المقادير: - 3 حبّات من الكوسى - ربع كوب من الأرز الأبيض - حبّة واحدة من الطماطم - ربع كوب من معجون الطماطم - رشّة من الملح - رشّة من البهار الأسود - ملعقتان كبيرتان من البرغل الخشن طريقة التحضير: 1- تغسل حبّات الكوسى جيداُ وتسلق بالماء المغلي مع رشّة من الملح. 2- تصفّى حبّات الكوسى من الماء جيدأً حتى تبرد. 3- تقطّع الطماطم الى مربعات صغيرة ، وتطهى على نارِ متوسطة مع الأرز الأبيض ورشّة من الملح والبهار الأسود (بعد غسله جيداً بالماء وتصفيته) الى حين نضوجه. 4- يغسل البرغل الخشن جيداُ ويخلط مع معجون الطماطم. 5- تحشى حبّات الكوسى بالأرز . 6- في طبق التقديم، توضع حبّات الكوسى وتحتها خليط معجون الطماطم والبرغل، ويقدّم الطبق. المقادير لشخص واحد. مدة الطهي: 20 دقيقة. مدة التحضير:25 دقيقة.