مثقفون يمنيون يناشدون العليمي إنصاف المناضل سالم صالح محمد وصرف مستحقاته    اعتقال طيار حربي في صنعاء    اغتيال شيخ قبلي بارز على يد مسلح حوثي في أحد مساجد البيضاء    طوابير الغاز تعود مجدداً إلى عدن والسوق السوداء تزدهر    حملة رقابية على أسواق وادي وصحراء حضرموت لضبط الأسعار والسلع المنتهية    تقرير أمني يكشف عدد المهاجرين الأفارقة غير الشرعيين الواصلين إلى سواحل شبوة خلال شهر واحد    الاطلاع على سير العمل بفرع هيئة المواصفات في صعدة    فرنسا.. سحب كميات من حليب الأطفال بسبب سم بكتيري    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة والد سيد شهداء الإسلام "حسن نصر الله"    السقاف العظيم ضرب فصمتوا... واليوم يتباكون على حريةٍ انتقائية.. ديمقراطية اليوم ترى بعين واحدة    عدن.. نيابة البحث تكشف عن هوية اثنين من المعتدين على صحيفة "عدن الغد"    تريم تشهد سباق الهجن السنوي وسط حضور جماهيري واسع    عدن.. محافظ البنك المركزي يوضح حول دخول شحنة جديدة من الاموال إلى خزائن البنك    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 71,800 شهيد    شاهر عبدالحق وفضائح إبستين.. انحلال السلطة والمال: كيف تحولت علاقات أثرياء اليمن إلى "بغاء سياسي"    إيران وأمريكا على أعتاب مفاوضات رفيعة المستوى وسط تصاعد التوترات    معرض يوثق شواهد الحضارة اليمنية في ذمار ويكشف آثار النهب والتدمير    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    رئيس مجلس القيادة يحذر من استنساخ انتهاكات المليشيات الحوثية بحق الصحفيين    تسجيل 8 حالات وفاة بالحصبة وأكثر من ألف إصابة خلال شهر واحد فقط    تعطيل الطيران المدني:مطار المخا نموذجا لمصادرة المليشيا حرية التنقل    حريق يلتهم عددا من المحلات التجارية بمحافظة إب وخسائر مادية كبيرة    هوامش النار    الصحفي والاعلامي محمد الجعماني ..    تراجع جماعي للمعادن النفيسة بقيادة الذهب    تكريم الفائزين في مهرجان الأفلام القصيرة الجامعي بصنعاء    افتتاح المعرض الوطني الاستهلاكي في محافظة البيضاء    رمضان شهر العبادة المقدسة، ونفحة ربانية ترفع النفوس إلى تقوى حقيقية    ضربة مؤلمة.. ريال مدريد يعلن تفاصيل إصابة بيلينجهام    الاتفاق تم.. بنزيما إلى الهلال ويتبقى الإعلان الرسمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "من هذا الواقع أتيت..!"    اليمنية توضح حول رحلتها التجارية بين مطاري جدة والمخا    صفقة تاريخية.. انضمام أول لاعب مصري إلى برشلونة    الفقيد المهندس المعماري والفنان التشكيلي ياسين غالب    اجتماع بصنعاء يناقش آلية استلام وثائق المجلس الاقتصادي الأعلى بوزارة النفط    محمد عبد العزيز.. القيمة والقامة    ترجّل الفارس وبقيَ الأثر    حملت أمريكا المسؤولية القانونية والأخلاقية الكاملة عما يتعرض له الشعب الفلسطيني من جرائم.. هيئة رئاسة مجلس النواب تؤكد وقوف وتضامن اليمن قيادة وشعباً إلى جانب الجمهورية الإسلامية الإيرانية    في وداع الاستاذ محمد عبدالعزيز    رئيس مجلس الشورى يزور ضريح الشهيد الصماد ورفاقه في ميدان السبعين    تحت شعار "إن عدتم عدنا.. وجاهزون للجولة القادمة".. وقفات جماهيرية حاشدة في أمانة العاصمة والمحافظات    العقعاق والعقاب    الشعبانية هوية جنيدية    محمد عبدالعزيز .. سلاماً على روحك الطيبة    إعلان قضائي    مرض الفشل الكلوي (39)    أسوأ المشروبات لصحة الأمعاء    انتقائية التضامن.. لماذا لم يتباكى موظفو قناة عدن المستقلة على واقعة التخريب؟    استعدادا للدوري اليمني.. نادي وحدة صنعاء يتعاقد رسميا مع المدرب السوري محمد ختام    البرنامج السعودي يوقّع اتفاقية لتنفيذ 9 مشاريع بعدة محافظات    الدوري الاسباني: ريال مدريد يقتنص فوزاً شاقاً على رايو فاليكانو المنقوص    الحكومة توجه بالتحقيق العاجل في حادثة اقتحام مقر صحيفة عدن الغد    الدوري الانكليزي: انتصار جديد لمان يونايتد كاريك وخسارة استون فيلا    السعودية تستضيف النسخة الثانية من البطولة الآسيوية للاكروس    عن الموت والسفير والزمن الجميل    صندوق النظافة بتعز يدشن حملة ميدانية للتخلص من الكلاب المسعورة في شوارع المدينة    {فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ}    وحدة الصف روحها المبدأ والتضحية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة تغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل و"المكياچ"
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012

تنفق الكثير من السيدات الملايين من الدولارات سنوياً على مستحضرات المكياج، وعمليات التجميل أملاً فى الحصول على المظهر اللائق، بينما يتجاهلن تماماً حلول الطبيعة والتى تعتبر الأقوى فى جميع الأحوال ولا تكلف الكثير وكما أنها لا تتسبب فى أى آثار جانبية مثلما يحدث مع مستحضرات وعمليات التجميل، ويقدم لكم "اليوم السابع" أبرز الأطعمة التى ستمنحك المظهر الذى طالما حلمتم به، وإليكم أبرز هذه الأطعمة، حسبما نشر مؤخراً بأحد التقارير الأمريكية: -
1.البطاطا: وهى غنية بعنصر الكاروتين، وهو ضرورى جداً لنمو أنسجة العينين والبشرة والشعر، وكما تحتوى أيضاً على فيتامين "أ" و"ج" والبوتاسيوم والألياف الطبيعية، حيث يعد فيتامين "أ" من العناصر الضرورية لنمو الخلايا، وكما يساهم البوتاسيوم وفيتامين "أ" معاً فى التمتع ببشرة مرنة وجميلة.
2. اللوز: وهو غنى بفيتامين "ه" المضاد للأكسدة والذى يحافظ على الخلايا من التلف، ويحتوى أيضاً على عنصر النحاس الضرورى لتكوين الكولاجين الذى يمنح البشرة المرونة اللازمة، وكما أنه يحتوى على المنجنيز والمغنيسيوم والريبوفلافين والذين يساهمون فى نمو خلايا الجسم بشكل صحى.
3. خضروات البحر: مثل الطحالب البحرية وعشب البحر وعشب النورى، وهى تحتوى على قدر كبير من عنصر اليود، الذى يحفز إفراز هرمون النشاط ويساعد على حرق الدهون ويحول الكاروتين إلى فيتامين "أ" الضرورى لصحة البشرة والشعر والعينين، وكما أن تلك الأعشاب غنية جداً بفيتامين "ك" والمنجنيز وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد اللذين يساهمان فى التمتع بجسد قوى وصحة جيدة.
4.الجبنة الموتزاريلا الطازجة: وهى تساعد على امتلاك الإنسان لابتسامة جميلة ورائعة والوقوف بشكل سليم وصحيح، حيث تحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين "د"، والضروريين لنمو العظام والأسنان، وكما أنها تحسن من وظائف الأعصاب والعضلات وأعضاء الجسم، وكما يساهم فيتامين "د" فى امتصاص الكالسيوم والفوسفور.
5. السالمون: وهو غنى جداً بالحمض الدهنى "أوميجا-3"، والذى يكون أغشية الخلايا البلازمية التى تحميها من التلف والأضرار التى تحيط بها، ولذا يجب تناول أحد المصادر المحتوية عليه مثل السالمون وخصوصاً أن الجسم لا يقوم بتصنيعه، وكما أنه غنى للغاية بفيتامين "د" وفيتامين "ب" مركب والمنجنيز، ويساهم الأوميجا-3 فى تزويد الشعر بالزيوت الطبيعية التى تمنحه اللمعان والبريق.
6.الباباى "PAPAYA": وهى أحد أنواع الفاكهة الغنية جداً بفيتامين "ج" عنصر النحاس والحديد، ويساهمون جميعاً فى تكوين الكولاجين داخل الخلايا، وهو يمنح الخلايا والأنسجة وبالأخص بشرة الوجه الصلابة والمرونة اللازمة، وكما أن فيتامين "ج" يعمل كمضاد للأكسدة، ويقلل تعرض خلايا الجسم والبشرة للتلف والموت ويقلل فرص إصابتها بالعدوى الميكروبية.
7. الأرز البسمتى: وهو مصدر جيد للألياف الطبيعية، ويمد الإنسان بطاقة عالية، دون أن يتحول إلى مواد سكرية ترفع الوزن، وذلك بفضل عنصر المنجنيز الذى يحتوى عليه ويقوم بتحويل البروتينات إلى طاقة، وكما أنه يساهم فى إنتاج الطاقة داخل الميتوكوندريا، ولذلك فإضافة الأرز البسمتى إلى حميتك الغذائية يمدك بالطاقة اللازمة لممارسة التمارين والأنشطة الرياضية التى تجعلك تتمتع بجسم رشيق وجميل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.