يمرس : ريجيم الحساء لحرق الدهون

ندوة تؤكد على دور علماء اليمن في تحصين المجتمع من التجريف الطائفي الحوثي هيئة النقل البري تتخبط: قرار جديد بإعادة مسار باصات النقل الجماعي بعد أيام من تغييره إلى الطريق الساحلي الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية لقاءان لقبائل الغيل والعنان في الجوف وفاءً للشهداء وإعلانًا للجاهزية الأمم المتحدة: اليمن من بين ست دول مهددة بتفاقم انعدام الأمن الغذائي الحديدة.. المؤتمر العلمي الأول للشباب يؤكد على ترجمة مخرجاته إلى برامج عملية لابورتا يُقفِل الباب أمام عودة ميسي إلى برشلونة شبوة تودّع صوتها الرياضي.. فعالية تأبينية للفقيد فائز عوض المحروق فعاليات وإذاعات مدرسية وزيارة معارض ورياض الشهداء في عمران بكين تتهم واشنطن: "اختراق على مستوى دولة" وسرقة 13 مليار دولار من البيتكوين مناقشة جوانب ترميم وتأهيل قلعة القاهرة وحصن نعمان بحجة شليل يحرز لقب فردي الرمح في انطلاق بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد بصنعاء افتتاح مركز الصادرات الزراعية بمديرية تريم بتمويل من الاتحاد الأوروبي قراءة تحليلية لنص "اسحقوا مخاوفكم" ل"أحمد سيف حاشد" القرود تتوحش في البيضاء وتفترس أكثر من مائة رأس من الأغنام من المرشح لخلافة محمد صلاح في ليفربول؟ مفتاح: مسيرة التغيير التي يتطلع اليها شعبنا ماضية للامام منتسبوا وزارة الكهرباء والمياه تبارك الإنجاز الأمني في ضبط خلية التجسس تألق عدني في جدة.. لاعبو نادي التنس العدني يواصلون النجاح في البطولة الآسيوية المنتصر يدعوا لإعادة ترتيب بيت الإعلام الرياضي بعدن قبل موعد الانتخابات المرتقبة دربحة وفواز إلى النهائي الكبير بعد منافسات حماسية في كأس دوري الملوك – الشرق الأوسط عالميا..ارتفاع أسعار الذهب مدعوما بتراجع الدولار جنود في أبين يقطعون الطريق الدولي احتجاجًا على انقطاع المرتبات" إيفانكا ترامب في أحضان الجولاني الإخوان والقاعدة يهاجمان الإمارات لأنها تمثل نموذج الدولة الحديثة والعقلانية حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"! خبير في الطقس: برد شتاء هذا العام لن يكون كله صقيع.. وأمطار متوقعة على نطاق محدود من البلاد عين الوطن الساهرة (2)..الوعي.. الشريك الصامت في خندق الأمن زيارة ومناورة ومبادرة مؤامرات سعودية جديدة على اليمن احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي اليوم انطلاق بطولة الشركات تحت شعار "شهداء على طريق القدس" وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة 30 نوفمبر...ثمن لا ينتهي! أبين.. الأمن يتهاوى بين فوهات البنادق وصراع الجبايات وصمت السلطات عسل شبوة يغزو معارض الصين التجارية في شنغهاي تمرد إخواني في مأرب يضع مجلس القيادة أمام امتحان مصيري الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب" كلمة الحق هي المغامرة الأكثر خطورة تغاريد حرة .. انكشاف يكبر واحتقان يتوسع قبل ان يتحول إلى غضب "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع مشاريع نوعية تنهض بشبكة الطرق في أمانة العاصمة ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟ النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية 5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء! الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟ مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ريجيم الحساء لحرق الدهون

حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 30 - 01 - 2014

يتكون الحساء من سعرات حرارية منخفضة لذلك يمكنك ان تاكليه في اي وقت بدلا من الاطعمة الاخرى لانه يعزز الشعور بالشبع لذلك تساهم هذه الحمية على انقاص الوزن و تخليص الجسم من الدهون و السيلوليت.
كيف يمكنك تحضير حساء حارق للدهون؟
المكونات :
6 بصلات كبيرة
4 حبات ثوم
1 أو 2 علبة من الطماطم المقشرة
1 الملفوف الابيض
3 لترات من الماء
2 فلفل أخضر
1 باقة من الكرفس
3 مكعبات الخضار
3 مكعبات من مرق الدجاج
الملح والفلفل والتوابل حسب الذوق
طريقة التحضير:
قطعي الخضروات إلى قطع صغيرة
اضيفي الماء حتى تغطي جميع المكونات.
اتركيه يغلي لمدة 10 دقائق
ثم اتركيه على نار خفيفة حتى تنضج الخضار
ثم ضعيها في الخلاط حتى تتخلصي من جميع الكتل و تتحصلين على الحساء الخاص بك.
مخطط الحمية:
اليوم الاول:
قومي باكل الحساء خلال الوجبات الثلاث مع اختيار فاكهة منخفظة السعرات الحرارية و لكن تجنبي الموز و الافوكادو
اليوم الثاني:
قومي باكل الحساء مصحوبا بالخضار الطازجة او المطهوة على البخار و من الجيد تناول الخضار الخضراء مثل السبانخ و لكن تجنبي الفول، والبازلاء, و الذرة اما في العشاء يمكنك ان تاخذي البطاطس مع الزبدة.
اليوم الثالث:
تمتعي بالحساء مع الفواكه و الخضار الخضراء و سرعان ما ستلاحظين منذ بداية اليوم الثالث بفقدان الوزن يصل الى حدود 1 كيلو.
اليوم الرابع:
قومي باكل الحساء مع موز (3 حبات) و حليب منزوع الدسم لانه في اليوم الرابع تحتاجين الى الكربوهيدرات الموجود في الموز و الى البوتاسيوم والكالسيوم الموجود في الحليب، و الذي سوف يعزز لديك الاحساس بالشبع و رغبتك الشديدة في اكل السكريات.
اليوم الخامس:
قومي باكل الحساء مرافقا بقطعة من لحم البقر حوالي 300-600 غرام مع 6 حبات من الطماطم مع شرب الكثير من الماء (6-8 أكواب كحد أدنى) لإزالة حمض اليوريك من الجسم.
اليوم السادس:
تمتعي بالحساء مرافقا بلحم البقر و الخضار حيث يمكنك تناول من 2-3 شرائح من اللحم والخضار من الافضل تناول الخضراء مثل السبانخ (لا للبطاطس). يمكنك استبدال لحوم البقر بالسمك المشوي أو الدجاج المسلوق (أو مشوي) ولكن من دون الجلد.
اليوم السابع:
قومي بتناول الحساء مع الارز البني و عصير فواكه بدن سكر.
المشروبات التي يمكنك تناولها خلال الاسبوع الاول في الفترة الصباحية:
ماء
شاي
القهوة (بدون سكر)
عصير الفاكهة (بدون سكر)
الحليب منزوع الدسم (غير محلى)
بعد تطبيق هذه الحمية ستتمكنين من فقدان الوزن بسرعة.
المصدر
حواء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.