قالت دراسة اجريت في اسبانيا وشملت آلاف الأشخاص إن النساء اللائي يزاولن رياضة المشي ثلاث ساعات على الاقل اسبوعيا يقل لديهن على الارجح خطر الاصابة بالسكتات الدماغية مقارنة بمن يمشين لوقت أقل أو لا يمشين مطلقاً . ولم تثبت الدراسة -التي نشرت في دورية (ستروك) "Stroke" أن المشي المنتظم يقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية لكنها تعزز دليلاً محدوداً على الصلة المحتملة بين انواع من التمارين وخطر الإصابة بأمراض معينة . وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين ممارسة التمارين البدنية وتراجع خطر الاصابة بالسكتات الدماغية التي قد يسببها تجلط الدم في الشرايين أو تمزق الأوعية الدموية بالمخ . وقال خوسيه ماريا هيورتا الذي قاد الدراسة من إدارة الشؤون الصحية في مرسية بجنوب إسبانيا لرويترز "تظل الرسالة للناس كافة هي أن: مزاولة النشاط الترفيهي المعتدل بانتظام جيد لصحتكم" . ووجدت الدراسة أن النساء اللاتي مارسن المشي بنشاط لمدة 210 دقائق أو أكثر اسبوعياً تراجع لديهن خطر الاصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن لم يمارسن المشي . كما قل خطر الاصابة مقارنة بمن مارسن رياضة ركوب الدراجات أو تمارين أخرى ذات مجهود بدني أعلى لفترة أقصر . وأجاب نحو 33 ألف رجل وامرأة على استبيان للنشاط البدني في اطار مشروع أوروبي أوسع نطاقا عن مرض السرطان . وقال هيورتا إن النتائج بالنسبة للنساء اللاتي مارسن المشي بانتظام كانت انخفاضاً بنسبة 42 بالمئة في خطر الاصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بغيرهن في حين لم يكن هناك تراجع مسجل بين الرجال بالنظر إلى نوع النشاط الرياضي أو مدته . وكانت دراسة أمريكية قد توصلت إلى نتيجة مماثلة اظهرت أن المشي لمدة ساعتين على الأقل في الأسبوع يحد من خطر إصابة النساء بالسكتة الدماغية والنزيف الدماغي . وراجعت الدراسة التي نشرت في دورية "السكتة" بيانات من 39315 امرأة معدل أعمارهن 45 عاماً خلال فترة 9 .11 سنوات، وظهر أن 473 من النساء عانين من سكتة دماغية و102 عانين من نزيف دماغي . وظهر أن النساء اللواتي كنّ أكثر نشاطاً في أوقات فراغهن كنّ أقل عرضة للإصابة بأي نوع من السكتات بنسبة 17% . وكانت النساء اللواتي مشين بشكل سريع أقل عرضة بنسبة 37% للإصابة بأي نوع من السكتات وأقل ب68% للإصابة بنزيف دماغي . أما اللواتي مشين لساعتين أو اكثر في الاسبوع، انخفض خطر اصابتهن بأي نوع من السكتات بنسبة 30% وبالنزيف الدماغي ب57% . وقال المعد الرئيس للدراسة جايكوب ساتلمير المختص بعلم الأوبئة في جامعة هارفرد "إن النشاط الجسدي بما فيه السير المنتظم هو سلوك تغييري مهم لمنع الإصابة بالسكتات" .
