يمرس : ريجيم لمرضى السكري في رمضان دون حرمان

رئيس انتقالي شبوة يدين الأمر القهري الصادر ضد الحالمي القائم بأعمال الامين العام للامانة العامة لهيئة المجلس الانتقالي الجنوبي عدن.. شركة طيران أهلية تحصل على تصاريح تشغيل إلى ثلاثة مطارات سعودية صنعاء.. الدفاع المدني يُوجه تحذيرًا لمالكي المنشآت الصناعية والمستودعات والمراكز التجارية واشنطن تعلن "السيطرة البحرية" وفرض حصار شامل على السواحل الإيرانية شاهد / الشيخ نعيم قاسم .. يتوعد بأسر جنود العدو المقاومة اللبنانية تقصف 9 مستوطنات في الأراضي المحتلة وزارة الداخلية السعودية تعلن عدداً من الترتيبات والإجراءات للمحافظة على سلامة ضيوف الرحمن حكاية من قسم العناية المركزة فنانون يشاركون في معرض بالقاهرة يستحضر الهوية الفلسطينية حجة.. شرطة المحابشة توضح بشأن حادثة انتحار فتاة بالقفز من سطح منزل والدها كشف المستور.. مشروع ال 100 ميجاوات بحضرموت صفقة فساد بغطاء الدعم السعودي تعز.. انهيارات صخرية وانزلاقات طينية في جبل حبشي تلحق أضرارًا بالممتلكات وتعرقل حركة السير لن ننساك وزير الصناعة:حريصون على دعم المشاريع التي تسهم في بناء قدرات الشباب 3 بذور طبيعية تعيد التوازن للهضم بعد الوجبات الثقيلة خسارة مئات آلاف الكتب إثر قصف مباشر على ضاحية بيروت مصري بنكهة يمنية أطباء يمنيون يتصدرون المشهد الطبي في الولايات المتحدة قائد فيلق القدس: اليمن نموذجٌ ملهم أفشل مشاريع الهيمنة الأمريكية في المنطقة أزمة السيولة.. من المسؤول عن إخفاء ترليونات النقد وتعطيل الدورة المالية؟ نقابة المعلمين تحذر من مخاطر المراكز الصيفية الحوثية وتطالب بصرف المرتبات المتأخرة السقلدي يقرأ علاقة الانتقالي والإمارات بالسعودية في ضوء رسالة الشكوى الموجهة لمجلس الأمن محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع إنشاء وحدة صحية بمبادرة مجتمعية بمكيراس بطل البريميرليج سيتحدد الأحد المقبل لويز إيتا أول مدربه لفريق للرجال في أوروبا أسعار النفط تتجاوز102 دولار للبرميل تعيين باعلي رئيساً للهيئة السياسية.. خطوة تصحيحية تعكس التوجه نحو الكفاءة والثبات بمناسبة مرور 100 عام على دخول الكهرباء.. عدن تحت وطأة الاحتلال المتجدد تُعاقَب بالعتمة سقوط الأقنعة إعلام مأجور يطعن الجنوب من الخلف سياسي أمريكي يهدد بغزو لبنان عبر القاعدة والجولاني.. توظيف الإرهاب لخدمة أجندات إقليمية قوات بن حبريش وكهرباء ال 500 ميجا تبخرت مع رياح الصحراء جحافل الغزاة عدن.. البنك المركزي يحدد أسعار فوائد الودائع والقروض وصيغ التمويل والاستثمار بمشاركة باحثين وإعلاميين من الدنمارك وفلسطين وإيران ولبنان والعراق.. ندوة بعنوان " اليمن في موازين القوى والمصلحة الوطنية في دعم محور المقاومة" رواية أخرى لانتحار فتاة المحابشة بالقفز من سطح منزل والدها خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (61) وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "41" تجليات النصر الإلهي الماجستير بامتياز من جامعة المستقبل للباحث المنديل مرض السرطان ( 7) مناقشة أوضاع السجناء المعسرين والغارمين بمحافظة البيضاء هيئة المساحة الجيولوجية : أي اتفاقيات تبرم مع المرتزقة لاغية وغير قانونية الحديدة.. وصول 51 صياداً بعد أسابيع من الاحتجاز والتعذيب في إريتريا أكدوا أن المدارس الصيفية تمثل جبهة وعي متقدمة ومحطة تربوية هامة.. زيارات تفقدية للأنشطة الصيفية في صنعاء وعدد من المحافظات رئيس الهيئة العامة للبيئة والتغير المناخي ل "26 سبتمبر": العدوان والحصار أثر بشكل كبير على البيئة والصحة العامة اتحاد كرة القدم يقرر إعادة قرعة كأس رئيس الجمهورية بدون توزيع جغرافي حضرموت والموت فيها يحضر الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج كلام غير منقول... الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة) الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ريجيم لمرضى السكري في رمضان دون حرمان

سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2013

هل أنت مريضة سكري وتسعين لتخفيض وزنك في رمضان، لكنك تخشين أن يؤثر ذلك على نسبة السكر في دمك؟ لا عليك؛ فمع الريجيم الذي تقدمه «سيدتي نت» ستستطيعين الصيام، وتخفيف وزنك، ودون حرمان.
الدكتور يسرى الجزار استشاري أمراض السكر والغدد الصماء يقدم ريجيماً من نوع خاص يرفع شعار «لا للحرمان نعم للاعتدال»، ويقوم على أكثر من نظام معاً، يتم العمل عليها بالتتابع.
النظام الأول مدته يومان:
الإفطار:
3 بلحات+ فنجان زبادي لايت+ فنجان شوربة خضار+ بروكلي+ كرافس أو كوسة+ بصلة.
بعد صلاة المغرب: سمك مضاف إليه بصل+ ثوم+ كرافس وبقدونس+ سلاطة.
بعد الإفطار ب3 ساعات: فنجان جيلي+ حبتان من الفاكهة+ فنجان قرفة.
السحور:
فنجان فول مضاف إليه ملعقة زيت زيتون+ سلاطة.
النظام الثاني لمدة يومين:
الإفطار:
3 بلحات+ حفنة لوز+ فنجان قرفة.
بعد صلاة المغرب:
شوربة خضار+ كوب أرز مضاف إليه كاري أو كركم+ سلاطة خضراء مضاف إليها مشروم وفنجان لوبيا مسلوق.
بعد 3 ساعات: 1 قطايف+ فنجان قرفة.
السحور:
فنجان سلطة عدس مضاف إليها بصل+ ثوم+ بقدونس+ كزبرة+ ليمون.
ويكرر النظام لمدة باقي الأسبوع بالتتابع:
وفي الأسبوع الثالث من رمضان:
1- لمدة يومين:
الإفطار:
3 بلحات+ فنجان عصير+ شوربة لسان عصفور.
بعد صلاة المغرب:
شريحتا لحم مشوي+ سلاطة+ فنجان خضار بالبطاطس.
بعد 3 ساعات:
1 قطايف+ فنجان زنجبيل.
السحور:
فنجان فول مضاف إليه ملعقة زيت زيتون+ ربع رغيف بلدي+ سلاطة.
2- لمدة يومين
الإفطار:
3 بلحات + فنجان خشاف.
بعد صلاة المغرب: دجاج مشوي+ سلاطة+ خضار.
بعد 3 ساعات: 2 قطايف.
السحور:
2 زبادي لايت+ فاكهة
3- لمدة ثلاثة أيام:
الإفطار:
3 بلحات+ فنجان لبن منزوع الدسم.
بعد صلاة المغرب: شوربة طماطم+ 1 ثمرة بطاطس مسلوقة+ شريحة لحم مشوية+ سلاطة.
بعد 3 ساعات: قطعة كنافة.
السحور:
كوب لبن منزوع الدسم+ فنجان كورن فليكس+ 1 فاكهة+ 7 مكسرات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.