يمرس : كيف تحبين علاقتك الحميمة بعد الولادة؟

من يتوج بلقب إفريقيا ؟.. المحكمة الرياضية الدولية تحسم النزاع بين المغرب والسنغال المكلا اليوم تكشف المستور.. الخلايا النائمة لم تعد نائمة وطرد "الغزاة" واجب وطني مقدس ناشط حضرمي يكشف: "عنصر أمني سابق يطلق النار ثم يندس بين المتظاهرين" أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط لماذا يُستهدف اللواء الثاني دفاع شبوة؟ الترب:اليمن بموقعه الجغرافي قادر على تغيير مسار المواجهة زلزال الشرق الأوسط الجوي 2026: أخطر من 11 سبتمبر.. لكنه ليس كورونا The Middle East Airquake 2026: More Dangerous than 9/11... but Not COVID-19 ندوة دولية بصنعاء للتضامن مع إيران ومحور المقاومة الانتقالي يحشد أنصاره لتصعيد شامل ضد السعودية في شبوة قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي محمد قحطان.. الرجل الحاضر والفكرة التي لم تغب إبراهيم.. قصة طفل قُتل قنصاً بحقيبته المدرسية في تعز الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟ شبكات الظل.. كيف حوّلت مليشيا الحوثي المخدرات إلى وقود للحرب وأداة لتفكيك المجتمع؟ خطة تنفيذية للتنسيق بين منتجي ومستوردي أغذية الأطفال رئيس الهيئة التنفيذية لتكتل الأحزاب: استمرار إخفاء قحطان انتهاك صارخ بتوجيهات الرئيس الزُبيدي... الحالمي يكرّم البطل الجريح علوي عبدالله بدرع الصمود إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية الرئيس الزُبيدي يُعزَّي أسرتي الشهيدين عمر باحيدرة وأحمد المطحني بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة) عندما يصبح الرمز كابوسًا الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان تراجع أسعار الذهب والفضة عالمياً مع صعود الدولار وتلاشي آمال خفض الفائدة فيمانعاه مجلس الشورى وأشاد بجهوده الوطنية.. الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد علي التويتي استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء الدورات الصيفية للطالبات بأمانة العاصمة تشهد إقبالا لافتاً في أسبوعها الأول وزارة الاقتصاد تؤكد عدم رفع أسعار المياه الصحية مرض السرطان ( 6 ) منظمة هيومن رايتس فاونديشن تدين مجزرة المكلا وتطالب بتحقيق دولي اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود هاني مسهور: تجاهل اليمن دوليًا يفتح الباب للإفلات من العقاب.. ودعوة لتدويل قضية الجنوب مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي فيسبوك تغلق صفحة الإعلامي الجنوبي غازي العلوي بعد 17 عامًا من النشاط ودون أي مبررات خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة مليشيا الحوثي تشطب أكثر من أربعة آلاف وكالة تجارية لإحلال بدلاء موالين لها صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث شيطنة الخصم حتى يستحق القتل في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت مراثي القيامة الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف تحبين علاقتك الحميمة بعد الولادة؟

سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 06 - 2013

بعد الولادة، ربما يختفي ذلك الوهج من علاقتك مع زوجك عندما أصبحتم ثلاثة بدلاً من اثنين. إليك كيف تعيدينها أفضل من قبل.
فعدا تمدد جسدك وازدياد حجمه، فإن متطلبات الطفل الجديدة متعبة، ومن الطبيعي أن تصبح العلاقة الحميمة أقل أهمية، فبينما تظنان أنت وزوجك أن أيام علاقتكما الجامحة قد انتهت، إليك نصائح الخبراء.
1- حددي خطاك
يعتمد الأمر على ولادتك، فقد يأخذ أسابيع أو أشهر لتشعري برغبتك. تقول أخصائية علم نفس الجنس الطبيبة بترا بوينتون: إنك قد تكونين قلقة ما إن كان رحمك أوسع جراء الولادة أو أضيق جراء القطب أو جافاً أو إن كان الأمر سيؤلمك. لمعرفة كيف ستشعرين تنصح الطبيبة بالتجربة، وإن كنت قد خضعت لعملية قيصرية فهناك قلق من الوضعيات التي تلقي بثقلها على منطقة الجرح.
2- أزيلا الضغط
كما توقفت عن العلاقة الحميمة يمكن للأزواج التوقف سواء من التعب أو عبر مشاهدتك تمريناً في ولادة صعبة. إنها فترة قصيرة من حياتك. تحدثا مع بعضكما وعن التغير الكبير الذي تمران به، وأزيلا الضغط الناجم عن عدم ممارسة العلاقة لهذه الفترة، تعانقا وتمتعي بمشاهدة زوجك يتعرف على الطفل.
3- كوني مبدعة
علاقتكما الحميمة كوالدين جديدين لن تكون كعلاقتكما سابقاً لعدم وجود الوقت أو الطاقة، تقول كورين. ستكون بمثابة شيء يحرر طاقتكما سريعاً والطفل نائم، أو تدليك بعضكما في الفراش لمدة 5 دقائق. فبدلاً من الوقت المطول سابقاً اقتطعا الوقت لتكونا حميمين معاً؛ مما يضفي جواً من المتعة والإبداع.
4- توقعي المفاجآت
تقول بترا: إن إنجابك طفلاً قد يغير الطريقة التي ترغبين العلاقة الحميمة بها، وبعد عملية قيصرية قد يكون من الأسهل ممارسة وضعية «الملعقة» (الاستلقاء على بطنك وظهرك مواجه لوجه زوجك) للابتعاد عن جرح العملية. كما قد تحبين أن يكون أقوى، فبعد الإرضاع طوال اليوم ستجدين اللمسات الخفيفة مزعجة وترغبين بقبضة أقوى.
5- أحبي جسدك
تقول كورين: بدلاً من كرهك لزوائد جسدك قدري ما مر به، فقد قمت بعمل مذهل بإنجاب إنسان؛ لذلك حاولي التمتع بهذه المنحنيات الأنثوية فترة بقائها؛ لأن زوجك سيفعل. وإن لم تكوني مرتاحة من شكل جسدك فلا تنبذي الجماع، تقول بترا: فكري بما سيجعلك ترغبين أكثر، كممارسة العلاقة تحت أغطية السرير أو مرتدين ملابسكما جزئياً أو في العتمة والإضاءة الخافتة.
6- كوني واعية لما يحدث لصدرك
تتحول الأثداء إلى مدرة للحليب على مدار 24\7 وتتشقق وتسرب، قد ترغب بعض النساء بمداعبة أزواجهن لأثدائهن رغم وجود الحليب، بينما تشعر نساء أخريات بالحساسية. إن كان ثدياك يقطران حليباً، فاختاري الوضعية الكلابية؛ حتى لا ينضغط الثديان أو ارتدي حمالة مبطنة. فكري بما يريحك ويرفع ثقتك، فلا يزال بإمكانك التمتع بالجماع.
حقائق حول وسائل منع الحمل بعد الإنجاب
تجزم لين هارتون من مركز جمعية تنظيم الأسرة:
1 - لا يمكنك أن تحملي لثلاثة أسابيع بعد الإنجاب ولكنك ستحتاجين وسائل منع الحمل بعد ذلك إلا إن كنت مرضعاً.
2 - أنت خصبة بعد الإنجاب كما كنت قبل الإنجاب، فقد تحملين قبل قدوم دورتك؛ لأن التبويض يبدأ قبل قدوم الدورة بأسبوعين.
3 -هرمون الإستروجين يقلل من دفق الحليب، فإن كنت مرضعاً يوصى بأخذ حبة من بروجستوجين كل يوم؛ حتى لا تري أي نزف اعتيادي. تضيف لين.
- هناك أيضاً وسائل يمكنك تطبيقها ونسيانها مثل إبر بروجستوجين فقط كمانع للحمل أو زرع في اليد أو اللولب في الرحم، أو اللولب الواقي الرحمي، وإن رغبت بإنجاب طفل آخر يمكن إزالتها، وبمجرد إزالتها تعد خصوبتك كالمعتاد.
- يمكنك أخذ حبة لمنع الحمل إن قمتما بشيء، ولم تكونا مخططين لطفل آخر فهي بروجستوجين فقط، ويمكن شراؤها من الأسواق أو يمكنك زراعة لولب فسيفيدك أيضاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.