجد في الفرشاة الكهربائية الحديثة ميقات زمني داخلى يقيس مدة الفرك بالفرشاة, التي يجب ان تكون حوالي دقيقتين (30 ثانية لكل ربع من الفم).
• قوموا بزيارة اخصائي مشاكل الاسنان وطبيب الاسنان في منتصف الصيف لمنع تدهور وضع الاسنان في نهاية العطلة، خذوا الاطفال لتنظيف اسنانهم في منتصف الصيف وللفحص لدى طبيب الاسنان، فقط للتأكد من ان كل شيء على ما يرام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.