«الرياضة» تستعرض تجربتها في «الاستضافات العالمية» و«الكرة النسائية»    الريال اليمني ينهار مجددًا ويقترب من أدنى مستوى    بين حسام حسن وكلوب.. هل اشترى صلاح من باعه؟    للمرة 12.. باريس بطلا للدوري الفرنسي    السيول تقتل امرأة وتجرف جثتها إلى منطقة بعيدة وسط اليمن.. والأهالي ينقذون أخرى    السعودية تكشف مدى تضررها من هجمات الحوثيين في البحر الأحمر    ريمة سَّكاب اليمن !    الشيخ هاني بن بريك يعدد عشرة أخطاء قاتلة لتنظيم إخوان المسلمين    حزب الرابطة أول من دعا إلى جنوب عربي فيدرالي عام 1956 (بيان)    في ذكرى رحيل الاسطورة نبراس الصحافة والقلم "عادل الأعسم"    السعودية تعيد مراجعة مشاريعها الاقتصادية "بعيدا عن الغرور"    نداء إلى محافظ شبوة.. وثقوا الأرضية المتنازع عليها لمستشفى عتق    الأحلاف القبلية في محافظة شبوة    طلاب جامعة حضرموت يرفعون الرايات الحمراء: ثورة على الظلم أم مجرد صرخة احتجاج؟    كيف يزيد رزقك ويطول عمرك وتختفي كل مشاكلك؟.. ب8 أعمال وآية قرآنية    "جيل الموت" يُحضّر في مراكز الحوثيين: صرخة نجاة من وكيل حقوق الإنسان!    جماعة الحوثي تعلن حالة الطوارئ في جامعة إب وحينما حضر العمداء ومدراء الكليات كانت الصدمة!    النضال مستمر: قيادي بالانتقالي يؤكد على مواجهة التحديات    أسئلة مثيرة في اختبارات جامعة صنعاء.. والطلاب يغادرون قاعات الامتحان    كيف حافظ الحوثيون على نفوذهم؟..كاتب صحفي يجيب    عودة الحوثيين إلى الجنوب: خبير عسكري يحذر من "طريق سالكة"    الدوري الانكليزي الممتاز: مانشستر سيتي يواصل ثباته نحو اللقب    هيئة عمليات التجارة البريطانية تؤكد وقوع حادث قبالة سواحل المهرة    يوميا .. إفراغ 14 مليون لتر إشعاعات نووية ومسرطنة في حضرموت    الوزير الزعوري يطّلع على الدراسة التنموية التي أعدها معهد العمران لأرخبيل سقطرى    كل 13 دقيقة يموت طفل.. تقارير أممية: تفشٍّ كارثي لأمراض الأطفال في اليمن    طوارئ مارب تقر عدداً من الإجراءات لمواجهة كوارث السيول وتفشي الأمراض    البنك الإسلامي للتنمية يخصص نحو 418 مليون دولار لتمويل مشاريع تنموية جديدة في الدول الأعضاء    ميسي يقود إنتر ميامي للفوز على نيو إنجلاند برباعية في الدوري الأمريكي    بايرن ميونيخ يسعى للتعاقد مع كايل ووكر    اشتراكي الضالع ينعي رحيل المناضل محمد سعيد الجماعي مميز    العليمي يؤكد دعم جهود السعودية والمبعوث الأممي لإطلاق عملية سياسية شاملة في اليمن    من هنا تبدأ الحكاية: البحث عن الخلافة تحت عباءة الدين    - نورا الفرح مذيعة قناة اليمن اليوم بصنعاء التي ابكت ضيوفها    الشبكة اليمنية تدين استمرار استهداف المليشيا للمدنيين في تعز وتدعو لردعها وإدانة جرائمها    قضية اليمن واحدة والوجع في الرأس    مئات المستوطنين والمتطرفين يقتحمون باحات الأقصى    وفاة فنان عربي شهير.. رحل بطل ''أسد الجزيرة''    أسعار صرف العملات الأجنبية أمام الريال اليمني    ضبط شحنة أدوية ممنوعة شرقي اليمن وإنقاذ البلاد من كارثة    فريدمان أولا أمن إسرائيل والباقي تفاصيل    شرطة أمريكا تواجه احتجاجات دعم غزة بسلاح الاعتقالات    دعاء يغفر الذنوب لو كانت كالجبال.. ردده الآن وافتح صفحة جديدة مع الله    مشادة محمد صلاح وكلوب تبرز انفراط عقد ليفربول هذا الموسم    اليمنية تنفي شراء طائرات جديدة من الإمارات وتؤكد سعيها لتطوير أسطولها    القات: عدو صامت يُحصد أرواح اليمنيين!    وزارة الحج والعمرة السعودية تحذر من شركات الحج الوهمية وتؤكد أنه لا حج إلا بتأشيرة حج    «كاك بنك» يدشن برنامج تدريبي في إعداد الخطة التشغيلية لقياداته الإدارية    الذهب يتجه لتسجيل أول خسارة أسبوعية في 6 أسابيع    الزنداني لم يكن حاله حال نفسه من المسجد إلى بيته، الزنداني تاريخ أسود بقهر الرجال    «كاك بنك» يشارك في اليوم العربي للشمول المالي 2024    أكاديمي سعودي يلعنهم ويعدد جرائم الاخوان المخترقين لمنظومة التعليم السعودي    من كتب يلُبج.. قاعدة تعامل حكام صنعاء مع قادة الفكر الجنوبي ومثقفيه    نقابة مستوردي وتجار الأدوية تحذر من نفاذ الأدوية من السوق الدوائي مع عودة وباء كوليرا    الشاعر باحارثة يشارك في مهرجان الوطن العربي للإبداع الثقافي الدولي بسلطنة عمان    - أقرأ كيف يقارع حسين العماد بشعره الظلم والفساد ويحوله لوقود من الجمر والدموع،فاق العشرات من التقارير والتحقيقات الصحفية في كشفها    لحظة يازمن    لا بكاء ينفع ولا شكوى تفيد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصيحة اليوم ثقي بنفسك
نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

كثيراًما نتعرض لمواقف قد تقلل ثقتنا فى انفسنا او تفقدنا الثقة في أنفسنا،سواء كانت مواقف محرجة او صعبة ، في بعض الأحيان تتسبب عدم ثقتنا بأنفسنا في ضياع الكثير من الحقوق والفرص أيضاً.
تخيلي نفسك وقد جاءكِ عرض مميز لوظيفة تتمنيها ولكن بسبب عدم ثقتك بنفسك أضاعتي الفرصة! لأنكِ غير واثقة في نفسك وفى قدراتك.
ثقتك بنفسك أيضاً ستنعكس علي أطفالك، سيتعلموا من أمهم كيف يكونوا أشخاص واثقين من أنفسهم، قادرين علي التعبير عما بداخلهم بحرية دون خجل.
ولأن ثقتك بنفسك ستنعكس حتماً في المقابل علي علاقتك بزوجك فيما بعد وبمن حولك فأليكِ بعض النصائح البسيطة لتزيدي من ثقتك بنفسك .
يقول الحكماء أن ثقتنا بأنفسنا تنبع من مساعدتنا للغير حيث يصبح لنا دور في الحياة والمجتمع يشعرنا بأهميتنا وتأثيرنا إيجابياً علي الأخرين ووجودنا ، اشتراكك في عمل تطوعي فكرة جيدة لتعزيز ثقتك بنفسك و إندماجك مع الأخرين .
مارسي الرياضة فهي قادرة علي إخراج الطاقة السلبية التي بداخلك، أيضاً احرصي علي المشي وتناول الطعام الصحي طبقاً لنظام غذائي متوازن.
كلما تعرضتِ لموقف صعب أو محرج، أخطأتي التصرف به..اكتبي في ورقة ماتنوين فعله وما تعلمتيه وفي كل مرة افعلي نفس الأمر حتي لا تكرري أخطائك و حتي يصبح التصرف الجيد أمام عينيكِ دائماً.
كفي عن تكرار الأسف بدون داعي، فقط اعتذري عندما تتصرفين خطأ مع شرح وجهة نظرك بوضوح.
ابحثي عن النجاح في شئ تحبيه، النجاح في منزلك فى عملك، مع أولادك، في هواية من هواياتك..جميعها أشياء ستكسبكِ الثقة بنفسك و بقدراتك.
فكري بإيجابية دائماً، وسينعكس ذلك علي تصرفاتك، ابتعدي عن قول " لا أستطيع" "أنا لن أحسن التصرف في هذا الأمر"،"هل تصرفت بطريقة سيئة او بغباء في هذا الموقف؟"، بدلاً من ذلك تداركي الموقف إذا أخطأتي التصرف اعتذري برفق، و إذا تصرفتي علي طبيعتك فلا تخجلي أو تعطي الموضوع أكبرمن حجمه.
إذا كنتِ تخجلين من شئ ما في مظهرك، حاولي تغيره للأفضل، و إذا لم تستطيعي ، تقبلي نفسك و أحبيها كما هي، تأكدي أن المحيطين بكِ سيعجبون أكثر بشخصيتك و بطريقة تفكيرك و ليس ما ترتديه اليوم أو تسريحة شعرك !
تعاملي مع أخطائك علي انها هدايا من القدر، فمنها تتعلمين و تصبحين شخصاً أفضل، لا تخجلي منها فلا يوجد شخص بلا أخطاء. سأخبرك بطريقة جيدة يمكنكِ الأستعانة بها:
اندمجي مع المحيطين بكِ، اخرجي و اشتركي في الأنشطة المختلفة، تحدثي مع الأخرين دون ان تخشي نقدهم لسلوبك وأفكارك، عبري عن رأيك بحرية . احترمي الأخرين و ابتعدي عن التعلى والتكبر عليهم.
قبل أن تتحدثي مع الأخرين خذي نفس عميق، عدي حتي 10 لتهدأي نفسك من الشعور بالإحراج ..ثم ابتسمي ابتسامة خفيفة و تحدثي دون خوف.
و أخيراً تخلصي من أحساسك الدائم بتأنيب الضمير والذنب و بدون داعي و اللوم علي أشياء من وحي خيالك، اعطي لنفسك دائماً وقت للتسامح مع نفسك،تقبلي أخطائك وحاولي التخلص منها، عززي من قدراتك و ثقي تماماً أنكِ تمتلكين من القدرات ما يؤهلكِ لتصبحي حواء في كل شئ.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.