برشلونة يواصل ملاحقة ريال مدريد    من بينها 5 عربية.. ترامب يدعو قادة 6 دول إلى اجتماع بشأن الحرب على غزة    منظمة أمريكية: القصف "الإسرائيلي" على صنعاء هو ثاني أكبر مذبحة للصحافة في العالم    غزة.. في مواجهة صمت العالم وتواطؤ الكبار    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص    قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص    برشلونة يحقق فوزا هاما امام خيتافي في الليغا    أحتدام شراسة المنافسة في نهائي "بيسان " بين "ابناء المدينة"و"شباب اريافها".. !    إصابة مواطن ومهاجر أفريقي بنيران العدو السعودي في صعدة    منتخب الناشئين يخسر أمام قطر في مستهل كأس الخليج    ثلاث دول تعترف بدولة فلسطين والبرتغال تلحق بالركب    من التضحيات إلى بناء الدولة.. وثيقة بن بريك نداء اللحظة التاريخية    هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا    بينهم أكاديميون ومعلمون وحفّاظ.. مليشيا الحوثي ترهب أبناء إب بحملات اختطاف    اليوم الرابع من الغضب.. «إعصار المشهري» يعصف بإخوان تعز    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان    قيادي انتقالي: المركزي يقود عصابة الصرافين لسرقة المنحة السعودية    محمد الحوثي: الشعب سيمضي مع القيادة حتى الحرية والاستقلال الكاملين    إيطاليا تستبعد الكيان الصهيوني من "معرض السياحة الدولي"    وقفة نسائية في المحويت بذكرى ثورة 21 سبتمبر    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    المنحة السعودية المزمع وصولها في مهب افلام المعبقي    الأمم المتحدة:الوضع الإنساني المتدهور في اليمن ينذر بكارثة إنسانية    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع هطولاً مطرياً على أجزاء من المرتفعات والسواحل    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    فخ المنحة السعودية:    المركز الأمريكي لمكافحة الإرهاب يحذر من تنامي خطر "القاعدة" في اليمن    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    الدكتور عبدالله العليمي يشيد بالجهد الدولي الداعم لتعزيز الأمن البحري في بلادنا    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أمراض القلب تصيب المرأة أيضاً!
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 06 - 2013

أرادت المرأة المساواة مع الرجل في كل شيء، فكان لها ما أرادت من ناحية الأمراض خصوصاً أمراض القلب! لم يعد مرض القلب حكراً على الرجل بل ها هو يهدّد حياة المرأة اليوم. تبلغ نسبة الإصابة بأمراض القلب 29% عند المرأة بعد الأربعين و60% بعد ال60 عاماً.
نعم! أمراض القلب تهدّد حياتنا يا زهرتنا بسبب عوامل عدة. التدخين من أبرز العوامل المؤدية إلى الإصابة بأمراض القلب عند المرأة. فالتدخين يخفّف من نسبة الكولسترول الجيد في الدم، علماً أنّ الأخير يساعد في تنظيف الجسم من السموم والدهون المضرّة. انخفاض الهرمونات النسائية بعد سنّ الأربعين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عند المرأة، فالإستروجين يعتبر عاملاً وقائياً من أمراض القلب للمرأة. الإصابة بالسكري أيضاً يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب عند المرأة بشكل ملحوظ.
عليك يا سيدتي الخضوع لفحوص دقيقة كل فترة خصوصاً بعد الأربعين لاكتشاف أي خلل يؤدي الى أمراض القلب في مرحلة مبكرة. اخضعي لفحوص الدم الأساسية كفحوص الكولسترول والتريغليسيريد كل ثلاثة أشهر. افحصي ضغط دمك مرة في الأسبوع في الصيدليات. كما عليك إجراء صورة للأوعية التاجية كل عام.
بالإضافة الى ذلك، يمكن اتباع بعض الخطوات الوقائية من أمراض القلب، وهي تتمثل بالتالي:
- مارسي رياضة المشي 30 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع.
- لا تتناولي الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والحلويات.
- أكثري من الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون وزيت الكانولا.
- اشربي كميات كبيرة من المياه.
- خففي من توترك وحاولي التمتع بالهدوء التام.
المزيد:
التطعيم المبكر للوقاية من الانفلونزا
كيف التخفيف من أوجاع الطمث؟
ملح الطعام خطر على القلب
أمراض القلب تصيب المرأة أيضاً! | أنا زهرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.