كثيراًما نتعرض لمواقف قد تقلل ثقتنا فى انفسنا او تفقدنا الثقة في أنفسنا،سواء كانت مواقف محرجة او صعبة ، في بعض الأحيان تتسبب عدم ثقتنا بأنفسنا في ضياع الكثير من الحقوق والفرص أيضاً. تخيلي نفسك وقد جاءكِ عرض مميز لوظيفة تتمنيها ولكن بسبب عدم ثقتك بنفسك أضاعتي الفرصة! لأنكِ غير واثقة في نفسك وفى قدراتك. ثقتك بنفسك أيضاً ستنعكس علي أطفالك، سيتعلموا من أمهم كيف يكونوا أشخاص واثقين من أنفسهم، قادرين علي التعبير عما بداخلهم بحرية دون خجل. ولأن ثقتك بنفسك ستنعكس حتماً في المقابل علي علاقتك بزوجك فيما بعد وبمن حولك فأليكِ بعض النصائح البسيطة لتزيدي من ثقتك بنفسك . يقول الحكماء أن ثقتنا بأنفسنا تنبع من مساعدتنا للغير حيث يصبح لنا دور في الحياة والمجتمع يشعرنا بأهميتنا وتأثيرنا إيجابياً علي الأخرين ووجودنا ، اشتراكك في عمل تطوعي فكرة جيدة لتعزيز ثقتك بنفسك و إندماجك مع الأخرين . مارسي الرياضة فهي قادرة علي إخراج الطاقة السلبية التي بداخلك، أيضاً احرصي علي المشي وتناول الطعام الصحي طبقاً لنظام غذائي متوازن. كلما تعرضتِ لموقف صعب أو محرج، أخطأتي التصرف به..اكتبي في ورقة ماتنوين فعله وما تعلمتيه وفي كل مرة افعلي نفس الأمر حتي لا تكرري أخطائك و حتي يصبح التصرف الجيد أمام عينيكِ دائماً. كفي عن تكرار الأسف بدون داعي، فقط اعتذري عندما تتصرفين خطأ مع شرح وجهة نظرك بوضوح. ابحثي عن النجاح في شئ تحبيه، النجاح في منزلك فى عملك، مع أولادك، في هواية من هواياتك..جميعها أشياء ستكسبكِ الثقة بنفسك و بقدراتك. فكري بإيجابية دائماً، وسينعكس ذلك علي تصرفاتك، ابتعدي عن قول " لا أستطيع" "أنا لن أحسن التصرف في هذا الأمر"،"هل تصرفت بطريقة سيئة او بغباء في هذا الموقف؟"، بدلاً من ذلك تداركي الموقف إذا أخطأتي التصرف اعتذري برفق، و إذا تصرفتي علي طبيعتك فلا تخجلي أو تعطي الموضوع أكبرمن حجمه. إذا كنتِ تخجلين من شئ ما في مظهرك، حاولي تغيره للأفضل، و إذا لم تستطيعي ، تقبلي نفسك و أحبيها كما هي، تأكدي أن المحيطين بكِ سيعجبون أكثر بشخصيتك و بطريقة تفكيرك و ليس ما ترتديه اليوم أو تسريحة شعرك ! تعاملي مع أخطائك علي انها هدايا من القدر، فمنها تتعلمين و تصبحين شخصاً أفضل، لا تخجلي منها فلا يوجد شخص بلا أخطاء. سأخبرك بطريقة جيدة يمكنكِ الأستعانة بها: اندمجي مع المحيطين بكِ، اخرجي و اشتركي في الأنشطة المختلفة، تحدثي مع الأخرين دون ان تخشي نقدهم لسلوبك وأفكارك، عبري عن رأيك بحرية . احترمي الأخرين و ابتعدي عن التعلى والتكبر عليهم. قبل أن تتحدثي مع الأخرين خذي نفس عميق، عدي حتي 10 لتهدأي نفسك من الشعور بالإحراج ..ثم ابتسمي ابتسامة خفيفة و تحدثي دون خوف. و أخيراً تخلصي من أحساسك الدائم بتأنيب الضمير والذنب و بدون داعي و اللوم علي أشياء من وحي خيالك، اعطي لنفسك دائماً وقت للتسامح مع نفسك،تقبلي أخطائك وحاولي التخلص منها، عززي من قدراتك و ثقي تماماً أنكِ تمتلكين من القدرات ما يؤهلكِ لتصبحي حواء في كل شئ.