الأسوأ من السمنة هي الترهلات، وللحصول على جسم رشيق ومشدود، وبخاصة في مناطق: الثدي والبطن والأرداف، إليك 3 وصفات: الوصفة الأولي: زيت الليمون. زيت النعناع. زيت الزنجبيل. طريقة التحضير: اخلطي المكونات السابق ذكرها جيدا، ثم ضعيها على المناطق المترهلة. الوصفة الثانية: ملعقتان كبيرتان أي كريم للجلد. ثلاث ملاعق جلسرين. ثلاث ملاعق زيت زيتون. قليل من ماء الورد. نصف ليمونة. طريقة التحضير: - امزجي المكونات السابقة جيدا، ثم خذي من الخليط براحة اليد، ودلكي بها المنطقة المترهلة مع ترك الخليط عليها لمدة ساعة تقريبا، ثم يغسل المكان المدهون بالماء الدافئ والصابون. - سوف تلاحظين الفرق في المنطقة المترهلة بعد 15 يوما من المواظبة على اتباع الطريقة السابقة. الوصفة الثالثة: زيت الهندباء. زيت الشاي الأخضر. زيت الزيتون. زيت المريمية أو زيت إكليل الجبل. زيت البابونج. زيت الزعتر. وزيت الحلبة. طريقة التحضير: - اخلطي المكونات بكميات متساوية من الزيوت السبعة جيداً وضعيها في زجاجةٍ محكمةِ الإغلاق. - دلكي المنطقة المترهلة (الثدي أو البطن أو الأرداف) بمزيجِ الزيوتِ السبعةِ بطريقةٍ دائرية من الأعلى إلى الأسفل، لمدة ربع ساعة تقريبا على مدار شهر وسوف تلاحظين الفرق.