محمد الحوثي: الشعب سيمضي مع القيادة حتى الحرية والاستقلال الكاملين    الأمانة العامة للإصلاح: المواقف السعودية ستظل محفورة في ذاكرة الشعب اليمني    عروض عسكرية وشعبية ومناورات في المحافظات احتفاءً بالثورة وتأكيد الجهوزية لردع المؤامرات    جامعة سبأ تحصد المركز الخامس في البطولة الرابعة للسباحة    وقفة نسائية في المحويت بذكرى ثورة 21 سبتمبر    إيطاليا تستبعد الكيان الصهيوني من "معرض السياحة الدولي"    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    المنحة السعودية المزمع وصولها في مهب افلام المعبقي    صنعاء.. اعتقال قطران ونجله بعد اقتحام منزلهما في همدان    بريطانيا وأستراليا وكندا تعترف بدولة فلسطين    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع هطولاً مطرياً على أجزاء من المرتفعات والسواحل    الوكيل المخلافي: ملتزمون بإنفاذ القانون وملاحقة قتلة المشهري وتقديمهم للمحاكمة    الأمم المتحدة:الوضع الإنساني المتدهور في اليمن ينذر بكارثة إنسانية    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    فخ المنحة السعودية:    المركز الأمريكي لمكافحة الإرهاب يحذر من تنامي خطر "القاعدة" في اليمن    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة    إصابة 8 جنود صهاينة بانقلاب آلية عسكرية    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    مقتل امرأة برصاص مليشيا الحوثي الإرهابية في إب    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    عودة الوزراء المصابين الى اعمالهم    الدكتور عبدالله العليمي يشيد بالجهد الدولي الداعم لتعزيز الأمن البحري في بلادنا    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    وفاة طالب متأثراً بإصابته أثناء اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



"12 نصيحة" لتكوني أكثر جمالاً وجاذبية أثناء الحمل
الفجر نشر في الجنوب ميديا يوم 03 - 12 - 2012


12/3/2012 10:47 AM
1- خلال فترة الحمل تتغيّر الهرمونات في جسم المرأة وقد تتسبب بجفاف البشرة. لذا، يجدر بكِ تناول الكثير من المياه والسوائل طيلة النهار، وتجنبها في الفترة المسائية لكي لا يتسبب الأمر بالأرق جرّاء كثرة التبول.
2- تعاني معظم الحوامل من ظهور بقع الكلف على بشرة الوجه، إبتداءً من الشهر الرابع. هذه المشكلة آنية وتنتهي إجمالاً مع الولادة. لكن من الضروري معالجتها في الحال، بواسطة الكريم الواقي من الشمس والمستحضرات المرطبة الخاصة بالحوامل، والتي تكون مكوّنة من مواد طبيعية وخالية من المواد الكيميائية، لأن الجنين أيضاً يتأثر بما تضعينه من مستحضرات.
3- لبشرة صحية ونقية في فترة الحمل، ننصحكِ بتطبيق أقنعة طبيعية منزلية. فشكّلي عجينة من مسحوق الكركم (العقدة الصفراء) والمياه وطبقيها على وجهكِ ودعيها لتجف تماماً قبل أن تزيليها بالماء الفاتر المضاف إليه حفنة من الخميرة، ثم إشطفي وجهكِ بالماء البارد. فهذا القناع مفيد لمشاكل البثور، الكلف والرؤوس السوداء. أو قشّري بشرة وجهكِ، مرتين في الأسبوع، بواسطة حفنة من الشوفان ممزوجة مع الحليب أو زيت الزيتون للتخلص من الرؤوس السوداء والخلايا الميتة.
4- إحمرار البشرة مشكلة كبيرة تواجه المرأة الحامل نتيجة تدفق الدم في الجسم بقوة لدعم نمو الجنين خلال فترة الحمل. يمكنكِ الحد من هذه المشكلة بطريقة النوم السليمة على الجهة اليسرى بشكل وضعية الجنين مع وضع وسادة بين الفخذين. هذه الطريقة تؤدي الى دورة دموية صحيحة من الرأس الى أسفل القدمين. كذلك إستبدلي المشروبات الساخنة، بالمشروبات الطازجة والباردة وإتبعي نظاماً غذائياً صحياً.
5- الجلد يبدأ في التمدد مع تطور الجنين، ويصل الى أقصى درجاته في الأشهر الاخيرة من الحمل، لاسيما في منطقة البطن ما يؤدي الى الاصابة بالحكّة والجفاف وظهور التشققات في ما بعد. لذا عليكِ البدء بترطيب بشرة جسمكِ يومياً ومنذ الشهر الأول للحمل، بواسطة زيت الزيتون أو الفازلين أو المستحضرات المخصصة للحوامل، مع التركيز على منطقة الصدر، البطن، المؤخرة والأرداف.
6- العناية بقدميكِ ضرورية خلال فترة الحمل، لما تتعرض له الحامل من إنتفاخات وأوجاع بسبب ثقل الجنين وزيادة الاملاح بالدم. التدليك ضروري ومفيد جداً في هذه الفترة كون راحة القدمين مرتبطة براحة الجسم. كذلك التوقف عن تناول المشروبات الغازية التي من شأنها أن تزيد تشنج الساقين في الاشهر المتقدمة من الحمل.
7- إعتني جيداً بأظافر يديكِ وقدميكِ خلال أشهر الحمل، لأنها تصبح ضعيفة وعرضة للتكسر. لذا من الضروري الإبقاء على أظافركِ قصيرة ومقلمة، مع إستعمال الطلاء الطبي المقوي بدل طلاء الأظافر، لتفادي إستعمال الاسيتون لاحقاً، الذي يزيد من إضعافها أكثر، مع الانتباه لنظافة وتعقيم المواد المستعملة خصوصاً في صالونات التجميل.
8- الشعر، خلال فترة الحمل، غالباً ما يكون لامعاً وكثيفاً نظراً للافراز الكثيف لهرمون البروجسترون الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه. لكن هذه المرحلة ظرفية، وإذا لم تهتمي بنظام غذائكِ جيداً خلال أشهر الحمل، ستعانين من تساقط عشوائي لشعركِ بعد الولادة.
9- إن الإعتقاد السائد بأن صبغ الشعر خلال فترة الحمل قد يضر بالجنين، هو خاطئ وأثبتت البحوث الطبية أن مكونات صبغة الشعر لا تضر بالجنين. لكن إذا كنتِ قلقة وغير مطمئنة، يمكنكِ إستعمال الصبغة العادية الخالية من الامونيا. وتجنبي القيام بجلسات تجميلية للشعر كالتجعيد أو التمليس الذي يدوم طويلاً، وجلسات الكيراتين لأنها غير آمنة للحوامل بسبب المواد المضرّة التي تدخل في تطبيقها.
10- تجنبي الحمام الساخن وجلسات الصونا، وإستعيضي عنها بحمام يومي فاتر، دون أن تسترخي داخل المغطس لأكثر من 10 دقائق. ولا تضيفي أنواع الصابون المعطرة، لأن الحامل اكثر عرضة للتحسس وللإلتهابات الجلدية.
11- قدّمي العناية اللازمة لأسنانك ولثتكِ، لأن هرمونات الحمل تجعل الفم أكثر عرضة للبكتيريا والبلاك. فقومي بتنظيف أسنانكِ جيداً بعد كل وجبة طعام، خصوصاً بعد تناول الحلويات، ونظفيها بالخيط المخصص قبل الخلود الى النوم. وتأكدي من حصولكِ على الكمية اللازمة من الفيتامين C لحماية اللثة. وإذا لم تتوافر الإمكانية لتنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام، فإمضغي العلك الخالي من السكر.
12- تذكري أن النوم لساعات كافية، ضروري لجسم الحامل. وحاولي الإبتعاد عن الضغط النفسي بسماع الموسيقى والقراءة. ضعي القليل من الماكياج قبل الخروج من المنزل، يخفي عيوب البشرة، وإرتدي الالبسة القطنية المريحة لتفادي حساسية البشرة والشعور بالراحة طوال اليوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.