عاجل: بيان مجلس القيادة الرئاسي – 18 سبتمبر 2025م    "شبوة برس" ينشر صور ومعلومات إضافية عن قتلى القاعدة في شبوة    أزمة الشراكة: المجلس الانتقالي الجنوبي والسلطة الشرعية في مفترق الطرق    عاجل: مسيرة حوثية تنفجر في فندق بمدينة إيلات واستنفار أمني    اللجنة الوطنية للمرأة والأمن والسلام تدين جريمة اغتيال القيادية افتهان المشهري وتطالب بالعدالة الفورية    وقفة احتجاجية في المعهد العالي بالجوف تنديدا بجرائم العدو الصهيوني    تدشين بطولة سبتمبر لكرة اليد في مأرب    إصابة 4 مواطنين بنيران العدو السعودي في صعدة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    انخفاض صادرات سويسرا إلى أميركا بأكثر من الخُمس بسبب الرسوم    مجلس القضاء الأعلى ينعي القاضي عبدالله الهادي    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    السيد القائد يوجه تحذير شديد للسعودية : لا تورطوا أنفسكم لحماية سفن العدو    الأرصاد: حالة عدم استقرار الأجواء ما تزال مستمرة وتوقعات بأمطار رعدية على أغلب المحافظات    المحرّمي يعزِّي في وفاة المناضل والقيادي في المقاومة الجنوبية أديب العيسي    استمرار نزوح الفلسطينيين هربا من القصف الإسرائيلي المتواصل على مدينة غزه    مقتل مسؤول محلي بمدينة تعز    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    تغييرات مفاجئة في تصنيف فيفا 2025    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    اغتيال مديرة صندوق النظافة والتحسين بتعز برصاص مسلحين    يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل    النصر يكرر التفوق ويكتسح استقلول بخماسية أنجيلو    مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر    نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا    شركة صهيونية :دفاعاتنا الجوية المتطورة مثقوبة أمام الصواريخ اليمنية والإيرانية    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية    قيادي في الانتقالي: الشراكة فشلت في مجلس القيادة الرئاسي والضرورة تقتضي إعادة هيكلة المجلس    حياة بين فكي الموت    مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    تعز.. وفاة صيادان وفقدان ثالث في انقلاب قارب    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    مجلس وزارة الثقافة والسياحة يناقش عمل الوزارة للمرحلة المقبلة    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    كأنما سلخ الالهة جلدي !    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشاكل الأسنان !
رمضان.. ريجيم وصحّة
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 06 - 08 - 2013

العطلة الصيفية في اوجها ومعها الترفيه والحلويات. النظام اليومي للاولاد يتغير، حيث يصبح لديهم الكثير من وقت الفراغ الذي يتضمن ايضا كثرة الاكل. اذاً كيف يمكنكم تجنب مشاكل الاسنان قبل العودة للمدارس في سبتمبر؟
مع ان الصيف، يشكل فترة سارة للاطفال حيث يخرجون للاجازة، الا انه يشكل بالنسبة للاهل مشكلة ليست بالسهلة. الحاجة الى ملء اوقات فراغ الاطفال تؤدي الى مخاوف ومصروفات مكلفة. ففي الواقع، بالنسبة للاولاد الاكبرسنا، فإن العطلة الصيفية تغير كل النظام اليومي لديهم لا يوجد دراسة، ساعات النوم تطول، ومثلها ايضا ساعة الاستيقاظ.
جو الاجازة يؤدي لدى العديد من الاطفال والمراهقين للتخلي عن العادات الصحية التي يحافظون عليها في باقي ايام السنة.
من بين المسائل التي تبرز في العطلة الصيفية ,مشاكل الاسنان.
يقوم الاطفال في الاجازة بفرك اسنانهم بشكل اقل ويأكلون الحلويات اكثر،وهكذا فقد تضطرون في نهاية العطلة للتوجه مع الطفل الى الطبيب لعلاج مشاكل الاسنان.
هناك العديد من الطرق التي يمكن ان تساعدكم على تجنّب مشاكل الاسنان وزيارة الطبيب في نهاية العطلة.
المخاطر على الاسنان في الصيف
كما ذكر، فإن عطلة الصيف تشكل فترة اهمال لدى الاطفال للعادات الصحية، يشمل ذلك:
• كثرة الوجبات الخفيفة من الواضح ان الحلويات تؤدي لتكون الثقوب في الاسنان. لكن الوجبات الخفيفة المالحة ايضا تحتوي على كميات ليست بالقليلة من السكريات. بالاضافة الى ذلك، فالوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطا اوالفشار تعلق بين الاسنان واللثة وتكون البكتيريا التي ان لم يتم ازالتها فيمكن ان تؤدي الى تسوس الاسنان، الالتهابات وغيرها من المشاكل.
• المشروبات الغازية والمحلاة - المشروبات الغازية والحلوة تسبب زيادة في الترسبات التكلسية على الاسنان، البقع، وبالطبع الثقوب.
• مواد ذات نسيج “اشكالي” الحلوى مثل الحلوى التي لها نسيج مطاطي تعتبر عدوا كبيرا جدا للاسنان.وتسبب الكثير من مشاكل الاسنان. ليس فقط بسبب السكر الموجود فيها, وانما بسبب نسيجها الذي يلتصق بالاسنان ويصعب جدا التخلص من بقاياه على الاسنان.
• تغيير النظام اليومي – في العطلة، عندما لا تكون هناك حاجة للاستيقاظ مبكرا والذهاب الى المدرسة, فإن الشبان يذهبون للنوم في وقت متأخر، وفي الكثير من الحالات يعودون الى المنزل حتى بعد ان يكون الاهل قد ناموا. القليل منهم يتذكرون تنظيف اسنانهم قبل النوم - بالمناسبة، هذا هو تنظيف الاسنان الاكثر اهمية خلال اليوم. ازالة البكتيريا وبقايا الطعام المتراكمة في الفم اثناء اليوم هو امر ضروري للحفاظ على صحة الاسنان. بالاضافة الى ذلك، فإن الاستيقاظ في وقت متأخر بعد ان يكون الاهل قد غادروا العمل يمكن ان يشكل ايضا محفزاً للطفل لعدم تنظيفه لأسنانه.
ما الذي يمكن القيام به لجعل الاطفال يحافظون على اسنانهم ايضا في الصيف؟
ليس من المؤكد انكم ستنجحون في اقناع الاطفال في الحرص على مواصلة تنظيف الاسنان، ولكن لا تزال هناك بعض الامور التي يمكن القيام بها لتشجيع موضوع العناية بصحة الاسنان ايضا في العطلة:
• حاولوا السيطرة بقدر الامكان على الوجبات الخفيفة - اذا كان الاطفال في المخيم الصيفي، استوضحوا ما هو الطعام الذي يحصلون عليه، وزودوهم على اي حال بالفاكهة.
• لا تملأوا المنزل بالوجبات الخفيفة والحلويات.يمكن مشاهدة التلفزيون بمرافقة وجبة خفيفة صحية مثل شرائح الجزر, الفلفل الاحمر، اي نوع من الفواكه او الوجبات الخفيفة المخبوزة.
• زودوا الاطفال بالعلكة الخالية من السكر. العلكة،بجميع انواعها، تشجع على تكون اللعاب، الذي يغسل الفم.
• احرصوا على فرك الاسنان بشكل منتظم في المساء - حتى ولو اكل الطفل بعد ذلك الطعام. من الافضل فرك الاسنان مرة واحدة في المساء بدلا من عدم فركها بالمرة.
• استخدموا فرشاة الاسنان الكهربائية - ليس من المؤكد انها ستشكل حافزا لتنظيف الاسنان بالفرشاة بانتظام،ولكن هذه اداة محفزة والاطفال (وخاصة المراهقين) يحبون ذلك.اشتروا لهم فرشاة الاسنان الكهربائية ذات الشاشة الرقمية ربما سيقنع ذلك الطفل على فرك الاسنان لفترة اطول قليلا...اضافة الى ان فرشاة الاسنان الكهربائية هي افضل من العادية،لأنها تشجع على فرك الاسنان بشكل صحيح.صغر حجم رأسها يسمح لها بالوصول الى الاماكن التي من الصعب جدا الوصول اليها بواسطة الفرشاة العادية، كما انه يوجد في الفرشاة الكهربائية الحديثة ميقات زمني داخلى يقيس مدة الفرك بالفرشاة, التي يجب ان تكون حوالي دقيقتين (30 ثانية لكل ربع من الفم).
• قوموا بزيارة اخصائي مشاكل الاسنان وطبيب الاسنان في منتصف الصيف لمنع تدهور وضع الاسنان في نهاية العطلة، خذوا الاطفال لتنظيف اسنانهم في منتصف الصيف وللفحص لدى طبيب الاسنان، فقط للتأكد من ان كل شيء على ما يرام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.