"أين النفط والغاز؟".. اليافعي يفضح انتقائية معركة الفساد ويضع مراكز النفوذ في دائرة التساؤل    مشايخ خمس محافظات يدينون محاولة اغتيال الروحاني ويطالبون بضبط الجناة    الأرض هي المبتدى    الأرض هي المبتدى    قيادات من أمانة العاصمة وصعدة تزور المرابطين في جبهة حريب بمأرب    "حزب الله" يرفض قرار الخارجية بحق السفير الإيراني    عرس جماعي لذوي الاحتياجات الخاصة بالحديدة    يمني يعذب نجله حتى الموت    الأوقاف: الاعتداءات الحوثية الأخيرة في إب تؤكد نهج المليشيات المتطرف تجاه المساجد    خلال تفقده للانضباط بعد العيد .. مفتاح : ملامح النصر تلوح امام اليمن    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يطلع على مستوى الانضباط الوظيفي في هيئة المواصفات    الارصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع أمطار رعدية متفرقة على عدة محافظات    تعيين قيادي متشدد خليفة ل"لاريجاني" في أمانة المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني    هزة أرضية في خليج عدن    هل يجرؤ رشاد العليمي على الاقتراب من شارب بن وهيط ليعرف أين تذهب نصف مليار ريال يوميا من غاز مأرب    إصلاح سيئون ينظم أمسية عيدية للأعيان والوجهاء ويؤكد تعزيز التلاحم المجتمعي    إصلاح عدن ينعى المناضل ياسر مغلس ويشيد بأدواره التربوية والاقتصادية    صنعاء.. الخدمة المدنية تنبه لموعد استئناف الدوام الرسمي بعد إجازة عيد الفطر    الشيخ فهيم قشاش يهنئ الدكتور سالم لعور بمناسبة زواج نجله الشاب أيمن    من إيلي كوهين إلى أحمد الشرع: قضية الجاسوس الذي عاد في هيئة حاكم    جامعة عدن تفند مزاعم "اليمني الجديد" وتؤكد سلامة وثائقها الأكاديمية    رويترز: أضرار في تل أبيب بعد موجات صاروخية إيرانية في تصعيد جديد بالمنطقة    إيران تضرب عمق الكيان.. دمار هائل وإصابات بالجملة في يافا المحتلة    الاتحاد الأوروبي يحبط مخطط البريميرليج لزيادة قوائم "الأبطال"    تراجع جماعي للذهب والفضة والبلاتين    منتخب العراق يصل الى المكسيك    أول فريق أوروبي يضمن التأهل إلى دوري الأبطال 2026-2027    انفجار ضخم واندلاع حرائق في مصفاة نفط بولاية تكساس    حضرموت بين سطوة المليشيات وصمت السلطة.. من يحمي الأرض ومن ينهب السلاح؟    النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة    "الوحدة اليمنية".. من مشروع سياسي إلى أداة تخوين وإقصاء    أمين عام الإصلاح يعزي النائب صادق البعداني في وفاة شقيقه    عشقت روح الربا    الجوف تدشّن موسم حصاد القمح للعام 1447ه    الحديدة تحتفي بتراثها الثقافي والفني عبر مهرجان "امعيد في تهامة"    الحرب على ايران تفقد شركات الطيران الكبرى 53 مليار دولار    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً    العيد ولعبة الكراسي    200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية    "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت    عيدٌ بأيِّ حالٍ جئتَ يا عيد؟    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    صنعاء.. دار الإفتاء يحدد موعد أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    هلال رمضان الأخير    بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مقاعد صحية لمعالجة حقيقة 9.3ساعة معدل الجلوس اليومي
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 07 - 01 - 2014

كثيراً ما يعاني موظفو العمل المكتبي وكذلك الطلاب من آلام في الظهر وشعور بثقل وتيبس في الساقين بسبب الجلوس والثبات في وضعية واحدة لفترات طويلة. وللتغلب على هذه المشكلة قام بعض مصممي الأثاث العالميين بتصميم مقاعد عصرية قابلة للإمالة والاهتزاز من أجل الحفاظ على صحة الظهر.
وأوضح الخبير الألماني ديتلف ديتين أن الدراسات أثبتت أن الإنسان يقضي 9.3 ساعة يومياً جالساً على المقعد أو الأريكة سواء في المنزل أو المكتب أو المدرسة، محذراً من أن الجلوس لفترات طويلة يتسبب في الإضرار بصحة الإنسان؛ "لأنه يؤدي إلى إجهاد الجسم بشكل عام".
وأرجع ديتين من جمعية "الظهر السليم" الألمانية بمدينة سيلسينغن ذلك إلى عدم تصميم المقاعد، التي يتم الجلوس عليها، بشكل يتناسب مع حجم كل جسم ولا يُتيح أيضاً التحرك بشكل سهل أثناء الجلوس عليها، ما يؤثر سلباً على الظهر ويؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والألم.
‫ويلتقط هنا الخبير الألماني ديتر برايتيكر من الجمعية الألمانية لدعم الوقوف والحركة طرف الحديث، مشيراً إلى أن قلة الحركة أثناء الجلوس تتسبب في حدوث اضطرابات لعملية التمثيل الغذائي للدهون، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بأغلب أمراض العصر الحديث كالسكري والسمنة المفرطة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
لذا ينصح برايتيكر قائلاً: "ينبغي ألا يتم الجلوس بشكل متصلب لفترات طويلة، إنما يُفضل أن يتم التحرك أثناء الجلوس"، حيث يعمل ذلك على تحفيز عملية سريان الدم بالجسم ويقي من الإصابة بتشنجات، ما يُزيد بالطبع من التركيز والقدرة على الإنجاز.
‫الجلوس الديناميكي
‫وصحيح أنه تم تعديل تصاميم مقاعد المكتب ذات الجودة العالية إلى حد كبير بحيث تطبق مبدأ الجلوس الديناميكي من خلال تزويدها بآليات تتيح تحريك الجسم في جميع الاتجاهات الممكنة أثناء الجلوس، إلا أن هذه النوعية من المقاعد باهظة للغاية نتيجة تصميمها المتطور والمعقد.
وقد شغلت هذه المشكلة الكثير من أشهر مصممي الأثاث في العالم، ما دفعهم لابتكار مقاعد ذات توجهات جديدة في عالم تصميم المقاعد بحيث تُتيح للظهر إمكانية التحرك أثناء الجلوس عليها ولكن دون تكاليف باهظة.
‫وتحقيقاً لهذا المبدأ قدم المصمم الألماني "كونستانتين غريتسيس" مقعداً جديداً يحمل اسم «Pro» يمتاز بشكله البسيط ويتكون من مقعد بلاستيكي وشاسيه مصنوع من أنابيب فولاذية.
‫ولم يستخدم غريتسيس أية آليات مكلفة في هذا المقعد وقام بالتركيز فقط على الشكل، بحيث يُتيح من خلاله التحرك بسهولة أثناء الجلوس. وقد استطاع تحقيق ذلك بالفعل بفضل سطح الجلوس المستدير الذي يوفر قدراً كبيراً من حرية الحركة لمنطقة الحوض أثناء الجلوس ويُتيح أيضاً إمكانية التحرك في جميع الاتجاهات أثناء الجلوس عليه. كما يُتيح مسند الظهر المرن والمقوس إلى الخلف مزيداً من حرية الحركة عند الجلوس على هذا المقعد.
وعلى الرغم من بساطة تصميم هذا المقعد، إلا أنه يُعد أحد المقاعد التي استطاعت تحقيق مبدأ التحرك أثناء الجلوس الذي يُوصي به خبراء الصحة منذ فترات طويلة دون تكاليف باهظة، مع العلم بأن المصمم الألماني غريتسيس قام بتصميم هذا المقعد البسيط كمقعد مخصص للمدارس فقط، لذا التزم خلاله بألا يتجاوز تكاليف محددة.
كما طور المصممان الإنجليزيان "إدوارد باربر" و"جاي أوسغيربي" المقعد «Tip Ton». ويتكون هذا المقعد من قالب بلاستيكي واحد ويمتاز بإمكانية إمالة قاعدة الشاسيه الخاص به إلى الأمام؛ ومن ثمّ يُمكن لمَن يجلس عليه أن يميل إلى الأمام دون أن يسقط من عليه. وبالطبع تتمتع إمكانية الإمالة هذه بفوائد صحية كبيرة؛ حيث تحد بذلك من الضغط المتمركز على الظهر.
وبمبدأ مشابه يأتي تصميم مقعد «PantoSwing» الذي وضعه المصمم الدنماركي فيرنر بانتون، أحد رواد فن البوب آرت في العالم، حيث يمتاز هذا المقعد، المصمم أيضاً كمقعد مخصص للمدارس، بإمكانية تحريكه إلى الخلف والأمام أيضاً؛ ومن ثمّ يُمكنه تخفيف الحمل عن الظهر كما يحدث مع مقعد«Tip Ton»، ويُمكن من خلاله أيضاً اتخاذ وضع مائل إلى الأمام بشكل إضافي.
المزيد:
مكتبة مرنة لأقصى الحدود
"جان نوفيل" يصمم مكتباً للعيش فيه
أفكار مبتكرة لتنظيم مكتبك
مكاتب عملية ومريجة
مقاعد صحية لمعالجة حقيقة 9.3ساعة معدل الجلوس اليومي | أنا زهرة.
انا زهرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.