من مبادئ الحمية الخضراء انها تقوم على برنامج خاص يرتكز على نظام غذائي يتكون من الفواكه والخضراوات لإزالة السموم من الجسم مما يجعلك تفقدين الوزن. * برنامج الحمية الخضراء: يمكنك تطبيق هذه الحمية لمدة أسبوعين و التي تتكون اساسا من الفواكه والخضروات . - فطور الصباح: عصير البرتقال + شريحة من الخبز مع جبن خالي الدسم او مربى . - وجبة خفيفة في منتصف الصباح : 1 الزبادي أو1 الفاكهة او كاس من الحليب خالي الدسم. - وجبة الغداء : حساء الخضار + 1/4 دجاج (بدون جلد ) + سلطة الطماطم و الخس . - وجبة خفيفة : شاي أو القهوة مع 2 البسكويت مصنوع من الأرز به مربى . - قبل العشاء : 1 فاكهة . - العشاء : حساء الخضار + السمك المشوي مع القرع المهروس + 1 فاكهة . يمكنك ان تاكلي الفواكه و الخضار التي تحبين كما يمكنك أيضا تناول اللحوم و النشويات و منتجات الألبان ( قليلة الدسم ). لكن ابتعدي عن الحلويات و المشروبات الغازية. المصدر