وتؤكد بأنها على انعقاد دائم وان على التجار رفض تسليم الزيادة    تضامن محلي وعربي واسع مع الفريق سلطان السامعي في وجه الحملة التي تستهدفه    وسط تصاعد التنافس في تجارة الحبوب .. وصول شحنة قمح إلى ميناء المكلا    كرة الطائرة الشاطئية المغربية.. إنجازات غير مسبوقة وتطور مستمر    فوز شاق للتعاون على الشروق في بطولة بيسان    رونالدو يسجل هاتريك ويقود النصر للفوز وديا على ريو آفي    تغاريد حرة .. عندما يسودنا الفساد    إب.. قيادي حوثي يختطف مواطناً لإجباره على تحكيمه في قضية أمام القضاء    القرعة تضع اليمن في المجموعة الثانية في تصفيات كأس آسيا للناشئين    منظمات مجتمع مدني تدين اعتداء قوات المنطقة العسكرية الأولى على المتظاهرين بتريم    وسط هشاشة أمنية وتصاعد نفوذ الجماعات المسلحة.. اختطاف خامس حافلة لشركة الاسمنت خلال شهرين    من الذي يشن هجوما على عضو أعلى سلطة في صنعاء..؟!    سان جيرمان يتوصل لاتفاق مع بديل دوناروما    لبنان.. هيئة علماء بيروت تحذر الحكومة من ادخال "البلد في المجهول"    الرئيس المشاط يعزي في وفاة احد كبار مشائخ حاشد    تعرّض الأطفال طويلا للشاشات يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب    أسوأ يوم في تاريخ المسجد الأقصى !    تعاون الأصابح يخطف فوزاً مثيراً أمام الشروق في بطولة بيسان الكروية 2025    إيران تفوز على غوام في مستهل مشوارها في كأس آسيا لكرة السلة    المجلس الانتقالي الجنوبي يصدر بيانًا هامًا    الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية النهوض بقطاع الاتصالات وفق رؤية استراتيجية حديثة    إجراءات الحكومة كشفت مافيا العملة والمتاجرة بمعاناة الناس    محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة    مهما كانت الاجواء: السيد القائد يدعو لخروج مليوني واسع غدًا    عصابة حوثية تعتدي على موقع أثري في إب    هائل سعيد أنعم.. نفوذ اقتصادي أم وصاية على القرار الجنوبي؟    إصابة 2 متظاهرين في حضرموت وباصرة يدين ويؤكد أن استخدام القوة ليس حلا    الصراع في الجهوية اليمانية قديم جدا    عساكر أجلاف جهلة لا يعرفون للثقافة والفنون من قيمة.. يهدمون بلقيس    منتخب اليمن للناشئين في المجموعة الثانية    رصاص الجعيملاني والعامري في تريم.. اشتعال مواجهة بين المحتجين قوات الاحتلال وسط صمت حكومي    وفاة وإصابة 9 مواطنين بصواعق رعدية في الضالع وذمار    الأرصاد الجوية تحذّر من استمرار الأمطار الرعدية في عدة محافظات    الاتحاد الأوروبي يقدم منحة لدعم اللاجئين في اليمن    الفصل في 7329 قضية منها 4258 أسرية    جامعة لحج ومكتب الصحة يدشنان أول عيادة مجانية بمركز التعليم المستمر    خطر مستقبل التعليم بانعدام وظيفة المعلم    من الصحافة الصفراء إلى الإعلام الأصفر.. من يدوّن تاريخ الجنوب؟    طالت عشرات الدول.. ترامب يعلن دخول الرسوم الجمركية حيز التنفيذ    خبير طقس يتوقع أمطار فوق المعدلات الطبيعية غرب اليمن خلال أغسطس الجاري    من هي الجهة المستوردة.. إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثي في ميناء عدن    الريال اليمني بين مطرقة المواطن المضارب وسندان التاجر (المتريث والجشع)    صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل"    الهيئة التنفيذية المساعدة للانتقالي بحضرموت تُدين اقتحام مدينة تريم وتطالب بتحقيق مستقل في الانتهاكات    دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن!    هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة    موظفة في المواصفات والمقاييس توجه مناشدة لحمايتها من المضايقات على ذمة مناهضتها للفساد    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    الأبجدية الحضرمية.. ديمومة الهوية    لا تليق بها الفاصلة    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنتِ جميلة رغم كثرة المشاغل
زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

كعادتنا نحن الأمهات فاهتمامنا بجمالنا ومظهرنا يأتي كثيراً في أسفل واخر قائمة الأولويات، والمسئوليات التي لا تنتهي تجبرنا علي التغاضي وعدم الاهتمام بأنفسنا، لكن باتباع بعض النصائح الذكية والبسيطة ستتمكنين من الاهتمام بنفسك وبجمالك رغم المسئوليات، لتزداد ثقتك بنفسك وتكون حالتك النفسية أفضل .تمسكي بتلك الأنثي التي كنتِ عليها قبل الزواج
في إحدي مناقشتي مع صديقات الطفولة، تحدثنا عن ذكرياتنا في المراهقة، وكيف كنا نقضي الساعات كل أسبوع في البحث عن ماسكات الشعر والبشرة، وتجربة المنتجات معا، وهذا الاهتمام الذي قل كثيراً أو تلاشي وإنعدم بعد الزواج، بسبب المسئوليات اليومية التي لا تنتهي، وكان الحل الوحيد كما يبدو هو أن نبذل المزيد من الجهد لكي لا تضيع تلك الأنثي التي كانت تهتم بنفسها في وسط الأعباء، وربما مع بعض التنازلات يمكن الوصول لنتائج جيدة ترضيكِ كأنثي.
الأنثي متعددة المهام والأعمال
من أكثر الأفكار العملية لإيجاد الوقت اللازم للاهتمام بنفسك، هي أن تقومي بذلك أثناء إنجازك لعمل آخر، مثلا أن تضعي قناعاً علي وجهك أثناء إعداد الطعام، أو أن تضعي مرطب القدمين واليدين قبل النوم وتلبسي الجوارب والقفاز طوال الليل، لمزيد من الترطيب، أو أن تضعي ماسك الشعر قبل النوم وتغسلي شعرك في الصباح.
المهم أن تكوني دائما مبدعة وأن تفكري بشكل مختلف لإيجاد الطريقة والوقت اللازمة، يمكنك أيضا ترك الأطفال مع جدتهم أوالدهم والذهاب مرة أسبوعيا للكوافير للعناية باظافرك ولتصفيف شعرك، تلك التدابير البسيطة سيكون لها الأثر الكبير في شكلك الخارجي، وبالتالي سوف ينعكس على حالتك النفسية.
مع وجود الوسائل الحديثة والتكنولولجيا في حياتنا أصبحت نصائح الجدة أمراً منسياً، ولكن الكثير من نجمات السينما الجميلات لازلن يتبعن بعض تلك النصائح التي علي ما يبدو تحقق لهن النتيجة المرغوبة، من ضمن تلك النصائح التي ينبغي أن تتبعيها هو أن تحافظي بشكل يومى ومستمر علي ترطيب البشرة، وخصوصا المناطق المهملة مثل الكعبين والكتفين والرقبة وأن تقللي من تعابير الوجة المبالغ فيها بشكل مستمر، كذلك، لا تكثري من وضع يديكِ علي وجهك، لأنه يزيد من التجاعيد والخطوط مع مرور الوقت، عاملي بشرتك دوماً معاملة الأميرات، فلا تجففيها بعنف والبسي دائما الملابس المناسبة للجو، وعالجي أي مشكلة جلدية تظهر لديكِ مبكراً، فإن العامل النفسي له أثر كبيرعلي حالة بشرتك وشعرك، فحاولي أن تكوني دائما متماسكة وقوية ومتفائلة عند الأزمات.
ممارسة الرياضة والغذاء الصحى
لا ينكر أي منا أهمية الغذاء الصحي، وأنه الطريق الأوحد والأول للجسد السليم وللجمال الخارجي ، حاولي تدريجيا تعويد نفسك علي الطعام الصحي قليل الدهون والسكريات والمواد الاصطناعية، فهذه المواد كما أثبت العلم الحديث تساعد علي حدوث مشاكل بالبشرة كمشاكل البثور وحب الشباب والسليوليت، كما تقلل من نشاطك اليومي وبالتالي تقلل من قدرتك علي إنجاز مهامك والإنتاج ، كذلك فإن إهمال شرب الماء بشكل منتظم «أكثر من 8 كوب ماء يوميا»، يؤثر سلبا علي مرونة الجلد وبالتالي يؤدي لجفافه وشحوبة وظهور الخطوط والتجاعيد مبكرا، أيضا لا تنسي ممارسة الرياضة ولو كانت رياضة المشي 3 مرات أسبوعياً، فهي تحسن من النشاط بوجه عام وتنشط من الدورة الدموية أو كانت ممارسة الأيروبكس في المنزل .
زيارة طبيب الجلدية ضرورة
لا يوجد منا من لا يعاني من مشاكل الشعر والبشرة، وعادة ما يتم التعامل مع أي مشكلة بشكل عشوائي من خلال تجربة وصفات البشرة والشعر المنتشرة علي الإنترنت أو الكريمات، التي تنصح بها إحدي الصديقات، وهو الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان لتفاقم المشكلة بدلا من حلها، لذلك فأقصر الطرق هي الذهاب لطبيب الجلدية المتخصص الموثوق به، ليحكم علي الحالة بنفسه، ويصف لكِ العلاج غير الطبي أو الطبي الذي يناسب مشكلتك تماما.
اصنعي لنفسك واحتك الخاصة
اجعلي لنفسك المنتجع الصحى الخاص بكِ.. يمكن أن تختاري زاوية في غرفة نومك أو فى حمامك ، ضعي فيها وحدة خاصة بها كل أدوات العناية بالبشرة والمكياج والعطر والشعر، أو الإكسسوارات والزيوت العطرية التي تستخدمينها، لا تنسي مكواة الشعر والسشوار وبالتأكيد مرآتك، زيني الوحدة بلمساتك الخاصة وضعي بجانبها كرسي للإستجمام وبعض الشموع. ولا تنسي تعليق قائمة أسبوعية بالمهام « التجميلية» التي تريدين تحققيها هذا الأسبوع، سيساعدك المرور علي هذه الواحة الخاصة بكي خلال اليوم في تذكر المهام التي كتبتها أو بعضها علي الأقل وستجذبك بالتأكيد للعودة لها للعناية بنفسك والاسترخاء والابتعاد عن الهموم والقلق كلما توفرت لكِ الفرصة، إذا وجدتِ صعوبة في الالتزام بروتين العناية فاضبطي الموبايل الخاص بكِ علي أوقات محددة، كوقت تصفيف الشعر ووقت كريم النهار ووقت كريم الليل ، ستعتادين مع الوقت علي القيام بتلك المهام سريعاً وفي أوقات محددة وجعلها جزء ثابت من يومك.
بعض اللمسات لمزيد من النضارة والإشراق
لا ينبغي بالضرورة أن تضعي ماكياجا كاملا او أن تذهبى لمصفف الشعر لكِ تكوني جميلة، بل يمكنك ببعض اللمسات اليومية أن تبدي أكثر شراقآ وفي دقائق معدودة، إليكِ من جاليرى حواء بعض تلك النصائح السريعة لمظهر مشرق وجذاب:
لا تتنازلي عن وضع واقي الشمس المناسب لبشرتك قبل الخروج من المنزل، فأشعة الشمس الضارة هي العدو الأول لبشرتك، والتي قد تساعد علي ظهور علامات تقدم العمر، لذا لا تصنفي واقي الشمس أبداً من بين الرفاهيات بل انه عنصر هام لحماية بشرتك.
بعد حمامك الصباحي ضعي القليل من كريم الترطيب ثم طبقة من كريم الأساس أو الكونسيلر والبودرة وأحمر الخدود لإضفاء المظهر الصحي والبريق فوراً علي وجهك، تعلمي الطريقة الصحيحة لوضع أحمر الخدود وستلاحظين الفرق مباشرة.
اعتمدي علي ملمع الشفاة بشكل يومي لأنه سهل في وضعه ولا يتسرب ويمكنك وضع عدة درجات مختلفة خلال اليوم بحسب حالتك النفسية، حاولي اللجوء للماركات المعروفة لكي لا تسبب لكِ جفافآ أوتهيجا في الشفتين، وإذا لم يتوفر ذلك فيمكنك وضع طبقة خفيفة من مرطب زبدة الكاكاو أوالجلسرين لترطيب الشفاه والحفاظ علي اللمعة، وخصوصاً في فصل الشتاء.
اختاري لنفسك قصة شعر مناسبة لوجهك واطلبي من مصففة الشعر أن تختار لكِ قصة الشعر سهلة التصفيف، والتي يمكنك العناية بها بسهولة في المنزل وبدون الحاجة لكثير من الجهد، خصوصا إذا كنتِ سيدة عامله أوأما حديثة .
أخيراً ثقي بنفسك واجعلي الابتسامة هي رفيقك الذي لا يغادرك فهي كفيلة بأن تضفي علي حياتك الجمال والتفاؤل الذي ترغبين به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.