الانتقالي يؤكد على التصعيد المستمر حتى فتح مقراته في عدن    مسدوس يحذر من طيّ القضية ويدعو لمراجعة المسار    الصبيحي... من أسيرٍ فُكّت قيوده بثمنٍ جنوبي باهظ إلى إبن عاق طعن في خاصرة القضية    الرئيس المشاط: سننتزع جميع حقوق شعبنا كاملة دون منقوصة    تعز.. الإفراج عن الأديب السروري وأسرة المعتدي تلتزم بعدم تكرار الاعتداء    آخر عمليات حزب الله ضد العدو الصهيوني خلال ساعة    إيران تعتبر أي تهديد لها بمثابة عمل حربي    مفارقة تستحق التأمل    مواطنون يرفضون إنشاء مشروع "للزيوت المستعملة" لقيادي حوثي في إب    الحكومة: ضبط سفينة تهريب إيرانية يؤكد الجاهزية لحماية الملاحة الدولية    بمشاركة الحالمي .. الأمانة العامة للانتقالي تؤكد مواصلة الوقفات الاحتجاجية والتصعيد رفضاً لإغلاق مقرها بالعاصمة عدن    الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وانحسار المخاوف من رفع أسعار الفائدة    أمن التحيتا بالحديدة يضبط متهمين بالتعذيب والقتل    قرعة نهائيات دوري أبطال آسيا للنخبة تسفر عن مواجهات نارية    وزير الاقتصاد يتفقد شركة كمران ويشيد بالانضباط الوظيفي    اجتماع حكومي بصنعاء يبحث تطوير الزراعة والثروة السمكية    حجة.. تشييع جثمان الشهيد الحسن محمود المغربي    المخلافي يوجه برفع الجاهزية وتشكيل غرفة عمليات تزامنا مع موسم الأمطار    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    خبير طقس: رياح شديدة على مناطق واسعة من اليمن وبعضها مصحوبة بأمطار    الداخلية السعودية تعلن عن إجراءات لمعالجة أوضاع حاملي التأشيرات المنتهية    ردود فعل عاطفية تجتاح ليفربول بعد إعلان رحيل صلاح    فقيد الوطن و الساحه الفنية .. الشاعر حمود صالح نعمان    أمطار متوقعة على 19 محافظة    200 ألف دولار رشوة للتراخيص.. اتهامات مباشرة لمدير شركة الغاز محسن بن وهيط    فضيحة طبية في ريال مدريد: فحص الساق السليمة لمبابي بدلا من المصابة    أمطار الوديعة تتسبب في سقوط قتلى وجرحى وخسائر مادية (صور)    عاصفة شديدة تضرب معسكرا للمرتزقة في الوديعة    تحذيرات من انهيار وشيك للعملة جنوب شرق اليمن    في مدينة إب ..!    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    الأرض هي المبتدى    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يطلع على سير العمل والانضباط الوظيفي بالوزارة    هل يجرؤ رشاد العليمي على الاقتراب من شارب بن وهيط ليعرف أين تذهب نصف مليار ريال يوميا من غاز مأرب    إصلاح عدن ينعى المناضل ياسر مغلس ويشيد بأدواره التربوية والاقتصادية    الشيخ فهيم قشاش يهنئ الدكتور سالم لعور بمناسبة زواج نجله الشاب أيمن    جامعة عدن تفند مزاعم "اليمني الجديد" وتؤكد سلامة وثائقها الأكاديمية    تراجع جماعي للذهب والفضة والبلاتين    النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة    الحديدة تحتفي بتراثها الثقافي والفني عبر مهرجان "امعيد في تهامة"    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً    العيد ولعبة الكراسي    200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية    "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنتِ جميلة رغم كثرة المشاغل
زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

كعادتنا نحن الأمهات فاهتمامنا بجمالنا ومظهرنا يأتي كثيراً في أسفل واخر قائمة الأولويات، والمسئوليات التي لا تنتهي تجبرنا علي التغاضي وعدم الاهتمام بأنفسنا، لكن باتباع بعض النصائح الذكية والبسيطة ستتمكنين من الاهتمام بنفسك وبجمالك رغم المسئوليات، لتزداد ثقتك بنفسك وتكون حالتك النفسية أفضل .تمسكي بتلك الأنثي التي كنتِ عليها قبل الزواج
في إحدي مناقشتي مع صديقات الطفولة، تحدثنا عن ذكرياتنا في المراهقة، وكيف كنا نقضي الساعات كل أسبوع في البحث عن ماسكات الشعر والبشرة، وتجربة المنتجات معا، وهذا الاهتمام الذي قل كثيراً أو تلاشي وإنعدم بعد الزواج، بسبب المسئوليات اليومية التي لا تنتهي، وكان الحل الوحيد كما يبدو هو أن نبذل المزيد من الجهد لكي لا تضيع تلك الأنثي التي كانت تهتم بنفسها في وسط الأعباء، وربما مع بعض التنازلات يمكن الوصول لنتائج جيدة ترضيكِ كأنثي.
الأنثي متعددة المهام والأعمال
من أكثر الأفكار العملية لإيجاد الوقت اللازم للاهتمام بنفسك، هي أن تقومي بذلك أثناء إنجازك لعمل آخر، مثلا أن تضعي قناعاً علي وجهك أثناء إعداد الطعام، أو أن تضعي مرطب القدمين واليدين قبل النوم وتلبسي الجوارب والقفاز طوال الليل، لمزيد من الترطيب، أو أن تضعي ماسك الشعر قبل النوم وتغسلي شعرك في الصباح.
المهم أن تكوني دائما مبدعة وأن تفكري بشكل مختلف لإيجاد الطريقة والوقت اللازمة، يمكنك أيضا ترك الأطفال مع جدتهم أوالدهم والذهاب مرة أسبوعيا للكوافير للعناية باظافرك ولتصفيف شعرك، تلك التدابير البسيطة سيكون لها الأثر الكبير في شكلك الخارجي، وبالتالي سوف ينعكس على حالتك النفسية.
مع وجود الوسائل الحديثة والتكنولولجيا في حياتنا أصبحت نصائح الجدة أمراً منسياً، ولكن الكثير من نجمات السينما الجميلات لازلن يتبعن بعض تلك النصائح التي علي ما يبدو تحقق لهن النتيجة المرغوبة، من ضمن تلك النصائح التي ينبغي أن تتبعيها هو أن تحافظي بشكل يومى ومستمر علي ترطيب البشرة، وخصوصا المناطق المهملة مثل الكعبين والكتفين والرقبة وأن تقللي من تعابير الوجة المبالغ فيها بشكل مستمر، كذلك، لا تكثري من وضع يديكِ علي وجهك، لأنه يزيد من التجاعيد والخطوط مع مرور الوقت، عاملي بشرتك دوماً معاملة الأميرات، فلا تجففيها بعنف والبسي دائما الملابس المناسبة للجو، وعالجي أي مشكلة جلدية تظهر لديكِ مبكراً، فإن العامل النفسي له أثر كبيرعلي حالة بشرتك وشعرك، فحاولي أن تكوني دائما متماسكة وقوية ومتفائلة عند الأزمات.
ممارسة الرياضة والغذاء الصحى
لا ينكر أي منا أهمية الغذاء الصحي، وأنه الطريق الأوحد والأول للجسد السليم وللجمال الخارجي ، حاولي تدريجيا تعويد نفسك علي الطعام الصحي قليل الدهون والسكريات والمواد الاصطناعية، فهذه المواد كما أثبت العلم الحديث تساعد علي حدوث مشاكل بالبشرة كمشاكل البثور وحب الشباب والسليوليت، كما تقلل من نشاطك اليومي وبالتالي تقلل من قدرتك علي إنجاز مهامك والإنتاج ، كذلك فإن إهمال شرب الماء بشكل منتظم «أكثر من 8 كوب ماء يوميا»، يؤثر سلبا علي مرونة الجلد وبالتالي يؤدي لجفافه وشحوبة وظهور الخطوط والتجاعيد مبكرا، أيضا لا تنسي ممارسة الرياضة ولو كانت رياضة المشي 3 مرات أسبوعياً، فهي تحسن من النشاط بوجه عام وتنشط من الدورة الدموية أو كانت ممارسة الأيروبكس في المنزل .
زيارة طبيب الجلدية ضرورة
لا يوجد منا من لا يعاني من مشاكل الشعر والبشرة، وعادة ما يتم التعامل مع أي مشكلة بشكل عشوائي من خلال تجربة وصفات البشرة والشعر المنتشرة علي الإنترنت أو الكريمات، التي تنصح بها إحدي الصديقات، وهو الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان لتفاقم المشكلة بدلا من حلها، لذلك فأقصر الطرق هي الذهاب لطبيب الجلدية المتخصص الموثوق به، ليحكم علي الحالة بنفسه، ويصف لكِ العلاج غير الطبي أو الطبي الذي يناسب مشكلتك تماما.
اصنعي لنفسك واحتك الخاصة
اجعلي لنفسك المنتجع الصحى الخاص بكِ.. يمكن أن تختاري زاوية في غرفة نومك أو فى حمامك ، ضعي فيها وحدة خاصة بها كل أدوات العناية بالبشرة والمكياج والعطر والشعر، أو الإكسسوارات والزيوت العطرية التي تستخدمينها، لا تنسي مكواة الشعر والسشوار وبالتأكيد مرآتك، زيني الوحدة بلمساتك الخاصة وضعي بجانبها كرسي للإستجمام وبعض الشموع. ولا تنسي تعليق قائمة أسبوعية بالمهام « التجميلية» التي تريدين تحققيها هذا الأسبوع، سيساعدك المرور علي هذه الواحة الخاصة بكي خلال اليوم في تذكر المهام التي كتبتها أو بعضها علي الأقل وستجذبك بالتأكيد للعودة لها للعناية بنفسك والاسترخاء والابتعاد عن الهموم والقلق كلما توفرت لكِ الفرصة، إذا وجدتِ صعوبة في الالتزام بروتين العناية فاضبطي الموبايل الخاص بكِ علي أوقات محددة، كوقت تصفيف الشعر ووقت كريم النهار ووقت كريم الليل ، ستعتادين مع الوقت علي القيام بتلك المهام سريعاً وفي أوقات محددة وجعلها جزء ثابت من يومك.
بعض اللمسات لمزيد من النضارة والإشراق
لا ينبغي بالضرورة أن تضعي ماكياجا كاملا او أن تذهبى لمصفف الشعر لكِ تكوني جميلة، بل يمكنك ببعض اللمسات اليومية أن تبدي أكثر شراقآ وفي دقائق معدودة، إليكِ من جاليرى حواء بعض تلك النصائح السريعة لمظهر مشرق وجذاب:
لا تتنازلي عن وضع واقي الشمس المناسب لبشرتك قبل الخروج من المنزل، فأشعة الشمس الضارة هي العدو الأول لبشرتك، والتي قد تساعد علي ظهور علامات تقدم العمر، لذا لا تصنفي واقي الشمس أبداً من بين الرفاهيات بل انه عنصر هام لحماية بشرتك.
بعد حمامك الصباحي ضعي القليل من كريم الترطيب ثم طبقة من كريم الأساس أو الكونسيلر والبودرة وأحمر الخدود لإضفاء المظهر الصحي والبريق فوراً علي وجهك، تعلمي الطريقة الصحيحة لوضع أحمر الخدود وستلاحظين الفرق مباشرة.
اعتمدي علي ملمع الشفاة بشكل يومي لأنه سهل في وضعه ولا يتسرب ويمكنك وضع عدة درجات مختلفة خلال اليوم بحسب حالتك النفسية، حاولي اللجوء للماركات المعروفة لكي لا تسبب لكِ جفافآ أوتهيجا في الشفتين، وإذا لم يتوفر ذلك فيمكنك وضع طبقة خفيفة من مرطب زبدة الكاكاو أوالجلسرين لترطيب الشفاه والحفاظ علي اللمعة، وخصوصاً في فصل الشتاء.
اختاري لنفسك قصة شعر مناسبة لوجهك واطلبي من مصففة الشعر أن تختار لكِ قصة الشعر سهلة التصفيف، والتي يمكنك العناية بها بسهولة في المنزل وبدون الحاجة لكثير من الجهد، خصوصا إذا كنتِ سيدة عامله أوأما حديثة .
أخيراً ثقي بنفسك واجعلي الابتسامة هي رفيقك الذي لا يغادرك فهي كفيلة بأن تضفي علي حياتك الجمال والتفاؤل الذي ترغبين به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.