محافظة ذمار تُحيي الذكرى السنوية لرحيل العالم الرباني السيد بدر الدين الحوثي    رئيس الاركان الايرانية: عملياتنا القادمة ضد الكيان ستكون عقابية    لأول مرة في تاريخه.. الريال اليمني ينهار مجددًا ويكسر حاجز 700 أمام الريال السعودي    افتتاح مشاريع خدمية بمديرية القبيطة في لحج    إيران تطلق موجة جديدة من الهجمات وصافرات الإنذار تدوي في الأراضي المحتلة    مومياء (الولاية) وسراب (الغدير)!    إخماد حريق في معمل إسفنج بالعاصمة صنعاء    برشلونة يتوصل لاتفاق مع نيكو ويليامز    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    أخر مستجدات إعادة فتح طريق رابط بين جنوب ووسط اليمن    أبو شوصاء يتفقَّد قصر الشباب ويطِّلع على مستوى الانضباط في الوزارة والجهات التابعة لها    الوزير الزعوري يناقش مع مؤسسات وهيئات الوزارة مصفوفة الأولويات الحكومية العاجلة    تلوث نفطي في سواحل عدن    ماكرون يكشف عن عرض أمريكي إلى إيران بشأن وقف إطلاق النار    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    قصة مؤلمة لوفاة طفلة من ردفان في أحد مستشفيات عدن    انهيار مخيف الدولار يقترب من 2700 ريال في عدن    أمنية تعز تعلن ضبط عدد من العناصر الإرهابية المتخادمة مع مليشيا الحوثي الارهابية    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    د.الوالي: لن نشارك في تظاهرة هدفها ضد استقلال الجنوب العربي ورمزها الوطني    الشرق الأوسط تحت المقصلة: حربٌ تُدار من فوق العرب!    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    بعض السطور عن دور الاعلام    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    السامعي يدعو لعقد مؤتمر طارئ لمنظمة التعاون الاسلامي لبحث تداعيات العدوان على إيران    وجبات التحليل الفوري!!    واشنطن تبلغ حلفائها بعدم التدخل في الحرب بين ايران واسرائيل وصحيفة تكشف توقف مصفاة نفط    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    حصاد الولاء    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



"12 نصيحة" لتكوني أكثر جمالاً وجاذبية أثناء الحمل
الفجر نشر في الجنوب ميديا يوم 03 - 12 - 2012


12/3/2012 10:47 AM
1- خلال فترة الحمل تتغيّر الهرمونات في جسم المرأة وقد تتسبب بجفاف البشرة. لذا، يجدر بكِ تناول الكثير من المياه والسوائل طيلة النهار، وتجنبها في الفترة المسائية لكي لا يتسبب الأمر بالأرق جرّاء كثرة التبول.
2- تعاني معظم الحوامل من ظهور بقع الكلف على بشرة الوجه، إبتداءً من الشهر الرابع. هذه المشكلة آنية وتنتهي إجمالاً مع الولادة. لكن من الضروري معالجتها في الحال، بواسطة الكريم الواقي من الشمس والمستحضرات المرطبة الخاصة بالحوامل، والتي تكون مكوّنة من مواد طبيعية وخالية من المواد الكيميائية، لأن الجنين أيضاً يتأثر بما تضعينه من مستحضرات.
3- لبشرة صحية ونقية في فترة الحمل، ننصحكِ بتطبيق أقنعة طبيعية منزلية. فشكّلي عجينة من مسحوق الكركم (العقدة الصفراء) والمياه وطبقيها على وجهكِ ودعيها لتجف تماماً قبل أن تزيليها بالماء الفاتر المضاف إليه حفنة من الخميرة، ثم إشطفي وجهكِ بالماء البارد. فهذا القناع مفيد لمشاكل البثور، الكلف والرؤوس السوداء. أو قشّري بشرة وجهكِ، مرتين في الأسبوع، بواسطة حفنة من الشوفان ممزوجة مع الحليب أو زيت الزيتون للتخلص من الرؤوس السوداء والخلايا الميتة.
4- إحمرار البشرة مشكلة كبيرة تواجه المرأة الحامل نتيجة تدفق الدم في الجسم بقوة لدعم نمو الجنين خلال فترة الحمل. يمكنكِ الحد من هذه المشكلة بطريقة النوم السليمة على الجهة اليسرى بشكل وضعية الجنين مع وضع وسادة بين الفخذين. هذه الطريقة تؤدي الى دورة دموية صحيحة من الرأس الى أسفل القدمين. كذلك إستبدلي المشروبات الساخنة، بالمشروبات الطازجة والباردة وإتبعي نظاماً غذائياً صحياً.
5- الجلد يبدأ في التمدد مع تطور الجنين، ويصل الى أقصى درجاته في الأشهر الاخيرة من الحمل، لاسيما في منطقة البطن ما يؤدي الى الاصابة بالحكّة والجفاف وظهور التشققات في ما بعد. لذا عليكِ البدء بترطيب بشرة جسمكِ يومياً ومنذ الشهر الأول للحمل، بواسطة زيت الزيتون أو الفازلين أو المستحضرات المخصصة للحوامل، مع التركيز على منطقة الصدر، البطن، المؤخرة والأرداف.
6- العناية بقدميكِ ضرورية خلال فترة الحمل، لما تتعرض له الحامل من إنتفاخات وأوجاع بسبب ثقل الجنين وزيادة الاملاح بالدم. التدليك ضروري ومفيد جداً في هذه الفترة كون راحة القدمين مرتبطة براحة الجسم. كذلك التوقف عن تناول المشروبات الغازية التي من شأنها أن تزيد تشنج الساقين في الاشهر المتقدمة من الحمل.
7- إعتني جيداً بأظافر يديكِ وقدميكِ خلال أشهر الحمل، لأنها تصبح ضعيفة وعرضة للتكسر. لذا من الضروري الإبقاء على أظافركِ قصيرة ومقلمة، مع إستعمال الطلاء الطبي المقوي بدل طلاء الأظافر، لتفادي إستعمال الاسيتون لاحقاً، الذي يزيد من إضعافها أكثر، مع الانتباه لنظافة وتعقيم المواد المستعملة خصوصاً في صالونات التجميل.
8- الشعر، خلال فترة الحمل، غالباً ما يكون لامعاً وكثيفاً نظراً للافراز الكثيف لهرمون البروجسترون الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه. لكن هذه المرحلة ظرفية، وإذا لم تهتمي بنظام غذائكِ جيداً خلال أشهر الحمل، ستعانين من تساقط عشوائي لشعركِ بعد الولادة.
9- إن الإعتقاد السائد بأن صبغ الشعر خلال فترة الحمل قد يضر بالجنين، هو خاطئ وأثبتت البحوث الطبية أن مكونات صبغة الشعر لا تضر بالجنين. لكن إذا كنتِ قلقة وغير مطمئنة، يمكنكِ إستعمال الصبغة العادية الخالية من الامونيا. وتجنبي القيام بجلسات تجميلية للشعر كالتجعيد أو التمليس الذي يدوم طويلاً، وجلسات الكيراتين لأنها غير آمنة للحوامل بسبب المواد المضرّة التي تدخل في تطبيقها.
10- تجنبي الحمام الساخن وجلسات الصونا، وإستعيضي عنها بحمام يومي فاتر، دون أن تسترخي داخل المغطس لأكثر من 10 دقائق. ولا تضيفي أنواع الصابون المعطرة، لأن الحامل اكثر عرضة للتحسس وللإلتهابات الجلدية.
11- قدّمي العناية اللازمة لأسنانك ولثتكِ، لأن هرمونات الحمل تجعل الفم أكثر عرضة للبكتيريا والبلاك. فقومي بتنظيف أسنانكِ جيداً بعد كل وجبة طعام، خصوصاً بعد تناول الحلويات، ونظفيها بالخيط المخصص قبل الخلود الى النوم. وتأكدي من حصولكِ على الكمية اللازمة من الفيتامين C لحماية اللثة. وإذا لم تتوافر الإمكانية لتنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام، فإمضغي العلك الخالي من السكر.
12- تذكري أن النوم لساعات كافية، ضروري لجسم الحامل. وحاولي الإبتعاد عن الضغط النفسي بسماع الموسيقى والقراءة. ضعي القليل من الماكياج قبل الخروج من المنزل، يخفي عيوب البشرة، وإرتدي الالبسة القطنية المريحة لتفادي حساسية البشرة والشعور بالراحة طوال اليوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.