اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء    الصحة العالمية: غزة على شفا انهيار صحي ومجاعة شاملة    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية    البنك المركزي يعلن موعد واماكن الصرف للمرتبات    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    صاعقة رعدية تودي بحياة فتاة في المحويت    في لقاء موسع بالحديدة: العلامة مفتاح يدعو للاستعداد لموسم الامطار    القَطَا و الغراب    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    التفتيش القضائي يقر نزولا لمتابعة القضايا المتعثرة    النفط يتراجع بعد اتفاق "أوبك+" على زيادة الإنتاج في سبتمبر    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    غضب جنوبي يتصاعد ضد احتكار هائل سعيد ونهب مقدرات ما بعد الحرب    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    عدن.. البنك المركزي يوقف تراخيص أربع كيانات مصرفية    تعليق العمل في المجمع القضائي بتعز احتجاجًا على اعتداء عسكريين    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    الجماعي يطلع على سير أداء اللجنة المشتركة واللجان البرلمانية الدائمة    الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط ثلاثة متهمين بممارسة السحر والعبث بالآثار عدن    "حاشد" صوتكم لا خصمكم    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    "صهاريج عدن" على قائمة التراث العربي المعماري بقرار من الألكسو    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    حجة.. وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الحديدة.. احتجاجات غاضبة في مديرية المراوعة عقب مقتل مواطن برصاص قيادي حوثي    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    تقرير حقوقي يوثق 5618 انتهاكا ارتكبتها مليشيات الحوثي الإرهابية بحق النساء    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصيحة اليوم ثقي بنفسك
زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

كثيراًما نتعرض لمواقف قد تقلل ثقتنا فى انفسنا او تفقدنا الثقة في أنفسنا،سواء كانت مواقف محرجة او صعبة ، في بعض الأحيان تتسبب عدم ثقتنا بأنفسنا في ضياع الكثير من الحقوق والفرص أيضاً.
تخيلي نفسك وقد جاءكِ عرض مميز لوظيفة تتمنيها ولكن بسبب عدم ثقتك بنفسك أضاعتي الفرصة! لأنكِ غير واثقة في نفسك وفى قدراتك.
ثقتك بنفسك أيضاً ستنعكس علي أطفالك، سيتعلموا من أمهم كيف يكونوا أشخاص واثقين من أنفسهم، قادرين علي التعبير عما بداخلهم بحرية دون خجل.
ولأن ثقتك بنفسك ستنعكس حتماً في المقابل علي علاقتك بزوجك فيما بعد وبمن حولك فأليكِ بعض النصائح البسيطة لتزيدي من ثقتك بنفسك .
يقول الحكماء أن ثقتنا بأنفسنا تنبع من مساعدتنا للغير حيث يصبح لنا دور في الحياة والمجتمع يشعرنا بأهميتنا وتأثيرنا إيجابياً علي الأخرين ووجودنا ، اشتراكك في عمل تطوعي فكرة جيدة لتعزيز ثقتك بنفسك و إندماجك مع الأخرين .
مارسي الرياضة فهي قادرة علي إخراج الطاقة السلبية التي بداخلك، أيضاً احرصي علي المشي وتناول الطعام الصحي طبقاً لنظام غذائي متوازن.
كلما تعرضتِ لموقف صعب أو محرج، أخطأتي التصرف به..اكتبي في ورقة ماتنوين فعله وما تعلمتيه وفي كل مرة افعلي نفس الأمر حتي لا تكرري أخطائك و حتي يصبح التصرف الجيد أمام عينيكِ دائماً.
كفي عن تكرار الأسف بدون داعي، فقط اعتذري عندما تتصرفين خطأ مع شرح وجهة نظرك بوضوح.
ابحثي عن النجاح في شئ تحبيه، النجاح في منزلك فى عملك، مع أولادك، في هواية من هواياتك..جميعها أشياء ستكسبكِ الثقة بنفسك و بقدراتك.
فكري بإيجابية دائماً، وسينعكس ذلك علي تصرفاتك، ابتعدي عن قول " لا أستطيع" "أنا لن أحسن التصرف في هذا الأمر"،"هل تصرفت بطريقة سيئة او بغباء في هذا الموقف؟"، بدلاً من ذلك تداركي الموقف إذا أخطأتي التصرف اعتذري برفق، و إذا تصرفتي علي طبيعتك فلا تخجلي أو تعطي الموضوع أكبرمن حجمه.
إذا كنتِ تخجلين من شئ ما في مظهرك، حاولي تغيره للأفضل، و إذا لم تستطيعي ، تقبلي نفسك و أحبيها كما هي، تأكدي أن المحيطين بكِ سيعجبون أكثر بشخصيتك و بطريقة تفكيرك و ليس ما ترتديه اليوم أو تسريحة شعرك !
تعاملي مع أخطائك علي انها هدايا من القدر، فمنها تتعلمين و تصبحين شخصاً أفضل، لا تخجلي منها فلا يوجد شخص بلا أخطاء. سأخبرك بطريقة جيدة يمكنكِ الأستعانة بها:
اندمجي مع المحيطين بكِ، اخرجي و اشتركي في الأنشطة المختلفة، تحدثي مع الأخرين دون ان تخشي نقدهم لسلوبك وأفكارك، عبري عن رأيك بحرية . احترمي الأخرين و ابتعدي عن التعلى والتكبر عليهم.
قبل أن تتحدثي مع الأخرين خذي نفس عميق، عدي حتي 10 لتهدأي نفسك من الشعور بالإحراج ..ثم ابتسمي ابتسامة خفيفة و تحدثي دون خوف.
و أخيراً تخلصي من أحساسك الدائم بتأنيب الضمير والذنب و بدون داعي و اللوم علي أشياء من وحي خيالك، اعطي لنفسك دائماً وقت للتسامح مع نفسك،تقبلي أخطائك وحاولي التخلص منها، عززي من قدراتك و ثقي تماماً أنكِ تمتلكين من القدرات ما يؤهلكِ لتصبحي حواء في كل شئ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.