دعوة شبوة برس لجماهير الجنوب.. الأربعاء يوم الحشد الجنوبي الكبير دفاعًا عن الحقوق الجنوبية    هذا الرئيس اللعنة    قبيلة يافع تصدح: لا للعنصرية والإقصاء... حقوقنا خط أحمر    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة    اندلاع حريق في ناقلة نفط بعد استهدافها في الخليج العربي    البيت الأبيض: ترامب سيدعو دول عربية للمساهمة في تمويل الحرب على إيران    مباحثات روسية سعودية في الشأن اليمني    دراسة: خطاب الإصلاح منسجم مع ممارساته والحملات ضده مسيّسة ومناقضة للواقع    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    بيوتٌ لا تموتْ    مجموعة السبع تؤكد اتخاذ كافة الإجراءات لاستقرار أسواق الطاقة    خلافات التجارة الإلكترونية تُفشل محادثات منظمة التجارة العالمية    أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد"    أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد"    وقفات قبلية مسلحة صعدة تبارك عمليات القوات المسلحة    تدشين فعاليات الأنشطة والدورات الصيفية بصعدة    أحمد عثمان: تعز اليوم تُجدد دعمها للسعودية والخليج في مواجهة المشروع الفارسي    أطلقتا من اليمن.. الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرتين فوق إيلات    توجيهات للخنبشي باقصاء أبناء الجنوب من لواء بارشيد وتثبيت قوى الشمال في حضرموت    الفريق الصبيحي يشدد على ضرورة توجيه الجهود الدولية والتنموية نحو المناطق المحررة    اجتماع بتعز يقر تسيير قافلة إغاثية ل 1500 أسرة متضررة من السيول بمديريات الساحل    "وثيقة" حضرموت.. تعميم بمنع حمل السلاح في المحافظة والمحافظ يوجه الجيش والأمن بتنفيذه    الأرصاد تحذر من العواصف الرعدية والانهيارات وينصح بعدم التواجد قرب أعمدة الكهرباء والأشجار    عدن.. مجلس إدارة البنك المركزي يتخذ عدد من القرارات التنظيمية    الركراكي مرشح لقيادة منتخب عربي في كأس العالم    لا ترمِها بعد اليوم! الفوائد المذهلة لقشور الجوز    الرئيس المشاط يعزي في وفاة السفير عبدالوهاب بن ناصر جحاف    "فترة عصيبة".. أنباء سيئة عن حالة كورتوا    24 ألف طالب وطالبة يؤدون اختبارات الشهادة الأساسية في ذمار    حذر الرياض من المماطلة في استحقاقات السلام.. الرئيس المشاط : صبر الشعب اليمني لن يكون بلا نهاية    نائب وزير الإعلام: اغتيال الصحفيين يعكس فشل العدو الصهيوني    في الموجة ال 86.. الصواريخ الإيرانية تدك قواعد أمريكية ومصانع عسكرية إسرائيلية    تفانٍ مروري يستحق الشكر والتقدير    مدير مكتب الاقتصاد والصناعة والاستثمار بالحديدة:نعمل مع القطاع الخاص وفق شراكة حقيقية لتشجيع الانتاج المحلي    مرض السرطان ( 5 )    جمارك المهرة تعلن ضبط الجهاز رقم "16" لتعدين العملات الرقمية    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    لجنة الطوارئ بتعز توجه بالتدخل العاجل لإغاثة المتضررين من السيول    الأرصاد يؤكد استمرار فرص هطول أمطار متفرقة خلال الساعات القادمة    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    صنعاء.. منزل مهجور في سنحان يودي بحياة ثلاثة أشخاص    دراسة: الرياضة المبكرة تخفض مخاطر السكري بنسبة 30%    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المناعة.. هل يمكن تقويتها أم أن ذلك مغالطة؟
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 28 - 03 - 2015

يرى بعض الأطباء أنه يمكن تحفيز جهاز المناعة لدى الشخص عبر تناوله أغذية معينة أو ممارسة نشاطات محددة، في حين يرى الآخرون أن جهاز المناعة لا يتأثر بهذه الطريقة، وأن ما يتم ترويجه من أغذية أو حتى مستحضرات لتقويته قد يكون نوعاً من الخداع. وعلى الأرجح فإن تأثير العوامل الخارجية على جهاز المناعة في الجسم تأثير معقد وغير مباشر، ولذلك يصعب القول إن غذاء معيناً أو استعمال حمامات الساونا يجعل مناعتك حصينة كسور الصين العظيم.
فمثلاً يُعتقد أن الرياضة تحفز جهاز المناعة ولكن ذلك يحدث بشكل غير مباشر، إذ إن الرياضة تساعد على تحفيز الدورة الدموية، وهو أمر ينعكس على صحة الجسم ويقيه من الأمراض المزمنة مثل السكري، والتي تؤدي إلى تراجع جهاز المناعة.
ووفقاً لكلية طب جامعة هارفارد في الولايات المتحدة، فإن هناك مجموعة من العوامل التي يعتقد أن القيام بها يقوي جهاز المناعة، وتشمل:
- تناول حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- التمتع بوزن صحي.
- الحصول على مقدار كافٍ من النوم.
“الرياضة تحفز جهاز المناعة بشكل غير مباشر، فهي تساعد على تحفيز الدورة الدموية مما ينعكس على صحة الجسم ويقيه من الأمراض المزمنة كالسكري، والتي تؤدي إلى تراجع جهاز المناعة”
كما توجد أمور يعتقد أن اجتنابها يحمي أيضا جهاز المناعة مثل:
- التدخين.
- شرب الخمر.
- تناول الدهون المشبعة كالموجودة في اللحوم والزبدة والسمن ومنتجات الألبان.
- العدوى، ويمكن تقليل مخاطر التعرض لها عبر الالتزام بمعايير النظافة مثل: غسل اليدين باستمرار والابتعاد عن الأشخاص المرضى، وعدم مشاركة أدوات العناية الشخصية كالمشط والمنشفة مع الآخرين.
كما توجد إجراءات طبية تساعد في حماية المناعة وتشمل:
- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- مراجعة الطبيب بشكل دوري ومنتظم.
إلى جانب ذلك، يُعتقد أن الضغوط النفسية والتوترات تؤثرعلى المناعة وتزيد من قابلية الإصابة بالعدوى، وذلك بناء على تجارب أجريت على الفئران، إذ لوحظ أن الضغوط النفسية تؤخر إنتاج الأجسام المضادة من قبل جهاز المناعة فيها، كما قد تثبط بعض أنواع خلايا الجهاز مثل الخلايا التائية (T cells).
أما بالنسبة لمكملات الفيتامينات والمكملات العشبية فتوجد معطيات متضاربة أو غير كافية كون تناول مكملات فيتامين معين أو عشبة معينة يقوّي جهاز المناعة، ولذلك يجب على الشخص عدم تناول أية مكملات غذائية أو عشبية بدون استشارة الطبيب وبناء على توصيته، وليس لمجرد سماع أن العشبة الفلانية أو الخلطة العلانية تجعل المناعة كالفولاذ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.