مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة تغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل و"المكياچ"
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012

تنفق الكثير من السيدات الملايين من الدولارات سنوياً على مستحضرات المكياج، وعمليات التجميل أملاً فى الحصول على المظهر اللائق، بينما يتجاهلن تماماً حلول الطبيعة والتى تعتبر الأقوى فى جميع الأحوال ولا تكلف الكثير وكما أنها لا تتسبب فى أى آثار جانبية مثلما يحدث مع مستحضرات وعمليات التجميل، ويقدم لكم "اليوم السابع" أبرز الأطعمة التى ستمنحك المظهر الذى طالما حلمتم به، وإليكم أبرز هذه الأطعمة، حسبما نشر مؤخراً بأحد التقارير الأمريكية: -
1.البطاطا: وهى غنية بعنصر الكاروتين، وهو ضرورى جداً لنمو أنسجة العينين والبشرة والشعر، وكما تحتوى أيضاً على فيتامين "أ" و"ج" والبوتاسيوم والألياف الطبيعية، حيث يعد فيتامين "أ" من العناصر الضرورية لنمو الخلايا، وكما يساهم البوتاسيوم وفيتامين "أ" معاً فى التمتع ببشرة مرنة وجميلة.
2. اللوز: وهو غنى بفيتامين "ه" المضاد للأكسدة والذى يحافظ على الخلايا من التلف، ويحتوى أيضاً على عنصر النحاس الضرورى لتكوين الكولاجين الذى يمنح البشرة المرونة اللازمة، وكما أنه يحتوى على المنجنيز والمغنيسيوم والريبوفلافين والذين يساهمون فى نمو خلايا الجسم بشكل صحى.
3. خضروات البحر: مثل الطحالب البحرية وعشب البحر وعشب النورى، وهى تحتوى على قدر كبير من عنصر اليود، الذى يحفز إفراز هرمون النشاط ويساعد على حرق الدهون ويحول الكاروتين إلى فيتامين "أ" الضرورى لصحة البشرة والشعر والعينين، وكما أن تلك الأعشاب غنية جداً بفيتامين "ك" والمنجنيز وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد اللذين يساهمان فى التمتع بجسد قوى وصحة جيدة.
4.الجبنة الموتزاريلا الطازجة: وهى تساعد على امتلاك الإنسان لابتسامة جميلة ورائعة والوقوف بشكل سليم وصحيح، حيث تحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين "د"، والضروريين لنمو العظام والأسنان، وكما أنها تحسن من وظائف الأعصاب والعضلات وأعضاء الجسم، وكما يساهم فيتامين "د" فى امتصاص الكالسيوم والفوسفور.
5. السالمون: وهو غنى جداً بالحمض الدهنى "أوميجا-3"، والذى يكون أغشية الخلايا البلازمية التى تحميها من التلف والأضرار التى تحيط بها، ولذا يجب تناول أحد المصادر المحتوية عليه مثل السالمون وخصوصاً أن الجسم لا يقوم بتصنيعه، وكما أنه غنى للغاية بفيتامين "د" وفيتامين "ب" مركب والمنجنيز، ويساهم الأوميجا-3 فى تزويد الشعر بالزيوت الطبيعية التى تمنحه اللمعان والبريق.
6.الباباى "PAPAYA": وهى أحد أنواع الفاكهة الغنية جداً بفيتامين "ج" عنصر النحاس والحديد، ويساهمون جميعاً فى تكوين الكولاجين داخل الخلايا، وهو يمنح الخلايا والأنسجة وبالأخص بشرة الوجه الصلابة والمرونة اللازمة، وكما أن فيتامين "ج" يعمل كمضاد للأكسدة، ويقلل تعرض خلايا الجسم والبشرة للتلف والموت ويقلل فرص إصابتها بالعدوى الميكروبية.
7. الأرز البسمتى: وهو مصدر جيد للألياف الطبيعية، ويمد الإنسان بطاقة عالية، دون أن يتحول إلى مواد سكرية ترفع الوزن، وذلك بفضل عنصر المنجنيز الذى يحتوى عليه ويقوم بتحويل البروتينات إلى طاقة، وكما أنه يساهم فى إنتاج الطاقة داخل الميتوكوندريا، ولذلك فإضافة الأرز البسمتى إلى حميتك الغذائية يمدك بالطاقة اللازمة لممارسة التمارين والأنشطة الرياضية التى تجعلك تتمتع بجسم رشيق وجميل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.