الحكومة: لن نسمح بأي ممارسات احتكارية أو تلاعب بالأسعار ولا تساهل مع المخالفين    8 شهداء بيوم واحد في مجاعة غزة والاحتلال يستهدف لجان تأمين المساعدات    دوناروما يكشف كواليس إبعاده عن باريس    استعادة صنعاء بالأعراس    الحديدة.. فعالية للصناعة والاستثمار بذكرى المولد النبوي    وزارة العدل وحقوق الإنسان تختتم ورشة تدريبية متخصصة بأعمال المحضرين    ضبط شخصين انتحلا صفة رجل المرور في منطقة معين بأمانة العاصمة    متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 13 أغسطس/آب 2025    وزراء خارجية 24 دولة يطالبون بتحرك عاجل لمواجهة "المجاعة" في غزة    عدن .. ادانة متهم انتحل صفة طبية ودبلوماسية ومعاقبته بالسجن ودفع غرامة    الأرصاد يحذّر من استمرار هطول أمطار رعدية في عدة محافظات    إيلون ماسك يهدد بمقاضاة أبل    الذهب يرتفع وسط تراجع الدولار وترقب اجتماع ترامب وبوتين    رحيل الأديب المصري صنع الله إبراهيم عن 88 عاما    رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يقر خطة احتلال مدينة غزة    وزير الدفاع يبحث مع القائم بأعمال السفارة الصينية مستجدات الوضع في بلادنا    الوزير الزعوري يطّلع على انشطة نادي رجال المال والأعمال بالعاصمة عدن    نائب وزير الأوقاف يتفقد سير العمل في مكتب الوزارة بعدن    الحكومة تدعو الدول الشقيقة والصديقة لدعم جهودها لمواجهة التحديات الاقتصادية    محافظ حضرموت يناقش سير مهام شركة بترومسيلة    مصلحة الأحوال المدنية بذمار تقيم فعالية بذكرى المولد النبوي    الاتصالات والتأمينات بذمار تنظمان فعالية بذكرى المولد النبوي    القطاع الصحي يستعصي على النظام ويتمرد على تخفيض الأسعار    غروندبرغ.. زوبعة في فنجان    الوثيقة العربية الموحدة للشراكات بين القطاعين العام والخاص في الطيران المدني    لصالح من اعادة نشاط التنظيمات الارهابية    ليفربول يخطط لضم خليفة قائده    رسميًا.. نجم مانشستر سيتي إلى إيفرتون    نيويورك حضرموت    اكتشاف حفرية لأصغر نملة مفترسة في كهرمان عمره 16 مليون سنة    جوارديولا كلمة السر.. دوناروما يتفق مع مانشستر سيتي    عائلة عفاش فشلت في تنظيم حفل زواج في بلد النظام مصر.. فكيف ستحكم بلد الفوضى اليمن    نفذوا قراراتكم على الجميع وإلا رجعوا الصرف كما كان    عودة عيدروس الزبيدي للضرب تحت الحزام لكل فاسد    القوات المسلحة اليمنية: استراتيجية الردع والمواجهة في البحر الأحمر    سلة لبنان آخر المتأهلين إلى ربع نهائي آسيا    بعد اعتماد قائمته رسميّا.. الاتحاديون يزكون سندي    مخطط صهيوني لتهجير سكان غزة في جنوب السودان    كالكاليست: ميناء إيلات يبدأ بترحيل عماله    جورجينا تعلن موافقتها على الزواج من رونالدو وتثير ضجة على مواقع التواصل    مجلس وزراء الشؤون الإجتماعية يتخذ جملة من القرارات للإرتقاء بعمل القطاعات    عدن .. المالية توجه البنك المركزي بجدولة المرتبات والحكومة تلزم الوزرات بتوريد الفائض    المقالح: العيش على شتيمة الماضي إفلاس وخسران    تقرير بريطاني يكشف دور لندن في دعم مجازر الجيش الإسرائيلي في قطاع غزة    مكتب رئاسة الجمهورية ينظم دورة تدريبية حول مهارات التفاوض واختلاف الثقافات .    السقلدي: هناك من يضعف الجميع في اليمن تمهيدًا لاحتوائهم    ندوة وفعالية احتفالية في مأرب بمناسبة اليوم العالمي للشباب    وزير الصحة يطّلع على التجربة الصينية في التحول الرقمي والخدمات الصحية الريفية    من يومياتي في أمريكا .. أنا والبلدي*..!    عدن شهدت انطلاقة كرة القدم قبل 125 عاماً على يد "فتيان الثكنات"    فريق طبي مصري يستخرج هاتفا من معدة مريض    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    حملة ميدانية في مديرية صيرة بالعاصمة عدن لضبط أسعار الأدوية    مليشيات الحوثي تدمر المعالم الثقافية في الحديدة وتحوّلها لمصالح خاصة    فيديو وتعليق    بهدف معالجة الصعوبات والمشكلات التي يعاني منها القطاع الصحي.. رئيس مجلس الشورى يلتقي وزير الصحة والبيئة    مرض الفشل الكلوي (16)    وصية الشهيد الإعلامي أنس الشريف ابن فلسطين درة تاج المسلمين توجع القلب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الماغنزيوم أهم من الكالسيوم لطفلك!
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 10 - 2012

الماغنزيوم معدن غذائي مهم للبالغين لأنه يساعد في بناء العظام. واليوم، اكتشف العلماء أنّ هذا العنصر الغذائي مهم جداً بالنسبة إلى الطفل أيضاً لأنّه يدخل في عملية بناء عظامه أكثر من الكالسيوم. هذا ما تبيّنه دراسة أميركية حديثة درست دور الماغنزيوم والكالسيوم في بناء عظام الطفل.
شملت هذه الدراسة الأميركية 63 طفلاً تراوح أعمارهم بين 4 و8 سنوات يتمتعون بصحة جيدة ولم يتناولوا أي متممات غذائية من فيتامينات ومعادن في حياتهم. تم جمع عادات تناول الأطفال للأطعمة في هذه الدراسة. بعد ذلك، تم تحديد كمية الماغنزيوم والكالسيوم التي يحصلون عليها في غذائهم، وأخيراً تم قياس نسبة الكالسيوم والماغنزيوم في أجسامهم مرتين ضمن هذه الدراسة.
وأخيراً تبيّن أنّ كمية الماغنزيوم المستهلكة وامتصاصها في الجسم هما المفتاح الرئيس لكثافة عظام الطفل. لكنّ الكالسيوم لم يرتبط بأي تأثير مهم على صحة عظام الطفل. وتجدر الإشارة الى أنّ الأطعمة الغنية بالماغنزيوم تتمثل في الخضار الورقية وثمار البحر واللوز والبقوليات والأفوكادو والموز والتين المجفف والشوكولا الداكن.
ونحن ننتظر المزيد من الدراسات لتأكيد هذه المعلومة. لكن من الضروري تقديم غذاء متوازن للطفل يشمل جميع العناصر الغذائية من خبز ومعكرونة وأرز وصولاً إلى الخضروات الطازجة واللحوم والسمك والدواجن مروراً بالفواكه والحليب. كل ذلك بهدف تأمين كل احتياجات الطفل الغذائية من كالسيوم وماغنزيوم وحديد وفيتامينات مختلفة.
المزيد:
كيف تختارين واقي الشمس لطلفك؟
ملابس وألعاب الأطفال تسبّب السرطان؟
الطفل لا يدرك معنى الغذاء الصحي
الماغنزيوم أهم من الكالسيوم لطفلك! | أنا زهرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.