المخدرات في المهرة تثير القلق.. ضحايا في اشتباك بين الشرطة وعصابة تهريب وترويج    وزير الشباب والرياضة يناقش برامج تأهيل وتدريب شباب الضالع واوضاع نادي عرفان ابين    تصاعد القلق في حضرموت.. تسليح الحلف وفتح سؤال "من يمول الفوضى؟"    قراءة تحليلية لنص "ولادة مترعة بالخيبة" ل"احمد سيف حاشد"    بحضور وزير الدفاع الفريق الركن محسن الداعري .. تدشين شركة "طيران عدن" بإطلاق أولى رحلاتها التجريبية من مطار عدن الدولي إلى القاهرة    المغرب يطالب السلطات التركية بالقبض على الإخوانية توكل كرمان    الرئيس الزبيدي يعزز التنسيق مع القيادات الحضرمية لتأمين حضرموت وإنهاء التواجد العسكري اليمني في الوادي    صنعاء.. مناقشة دراسة أولية لإنشاء سكة حديد في الحديدة    لسوء النتائج.. يوفنتوس الإيطالي يقيل مدربه الكرواتي إيغور تيودور    المنتخب الأولمبي يبدأ معسكره الإعدادي في صنعاء استعداداً لخليجي الدوحة    حجة .. عرضٌ لخريجي الدورات العسكرية المفتوحة في المفتاح    الأسهم الأوروبية تسجل ارتفاعا قياسيا    فريق التوجيه والرقابة الرئاسي يلتقي مسؤولي مكتب التخطيط والتعاون الدولي في لحج    مؤامرتا الاحتلال الإسرائيلي لفلسطين واليمني للجنوب العربي    ضبط 185 قطعة أثرية عراقية في بريطانيا    تشييع جثمان الشهيد حسن نهاري في حجة    حالات تحكيمية مثيرة للجدل بكلاسيكو ريال مدريد وبرشلونة.. أهداف ملغاة وركلات جزاء    أبطال اليمن في المصارعة يشاركون دورة الألعاب الأسيوية    مزاد "بلاكاس" الفرنسي يعرض تمثال لرجل من آثار اليمن    أشاد بجهود البحرين التنظيمية.... البدر: الألعاب الآسيوية للشباب حدث رياضي مميز    ثاني حادثة خلال أقل من شهر.. وفاة امرأة نتيجة خطأ طبي في محافظة إب    اعتقال شيخ قبلي بمحافظة شبوة بعد ساعات من حملة استهدفت عدداً من الشباب    "بهاء سعيد" و"أرزاق بازرعة" يتوجان أبطالًا للبطولة التأسيسية المفتوحة للدارتس بعدن    أبو رأس ينتقد سلطات إب على خلفية حملة اعتقالات بسبب رفض دخول كسارة    وزارة الشباب والرياضة تمنح نادي التعاون بحضرموت الاعتراف النهائي    خامس حالة خلال أسبوع.. شاب ينهي حياته في إب وسط تردي الأوضاع المعيشية    وزير التربية يدلي بتوجيه هام!    التعليم العالي تعلن بدء تحويل مستحقات الرسوم الدراسية للطلاب المبتعثين    تنظيم دورة تدريبية لأطباء زوايا التثقيف الصحي حول الرسائل الأساسية لصحة الأم والطفل    تدشين مساعدات ل800 اسرة في جزيرة كمران    دراسة حديثة تكشف فظائع للسجائر الإلكترونية بالرئتين    اللواء بن بريك يفتح بوابة حضرموت نحو وحدة الصف الجنوبي    الشتاء يبدأ مبكرًا في اليمن.. تقلص الامطار والحرارة تلامس 3 درجات في بعض المناطق    الجميع يخافون من إسرائيل، والكل في خدمة إسرائيل    فشل وساطة العليمي بين قيادة الهضبة وسلطة حضرموت    مصر التي رفضت تهجير الفلسطينيين لا يجوز أن تهجّر أقباطها الذين سكنوها قبل الغزو السلفي    لصوص يسرقون ألفي قطعة نقدية من متحف فرنسي    من أبرز سمات القائد الغماري.. "الصبر والمبادرة"    مناقشة التحضيرات لإقامة معرض "صُنع في اليمن"    النظام السعودي وأوهام الأفاعي 2-2    بوتين يعلن نجاح تجربة لصاروخ "كروز" بالدفع النووي يصل مداه إلى 14 ألف كيلومتر    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "18"    وداعا أبا اهشم    الخبير والمحلل الاقتصادي سليم الجعدبي ل "26سبتمبر" : هناك حرب وجودية شاملة تستهدف اليمن تحت ستار "الإغاثة" و"التنمية"    المهندسة لجين الوزير ل 26 سبتمبر: نجاح الأوطان يبدأ من الحقل والمزرعة    مرض الفشل الكلوي (25)    عن ظاهرة الكذب الجماعي في وسائل التواصل الاجتماعي    بعد 3 أيام من إيقاف التعامل معها.. جمعية الصرافين تعمِّم بإعادة التعامل مع شركة صرافة    عندما تتحول الأغنية جريمة.. كيف قضى روفلات القومية على أحلام عدن؟    فوضى موانئ الحديدة تكشف صراع أجنحة الحوثي على تجارة القمح وابتزاز التجار    قراءة تحليلية لنص "أنتم العظماء لا هم" ل"أحمد سيف حاشد"    ايران تطور إسفنجة نانوية مبتكرة لجراحات الأسنان    الصحة العالمية تعلن عن ضحايا جدد لفيروس شلل الاطفال وتؤكد انه يشكل تهديدا حقيقيا في اليمن    قراءة تحليلية لنص "سيل حميد" ل"أحمد سيف حاشد"    الأوقاف تحدد 30 رجب أخر موعد للتسجيل في موسم الحج للعام 1447ه    عدن: بين سل الفساد ومناطقية الجرب    فلاحين بسطاء في سجون الحقد الأعمى    الآن حصحص الحق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنتِ جميلة رغم كثرة المشاغل
زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

كعادتنا نحن الأمهات فاهتمامنا بجمالنا ومظهرنا يأتي كثيراً في أسفل واخر قائمة الأولويات، والمسئوليات التي لا تنتهي تجبرنا علي التغاضي وعدم الاهتمام بأنفسنا، لكن باتباع بعض النصائح الذكية والبسيطة ستتمكنين من الاهتمام بنفسك وبجمالك رغم المسئوليات، لتزداد ثقتك بنفسك وتكون حالتك النفسية أفضل .تمسكي بتلك الأنثي التي كنتِ عليها قبل الزواج
في إحدي مناقشتي مع صديقات الطفولة، تحدثنا عن ذكرياتنا في المراهقة، وكيف كنا نقضي الساعات كل أسبوع في البحث عن ماسكات الشعر والبشرة، وتجربة المنتجات معا، وهذا الاهتمام الذي قل كثيراً أو تلاشي وإنعدم بعد الزواج، بسبب المسئوليات اليومية التي لا تنتهي، وكان الحل الوحيد كما يبدو هو أن نبذل المزيد من الجهد لكي لا تضيع تلك الأنثي التي كانت تهتم بنفسها في وسط الأعباء، وربما مع بعض التنازلات يمكن الوصول لنتائج جيدة ترضيكِ كأنثي.
الأنثي متعددة المهام والأعمال
من أكثر الأفكار العملية لإيجاد الوقت اللازم للاهتمام بنفسك، هي أن تقومي بذلك أثناء إنجازك لعمل آخر، مثلا أن تضعي قناعاً علي وجهك أثناء إعداد الطعام، أو أن تضعي مرطب القدمين واليدين قبل النوم وتلبسي الجوارب والقفاز طوال الليل، لمزيد من الترطيب، أو أن تضعي ماسك الشعر قبل النوم وتغسلي شعرك في الصباح.
المهم أن تكوني دائما مبدعة وأن تفكري بشكل مختلف لإيجاد الطريقة والوقت اللازمة، يمكنك أيضا ترك الأطفال مع جدتهم أوالدهم والذهاب مرة أسبوعيا للكوافير للعناية باظافرك ولتصفيف شعرك، تلك التدابير البسيطة سيكون لها الأثر الكبير في شكلك الخارجي، وبالتالي سوف ينعكس على حالتك النفسية.
مع وجود الوسائل الحديثة والتكنولولجيا في حياتنا أصبحت نصائح الجدة أمراً منسياً، ولكن الكثير من نجمات السينما الجميلات لازلن يتبعن بعض تلك النصائح التي علي ما يبدو تحقق لهن النتيجة المرغوبة، من ضمن تلك النصائح التي ينبغي أن تتبعيها هو أن تحافظي بشكل يومى ومستمر علي ترطيب البشرة، وخصوصا المناطق المهملة مثل الكعبين والكتفين والرقبة وأن تقللي من تعابير الوجة المبالغ فيها بشكل مستمر، كذلك، لا تكثري من وضع يديكِ علي وجهك، لأنه يزيد من التجاعيد والخطوط مع مرور الوقت، عاملي بشرتك دوماً معاملة الأميرات، فلا تجففيها بعنف والبسي دائما الملابس المناسبة للجو، وعالجي أي مشكلة جلدية تظهر لديكِ مبكراً، فإن العامل النفسي له أثر كبيرعلي حالة بشرتك وشعرك، فحاولي أن تكوني دائما متماسكة وقوية ومتفائلة عند الأزمات.
ممارسة الرياضة والغذاء الصحى
لا ينكر أي منا أهمية الغذاء الصحي، وأنه الطريق الأوحد والأول للجسد السليم وللجمال الخارجي ، حاولي تدريجيا تعويد نفسك علي الطعام الصحي قليل الدهون والسكريات والمواد الاصطناعية، فهذه المواد كما أثبت العلم الحديث تساعد علي حدوث مشاكل بالبشرة كمشاكل البثور وحب الشباب والسليوليت، كما تقلل من نشاطك اليومي وبالتالي تقلل من قدرتك علي إنجاز مهامك والإنتاج ، كذلك فإن إهمال شرب الماء بشكل منتظم «أكثر من 8 كوب ماء يوميا»، يؤثر سلبا علي مرونة الجلد وبالتالي يؤدي لجفافه وشحوبة وظهور الخطوط والتجاعيد مبكرا، أيضا لا تنسي ممارسة الرياضة ولو كانت رياضة المشي 3 مرات أسبوعياً، فهي تحسن من النشاط بوجه عام وتنشط من الدورة الدموية أو كانت ممارسة الأيروبكس في المنزل .
زيارة طبيب الجلدية ضرورة
لا يوجد منا من لا يعاني من مشاكل الشعر والبشرة، وعادة ما يتم التعامل مع أي مشكلة بشكل عشوائي من خلال تجربة وصفات البشرة والشعر المنتشرة علي الإنترنت أو الكريمات، التي تنصح بها إحدي الصديقات، وهو الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان لتفاقم المشكلة بدلا من حلها، لذلك فأقصر الطرق هي الذهاب لطبيب الجلدية المتخصص الموثوق به، ليحكم علي الحالة بنفسه، ويصف لكِ العلاج غير الطبي أو الطبي الذي يناسب مشكلتك تماما.
اصنعي لنفسك واحتك الخاصة
اجعلي لنفسك المنتجع الصحى الخاص بكِ.. يمكن أن تختاري زاوية في غرفة نومك أو فى حمامك ، ضعي فيها وحدة خاصة بها كل أدوات العناية بالبشرة والمكياج والعطر والشعر، أو الإكسسوارات والزيوت العطرية التي تستخدمينها، لا تنسي مكواة الشعر والسشوار وبالتأكيد مرآتك، زيني الوحدة بلمساتك الخاصة وضعي بجانبها كرسي للإستجمام وبعض الشموع. ولا تنسي تعليق قائمة أسبوعية بالمهام « التجميلية» التي تريدين تحققيها هذا الأسبوع، سيساعدك المرور علي هذه الواحة الخاصة بكي خلال اليوم في تذكر المهام التي كتبتها أو بعضها علي الأقل وستجذبك بالتأكيد للعودة لها للعناية بنفسك والاسترخاء والابتعاد عن الهموم والقلق كلما توفرت لكِ الفرصة، إذا وجدتِ صعوبة في الالتزام بروتين العناية فاضبطي الموبايل الخاص بكِ علي أوقات محددة، كوقت تصفيف الشعر ووقت كريم النهار ووقت كريم الليل ، ستعتادين مع الوقت علي القيام بتلك المهام سريعاً وفي أوقات محددة وجعلها جزء ثابت من يومك.
بعض اللمسات لمزيد من النضارة والإشراق
لا ينبغي بالضرورة أن تضعي ماكياجا كاملا او أن تذهبى لمصفف الشعر لكِ تكوني جميلة، بل يمكنك ببعض اللمسات اليومية أن تبدي أكثر شراقآ وفي دقائق معدودة، إليكِ من جاليرى حواء بعض تلك النصائح السريعة لمظهر مشرق وجذاب:
لا تتنازلي عن وضع واقي الشمس المناسب لبشرتك قبل الخروج من المنزل، فأشعة الشمس الضارة هي العدو الأول لبشرتك، والتي قد تساعد علي ظهور علامات تقدم العمر، لذا لا تصنفي واقي الشمس أبداً من بين الرفاهيات بل انه عنصر هام لحماية بشرتك.
بعد حمامك الصباحي ضعي القليل من كريم الترطيب ثم طبقة من كريم الأساس أو الكونسيلر والبودرة وأحمر الخدود لإضفاء المظهر الصحي والبريق فوراً علي وجهك، تعلمي الطريقة الصحيحة لوضع أحمر الخدود وستلاحظين الفرق مباشرة.
اعتمدي علي ملمع الشفاة بشكل يومي لأنه سهل في وضعه ولا يتسرب ويمكنك وضع عدة درجات مختلفة خلال اليوم بحسب حالتك النفسية، حاولي اللجوء للماركات المعروفة لكي لا تسبب لكِ جفافآ أوتهيجا في الشفتين، وإذا لم يتوفر ذلك فيمكنك وضع طبقة خفيفة من مرطب زبدة الكاكاو أوالجلسرين لترطيب الشفاه والحفاظ علي اللمعة، وخصوصاً في فصل الشتاء.
اختاري لنفسك قصة شعر مناسبة لوجهك واطلبي من مصففة الشعر أن تختار لكِ قصة الشعر سهلة التصفيف، والتي يمكنك العناية بها بسهولة في المنزل وبدون الحاجة لكثير من الجهد، خصوصا إذا كنتِ سيدة عامله أوأما حديثة .
أخيراً ثقي بنفسك واجعلي الابتسامة هي رفيقك الذي لا يغادرك فهي كفيلة بأن تضفي علي حياتك الجمال والتفاؤل الذي ترغبين به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.