العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    عدن.. هيئة النقل البري تغيّر مسار رحلات باصات النقل الجماعي    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    تضحياتٌ الشهداء أثمرت عزًّا ونصرًا    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    نجاة برلماني من محاولة اغتيال في تعز    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    مانشستر سيتي يسحق ليفربول بثلاثية نظيفة في قمة الدوري الإنجليزي    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور)    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي.    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    عين الوطن الساهرة (1)    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تحبين علاقتك الحميمة بعد الولادة؟
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 06 - 2013

بعد الولادة، ربما يختفي ذلك الوهج من علاقتك مع زوجك عندما أصبحتم ثلاثة بدلاً من اثنين. إليك كيف تعيدينها أفضل من قبل.
فعدا تمدد جسدك وازدياد حجمه، فإن متطلبات الطفل الجديدة متعبة، ومن الطبيعي أن تصبح العلاقة الحميمة أقل أهمية، فبينما تظنان أنت وزوجك أن أيام علاقتكما الجامحة قد انتهت، إليك نصائح الخبراء.
1- حددي خطاك
يعتمد الأمر على ولادتك، فقد يأخذ أسابيع أو أشهر لتشعري برغبتك. تقول أخصائية علم نفس الجنس الطبيبة بترا بوينتون: إنك قد تكونين قلقة ما إن كان رحمك أوسع جراء الولادة أو أضيق جراء القطب أو جافاً أو إن كان الأمر سيؤلمك. لمعرفة كيف ستشعرين تنصح الطبيبة بالتجربة، وإن كنت قد خضعت لعملية قيصرية فهناك قلق من الوضعيات التي تلقي بثقلها على منطقة الجرح.
2- أزيلا الضغط
كما توقفت عن العلاقة الحميمة يمكن للأزواج التوقف سواء من التعب أو عبر مشاهدتك تمريناً في ولادة صعبة. إنها فترة قصيرة من حياتك. تحدثا مع بعضكما وعن التغير الكبير الذي تمران به، وأزيلا الضغط الناجم عن عدم ممارسة العلاقة لهذه الفترة، تعانقا وتمتعي بمشاهدة زوجك يتعرف على الطفل.
3- كوني مبدعة
علاقتكما الحميمة كوالدين جديدين لن تكون كعلاقتكما سابقاً لعدم وجود الوقت أو الطاقة، تقول كورين. ستكون بمثابة شيء يحرر طاقتكما سريعاً والطفل نائم، أو تدليك بعضكما في الفراش لمدة 5 دقائق. فبدلاً من الوقت المطول سابقاً اقتطعا الوقت لتكونا حميمين معاً؛ مما يضفي جواً من المتعة والإبداع.
4- توقعي المفاجآت
تقول بترا: إن إنجابك طفلاً قد يغير الطريقة التي ترغبين العلاقة الحميمة بها، وبعد عملية قيصرية قد يكون من الأسهل ممارسة وضعية «الملعقة» (الاستلقاء على بطنك وظهرك مواجه لوجه زوجك) للابتعاد عن جرح العملية. كما قد تحبين أن يكون أقوى، فبعد الإرضاع طوال اليوم ستجدين اللمسات الخفيفة مزعجة وترغبين بقبضة أقوى.
5- أحبي جسدك
تقول كورين: بدلاً من كرهك لزوائد جسدك قدري ما مر به، فقد قمت بعمل مذهل بإنجاب إنسان؛ لذلك حاولي التمتع بهذه المنحنيات الأنثوية فترة بقائها؛ لأن زوجك سيفعل. وإن لم تكوني مرتاحة من شكل جسدك فلا تنبذي الجماع، تقول بترا: فكري بما سيجعلك ترغبين أكثر، كممارسة العلاقة تحت أغطية السرير أو مرتدين ملابسكما جزئياً أو في العتمة والإضاءة الخافتة.
6- كوني واعية لما يحدث لصدرك
تتحول الأثداء إلى مدرة للحليب على مدار 24\7 وتتشقق وتسرب، قد ترغب بعض النساء بمداعبة أزواجهن لأثدائهن رغم وجود الحليب، بينما تشعر نساء أخريات بالحساسية. إن كان ثدياك يقطران حليباً، فاختاري الوضعية الكلابية؛ حتى لا ينضغط الثديان أو ارتدي حمالة مبطنة. فكري بما يريحك ويرفع ثقتك، فلا يزال بإمكانك التمتع بالجماع.
حقائق حول وسائل منع الحمل بعد الإنجاب
تجزم لين هارتون من مركز جمعية تنظيم الأسرة:
1 - لا يمكنك أن تحملي لثلاثة أسابيع بعد الإنجاب ولكنك ستحتاجين وسائل منع الحمل بعد ذلك إلا إن كنت مرضعاً.
2 - أنت خصبة بعد الإنجاب كما كنت قبل الإنجاب، فقد تحملين قبل قدوم دورتك؛ لأن التبويض يبدأ قبل قدوم الدورة بأسبوعين.
3 -هرمون الإستروجين يقلل من دفق الحليب، فإن كنت مرضعاً يوصى بأخذ حبة من بروجستوجين كل يوم؛ حتى لا تري أي نزف اعتيادي. تضيف لين.
- هناك أيضاً وسائل يمكنك تطبيقها ونسيانها مثل إبر بروجستوجين فقط كمانع للحمل أو زرع في اليد أو اللولب في الرحم، أو اللولب الواقي الرحمي، وإن رغبت بإنجاب طفل آخر يمكن إزالتها، وبمجرد إزالتها تعد خصوبتك كالمعتاد.
- يمكنك أخذ حبة لمنع الحمل إن قمتما بشيء، ولم تكونا مخططين لطفل آخر فهي بروجستوجين فقط، ويمكن شراؤها من الأسواق أو يمكنك زراعة لولب فسيفيدك أيضاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.