الجنوب هو الخاسر منذ تشكيل مجلس القيادة الرئاسي    "الأول من مايو" العيد المأساة..!    غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية    وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    عنجهية العليمي آن لها ان توقف    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    إقالة رشاد العليمي وبن مبارك مطلب شعبي جنوبي    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    تربوي: بعد ثلاثة عقود من العمل أبلغوني بتصفير راتبي ان لم استكمل النقص في ملفي الوظيفي    السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    نجاة قيادي في المقاومة الوطنية من محاولة اغتيال بتعز    التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية    "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل    النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني    وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن    هل سيقدم ابناء تهامة كباش فداء..؟    هزة ارضية تضرب ريمة واخرى في خليج عدن    الهند تقرر إغلاق مجالها الجوي أمام باكستان    13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع بناء المحطة العلمية القمرية الدولية    سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل    مباحثات سعودية روسية بشان اليمن والسفارة تعلن اصابة بحارة روس بغارة امريكية وتكشف وضعهم الصحي    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    غريم الشعب اليمني    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنتِ جميلة رغم كثرة المشاغل
زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

كعادتنا نحن الأمهات فاهتمامنا بجمالنا ومظهرنا يأتي كثيراً في أسفل واخر قائمة الأولويات، والمسئوليات التي لا تنتهي تجبرنا علي التغاضي وعدم الاهتمام بأنفسنا، لكن باتباع بعض النصائح الذكية والبسيطة ستتمكنين من الاهتمام بنفسك وبجمالك رغم المسئوليات، لتزداد ثقتك بنفسك وتكون حالتك النفسية أفضل .تمسكي بتلك الأنثي التي كنتِ عليها قبل الزواج
في إحدي مناقشتي مع صديقات الطفولة، تحدثنا عن ذكرياتنا في المراهقة، وكيف كنا نقضي الساعات كل أسبوع في البحث عن ماسكات الشعر والبشرة، وتجربة المنتجات معا، وهذا الاهتمام الذي قل كثيراً أو تلاشي وإنعدم بعد الزواج، بسبب المسئوليات اليومية التي لا تنتهي، وكان الحل الوحيد كما يبدو هو أن نبذل المزيد من الجهد لكي لا تضيع تلك الأنثي التي كانت تهتم بنفسها في وسط الأعباء، وربما مع بعض التنازلات يمكن الوصول لنتائج جيدة ترضيكِ كأنثي.
الأنثي متعددة المهام والأعمال
من أكثر الأفكار العملية لإيجاد الوقت اللازم للاهتمام بنفسك، هي أن تقومي بذلك أثناء إنجازك لعمل آخر، مثلا أن تضعي قناعاً علي وجهك أثناء إعداد الطعام، أو أن تضعي مرطب القدمين واليدين قبل النوم وتلبسي الجوارب والقفاز طوال الليل، لمزيد من الترطيب، أو أن تضعي ماسك الشعر قبل النوم وتغسلي شعرك في الصباح.
المهم أن تكوني دائما مبدعة وأن تفكري بشكل مختلف لإيجاد الطريقة والوقت اللازمة، يمكنك أيضا ترك الأطفال مع جدتهم أوالدهم والذهاب مرة أسبوعيا للكوافير للعناية باظافرك ولتصفيف شعرك، تلك التدابير البسيطة سيكون لها الأثر الكبير في شكلك الخارجي، وبالتالي سوف ينعكس على حالتك النفسية.
مع وجود الوسائل الحديثة والتكنولولجيا في حياتنا أصبحت نصائح الجدة أمراً منسياً، ولكن الكثير من نجمات السينما الجميلات لازلن يتبعن بعض تلك النصائح التي علي ما يبدو تحقق لهن النتيجة المرغوبة، من ضمن تلك النصائح التي ينبغي أن تتبعيها هو أن تحافظي بشكل يومى ومستمر علي ترطيب البشرة، وخصوصا المناطق المهملة مثل الكعبين والكتفين والرقبة وأن تقللي من تعابير الوجة المبالغ فيها بشكل مستمر، كذلك، لا تكثري من وضع يديكِ علي وجهك، لأنه يزيد من التجاعيد والخطوط مع مرور الوقت، عاملي بشرتك دوماً معاملة الأميرات، فلا تجففيها بعنف والبسي دائما الملابس المناسبة للجو، وعالجي أي مشكلة جلدية تظهر لديكِ مبكراً، فإن العامل النفسي له أثر كبيرعلي حالة بشرتك وشعرك، فحاولي أن تكوني دائما متماسكة وقوية ومتفائلة عند الأزمات.
ممارسة الرياضة والغذاء الصحى
لا ينكر أي منا أهمية الغذاء الصحي، وأنه الطريق الأوحد والأول للجسد السليم وللجمال الخارجي ، حاولي تدريجيا تعويد نفسك علي الطعام الصحي قليل الدهون والسكريات والمواد الاصطناعية، فهذه المواد كما أثبت العلم الحديث تساعد علي حدوث مشاكل بالبشرة كمشاكل البثور وحب الشباب والسليوليت، كما تقلل من نشاطك اليومي وبالتالي تقلل من قدرتك علي إنجاز مهامك والإنتاج ، كذلك فإن إهمال شرب الماء بشكل منتظم «أكثر من 8 كوب ماء يوميا»، يؤثر سلبا علي مرونة الجلد وبالتالي يؤدي لجفافه وشحوبة وظهور الخطوط والتجاعيد مبكرا، أيضا لا تنسي ممارسة الرياضة ولو كانت رياضة المشي 3 مرات أسبوعياً، فهي تحسن من النشاط بوجه عام وتنشط من الدورة الدموية أو كانت ممارسة الأيروبكس في المنزل .
زيارة طبيب الجلدية ضرورة
لا يوجد منا من لا يعاني من مشاكل الشعر والبشرة، وعادة ما يتم التعامل مع أي مشكلة بشكل عشوائي من خلال تجربة وصفات البشرة والشعر المنتشرة علي الإنترنت أو الكريمات، التي تنصح بها إحدي الصديقات، وهو الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان لتفاقم المشكلة بدلا من حلها، لذلك فأقصر الطرق هي الذهاب لطبيب الجلدية المتخصص الموثوق به، ليحكم علي الحالة بنفسه، ويصف لكِ العلاج غير الطبي أو الطبي الذي يناسب مشكلتك تماما.
اصنعي لنفسك واحتك الخاصة
اجعلي لنفسك المنتجع الصحى الخاص بكِ.. يمكن أن تختاري زاوية في غرفة نومك أو فى حمامك ، ضعي فيها وحدة خاصة بها كل أدوات العناية بالبشرة والمكياج والعطر والشعر، أو الإكسسوارات والزيوت العطرية التي تستخدمينها، لا تنسي مكواة الشعر والسشوار وبالتأكيد مرآتك، زيني الوحدة بلمساتك الخاصة وضعي بجانبها كرسي للإستجمام وبعض الشموع. ولا تنسي تعليق قائمة أسبوعية بالمهام « التجميلية» التي تريدين تحققيها هذا الأسبوع، سيساعدك المرور علي هذه الواحة الخاصة بكي خلال اليوم في تذكر المهام التي كتبتها أو بعضها علي الأقل وستجذبك بالتأكيد للعودة لها للعناية بنفسك والاسترخاء والابتعاد عن الهموم والقلق كلما توفرت لكِ الفرصة، إذا وجدتِ صعوبة في الالتزام بروتين العناية فاضبطي الموبايل الخاص بكِ علي أوقات محددة، كوقت تصفيف الشعر ووقت كريم النهار ووقت كريم الليل ، ستعتادين مع الوقت علي القيام بتلك المهام سريعاً وفي أوقات محددة وجعلها جزء ثابت من يومك.
بعض اللمسات لمزيد من النضارة والإشراق
لا ينبغي بالضرورة أن تضعي ماكياجا كاملا او أن تذهبى لمصفف الشعر لكِ تكوني جميلة، بل يمكنك ببعض اللمسات اليومية أن تبدي أكثر شراقآ وفي دقائق معدودة، إليكِ من جاليرى حواء بعض تلك النصائح السريعة لمظهر مشرق وجذاب:
لا تتنازلي عن وضع واقي الشمس المناسب لبشرتك قبل الخروج من المنزل، فأشعة الشمس الضارة هي العدو الأول لبشرتك، والتي قد تساعد علي ظهور علامات تقدم العمر، لذا لا تصنفي واقي الشمس أبداً من بين الرفاهيات بل انه عنصر هام لحماية بشرتك.
بعد حمامك الصباحي ضعي القليل من كريم الترطيب ثم طبقة من كريم الأساس أو الكونسيلر والبودرة وأحمر الخدود لإضفاء المظهر الصحي والبريق فوراً علي وجهك، تعلمي الطريقة الصحيحة لوضع أحمر الخدود وستلاحظين الفرق مباشرة.
اعتمدي علي ملمع الشفاة بشكل يومي لأنه سهل في وضعه ولا يتسرب ويمكنك وضع عدة درجات مختلفة خلال اليوم بحسب حالتك النفسية، حاولي اللجوء للماركات المعروفة لكي لا تسبب لكِ جفافآ أوتهيجا في الشفتين، وإذا لم يتوفر ذلك فيمكنك وضع طبقة خفيفة من مرطب زبدة الكاكاو أوالجلسرين لترطيب الشفاه والحفاظ علي اللمعة، وخصوصاً في فصل الشتاء.
اختاري لنفسك قصة شعر مناسبة لوجهك واطلبي من مصففة الشعر أن تختار لكِ قصة الشعر سهلة التصفيف، والتي يمكنك العناية بها بسهولة في المنزل وبدون الحاجة لكثير من الجهد، خصوصا إذا كنتِ سيدة عامله أوأما حديثة .
أخيراً ثقي بنفسك واجعلي الابتسامة هي رفيقك الذي لا يغادرك فهي كفيلة بأن تضفي علي حياتك الجمال والتفاؤل الذي ترغبين به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.