رئيس مجلس القيادة يطالب بموقف دولي موحد تجاه التصعيد الأخير للانتقالي    إعلان حالة الطوارئ.. ماذا تعني؟ وكم مرة أُعلنت في اليمن؟    قرارات العليمي المنفردة مخالفة لإعلان نقل السلطة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة وإيقاف التعامل مع شركات صرافة    الخارجية العمانية تصدر بيانا بشأن الوضع شرق اليمن    مصر تتسلم 3.5 مليارات دولار من قطر ضمن صفقة علم الروم    اللواء أحمد سعيد بن بريك : استهداف المكلا جريمة وشرعية العليمي انتهت اخلاقيا وسياسيا    وقفة قبلية مسلحة في الحيمة الخارجية إعلانًا للجهوزية    العيدروس يدعو رابطة مجالس الشيوخ والشورى لبحث تداعيات الاعتراف بأرض الصومال    قائد الثورة يعزي كتائب القسّام وحركة حماس باستشهاد الشهداء القادة    تونس تتعادل مع تنزانيا ويتأهلان لدور ال16 في أمم أفريقيا    مجلس الوزراء السعودي يناقش الوضع في اليمن والصومال ويوجه دعوة للامارات    هاني بن بريك: قصف ميناء المكلا اعتداء سعودي وانتهاك للقانون الدولي    اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين    الافراج عن دفعة ثانية من السجناء بالحديدة    فيفا يدرس رسمياً مقترح "فينغر" لتعديل قانون التسلل    الدفاع الإماراتية تصدر بيانا بشأن إنهاء تواجدها العسكري في اليمن    ضبط متهمين بقتل شخص وإصابة اثنين قرب قاعة الوشاح    أبو الغيط يدعو إلى الوقف الفوري للتصعيد وتغليب لغة الحوار في اليمن    اللقاء الأسبوعي السادس بين الحكومة والقطاع الخاص يؤكد الشراكة في دعم الاقتصاد الوطني    وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    الأرصاد يحذر من تشكّل الصقيع ويدعو المزارعين لحماية محاصيلهم    توجه حكومي لحماية الصناعة المحلية: تسجيل 100 مشروع جديد وفريق فني لحل إشكالات الضرائب    المعادن النفيسة تسترد عافيتها: الذهب يصعد 1% والفضة تقفز 3%    مصادر: استئناف الأنشطة الملاحية في ميناء المكلا عقب تعرضه لضربات جوية    تأهل 14 منتخبا إلى ثمن نهائي أمم أفريقيا.. ووداع 6    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    صنعاء.. الحكومة تدرس مشروع برنامج استبدال سيارات المحروقات بالسيارات الكهربائية    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    لملس يناقش أوضاع المياه والصرف الصحي ويطّلع على سير العمل في المشروع الاستراتيجي لخزان الضخ    أذربيجان تؤكد دعمها لوحدة اليمن وسيادته وسلامة أراضيه    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    الصين تدعو إلى التمسك بسيادة اليمن ووحدة وسلامة أراضيه    إدارة أمن عدن تكشف حقيقة قضية الفتاة أبرار رضوان وتفند شائعات الاختطاف    صنعاء.. المالية والخدمة المدنية تصدران بيانًا مشتركًا بشأن المرتبات    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    بسبب جنى الأرباح.. هبوط جماعي لأسعار المعادن    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    فلسطين الوطن البشارة    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنتِ جميلة رغم كثرة المشاغل
زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

كعادتنا نحن الأمهات فاهتمامنا بجمالنا ومظهرنا يأتي كثيراً في أسفل واخر قائمة الأولويات، والمسئوليات التي لا تنتهي تجبرنا علي التغاضي وعدم الاهتمام بأنفسنا، لكن باتباع بعض النصائح الذكية والبسيطة ستتمكنين من الاهتمام بنفسك وبجمالك رغم المسئوليات، لتزداد ثقتك بنفسك وتكون حالتك النفسية أفضل .تمسكي بتلك الأنثي التي كنتِ عليها قبل الزواج
في إحدي مناقشتي مع صديقات الطفولة، تحدثنا عن ذكرياتنا في المراهقة، وكيف كنا نقضي الساعات كل أسبوع في البحث عن ماسكات الشعر والبشرة، وتجربة المنتجات معا، وهذا الاهتمام الذي قل كثيراً أو تلاشي وإنعدم بعد الزواج، بسبب المسئوليات اليومية التي لا تنتهي، وكان الحل الوحيد كما يبدو هو أن نبذل المزيد من الجهد لكي لا تضيع تلك الأنثي التي كانت تهتم بنفسها في وسط الأعباء، وربما مع بعض التنازلات يمكن الوصول لنتائج جيدة ترضيكِ كأنثي.
الأنثي متعددة المهام والأعمال
من أكثر الأفكار العملية لإيجاد الوقت اللازم للاهتمام بنفسك، هي أن تقومي بذلك أثناء إنجازك لعمل آخر، مثلا أن تضعي قناعاً علي وجهك أثناء إعداد الطعام، أو أن تضعي مرطب القدمين واليدين قبل النوم وتلبسي الجوارب والقفاز طوال الليل، لمزيد من الترطيب، أو أن تضعي ماسك الشعر قبل النوم وتغسلي شعرك في الصباح.
المهم أن تكوني دائما مبدعة وأن تفكري بشكل مختلف لإيجاد الطريقة والوقت اللازمة، يمكنك أيضا ترك الأطفال مع جدتهم أوالدهم والذهاب مرة أسبوعيا للكوافير للعناية باظافرك ولتصفيف شعرك، تلك التدابير البسيطة سيكون لها الأثر الكبير في شكلك الخارجي، وبالتالي سوف ينعكس على حالتك النفسية.
مع وجود الوسائل الحديثة والتكنولولجيا في حياتنا أصبحت نصائح الجدة أمراً منسياً، ولكن الكثير من نجمات السينما الجميلات لازلن يتبعن بعض تلك النصائح التي علي ما يبدو تحقق لهن النتيجة المرغوبة، من ضمن تلك النصائح التي ينبغي أن تتبعيها هو أن تحافظي بشكل يومى ومستمر علي ترطيب البشرة، وخصوصا المناطق المهملة مثل الكعبين والكتفين والرقبة وأن تقللي من تعابير الوجة المبالغ فيها بشكل مستمر، كذلك، لا تكثري من وضع يديكِ علي وجهك، لأنه يزيد من التجاعيد والخطوط مع مرور الوقت، عاملي بشرتك دوماً معاملة الأميرات، فلا تجففيها بعنف والبسي دائما الملابس المناسبة للجو، وعالجي أي مشكلة جلدية تظهر لديكِ مبكراً، فإن العامل النفسي له أثر كبيرعلي حالة بشرتك وشعرك، فحاولي أن تكوني دائما متماسكة وقوية ومتفائلة عند الأزمات.
ممارسة الرياضة والغذاء الصحى
لا ينكر أي منا أهمية الغذاء الصحي، وأنه الطريق الأوحد والأول للجسد السليم وللجمال الخارجي ، حاولي تدريجيا تعويد نفسك علي الطعام الصحي قليل الدهون والسكريات والمواد الاصطناعية، فهذه المواد كما أثبت العلم الحديث تساعد علي حدوث مشاكل بالبشرة كمشاكل البثور وحب الشباب والسليوليت، كما تقلل من نشاطك اليومي وبالتالي تقلل من قدرتك علي إنجاز مهامك والإنتاج ، كذلك فإن إهمال شرب الماء بشكل منتظم «أكثر من 8 كوب ماء يوميا»، يؤثر سلبا علي مرونة الجلد وبالتالي يؤدي لجفافه وشحوبة وظهور الخطوط والتجاعيد مبكرا، أيضا لا تنسي ممارسة الرياضة ولو كانت رياضة المشي 3 مرات أسبوعياً، فهي تحسن من النشاط بوجه عام وتنشط من الدورة الدموية أو كانت ممارسة الأيروبكس في المنزل .
زيارة طبيب الجلدية ضرورة
لا يوجد منا من لا يعاني من مشاكل الشعر والبشرة، وعادة ما يتم التعامل مع أي مشكلة بشكل عشوائي من خلال تجربة وصفات البشرة والشعر المنتشرة علي الإنترنت أو الكريمات، التي تنصح بها إحدي الصديقات، وهو الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان لتفاقم المشكلة بدلا من حلها، لذلك فأقصر الطرق هي الذهاب لطبيب الجلدية المتخصص الموثوق به، ليحكم علي الحالة بنفسه، ويصف لكِ العلاج غير الطبي أو الطبي الذي يناسب مشكلتك تماما.
اصنعي لنفسك واحتك الخاصة
اجعلي لنفسك المنتجع الصحى الخاص بكِ.. يمكن أن تختاري زاوية في غرفة نومك أو فى حمامك ، ضعي فيها وحدة خاصة بها كل أدوات العناية بالبشرة والمكياج والعطر والشعر، أو الإكسسوارات والزيوت العطرية التي تستخدمينها، لا تنسي مكواة الشعر والسشوار وبالتأكيد مرآتك، زيني الوحدة بلمساتك الخاصة وضعي بجانبها كرسي للإستجمام وبعض الشموع. ولا تنسي تعليق قائمة أسبوعية بالمهام « التجميلية» التي تريدين تحققيها هذا الأسبوع، سيساعدك المرور علي هذه الواحة الخاصة بكي خلال اليوم في تذكر المهام التي كتبتها أو بعضها علي الأقل وستجذبك بالتأكيد للعودة لها للعناية بنفسك والاسترخاء والابتعاد عن الهموم والقلق كلما توفرت لكِ الفرصة، إذا وجدتِ صعوبة في الالتزام بروتين العناية فاضبطي الموبايل الخاص بكِ علي أوقات محددة، كوقت تصفيف الشعر ووقت كريم النهار ووقت كريم الليل ، ستعتادين مع الوقت علي القيام بتلك المهام سريعاً وفي أوقات محددة وجعلها جزء ثابت من يومك.
بعض اللمسات لمزيد من النضارة والإشراق
لا ينبغي بالضرورة أن تضعي ماكياجا كاملا او أن تذهبى لمصفف الشعر لكِ تكوني جميلة، بل يمكنك ببعض اللمسات اليومية أن تبدي أكثر شراقآ وفي دقائق معدودة، إليكِ من جاليرى حواء بعض تلك النصائح السريعة لمظهر مشرق وجذاب:
لا تتنازلي عن وضع واقي الشمس المناسب لبشرتك قبل الخروج من المنزل، فأشعة الشمس الضارة هي العدو الأول لبشرتك، والتي قد تساعد علي ظهور علامات تقدم العمر، لذا لا تصنفي واقي الشمس أبداً من بين الرفاهيات بل انه عنصر هام لحماية بشرتك.
بعد حمامك الصباحي ضعي القليل من كريم الترطيب ثم طبقة من كريم الأساس أو الكونسيلر والبودرة وأحمر الخدود لإضفاء المظهر الصحي والبريق فوراً علي وجهك، تعلمي الطريقة الصحيحة لوضع أحمر الخدود وستلاحظين الفرق مباشرة.
اعتمدي علي ملمع الشفاة بشكل يومي لأنه سهل في وضعه ولا يتسرب ويمكنك وضع عدة درجات مختلفة خلال اليوم بحسب حالتك النفسية، حاولي اللجوء للماركات المعروفة لكي لا تسبب لكِ جفافآ أوتهيجا في الشفتين، وإذا لم يتوفر ذلك فيمكنك وضع طبقة خفيفة من مرطب زبدة الكاكاو أوالجلسرين لترطيب الشفاه والحفاظ علي اللمعة، وخصوصاً في فصل الشتاء.
اختاري لنفسك قصة شعر مناسبة لوجهك واطلبي من مصففة الشعر أن تختار لكِ قصة الشعر سهلة التصفيف، والتي يمكنك العناية بها بسهولة في المنزل وبدون الحاجة لكثير من الجهد، خصوصا إذا كنتِ سيدة عامله أوأما حديثة .
أخيراً ثقي بنفسك واجعلي الابتسامة هي رفيقك الذي لا يغادرك فهي كفيلة بأن تضفي علي حياتك الجمال والتفاؤل الذي ترغبين به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.