يمرس : أطعمة للمعان الشعر

صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025 انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014 وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية.. رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟ عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة جازم العريقي .. قدوة ومثال دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أطعمة للمعان الشعر

حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 06 - 2013

نبات الهليون
يتميز نبات الهليون بأنه غني بحمض الفوليك وفيتامين ب المركب الذي يساعد الجسم على الحصول على أكبر استفادة من البروتين وإيصاله إلى الشعر بشكل سريع وفعال وزيادة نموه. كوب واحد من نبات الهليون يحتوى على أكثر من نصف احتياجك اليومي من العناصر السابقة.
الحمص
الشعر يتكون أساسا من البروتين والكيراتين، لذا من الضروري إمداد الجسم بالبروتين الكافي ليساعد على علاج تقصف وتساقط الشعر. الحمص من الأطعمة التى تمد الجسم بكميات كبيرة من معدن المغنيسيوم والذي يعرف بقدرته على منع حدوث خلل فى الخلايا الصبغية للشعر ومن ثم الحفاظ على مظهره اللامع وتأخير شيب الشعر.
العدس
العدس من أغنى الأطعمة بمعدن الحديد الذي يساهم فى تغذية فروة الرأس وتعزيز كثافة الشعرعن طريق توصيل الأوكسجين لبصيلاته. لذا يعتبر العدس المفتاح السحري لك إذا كنت تعانين من الشعر الخفيف.
الطماطم
تتمتع الطماطم بنسبة عالية من مادة الليكوبين وهى الصبغة الحمراء الموجودة بها وتعمل كمادة مضادة للأكسدة وتساعد على الحفاظ على نسبة بروتين الكولاجين. لذا احرصي على تناول الطماطم بكميات عالية فى غذائك سواء الطازجة أو المطبوخة، ومن المعروف أن الطماطم المطبوخة مفعولها أكبر وأقوى.
الأفوكادو
تحتوي ثمرة الأفوكادو على كميات عالية من فيتامين B وفيتامين E الضروريين لتغذية فروة الرأس وتحفيز إنبات الشعر. إضافة لذلك فهى غنية بالأحماض الدهنية التى تساعد على ترطيب وتنعيم الشعر خاصة إذا تم وضعه على الشعر في صورة قناع منزلي.
عائلات التوت
undefined
التوت يعد من أفضل مصادر مضادات الأكسدة ويساعد على الحفاظ على لمعان الشعر وشبابه عن طريق محاربة الجذور الحرة بالجسم التى قد تسبب تلف الشعر وشيبه. انثري بعض حبات التوت على طبق الإفطار اليومي للحصول على أفضل فائدة ممكنة.
العسل الأبيض
يتميز العسل الأبيض بخاصية حفظ الرطوبة مما يساعد على ترطيب الشعر والبشرة على حد سواء. لذا اعتادي على إضافة ملعقة من العسل لمشروبات السموثي أو لقطع خبز التوست الأبيض عند تناولها للحصول على خصلات رطبة ولامعة.
الكزبرة الخضراء
تساعد الكزبرة الخضراء على محاربة تساقط الشعر من خلال تنقية الجسم من السموم الضارة التى تمنع المغذيات من الوصول لفروة الرأس وتتسبب في وقوع الشعر وإصابته بالجفاف واللون الباهت.
نبات الألوة
رغم أن الألوة معروف بخصائصه الملطفة لحروق الشمس، إلا أنه له مميزات أخرى عديدة، فتناول أو شرب العصارة الموجودة بأوراقه يساعد فى تحفيز نمو الشعر ويعمل على تنظيف الجسم ومساعدته على امتصاص فيتامين B والسيليكا الضروريين لجمال وصحة الشعر.
بودرة بروتين القنب
إضافة ملعقة من مسحوق بروتين القنب للعصائر الطبيعية يساعد على إمداد خصلات الشعر بالأحماض الدهنية المهمة فى عملية الترطيب مثل دهون الأوميجا 3 والأوميجا 6 والتى يتسبب نقصانها فى جفاف فروة الرأس وتقصف الشعر.
هناك نوع آخر من الطعام ينصح بتناوله من أجل الاحتفاظ بصحة الشعر وهو "عين الجمل"، فهذا النوع من المكسرات غني بأحماض الأوميجا 3 والبيوتين المفيد فى علاج جفاف وتساقط الشعر كما أنه يحتوى على فيتامين E الذي يساعد فى حماية الخلايا من التلف، إلى جانب كل هذا فهو غني بمعدن النحاس الذي يفيد فى الحفاظ على لمعان الشعر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.